Exercício aeróbio não emagrece: 3 porques

Exercício Aeróbio Não Emagrece:
Veja o POR QUÊ.

Me diga o que você achou…POR FAVOR deixe um comentário, ele é muito importante para que eu possa ajudar cada um de vocês!

1.229 comentários em “Exercício aeróbio não emagrece: 3 porques”

  1. olá, estou muito feliz com o sistema Q48, simplesmente eu subo na balança e vejo meu peso despencar a cada dia, amo fazer os exercícios, atualmente os faço no trabalho na hora do meu almoço, pois em outro momento ou lugar não tenho tempo, Vinicius, sou de Maceió AL, e onde eu chego falo do seu maravilhoso e significativo trabalho. Parabéns e obrigada. sou aluna assídua viu!!!!!!!

    1. Olá Semadar,

      É realmente muito gratificante ouvir/ler o relato de pessoas satisfeitas com seus resultados. Que sabem onde querem chegar e batalham por isso. Parabéns!!!

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar em “suporte@ queimade48horas .com”.

      Grande abraço!

  2. Tô com uma semana fazendo o Q48 e tô gostando dos resultados que tô obtendo…a em de melhorar meu condicionamento físico em uma semana perdi 3 kkg.

    1. Olá Terezinha,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança, estamos torcendo por você!

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  3. Meu nome é janayna melo e conheci sobre seu metodo através de uma amiga que ja perdeu 6kg, inicie so tem três dias e estou com os musculos doloridos (sedentaria ) pois abandonei a academia a um bom tem, não gostava de ficar meia hora fazendo sempre a mesma coisa , gostei muito do método e realmente ele funciona pude ver isso na minha amiga, eu tenhi 30 anos e peso 83 kg tenho 1.60 sintome cansada so em falar por causa do peso ,pesso que me ajude

    1. Olá Janayna,

      Este cansaço é normal, pelo fato de os treinos serem, embora curtos, de alta intensidade.

      Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  4. Olá, Vini estou mto feliz com os resultados que estou tendo com o queima 48 horas, como já falei no meu depoimento perdi 16 kilos junto com a dieta, me sinto mto mais feliz e realizada c o resultado nunca mas deixarei de fazer, pq esse sistema mudou minha vida p completo não era sedentária, mas lutava mto em academia tentando emagrecer até perdia mais depois voltava tudo se ficasse um tempo sem ir, nunca gostei de academia mas ia era preciso mesmo n tendo resultado q qria, hj c o sistema queima 48 horas me sinto a pessoa mais realizada, pq consegui o q tanto qria q era perder peso e agora meu namorado tbm entrou no clima ai fica melhor ainda, pq qd a gente saia ele qria comer td e n fazia exercicios, mas hj ficou ele ta tbm fazendo e eu estou adorando, pois estou conseguindo manter o meu e fazer c q ele perca peso, pois precisa perder 10 kilos. obrigada Vinicius p elaborar o sistema tão maravilhoso como esse, assisto tdas as suas entrevista e videos.E o queima 48 horas estar sendo p mim de mais maravilhoso na minha vida feliz demais…

    1. Olá Naira,

      Parabéns!!! Pelas suas conquistas, seus resultados! Ficamos super felizes por você e estamos aqui para o que precisar.

      Qualquer coisa, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço!

  5. Nossa achei muito interessante esse método meus parabéns Vinicius Possebon, por essa ideia e estudos revolucionários… Creio que muitas pessoas serão beneficiadas com esse trabalho.

  6. Muito obrigado pelas dicas ja estou praticando alguns exercícios seus e realmente cansa muito quero muito acreditar q isso pode funcionar comigo também sem precisar ir para uma academia mesmo por q não tenho tempo p essas coisas valeu e muito obrigado.

    1. Olá Rosângela,

      O Q48 é perfeito para você, que quer perder peso mas não tem tempo nem vontade de gastar horas e horas em uma academia.

      Para saber mais sobre o programa, por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  7. Cara, estou há 2 semanas adotando o Q 48 e estou me sentindo muito bem, apesar de os exercícios são intensos, e, isso, é o que faz a diferença.

  8. Parabéns vini, por ter tido a perspicácia de no meio de tantas informaçoes achares a que mais efetividade faz nos exercicios. É duro de aceditar mas os depoimentos das pessoas nao deixa dúvidas.Dantas

    1. Olá Jose,

      Muito obrigado pelas palavras e pelo voto de confiança!

      Qualquer coisa, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, estaremos à disposição.

      Abraço.

      1. o fato de repetir os exercícios,os treinos no caso…depois que como eu ,já faço o extreme 1,2 e 3,o corpo ,pode acostumar?!
        e assim ,não fazer mais o efeito?
        e depois q se atinge este ´nivel,qual é a frequencia ideal, e so uma séria 4 ou 5vzs por semana ,esta bom?

        1. Olá Pati,

          O efeito continua no seu corpo. Como utiliza o peso do corpo apenas, com o tempo, irá aumentando a intensidade, conforme seu condicionamento físico. Dependendo dele, pode até fazer 2 treinos por dia, todos os dias.

          Qualquer dúvida que tiver, pode direcionar para o e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

          Abraço.

  9. Olá Vinicius estou precisando muito emagrecer preciso de sua ajuda,pois eu não consigo já tirei uma foto de como eu estou pra provar para todos que vou conseguir chegar no meu peso ideal
    Como faço para saber melhor o Q48?

    1. Olá Dayanne,

      Nós queremos te ajudar! Para saber mais sobre o programa, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

      1. Olá Márcia,

        Agradecemos pelo seu voto de confiança!

        Se precisar de ajuda, estamos à disposição pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

        Abraço.

  10. Há 3 dias adotei o sistema q48 e levei meu namorado junto, estamos AMANDO.
    Realmente em poucos minutos você cansa MUITO e sente BASTANTE os efeitos, principalmente nos músculos inferiores, instantaneamente.

  11. Esse método cai so céu..
    Comecei hj e estou muito confiante..
    Anciosa pra ver os resultado, assim que eu começar a ver os esultados, mandarei um email pra vc Vinícius, mostrando minha evolução..
    Desde já muito obrigada, por compartilhar esse método..

    1. Olá Kássia,

      Agradecemos muito pelo seu voto de confiança!

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

      1. Boa noite! Tenho 58anos, gostaria de saber qual é o melhor exercício de Q48, posso executar, pois ainda não fiz, por medo, pois tenho reumatismo no osso da perna esquerda, e tenho medo de doer. Faço alguns, não seu, mas de baixo impacto. Aguardo resposta, obrigado.

        1. Olá Jailda,

          Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos auxiliá-la melhor.

          Abraço.

  12. Olá… Adorei esse programa perder peso, ainda mais com essa crise afetando o bolso de muitos. Podemos praticar no conforto de nossa casa e não tem horário certo, pode ser a hora q quisermos.
    Tenho 28 anos, 1.54 de altura e estou pesando 72 kg. Preciso reduzir pelo menos em 10.
    Gostaria de saber onde consigo acessar os vídeos que tem uma sequencia para iniciantes?

    1. Olá Ana,

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para saber mais sobre o programa.

      Abraço.

  13. Ola Vini, sou Simone,tenho 24 anos,pratico exercicios fisico a um bom tempo,mas nunca consegui perder aquela gordurinha na barriga e entre as pernas …gostaria muito que me indicasse algumas series de exercicios que eu possa agregar aos que eu ja faco para perder essas gordurinhas e endurecer pernas e bumbum…Muito obrigada!

    1. Olá Simone,

      O Q48 é ideal para conquistar este objetivo. Por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, pra saber mais sobre o programa.

      Abraço.

  14. pode-se fazer junto com musculação? mesmo que em dias alternados? Acredito que para o programa Q48 dar certo eu tenho que acompanhar minha frequencia cardíaca durante o treino correto? obrigada !

    1. Olá Gisele,

      É possível conciliar o Q48 com musculação sim.

      Para maiores informações, por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  15. Bom dia!
    Meu nome é Sandro Passos, sou do Corpo de Bombeiros do Estado de São Paulo e, estou muito acima do meu peso. Porém pratico exercícios pelo menos duas vezes na semana e desde o mês de Agosto de 2015 venho perdendo peso lentamente. Sinto que tem horas que a perda ela chega a estabilizar pois, estava com 153,900 Kg e hj estou pesando 138,500 Kg, mas mesmo assim me sinto frustado. Confesso que não é fácil acreditar no seu método de emagrecimento porém, gostaria de experimentar. Como faço? O que eu devo fazer?
    Muito obrigado!

    1. Olá Sandro,

      Por favor, peço que entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para maiores informações sobre o programa e como adquiri-lo.

      Abraço.

  16. Boa tarde! Adorei o vídeo. Eu sou um deles que fica 1 hora por dia fazendo aeróbica. Iniciei em Fevereiro deste ano e perdi 3 kg. Hoje continuo sofrendo mas não consigo perder nenhum quilo.

    1. Olá Eduardo,

      Certamente alcançará seus objetivos com os treinos do Q48.

      Para saber mais sobre o programa, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  17. Comecei a fazer , estou no segundo do dia amanhã faço exercício do 3 video… Estou pesando 104kg gostaria de chegar nos 90kg… Abraço

    1. Olá Luciano,

      Você consegue!! Estamos torcendo por você!

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar em “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  18. Achei fantástico tudo q vi em seus vídeos e gostaria muito q vc mim desse dicas e treinos de como perder gorduras ,nao sou muito gorda mas tenho um pouco de gordura q mim encomoda muito principalmente na região da barriga , por favor Vinicius mim ajude..Obrigado desde já

    1. Olá Beatriz,

      O foco do Q48 é justamente a queima de gordura.

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para saber mais sobre o programa e como adquiri-lo.

      Abraço.

  19. nao entendi muito. mais vejo que tudo isso deu certo… entao pra resumir vc poderia me falar os 3 passo para perder gordura??? de forma resumida…falar oq devo fazer…!!!

    1. Olá Karlos,

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimdade48horas .com” para que possamos respondê-lo e atendê-lo da melhor maneira possível.

      Abraços.

  20. Olá Vinícius!
    Comecei alguns treinos na quinta-feira (7/04/16) estou fazendo três séries de exercícios (exerc. 1, excer. 2 e exerc. 3) pois qro resultados rápidos RS vc acha q essa “rapidez” pode me atrapalhar mais pra frente? Faco eles todos os dias (incluindo sábados e domingos) sofro do efeito sanfona, qnd chegar ao meu objetivo posso fazer exercícios mais leves ou devo permanecer no ritmo?
    Mesmo com pouco tempo de treinamento já consigo notar diferença na barriga, qro te agradecer, desde já, pelo incentivo e profissionalismo, em estar sempre mostrando e comprovando q seu método da certo e é seguro. Grande abraço!

    1. Olá Rayana,

      Você pode fazer treinos mais leves agora no início e ir aumentando com o tempo. Vai depender do seu condicionamento físico. Pode tirar um descanso também. Agora no início, pode treinar um dia sim, um dia não.

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, caso tenha dúvidas.

      Abraço.

  21. Gostaria de saber:
    Como funciona o Sistema Queima de 48 Horas?
    O conteúdo vem em vídeos para assistir pela internet ou vem em CDs?
    O que acompanha além dos vídeos?
    E o mais importante quanto é, e se tem desconto pagando de uma só vez?

    Aguardo respostas.

    1. Olá Josethy,

      O conteúdo do programa é online, tanto os treinos quanto os bônus que vêm junto.

      Por favor, nos escreva em “suporte@ queimade48horas .com” para obter mais informações.

      Abraço

  22. Olá Vini,
    Meu nome é Luana Gonçalves, a pouco dias enviei um e-mail, mas acredito que não chegou a visualizar.
    Á pouco tempo conheci o programa de vocês através de uma cliente minha, só que não acompanhei o trabalho. Á alguns messes adquirir muito peso e minha auto estima baixou muito. Perdi meu pai e acabei um relacionamento e hoje estou afastada da minha área de trabalho. Trabalho com estética e não me sinto a vontade de vender algo que não consigo mostra em mim resultado. É o mesmo de você oferecer esse programa e está a cima do peso. Pedir pra alguém me presenteasse com seu livro. Pois mesmo tendo dificuldade de acreditar nesse seu programa, chegamos em um momento da vida que só nos resta esperança. Então caso você me oferecesse os feijões mágicos eu consumiria.
    Então Vini boa sorte e vamos ao rumo do seu objetivo de um milhão de vidas transformadas. Espero ser mais uma pra sua coleção. Abraços.

    1. Olá Luana,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

      Por favor, nos escreva em “suporte@ queimade48horas .com”, para podermos tratar melhor do seu caso.

      Abraço.

  23. Gostaria de saber sobre estes bônus que tem dizendo que ao aderir o Q48 a gente ganha.

    Quero saber aonde estão os mesmos???

    Favor me respondam 🙂

    1. Olá Géssica,

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para obter estas informações.

      Abraço.

  24. Boa noite!!

    Estou fazendo os exercícios e já senti a diferença,pois o corpo está bem dolorido!!
    Não consegui entender sobre o QR..gostaria de entender para que assim eu consiga ter melhores resultados.
    Estou tentando perder gordura abdominal e deixar o corpo mais definido.Depois da minha segunda gravidez senti realmente que preciso
    fazer um exercício físico ,pois mesmo sendo magra acredito que estes exercícios me ajudarão no meu objetivo.

    Abraço

    1. Olá Shirlei,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para seu melhor atendimento.

      Abc.

    2. Cará adorei os exercícios tenho 34 anos 185alt e 120 kl estou bem acima do peso vou começar a fazer esses exercícios p ver se tenho um bom resultado um Grande abraço

      1. Olá Flávio,

        Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

        Se precisar de alguma ajuda ou tiver alguma dúvida, estamos à disposição.

        Por favor, nos contate pelo nosso e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

        Abc

  25. Olá, tenho 44 anos e nos últimos dois anos engordei 10 kls… antes de fazer esse exerc. do vídeo é necessário aquecimento? Faço alongamento e 20 mts de simulador de caminhada, o que vc acha Vinicios? Abs

    1. Olá Katia,

      Pedimos que entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para seu melhor atendimento.

      Abc.

  26. Olá meu nome e Natalia, tenho 30 anos preciso perder 6 kilos mas trabalho muito e não tenho muito tempo gostaria de saber como funciona o q48, como faço pra participar?

    1. Olá Natalia,

      Você pode entrar em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”. Lá explicaremos direitinho como funciona o programa e como adquiri-lo.

      Abraço

  27. Olá, eu estou fazendo o sistema q48 a uma semana e estou fazendo somente um exercicio duas vezes ao dia com o intervalo de 2 min e quero saber em quanto tempo eu vou emagrecer

    OBS: não estou fazendo dieta mais comendo moderadamente

    1. Olá Denilson,

      Por favor, envie sua dúvida para “suporte@ queimade48horas .com” para que possamos lhe atender melhor.

      Abraço

    1. Olá GL,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e–mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos lhe atender melhor.

      Abc.

  28. Boa Noite Vinicius, empolgada para ver os resultados inicio hoje, depois de muitos metodos e falhas torcendo para que Q48 de resultados.
    Um pouco dificil de acreditar mas vamos lá nao custa nada tentar. Ate tirei algumas fotos ja para comparar e acompanhar os resultados.

    1. Olá Ana,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança.
      Esperamos por seus resultados.
      Por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abc.

  29. Olá, me chamo jeane e gostaria de saber, quais exercios me proporcionariam maior gasto calórico? segundo o nutricionista meu peso ideal é 60 kg. hoje peso na faixa de 65 e tenho 1,56 de altura, mas já cheguei a pesar 76. faço musculação, mas de uns tempos para cá já não vejo tanto resultado. até cheguei aos 60 como deduziu o nutricionista e seguindo o cardapio q me passou. o fato é q não tem jeito, voltei ao efeito sanfona. e gostaria da ajuda de vcs do q48 para alcançar novamente a minha meta, que não é chegar aos 60 kg, mas 58. por favor, me retornem. ficarei eternamente grata se puderem me ajudar. 🙂

    1. Olá Jeane,

      Por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”
      Lá tiraremos suas dúvidas e poderemos te atender melhor.

      Abraço

  30. OLÁ VINICIUS, BELEZA? SOU ADRIANA E ADQUIRI O SISTEMA Q48 HOJE MESMO SENDO DOMINGO ESTOU NO 2°DIA DE EXERCICIOS E SOU EU E MEU ESPOSO QUEIMANDO GORDURA… RS

    1. Preciso eliminar mais de 30kg, preciso de orientações sobre os exercícios e até quando vou fazer o treino iniciante… Grande abraço, aguardo o retorno…

    2. Olá Vinícios, estou super anciões em iniciar meus treinos. Neste domingo eu daiquiri o programa queima De 48horas, mas não chegou nenhum e-mail na minha caixa de e-mail e de spam. Liguei para a central do meu cartão de crédito e eles informaram que a compra foi efetivada. Já mandei e-mail para o [email protected] mas o e-mail volta. O que faço??? Quero muito adquirir o curso. Por favor, me ajudem!!!!

  31. Boa tarde!! Eu acredito mto no qe vc fala e faz …Portanto estou disposta a começar os exercícios corretamente,já emagreci 14 kg ag eu qro mesmo eliminar ms a gordura do quadril e barriga…Me ajuda Vinicius!!! Bora lá qe tudo vai dar certo!! Obg

  32. Oi Vinícius, bom amei o sistema q48, eu fazia os exercícios com minha irmã agente já estava fazendo umas duas semana, não sei ao certo quanto ela perdeu , mais olhando eu já via um resultado enorme, ela ta ficando magra. Foi ai que resolvi saber mais sobre o programa. Ai foi a igreja com a minha irmã , a mulherada perguntou pra minha mãe o que agente estava fazendo pra ficar magra nem tanto eu, mais minha irmã, ai minha mãe disse que era Zumba pq a minhã mãe não sabia ainda pra ela tudo era Zumba rsrsrs. Ai a elas vieram pra falar comigo pra mim da aulas de Zumba só que eu disse que eu faço q48 e que eu faço em casa toda tarde, e que era só elas aparecem lá que eu treinava com elas o que eu sei. Veio três em casa elas fizeram só quatro dias comigo o q48, uma perdeu 2 quilos a outra perdeu 3 quilos , eu fique muito feliz e espantada ao mesmo tempo rsrs. Agora eu tenho 7 alunas contando com minha mãe pra treinar e fico muito feliz em poder ajudalas com pouco minutos de treino com o q48, faço sem cobrar nada. Gostei muito do programa q48 tenho muito vontade de comprar o programa pra ensinar direitinho pra elas , mais ainda não tive o dindin. Mais vou continuar ensinando elas vou bater foto do antes e depois delas pra ver como funcionou. Olha Vinícius elas vão quere a camisa eu mereci rsrs. Quero tirar uma dúvida enorme , eu sou magra só faço o q48 pra ajudar as umas amigas que estão acima do peso, só que eu sou magra , no meu caso já é ao contrário eu não quero perde quero ganhar massa muscular esses exercícios serve pra isso também ou é outros tipos de exercicios? Bom fiz quase um livro rsrs mais acho que você precisava saber o que o seu sistema ta fazendo.

    1. Olá Thiane,
      Parabéns pela sua inciativa, envie-nos uma foto de você e suas amigas em suporte@ queima de 48 horas .com para receber uma orientação.
      Você também poderá definir o corpo.
      Abc.

  33. Olá Vinicius, achei muito interessante esse sistema apresentado por ti,sou hiper sedentária mas inconformada com o peso, e não aprecio a idéia de me exercitar por 1hr kk; por isso iniciei o sistema Q48 dia 27/01/16 e espero em breve poder falar de resultados.
    Estou animada!

  34. Olá

    Olha comecei a fazer os exercícios do Q48 no sábado dia 23/01/16 tem apenas 4 dias, mais estou amando e já estou sentindo diferença, o Vinicius Possebon passa confiança. Tem anos que luto contra a balança, tenho uma esteira em casa, e ando nela pelo menos 3x por semana no mínimo 30 minutos e nunca obtive resultados faço dietas malucas, e agora estou confiante com o Q48.

  35. Olá Vinícios tenho 1,78 m estou com 86 kilos o médico disse que preciso baixar para 73 kilos o seu método me ajudaria a chegar nesse peso em no máximo quanto tempo é é só aqueles3 exercícios ou tem mais? Obrigado um abraço

    1. Olá Mauricio,
      Sim, em questão de emagrecimento o Q48 pode lhe ajudar bastante, sua meta é de 13KG.
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com para receber uma orientação.
      Abc.

  36. Eu faço parte dessa legião de pessoas q não está tendo o tão sonhado resultado….
    Ja tenho 37 anos e fui mãe a 2, ou seja meu metabolismo não ajuda, gostaria muito de tentar …. quero perder 8 k….
    Minha pergunta é….
    Eu faço muay thai e gosto muito…. isso vai me atrapalhar?
    Ou posso continuar?

    1. Olá Andressa,
      Com o Sistema Q48 você poderá ajudar a acelerar seu metabolismo.
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com para receber uma orientação.
      Abc.

  37. Olá Vinicius! Eu pratico corrida já tem um tempo de aproximadamente 1ano e seis meses e durante esse periodo já tive varias fases de peso, ou seja, ja consegui perder mt peso, mas no final acaba voltando tudo nao consigo manter. Fico muito triste porque atualmente corro uns 5km e não perco nada significante e além disso minha alimentação é saudavel. Comecei a praticar os exercicios ontem e espero muito alcançar os resultados queria muito assinar a pacote e receber todos os videos, mas estou planejamento me casar e comprar uma casa e infelizmente a parcela mesmo sendo minima não cabe no meu orçamento. Em suma, parabéns pelo seu trabalho!! mt sucesso!!! Estou recomendando a todos os meus conhecidos. Obs: Eu sigo a Renata Meins no youtube estamos adorando os videos que fala sobre o Q48. Até mais!

  38. OLÁ, Vinícius Possebon;

    AGRADEÇO PELA ATENÇÃO, POIS O MEU MAIOR DESEJO É PERDER PESO E PRINCIPALMENTE A BARRIGA E CULOTE, ESTOU COM 28 ANOS E TENHO 1,51 CM, PESO 85 KG, ESTOU SUPER CONFIANTE QUE VOU TER RESULTADO E EMAGRECER.
    COMECEI ONTEM E JÁ ESTOU MUITO ANIMADA.
    VOU CONTINUAR E QUERO CHEGAR NO MEU PESO DE 48 KG, ESTOU NA MISSÃO DE PERDER ESTES 37KG QUE GANHEI AO LONGO DAS MINHAS GRAVIDES E QUE PARA MIM FICOU MUITO DIFÍCIL PERDE-LOS E ESTOU MUITO CONFIANTE QUE VOU CONSEGUIR COM A SUA AJUDA.

    OBRIGADA E UMA BOA NOITE.

  39. Muito bom ,eu já comecei , é acredito porque estou suando muito… as coisas só vão funciona se tiramos a bunda da cadeira , Thayse / Maceió -AL

  40. Boa noite, grande Vinícius!

    Comecei a utilizar seu método numa segunda (11/010), estava pesando 87kg… Após apenas QUATRO dias de treino, na quinta (14/01), não acreditei… estava com 82,5kg, quase CINCO quilos a menos.

    Parabéns!

  41. Olá, depois de machucar meu pé de tanto correr na esteira já havia desistido de sofrer tanto na academia, mas com o Q48 estou vendo resultados impressinantes, minha esposa e eu fizemos em hrs livres sem sofrimento e com mta diversão. Obrigado amigo!

  42. Olá, comecei com o treinamento tem 3 dias, estou me sentindo muito melhor, pois não tenho que ficar mais tanto tempo na academia, até porque não tenho tempo para isso. Parei com meus treinos tem 1 ano e agora de volta esse método fascinante. Ainda não comprei apenas com vídeos que baixei do YouTube. Quero aderir o produto completo para mais informações desse programa.
    Parabéns pelo trabalho, muito bom. Vai mudar muitas vidas como já mudou!
    Abraço.

  43. Olá Vinícius, tenho 30 anos, sou mãe, trabalho fora e não tenho muito tempo. Eu e meu esposo que também é educador físico, começamos ontem o treino para iniciantes pelo YouTube, e estamos adorando, por incrível que pareça estamos sentindo uma grande diferença. Estamos confiantes e ansiosos com os resultados. Gostaríamos de mais informações sobre o treino. Desde já agradeço

  44. Vinicius, boa tarde
    sou considerada obesa, com 1,62mts tenho hj 85k, conheci seu programa atraves de pesquisas no site, tenho mto cansaço e dor nas articulações e pernas, minha pergunta é para iniciar seu programa de emagrecimento, quais os excercicios iniciais, pois tenho receio de me inscrever no programa e não conseguir realizar os exercícios por falta de condicionamento e ai terei me envolvido mais uma vez em programas que apenas perco valor e fico frustrada.
    Se puder responder ficarei mto agradecida.

  45. Vinícius, estou interessada no Q48, mas tenho uma pergunta para fazer: se eu aderir o Q48 e não fizer dieta emagreço mesmo assim? Ou o Q48 só funciona juntamente com uma dieta?
    Estou ansiosa pela resposta. Obrigada!

  46. Bom dia, Vinícius. Eu e minha esposa estamos muito contentes pois hoje é terça feira dia 12/01/16 e começamos a praticar o Q48 no sábado dia 09/01/16 e hoje fazem 4 dias que estamos praticando, eu já perdi 3 quilos e minha esposa perdeu 2 quilos, estamos muito felizes com o resultado e que Deus continue te usando pra que muitas vidas tenham um ótimo resultado, Deus te abençoe!!!

  47. Bom dia Vinícius!!!
    Meu nome é thamires eu engordei muito durante e pós gravides, hoje meu filho tem 10 anos e continuo na luta contra a balança, já frequentei academia fiz musculação aeróbica tudo que tinha direito mas não obtive o resultado, o que mais me encomoda é a gordura localizada no abdômen já fiz praticamente de tudo, hoje eu estou com 68 k mas a gordura do abdômen é Meu pesadelo. Faz 1 semana que eu estou fazendo o desafio dos 5 minutos estou simplesmente adorando. Bjus

  48. Comecei a fazer os exercícios dia 4 de janeiro
    Eu estava pesando 69 , mais nao pesei pra saber quanto estou pesando agora.
    Mais estou me sentido melhor estava muito inchada, esses exercícios viram um vício muito bom
    Hoje dia 9 fiquei com febre so nao sei se e por causa dos exercícios meu corpo estava doendo por enteiro .ja estou melhor e vou continuar com exercícios

  49. Oi Vinicius meu nome é Rosana,estou 5 kg acima do peso, faço academia, pareço um rato em cima daquela esteira que odeiooooo, mas diminuir o peso que é bom nadaaaaaaaaaa!!!!Comecei o seu treino estou com muita esperança que dessa vez vai dar certo!!!Obrigada.

  50. Olá bom dia. Começei ontem os meus exercícios Q48, hoje estou com 80 kg e meu objetivo é chegar aos 65 kg, tenho 23 anos e 1,65 sempre pratiquei exercícios como dança e academia porem o maximo que consegui emagrecer foram 5 kg onde ganhei tudo novamente. Acredito que finalmente dessa vez conseguirei o meu objetivo.

  51. Vinicius possebon amei o seu método de queima de gordura, tenho muita vergonha do meu corpo por ser gorda, mas você caiu do céu, comecei ontem a fazer os exercícios já sentir que está fazendo efeito. Coisa que nem em duas horas de zumba senti o resultado

  52. Olá Vinicius!
    Hoje já é o meu segundo dia de treino e estou animada!
    Na procura de exercícios para fazer encontrei seus videos e resolvi apostar, pois, não gosto de academias e não tenho paciência em caminhar, ou pedalar por um longo período.
    Ao final do treino que escolhi fazer de 11 min para iniciantes me sinto como se estivesse voltando da academia!!
    Estou animada, minha meta são 20kg a menos!!

  53. Ola Vinícius comecei a dois dias os exercícios através dos vídeos do YouTube e os q recebo por email, no momento não posso comprar o produto q48, mas assim que possível irei adquirir estou super impolgada. Espero que eu consiga apenas com os vídeos grátis. Obrigada

  54. Comecei Sábado dia 02/01 ontem hoje sinto as fibras dos musculos pular… estou muito animada, pois sou alta tenho 1,86 e estou gorda com 84,5 kg,não tenho mais roupas e jurei q não vou comprar, vou voltar a usar as q tenho, preciso urgente eliminar … ja consegui antes, mas com academia 6x por semana, caminhada 6x por semana e dieta e parei pq cansei muito ficava 03 horas por dia lutando…

  55. Olá tenho 26 anos e comecei hoje o desafio q 48, estou super emplogada, pois já estou no sobrepeso tenho 1.62 de altura e 82kg, preciso urgente perder peso! Espero que eu tenha bom resultado! Estou acompanhando os vídeos do YouTube e baixei o APP do q48. Logo coloko o comentário com o resultado.

  56. comecei ontem a fazer o Q48 mais sei q os resultados são ótimos e agradeço o vinicius possebon por ajudar a realizar sonhos de voltar a boa forma e ter saúde .

  57. Vinícius quero lhe parabenizar por tudo, pois o sistema Q48 funciona de verdade, pois perdi mais de 20kg fazendo treino HIIT, mas também sou praticante de corrida de rua, porém, só passei a praticar corrida de rua depois que conseguiu emagrecer alguns quilos, pra não conseguia fazer treinos longos com o preso que eu estava, também sou formando em educação física e aderi a esse treino para os meus alunos e eles estão tendo resultados surpreendente. Parabéns Vinícius!

  58. Olá, meu nome é carolina tenho 22 anos, e sou sedentária, porem não sou obesa. Tenho muita dificuldade de perder peso, não sei porque. tem três dias que estou praticando a queima de 48 horas e já senti um na areá abdominal, pois me sentia muito inchada, claro que em tres dias perderei peso, mais isso me motivou a dar continuidade, agradeço demais ao Vinicius pois ele me possibilitou me sentir bem. obrigado. e se Deus quiser vou voltar aqui daqui duas semanas para relatar quanto perdi.

  59. Olá Vinícius, meu nome é Elisangela e já aderi o Q 48 porque sou uma pessoa sem muito tempo pra malhar, estou bem gordinha e depois da gestação está muito difícil emagrecer e nao sou uma pessoa que co segue fazer regime. Bom eu amo esse projeto do Q 48 pq funciona mesmo não fiz antes e depois mais em apenas 2 semanas eu já emagreci 6 quilos. Pós parecer mentira mais é verdade e o melhor é Que foi sem fazer nenhum tipo de regime. Obrigada e vou continuar pois afinal tenho q emagrecer 12 kilos ainda. Obrigada e um franco abraço.

  60. Eu acredito muito em tudo que foi explicado e assim que eu estiver em condições vou comprar o Q48. Já mudei meus hábitos alimentares e agora preciso me exercitar .
    Parabéns Vinícius, bjs.

  61. Comecei o treinamento pra iniciantes ontem, tô sentindo meu corpo responder bem, apesar de ainda não ter emagrecido estou muito confiante, pois eu nunca tive barriga e de uns 3 anos pra cá adquiri uma gordura abdominal muito difícil de eliminar, da última vez que tentei na academia fiz a avaliação e depois de 3 meses quando fiz a avaliação novamente tinha perdido muito pouco na barriga e ainda tinha ganhado mais 2 kg no peso total. Fiquei desmotivada e acabei parando de malhar, acabei recuperando o pouco de barriga que tinha perdido e parece que veio com juros. Espero estar aqui daqui a 1 semana um pouco mais feliz e vou postar meu antes e depois. Obrigada Vinícius e parabéns pelo seu trabalho!!!

  62. Boa noite Vinicius! Eu estava desanimado comigo mesmo por que eu não iria conseguir perde gorduras da barriga, mas pão ver seus vídeos eu criei uma grande expectativa, não sou gordo assim mas o o resultado que eu queira era ficar trincado, eu acredito em você e tenho certeza que vamos conseguir um excelente resultado.
    Muito obrigado e embreie volto pra fala dos resultados

  63. Olá Vinicius, Comecei a fazer os exercícios essa semana e estou adorando. Já estava desanimada por não ter muito tempo pra ir a academia e está sedentária demais e consequentemente engordando mas as coisas estão mudando. Obrigada pelas dicas.

  64. oi vini, andei vendo vaarias famosas aderir ao q48 inclusive o blog da loris que eu sigo. estou aderindo tambem comecarei hoje segunda e puxei meu namorado pra fazer
    juntos vamos ver os resultados!!!!

  65. Cara to confiando em vc! Haha eu odeio academia mas desafiei que vou seguir seus treinos ate o final pra ver se funciona. Muitos bons os videos, mando meu feedback depois.

  66. Oi Vinicius assisti seu video,a explicação e os depoimentos me motivaram…eu nunca frequentei nenhuma academia,todo ano faço planos,mas agora vou alcançar meu objetivo de entrar em forma…Quero muito assistir seus video e seguir suas orientações…Obrigado…

  67. Olá,vou começar a fazer o Q48, porem tenho duvidas de com qual treinamento começar, se faço somente um treino, ou combino com mais algum.. Enfim, gostaria de algumas informações básicas para iniciar.

  68. Olá Vinícius. Há cerca de uma semana comprei seu livro e lí inteiro.. Estou aplicando seu método de emagrecimento em minhas aulas de ginástica, pois sou Educador Físico. Minhas alunas acreditaram e estão gostando do método.Logo estarei colhendo os resultados. Abraço. Homero Silvio de Moraes.

  69. Olá Vinicius quero muito recebe suas dicas para emagrecer preciso perde 10 kilos ganhei 20 kilos na gravidez consegui perde 10 kilos fazendo caminha preciso muito da sua ajuda obrigada

  70. ola Vinicius, muito bom seu video, hoje mesmo resolvi mudar de vida espero que com suas aulas eu consiga o q procuro, vou me dedicar ao maximo, acabei de tirar uma foto de como estou e quando chegar ao ponto q quero mandarei as fotos e me orgulharei, sucesso a vc

  71. Oi Vinicius, eu adorei o metodo mas infelizmente nesse momento não tenho condições para adquiri, quem sabe mais pra frente.
    Desejo todo sucesso pra ti.

    Abraços,
    Tânia

  72. Olá Vinicius, foi muito boa sua explicação! Parabéns pelo seu trabalho. Adoro os exercícios e os emails de vcs com dicas e explicações. Obrigada de verdade!

  73. Oi Vinicius, tudo bem?
    Gostaria de saber se o Q48 ajudaria no meu caso, pois perda de peso não é o objetivo principal. Tenho 40 anos e estou no peso ideal, porém com bastante flacidez. O que vc me diz?
    Grata e um abraço.

  74. ola queria muito conhecer seu metodo, ja tentei muitas dietas e varios tipos exercicios, todos aerobicos, nao sou muito fã de musculação,rs.
    nenhum me deram resultado 🙁
    conheci seu progama de treinamento pela internet e por um grupo de apoio do facebook, operação balança.
    agradecida 🙂

  75. Muito obrigada Vini pelas dicas e pelo apoio constantes. Estou muito feliz por está usando roupas que não fechavam o zíper. Comecei no dia 21 de setembro e quero continuar sim. Muito obrigada mesmo!

  76. Show de aulas…muito prática e revolucionária, sinceramente estou quebrada e já vejo mudanças no meu corpo… Obrigado pela sua atitude.

  77. Parabéns Vinícius. A cada dia q passa vejo mais vídeos seus. Comecei a fazer o treino 5 min. A minha dúvida é a seguinte: eu malho há um tempo. Já ganhei muita massa magra, mas sinto q tenho q eliminar uma gordura q me incomoda. Se eu fizer o treino Q48h eu corro o risco de perder massa magra ou o treino me ajudará na definição muscular? Desde já lhe agradeço .

    1. Olá Elaine,

      Para maiores informações, por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  78. Oi eu estou começando o q48 agora não estou muinto rápida nos exercícios mas estou me esforçando para emagrecer e ter um ótimo corpo como eu sou uma pessoa meia depreciva eu preciso as vezes de uma motivação vini me passa alguma aí.

  79. Eu começei a 5 dias fazer os exercicios mas só consegui 5 minutos diarios, pois era muito sedentaria… tenho 38 ano, 1,67m e 104,0 kg e estou mais disposta depois do inicio e fico impressionada com a acelaração cardiaca e me sinto como se tivesse feito 40 minutos de esteira. Estou tentando trazer meu marido para fazer comigo, no começo ele nao acreditou mas depois de fazer 2 dias começou a achar que pode dar certo.
    Infelizmente não posso comprar o programa, mas assim que puder vamos adquirir, quero muito e acredito!!!

  80. Comecei ontem com exercícios para iniciantes, a minha pergunta é: -até quando eu fico fazendo os exercícios para iniciantes? E só os exercícios daquele vídeo fazendo ele só uma vez trás resultados ou eu tenho q fazer ele mas de uma vez por dia?

  81. Estou muito triste e comigo mesma engordei uns 15 kilos depois da gravidez de 2 filhas e estou muito desmotivada queria muito. Emagrecer para meu maridi ficar mais orgulhoso de mim porqye tenho me. Sentido. Feia e gordame ajude com exercicios para eu fazer a

  82. Oi, eu tenho 16 anos e sempre fui meio gorda e isso agora ta me deixando muito triste, então espero que agora eu consiga perder alguns quilos ..

  83. Olá Vini,
    estou realmente interessada no seu método, mas antes de começar queria saber como
    O organismo com hipotiroidismo reage a esse método Q48?
    Se há relatos satisfatório de cintos nesse quadro !
    desde de já muito obrigado!

  84. Fiz histerectomia há 8 dias, gostaria de saber quando eu posso começar meu treino, pesava 94 kg a dois anos,fiz dieta e atividade fisica e consegui chegar aos 75 mas estacionei nesse pese

  85. Oi Vinicius e equipe Q48, Muito feliz em conhecer vcs nas minhas “andanças” pela internet.
    Fico simplesmente maravilhada por ver que ainda existem pessoas que fazem a DIFERENÇA e MUDANÇAS nas vidas de outras pessoas para o bem.
    Atualmente, compartilhar conhecimento como vc faz, é muito raro.
    PARABÉNS!!!! Continue plantando sua semente, pois tenho certeza que sua colheita será farta de muito sucesso, merecimento, luz e sabedoria.
    Em breve terá notícias minhas e da minha realização em chegar ao corpo que sempre quis com Q48 2.0
    Um grande beijo, e que o Universo continue Conspirando ao seu favor SEMPRE!!!!

  86. Oi ja tentei de tudo para emagrecer, depois que eu tive 2 filhos nao conseguir emagrecer, o meu parto foi cesaria, tomei bastante coquiteu pra repor o sangue que eu pedir, e agora o que eu faco, me ajudem.

  87. Oi Vini, tudo bem?
    Comprei o Q 48 e iniciarei o programa segunda agora, mas tenho dúvidas:
    – Depois que eu executar todo o programa e queimar X gordura pode ser
    que eu queira queimar + um pouco. O que devo fazer?
    Repetir todo o programa?
    Fazer os exercícios tradicionais?

    Aguardo seu retorno, obrigada.
    É sempre bom você expor as suas referências científicas.

    Grande abraço.
    Hedillaura S.

  88. Oi Vinicius

    Sou magra tenho 1.63 e peso 54kg. Só que estou com um pouco de barriga e e uma gordura como se fosse um estomago alto. fazendo estes exercícios consigo eliminar esta gordura? E quanto tempo de exercícios é indicado? Estou fazendo um pouco de step em casa isto ajuda?

  89. Adorei o vídeo e gostaria sim de adquirir o Q48 futuramente. Este mês está apertado, mas quero é preciso obter o corpo q tanto quero. Obrigada eu acredito q o Q48 vai mudar minha vida.

  90. Olá!!!
    Estou muito interessada e gostaria de saber quais os vídeos devo utilizar …pois vejo vários vídeos e não sei por onde começar RS
    Desde já agradeço

  91. Olá, Vinícius! Ainda não posso adquirir o material completo por isso estou acompanhando pelo youtube. Mesmo assim é possível obter resultado?

  92. Olá Vinícius gostei muito das informações que vc passa em seu vídeo e gostaria muito de adquirir seu treino, pois não sou gorda mas sim localizada RS. Tenho umas gordurinhas na região abdominal e sei que vc pode me ajudar. Como faço para ter acesso aos treinos? Aguardo retorno.

  93. Eu tenho 28 anos e já fiz de tudo pra perder peso, perco mas engordo tudo denovo, por ver que muitas pessoas satisfeitas com Q48 eu gostaria de receber os vídeos tbm. Bjs Parabéns pelo seu trabalho.

  94. Muito interessante seu trabalho, estou muito interessado em seus vídeos para perder circunferência abdominal . Parabéns pela sua proposta continue mudando vidas e trazendo auto estimas de volta.
    Você esfa conseguindo mudar vidas e mais vidas
    Afinal a auto estima recuperada é trazer a vida de volta.

  95. Olá Vinicius, estou a uns três dias assistindo os seus vídeos e lendo as matérias do Q48 e estou adorando, ontem comecei a praticar os exercícios porém como sou sedentária tenho baixa resistência para conseguir finaliza-los e já fico cansada no aquecimento. Meço 1.50 e peso 55kl gostaria de emagrecer 5 kl e tonificar as pernas e o bumbum, com más rapidez, qual o treino ideal para atingir o meu objetivo?

  96. Sinceramente custei acreditar, tem mais ou menos uns 3 meses que vejo videos que são postados no insta, youtube , amigos falando , em fim resolvi começar hoje. Caramba eu cansei de mais e hoje só foi o primeiro dia, agora sim vou emagrecer e principalmente secar essa minha barriguinha sem precisar de cortar as coisas que mais amo comer !!! Obrigada Vinicius por compartilhar e ajudar todos nos !!!

  97. Vinícius conheci seu programa de emagrecimento agora em Junho de 2015 e comprei a revista Boa Forma de Julho de 2015 com a matéria onde você passa exclusivamente um treino de 4 semanas de 5 minutos 5x na semana para a boa forma.

    E a minha dúvida é a seguinte se puder me responder ficarei lisonjeada e agradecida.

    Por me frustar em ficar mais de 1 hora e meia na academia para ter um resultado de emagrecimento, acabei investindo a pouco tempo em uma bicicleta ergométrica de Spinning para me exercitar em casa tranquila e só depois conheci o seu trabalho, se tivesse descobrido você antes não teria comprado kkkkkkkkkk.

    Nesse caso como já tenho esse equipamento auxiliar que também ajuda a se exercitar para o bem da saúde gostaria de saber se depois que eu fazer as 5 séries dos exercícios que saiu na revista da Boa Forma desse mês de Julho/2015 dos 5 minutos, ainda posso pedalar por 20 minutos na Bike?????????

    Ou dessa forma pode atrapalhar os resultados da queima de 48 horas que os exercícios oferece???????????

    Nesse caso posso???

    Ou não devo pedalar depois dos exercícios???????

    Aguardo ansiosa sua resposta, amigo.
    Roselaine Rodrigues Lemes Faian – Sertãozinho/SP

    1. Olá Roselaine,

      Se conseguir pode fazer.

      Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  98. Olá Vinícios,

    Comecei a fazer o Q48h ontem,e estou adorando tenho gordura localiza na barriga,já fiz academia por muito tempo e não obtive resultado!
    Hoje é segundo dia de treino e estou amando,quero muito perder essas gorduras chatas que me incomoda e conto com a sua ajuda vini…

    Obrigada!

  99. Olá vini, bom dia!!!
    Então, descobri o Q48 procurando vídeos no you tube e acabei achando vc 🙂 . Enfim n adquiri ainda o Q48 completo mas já coloquei em prática alguns vídeos que tenho assistido e te garanto já estou adorando e vendo resultados, pois meu problema n é está acima do peso e sim gordura localizada no abdómen e confesso fiquei maravilhada ao colocar um shorts que ficava com o buxinho super , hiper , mega apertado kkkkkk . Quero te agradecer por essa humildade de disponibilizar um pouquinho da sua descoberta sem custo algum. Que Deus continue te abençoado.

      1. EStou vendo todos os vídeos que vc me manda e já comecei um dos treinos, são vários os exercícios que vc passa e gostaria de saber se posso fazer qualquer um deles. abraços obrigada.

  100. Vamos entrar nessa! Direto da Alemanha! Iremos registrar via video as 8 semanas! Aguardem! Será qua funciona mesmo? Um grande abraço!

  101. tenho 24 anos ,dois filhos e depois da segunda gravidespassei de 57kg para 86kg tenho1,65m,gostei dos relatos e fotos dos exelents resultados mas nao tenho condicao de pagar pelo seu servico.

  102. Olá Vinicius! Comecei hoje a praticar o exercício Q48, embora o copro não esteja preparado, mas estou fazendo o possível para acompanhar os exercícios. Sou professor, não da área de Educação Física, mas eu acredito no seu método porque tem todo uma teoria e um fundamento, não tenho dúvidas que o resultado vai ser alcançado.

  103. Oi Estou em Angola/uige estou muito interessada em perder peso pois q eu sofro de hipertensão ,tenho 1,60 de altura e meu peso e de 85kg!.

    1. Olá Angela,

      Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  104. Mano você é o cara graças a suas videos aulas e por eu acreditar em você eu conseguir perder 19 quilos muito rápido estarei sempre aqui assistindo suas aulas, agora estou a procura de definições pois já estou com corpo bacana e preparado para definir os muscolos e tenho certeza que você pode me ajudar então por favor me mande vide-o aulas. só tenho que a agradecer.

      1. Oiii. Gostei. Mas sera que vc teria alguma novidade para mim que ja sou magrela mas quero ganhar massa muscular. Mas tah dificil. Estava indo a academia todos os dias durante 1 ano. Como nao vi diferença desisti. Me ajudaa vinicius. Beijuss seu lindo

    1. Olá, estou ansiosa pra iniciar meus treinos, sei que irei conseguir. Adorei os videos que vi e todas as informações que tive.

  105. Olá Vinicius, meu nome é Camila e vivo em Toronto, Canadá. Comecei a ver seus videos depois que uma amiga compartilhou no facebook e comecei a fazer vendo seus vídeo, posso dizer que me canso mais fazendo o exercício em casa do que na academia. Gostaria que me ajudasse em relação a alimentação! Que me desse algumas dicas de como me alimentar melhor para que eu possa ter melhores resultados!!! Parabens pelos vídeos !!!

  106. vini,
    Faz uma semana que comecei o Q48! Já observei mudanças…estou esperançosa que o Q48 fará comigo o que anos de academia não fez…
    Estudando tês seus vídeos..
    Bjs

  107. Olá, muito legal seu produto!

    Queria pedir para você se as pessoas de idade com problemas de ossos, diabetes, enfim, muitos doentes e frágeis podem utilizar esses exercícios. Ou, se você puder falar sobre outro tipo de exercício.
    Obrigado!

  108. Oii, tenho 18 anos e estou pesando 111 quiilos, gostaria muito de perder peso, qual dieta eu posso fazer e quais exercícios pra eu q estou pais pesada?

  109. Eu acompanhei seu vídeo até o final e criei uma grande expectativa pelo método, tenho 37 anos e está difícil voltar a forma anteriormente da gravidez, meu filho tem 6 anos..Já estou acompanhando o Rodrigo Polesso tem pouco tempo, já li o livro dele e apliquei algumas receitas, muito gostosas por sinal, o que quero saber se posso aliar o plano dele ao seu e ainda conseguir resultados incríveis?

    1. Oie eu faço exercicos 5 vezes por semana e esteira 40 minutos e mesmo assim nao consigo perder peso so aumentei em vez de perder

    2. Oie eu faço exercicos 5 vezes por semana e esteira 40 minutos e mesmo assim nao consigo perder peso so aumentei em vez de perder

  110. Olá!
    Estou praticando os exercícios do Q48 e em apenas uma semana obtive um excelente resultado com 4cm a menos de circunferência abdominal. Parabéns pelo projeto estou muito satisfeita! !!

  111. Caro Vinicius, me interessei pelo seu trabalho, porém, tenho algumas restricões e quero expo-las a vc. , porque se houver algum problema vou responsabilizá-lo por isso.

    Tenho 66 anos e fui operada da coluna há 4 anos. Tenho 2 hastes e 8 parafusos na coluna lombar (de L3 a S1).

    Ainda não conheco seus exercícios, daí o meu contato p/ saber se uma pessoa como eu pode praticá-los.

    Obrigada pela atencão e aguardo sua resposta

    1. Olá Dagmar,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.

      1. ótimo esclarecedor agora temos que ter uma motivação pra continuar por o importante é ter saúde qualidade de vida

  112. Olá!
    Hoje pela primeira vez, experimentei fazer a série de exercícios de 5 minutos, porém, não consegui terminá-la, cheguei na metade do tempo exausta demais, e com muita taquicardia. Isto é normal nas primeiras vezes? Tem alguma série mais leve para pessoas um “pouco” sedentárias?

  113. ola eu morro nem PORTUGAL GOSTARIA SABER COMO FAÇO SE eu quiser fazer q-48 posso fazer seu plano.faço ginasio 3vez por semana queria perde 8 kg para fica bem .meu peso é 59 kg .

    1. Bem, estou no segundo dia de treinamento, é claro que ainda não obtive maiores resultados, mas estou gostando muito da ideia do treinamento, excelente para que não dispõe de horas para gastar em academias.

  114. ola vinicius estou praticando os seus exercícios já tem 1 semana e já otive resultado perdi 3 kilos mais tenho umas duvidas, por exemplo se eu posso comer normalmente ou tenho que parar de comer algo e quantas vezes devo fazer esses exercícios para obter um resultado mais rápido possivel , preciso perder 20 kilos por motivo de saúde e quais exercícios devo praticar Q48 ETBEM QUERIA SABER SE EU PERDER 20 K COM ESSES EXERCICIOS A PELE PODE FICAR FLACIDA KKKKK SO ISSO BJAO

  115. ola tenho acompanhado e realizando alguns exercicios e emagreci 12k em tres meses, agora meu organismo começou a me burla estou ficando lenta e com preguiça tenho feito um grande esforço para continuar ainda há gordura localizada, barriga, braços, eu já estou feliz mas estou com medo!

  116. eu tenho barriguinha e culote e meu maior sonho é perde mais toda vez que eu tomo remedo remedio ou faço um exercicioo eu acabo emagracendo queria algo pra perde barriga e culote não para emagrecer podem me ajuda obrigado

  117. Olá, Vinicius! Meu xará…rs
    Vinicius, Boa Tarde!
    Bom, sou formado em Educação Fisica e Pos graduado em Treinamento Desportivo. E mais duas Graduações superiores. Mas pesquisando sobre emagrecimento, achei você e estou muito satisfeito sobre suas ideias, conceitos e treinos. Assim, queria te fazer uma pergunta, Pratico musculação a anos. e atualmente pratico corrida de rua. Alem do objetivo por eu ser muito imperativo, o outro seria por perder gorduras localizadas. Ficar com a barriga chapada e definida. Mas percebo que dei uma estagnada, corro no minimo 1 hora por dia e não vejo muito mais resultados. Sendo assim, queria que me indicasse um treino da Q48, com esse objetivo, definição muscular, principalmente abdominal. Lembrando que estou em um nível bem avançado. Valeu xará, Obrigado. ATT, Vinicius B Fernandes.

  118. Efetuei a compra do livro via boleto bancário no dia 23/02/2015 e até hoje não obtive respostas de quando terei acesso a ele. Por favor, aguardo resposta!

  119. Oi gostei muito de receber esse vídeo e das informações que você compartilhou. Acredito que essa comunicação mostra uma seriedade no seu trabalho. Hoje é meu segundo dia de treino e meu objetivo não é perder pes, mas sim reduzir as medidas da cintura, do abdômen e reduzir a % de gordura total. Estou muito animada e confiante. Em breve vou compartilhar meus resultados. Sucesso para nós.

  120. oi vinicius adorei seu video quero emagrecer mais não consigo ja fiz regime mas não adiantou sei q não sou mas uma jovenzinha tenho 42 anos 1,57 de altura e peso 77,8 quilos preciso emagrecer porque qdo engordo muito minha respiração fica ruim quero muito sua ajuda obrigado.

  121. Adorei seus comentários , quero muito perder peso por isso, vou te acompanhar , para ver que resultado vai dar.
    Um grande abraço ….. até.

      1. Vinícius, ao longo dos anos fui ganhando peso, me mantive no efeito sanfona por anos e sempre me frustava com dieras e exercícios. Já fiz todo tipo de dieta e longos períodos de exercícios e sempre me frustava, perdia no max 900g. Preciso de sua

          1. Quando comecei o Q48 estava com 145,800
            Hj estou com 139,400 e minhas medidas diminuíram bastante, é um pouco puxado pra mim por causa do excesso de peso, mas eu faço tudo no meu limite estou no terceiro treino intermediário e amo a sensação de bem estar que sinto após o treino. Estou fazendo R.A
            E Q48 é meu único treinamento

  122. Olá, fiz os exercícios durante 2 semanas e obtive resultados significativos na redução de gordura no abdome. Indico às minhas clientes e sou prova de que funciona mesmo. Retornarei aos exercícios e sei que saúde é o grande objetivo deste trabalho.

  123. Olá Vinicius, vi seu vídeo hoje, e eu quero muito emagrecer, mas eu nao gosto muito de exercício, tenho 20 anos e tenho 71kg, eu queria perder uns 10kg … mas eu tenho uma dúvida, como é que eu desenvovo esse QR ? Rsrsrs . Gostaria muito da sua ajuda .

  124. olá Vinicius,comecei a fazer o q48 e gostaria de saber se tem q estar alternando os exercícios.E quantos minutos diários são necessários para começar a obter resultados.Gostaria de receber mais informações.Obrigada.

  125. Boa noite Vinícius.Cara estou tentando contato contigo há horas e não consigo.Sou aqui do Rio Grande do Sul e trabalho na Polícia Militar.Como característica de pessoa do interior gostaria de poder falar com você para esclarecer algumas dúvidas antes de adquirir seu livro.Se quiser posso te passar meus contatos pessoais e até o telefone do meu trabalho pra você ver que não está diante de uma má pessoa.E sim de alguém que precisa de ajuda e simplesmente gostaria de falar com você.Assim que me der retorno no meu email posso te passar meu contato para que possamos falar um minuto que seja.Me dê essa oportunidade pois será muito importante pra mim.E vou divulgar seu livro aqui em nossa região….Um grande abraço

  126. Olá Vini!venho aqui te parabenizar pelo maravilhoso trabalho e pela força que vem dando a todos nós!!!emagreci 5 kg com esse maravilhoso metodo!obrigada de coração!

  127. Olá Vinicius, estou entrando na segunda semana e estou adorando, estou com 66kg e a minha meta é 56kg não quero perder pois, quem perde acha eu que eliminar 10 kg e estou com muita força de vontade, quando eu conseguir a minha meta enviarei as minhas fotos do antes e depois e quero a camisa viu….kkkkkkkkkk um Abraço e fica com Deus.

    1. Olá Vinicius meu nome é jacqueslane tenho 44 anos e 1,56 to com 61kg e preciso perder 5kg. Comecei a fazer o Q48 semana passada e já percebi uma pequena diferença. To adorando. Obrigada.

  128. Olá Vinicius eu tenho 25 anos e tenho 1.60 de altura e hoje eu peso 83 quilos eu já tentei de tudo, mas não consigo emagrecer eu odeio academia já tentei várias vezes mas em vez de emagrecer eu só engordei mas. Eu queria voltar para os meus 55 quilos que eu já tive um dia, por favor me ajude .espero a sua resposta

  129. Olá Vinicius eu tenho 25 anos e tenho 1.60 de altura e hoje eu peso 83 quilos eu já tentei de tudo, mas não consigo emagrecer eu odeio academia já tentei várias vezes mas em vez de emagrecer eu só engordei mas. Eu queria voltar para os meus 55 quilos que eu já tive um dia, por favor me ajude

  130. Ola Vinicius, estou fazendo a pouco tempo os exercicios…
    eu e meu esposo, e so tenho a agradecer, pois como temos muito pouco tempo para cuidar de nós mesmos,
    trabalhamos e temos uma filha de 1ano e 8 hja viu neh!
    e eu quero muito ganhar a camisa do eu mereci!!!! rsrsrs
    obrigado.

    1. tenho 44 anos,155 de altura/peso 60 meu objetivo e perder a barriga porque nâo sou gorda mais tenho gordura localizada na barriga,tenho 85cm de cintura quero chegar 80cm de cintura.faço caminhada todos os dias mais ta dificil perder a barriga .sera que consigo perder 5cm com q48

  131. Boa tarde Vinícius, sou esteticista uma cliente minha comentou sobre o q48, e procurei o vídeo no YouTube, fiz o exercício e gostei bastante, quero implantar o q48 no meu dia a dia, pois faço academia, já fiz várias dietas e não consegui emagrecer o que queria. E também quero colocar o q48 para minhas clientes. Obrigda

  132. Olá Vinicius, tenho 20 anos, 1.69 de altura, 61 kg. Sou estudante de Engenharia. Faço estágio e tenho pouco tempo pra me dedicar ao meu corpo. Faço musculação diariamente com o pouco tempo que sobra. Eu tenho um problema com gordura abdominal. Adquiro gordura abdominal muito fácil, em certa semana dava-se para ver minhas costelas, uma semana e meia depois minha barriga está irreconhecível. Me ajude! Faço dieta, mas as vezes com a correria do dia a dia acabo tendo que comer na faculdade ou fora… Gostaria de praticar um aeróbico que fosse eficaz quanto a gordura abdominal, mas que não me deixasse feito tripa escorrida. rs O que você me sugere?

      1. oii meu nome eh larissa tenho 14 anos Faço exercicios Em casa como pular corda e musculacao às Seg quarta sexta pulo corda e depois faco afundo e depois agachamento Faço a ultima serie ate a exaustao e nas terças e quintas trabalho os membros superiores Em quanto tempo receberei resultados Com a alimentação balanceada??Pra ganhar massa muscular e perder gordura Eu devo fazer musculacao antes ou depois de pular corda??esses meu exercicios estão correria??Eu devo aumentar às repetições Em quanto tempo??

  133. Boa tarde!

    Estou querendo perder 10 k em 3 meses, já estou malhando e comendo de 3 em 3 hrs, gostaria de uma dica para conseguir essa meta e ficar sarada para minhas férias em abril de 2015. Quero ficar com a barriga travada, rsrs. Tenho 1,65 de altura e peso 68 k, quero chegar nos 58. Por favor preciso de umas dicas.
    Obrigada.

  134. Vinicius, eu vi seu e-mail e gostaria de maiores informação, eu já faço 2hrs de academia por dia, todos os dias exceto sabados e domingos, tenho diabetes tipo 2 controlada, ja emagreci em 2 meses de academia 7kg porém ainda tenho gordura abdominal, minha altura 1,73 meu peso 80kg, por favor mande as informações para meu e-mail

  135. Olá Vinicius, boa noite! muito legal ter recebido este vídeo agora, acabei de lhe enviar um email através do suporte.
    Tenho acompanhado seu fabuloso trabalho e, praticado os exercícios para iniciantes.
    Realmente funciona, sinto que o pouco que faço e ainda bem “capenga” me exercita muito mais do que uma hora de caminhadas ou na academia. Hoje em dia, o tempo vale ouro e, como todos não tenho todo tempo do mundo para “correr só atras do corpo”. Preciso, precisamos de algo pratico, fácil e rápido….. e que dê resultados. Abração super-Vinni

  136. Oi Vinícius, assisti seu vídeo e gostaria de aplicar na minha rotina o Sistema de Queima de 48 horas. Como ter acesso a essas informações? Pode ser feito em caso ou é necessário estar numa academia?

    1. Olá Danielle,

      Você pode treinar em qualquer lugar: casa, praia, parque, jardim…
      Enviamos maiores informações para o seu email.
      Abc

  137. Olá quero perder gordura abdominal,ja fiz 2.999.999.999 de exercícios e não consigo.Meu peso é 74 e minha altura é 1,72 vc pode me ajudar?

  138. Muuito Bom!!

    Vinicius Parabéns, estou adorando fazer o Q48.. me da um pique enoorme!!

    Espero obter ótimos resultados.. Valeu msmo, ja estou compartilhando com minhas amigass!!

  139. Eu achei que PRECISAVA emagrecer mas descobri que QUERO emagrecer. Me envie todas as informações para começarmos ontem, ok? Abraços

  140. Vinícius, estou super animada para começar o treinamento. Depois de 13 anos gorda espero alcançar meu objetivo e emagrecer 15kg. Um abraço.

  141. Olá Vinicius… Bom, comecei esta semana o treino, achei mto legal pois sempre pratiquei atividades de alta intensidade ( natação, muay thai ) porém nunca consegui chegar no peso de 62kg que almejo.. Atualmente estou com 68 kg e estou colocando minhas fichas neste treino.. Semana que vem escrevo contando os primeiros resultados… Obrigada, feliz 2015!

  142. Olá Vinícius, n]ão tenho paciência de treinar, tenho 50 anos, sou magra, perna fina e sem bumbum, e uma barrigahorrorosa, já pensei em até fazer plásticas,lipo e silicone onde falta carne, massa muscular em fim, só entrando numa máquina de modelar corpo, já não acredito em mais nada. Quero participar deste programa como faço? Quanto custo tudo isso, será que funciona mesmo?

    Ficarei no aguardo de uma resposta sua.

    Um grande abraço e se for verdade indicarei muitas pessoas.

    Tânia

  143. Gostei dos 3 princípios básicos se é que posso chamar assim e faz sentido,9 faço uso de uns vídeos na Internet. ..inclusive os vídeos são seus que vejo e treino em casa e me sinto muito bem depois do treino já faço academia há quase um ano e não consegui os resultados esperados…logo logo farei parte do seu time…valeu Vinicius e espero o próximo vídeo. Boa noite.

  144. Oi

    Adorei teu vídeo…odeio esteiras, corridas,,,quero seguir seu método…por onde começo???
    Sou professora e, se eu conseguir emagrecer, mais de 800 pessoas vão querer saber como eu consegui…então…aguardo suas instruções…método de pagamento, ebook, etc.

    Abraço
    Jane

  145. Olá Vinícios, como vai, eu recebi um convite de uma amiga para ver os exercícios, do Q48, no começo confesso que não acreditei, que 5 minutos, por dia daria tanto resultado assim, não tava levando tão a sério assim, essa semana comecei a fazer os exercícios, to acompanhando também no e-mail, pela pagina no face, e no grupo do face, eu ainda não fiz a compra, fiz um desafio comigo mesma, eu também quero ver resultados, em 8 semanas, gostei muito dos vídeos e to aprendendo cada dia mais, a reeducar a minha alimentação, como fazer os exercícios.
    E acreditar em mim mesma que também posso conseguir.
    Um grande abraço.

  146. Oi Vinicius, eu nao entendi o quociente respiratório,
    Quer dizer que conseguimos emagrecer com nossa respiração?
    Estou fazendo seus exercícios pelo you tube, quero tonificar meu corpo apenas, vc me indica algum exercício? Tenho 1,67 de altura e peso 53kg queria deixar minhas coxas e meu bumbum tonificado.

    Obrigada

  147. Oi vinicios , tude bem ?
    gostaria muito de expientar como faço… ?
    Estou precisando perdervbr 13kg e msva h
    6 meses treino pesado e faço funcional mais nao tenho resultadods por favor me ajude ! -_- socorro kk. Quero fazer parte do Q48 .
    abraço

  148. achei muito legal, estou querendo perder 15 quilos, conto com sua ajuda, realmente ficar uma hora e meia na academia ninguem merece, estou louco para começar esse sistema

  149. Olá,

    Vou começar com as dicas grátis hoje 01.12.14, vou utilizá-los por 60 dias e após este período entrarei em contato.

    Obrigado.

    Mozart.

  150. Fiquei mto interessada neste método. Gostaria de saber se tem contra indicações para minha idade (58 anos) e quantas vezes na semana seria necessário para fazer os exercícios.

  151. Oi boa noite. Preciso muito de seus exercícios. Sou mãe de um bebê com 9 meses e agora não sei mais o q faço para tirar um pouco dos quilos. Por favor como faço para adquirir seus exercícios. Muito obrigada.

  152. Boa noite.
    Vivo em Portugal ,no Algarve em Faro e só vejo que o vosso Sistema “Queima de 48 horas ” só esta disponivel no Brasil e na vossa moeda..
    Gostaria de saber quanto custa em Euros “€”.
    posso adiantar tenhos 2 stents por ter sofrido um enfarto agudo de miocardio em 2005 e tenho tambem “DPOC” ( doença pulmunar obstrutiva cronica).Neste momento tenho 60 anos e gostaria de saber se vale a pena tentar o vosso Sistema. Posso andar normalmente e faço caminhadas de 1 horas e pratico alguns exercicio de cardio, não deve ultrapassar as 135/140 pulsações p/minute

    1. Olá Domingos,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

  153. Olá, gostaria de mais informações sobre estes exercícios pois tenho condropatia nos dois joelhos e por isto gostaria de saber uma sequencia que não os piorasse. Me falaram muito bem do Q48 e pretendo experimentar. Fico no aguardo. Grande abraço. Mozart.

  154. Boa noite, Vinícius.

    Tenho interesse no seu método de treinamento para emagrecimento e vida saudável. Pode me mandar mais informações por e-mail?

  155. Vinicius estou muito encantada com esse método, pois tenho 41 anos, 1,59 e tô pensando 91,70kg e não me aceito pois eu era muito magra e engordei no período de três gravidez eu pesava 57quilos e os 30 quilos da gravidez nunca perdi e isso já tem 10 anos, pior de tudo continua como antes comendo pouco as vezes até esqueço de comer. Como vc pode me ajudar estou desesperada. Me de uma dica por favor. Obrigada.

  156. oi vinicios eu queria muito perder peso estou acima do meu peso,tenho 42 anos 1,59 de altura estou pesando 59kg,nao gosto de academia,meu peso sempre foi 45kg gostaria q vc me ajudasse.

  157. oi Vinicius eu queria tanto emagrecer pro final de ano. eu já malhei mas tive que para depois que eu parei eu engordei. e ai comecei a olhar no sai-te ai vi o vidéo e achei muito bom.e to te seguindo.to pesando 78 quilos,tenho 1,65 de altura e tenho 23 anos .eu quero secar e definir queria tanto a sua ajuda pra chegar aonde eu quero.atual mente não to trabalho to só em casa .não quero voltar a malhar de novo .quero fazer os seus exercícios em casa desde-já te agradeço ..

  158. Adoro, sigo todas as dicas e o resultado é impressionante em 1 semana. Porem vale ressaltar que não adianta muito coisa se não seguir uma dieta balanceada, Henrique e Vinicius vcs sao demais!!

  159. Eu acompanhei seu vídeo até o final e criei uma grande expectativa pelo método.Estou precisando perder pelo menos uns 8 kg para o bem da minha coluna , principalmente na altura da lombar onde tenho hérnia de disco.É fundamental para mim fortalecer os meus músculos ,principalmente nessa área. Gostaria de conhecer seu método.

  160. olá eu não só quero como preciso de ajuda, tenho muita vontade
    emagrecer mas não tempo por ter uma filha pequena, vai ser
    um mega sonho realizado.

  161. olá Vinícius ,fazendo os exercícios apenas três vezes por semana, uma vez ao dia terei resultado, estou fazendo a dieta dukan.
    abraço.
    Vivia em academia e não via resultado pelos depoimentos de seu canal percebi que a galera está satisfeita, eu gostei dos exercícios, compartilhei vários para iniciantes, começo hoje.
    agradeço.
    se possível responda no e-mail também.

  162. Oi Vinicius eu queria tanto emagrecer, eu sou gordinha e peso 98 quilos e , tenho 1,58 de altura e tenho 48 anos porem q eu quero secar e definir, queria tanto a sua ajuda pra chegar aonde eu quero…60 k

  163. E ai Vinicius gostei dessa idéia e comecei a por em pratica a dois dias ,mas tenho uma duvida,conciliar o sq48hs com musculação,pesada para queimar gordura e ganhar massa pode ser prejudicial a saude?
    obrigado!

  164. Bom dia gostei do vídeo e me interessou bastante.
    Faço academia por muito tempo,gostaria de experimentar seus exercícios;Oque devo fazer?

    Naiara Lourenço

  165. Olá Vinicius tudo bem? Eu tenho 44 anos e 1,76 de altura, gostei muito do seu vídeo, na verdade já sou magra, mas gostaria de perder a gordura abdominal que me incomoda muito, gostaria de perder barriga sem emagrecer muito e ganhar um pouco de massa muscular, já faz tempo que ando sedentária, mas gostei muito do tipo de treino do Q48 horas, quais exercícios devo fazer, desde já obrigada.

  166. Achei muito interessante sua técnica de queima de gordura e perda de peso, fiquei muito atraída com essa proposta e gostaria de saber qual o procedimento para ter acesso a esses métodos!

  167. estou sedentária há muitos anos devido a fibromialgia, tenho 56 anos, posso fazer este tipo de exercício ou ficarei com muitas dores? Tentei hidroginástica por várias vezes e desisti devido as fortes dores pós treino, mesmo fazendo tudo moderadamente. Obrigada

  168. Eu queria saber se os exercícios que você propõem como amostra na internet são exercícios só para perder gordura ou se ganha massa muscular também, porque eu queria emagrecer sem flacidez, e eu só tenho algumas gordurinhas localizadas no inferior do abdômen e principalmente nas coxas/quadris… Então eu comecei a fazer os exercícios que acho no youtube para perder peso, mas se ao fazer só aqueles exercícios para perder peso eu estou perdendo massa muscular?

  169. Adorei esse novo método… Já q n tenho mto tempo para ir a academia… Vou seguir a risca p poder chegar onde eu quero… Forte abraço

  170. ja comprei um livro eletronico parecido com o seu. começei a seguir o metodo mais infelismente nao deu certo. alem de nao emagrecer gastei dinheiro a toa. fiquei curiosa sobre o seu. porem estou com medo de ser mais um investimento em vao

  171. Vinícius…. Já estou fazendo um dos seus treino a uma semana e estou adorando como faço para ter acesso todos os seus treino e dicas ?

  172. olá vinicios, tenho estudado a melhor forma de emagrecer com saude e eficácia, gostei mto do seu video !!!!!
    gostaria de saber mais sobre o Q 48…quais os exercícios , quantidade e tempo .
    parabens e obrigada
    claudia

  173. Realizei a comprar do seu e book pois estou desesperada vi seu vídeo no you tube e prático a o de iniciante a 10 dias, tenho uma dieta controlada de tudo e infelizmente não consigo perde um quilo se quer me ajuda por favor, faço os exercícios 5 vezes na semana entre 10 a 15 minutos no dia .Por favor o que estou fazendo de errado? Me ajuda

  174. meu nome e fatima tenho 43 anos não sou gorda só quero que me ajude a diminuir minha barriga que me encomodo com ela gostei da dica quero mas informação

      1. BOM DIA VINICIUS ME CHAMO ANA PAULA E GOSTARIA DE SABER SOBRE ESSE METODO 48 HORAS FIZ REDUÇÃO DE ESTOMAGO ELIMINEI 46 KILOS MAS AINDA NAO ATINGI MINHA META QUE E CHEGAR NOS 62 KILOS ESTOU PESANDO 70 KILOS PODE ME AJUDAR

  175. meu Fátima tenho 43 anos não sou gorda só tenho a barriga saliente e gostaria de mais informação não entendi bem o que você falou me ajude a ficar sem essa barriguinha o que devo fazer

  176. Olha, vendo essas milhares de pessoas dando depoimentos dizendo que deu certo esse Q48, me deu um grande ânimo, por isso dei o voto de confiança em você Vinicius, estou aplicando o Q48 faz 3 dias e espero daqui algumas semanas ver o resultado que espero, VALEU! 😉

  177. Boa tarde! Vinicius parabéns, você trouxe algo verdadeiro e concreto, algo que realmente transforma e qualquer um que acreditar vai poder comprovar os resultados. Eu comecei na academia a três semana praticamente, mas pretendo queimar a barriga que é o mais difícil a e já perdi pelo menos 3 kg faço os exercícios para abdomem e estou utilizando a esteira da forma correta apenas 2 minutos e saio suando como se fosse 2 horas enquanto vejo outros que não cai uma gota de suor depois de 40 minutos pedalando, então parabéns que Deus te abençoe, serei um seguidor do Q48 de carteirinha, vamos fazer mudança eu desde ja abraço essa causa.

  178. Olá quero fazer parte dessa turma por favor me envie os procedimentos para fazer parte junto com vcs ,, tenho 39 anos 1,86 mts 100 kgs concentrados no abdômen.
    Parabéns Vinicius vc passa muita confiança no que diz.

  179. Ola tudo bem ?
    já tentei de varias maneiras emagrecer,mas até agora nada,por favor me ajuda.peso 100 kg,com1,60m e tenho 25 anos e preciso urgentemente emagrecer.

  180. Olá Vinícius adorei o video. Gostaria de comecar a praticar o Q48 pois n gostou de ir a academia e realmente preciso emagrecer 3k .me ajuda tbm ..muito obrigada

  181. Vinicius boa noite!

    Necessito que envie mais informações por e-mail, pois, quero fazer parte dos alunos que praticaram o Q48 e emagrecer rapidamente.

    Aguardo!

    Obrigada!

  182. Vinicius aderi a poucos dias ao seu programa de emagrecimento Q48 2.0, no momento estou ficando satisfeito.
    A dúvida que eu tenho é o seguinte: Eu já vinha fazendo musculação e aerobica a 2 meses. Eu desisto da academia ao utilizar o seu treinamento?
    ou posso continuar fazendo musculação paralelamente com o programa Q48 2.0? Otimo domigo Vinícius!

  183. Tenho 1,93 metros e 99 kilos e gostaria de perder uns 13 kilos e ganhar massa abdominal, como posso fazer isso em seu programa.
    Trabalho com publicidade tenho uma agência de comunicação de alguma formo posso contribuir com seu trabalho.
    Fica aqui minha dica
    Obrigado
    Bicudo

  184. aparentemente muito bom vendo algumas fotos do andre, mas o andre como ele mrsmo disse era um ateleta e nosso corpo tem memoria muscular correto??? queria mais informacoes sobre o assunto como faco??? obrigado

  185. Olá vinicius, quero encarar o método Q48.
    Tenho 43 anos….1,75 e estou com 110kg
    Quero emagrecer 35kg!!!
    Um grande desafio
    Abc

  186. Olá Vini.
    Vi um vídeo seu no You Tube que garantia queimar 5 quilos de gordura em 7 dias. Vou fazer e se eu conseguir perder ao menos 2 quilos vou comprar o Q 48.
    Vou começar amanhã mesmo 19 de outubro e postarei os resultados.
    Att.

  187. A sua proposta parece ser séria – espero não me enganar mais uma vez – de modo que gostaria de receber informações práticas sobre o método. Como se adquire e etc.
    Muito grato.

  188. Tenho 50 anos, tenho fibromialgia, e pro lema na coluna nak permitindo e exercícios de impacto. Dentro desse quadro posso adotar esse metodo? Tenho 1,69 altura e peso hoje 76,5.
    Abs,
    Cristiane

  189. Oi “Vini”, tenho Interesse sim e espero nao estar caindo em algum conto. eu sempre malhei e tive resultados com exercícios aeróbicos. mas confesso que tem que fazer muito tempo para tal. se isso que vc propoe funciona eu quero sim, claro! Como funciona? vc me envia vídeos? quanto pago por iso?
    Abraco

      1. Sonho de uma vida, não precisar de exercícios exagerados e ter um corpo em equilíbrio, por favor gostaria que enviasse, como posso chegar lá?
        Grata Nil

  190. vinicius malho e qria saber se estou fazendo a coisa certa pra queimar gordura assim q acabo d malhar faco vinte a quinze minutos d bike e entres os intervalos des ou cinco minutos do um bique de um minuto no maximo q consigo qria saber se estou fazendo a coisa certa pra queima d gordura valeu

  191. Olá, gostaria de mais informações sobre o Q48 pois já faço academia há algum tempo e não tenho visto resultados, faço esteira de 20 a 30 minutos todos os dias e não tenho visto resultado algum na minha barriga , pernas e gluteos, que são os lugares em que tenho mais gordura corporal, e esteira é o exercício que eu menos tenho vontade de fazer.
    Me identifiquei muito com o video e quero muito saber mais.
    Obrigada

  192. Olá, gostaria de saber mais a respeito deste conceito e base de treino para que eu possa iniciar ou saber como posso participar. Sou praticante do “TEC” e gostaria de provar o seu método.

  193. Boa Noite Vinicius, Eu preciso emagrecer também.. Estou com muita barriga. Fiquei muito interessado na sua técnica. Q48.
    Você pode me ajudar,

    Obrigado.

  194. Olá Vinicios gostei muito da explicaçãoe parece efetiva sempre pratiquei esportes e exercícios físico porem nunca com resultado satisfatório. Por gentileza gostaria de receber seu programa as 48 horas. Obrigada

  195. eae vinicius! gostaria de saber: sou adolescente, estou em um peso até que adequado e quero começar a fazer natação, isso será bom ou ruim devido a minha idade (16)?? e tbm um ganharei massa muscular??
    vlw, flw

  196. Olá… Estou nessa de aeróbica que não dá resultado nunca… Quero conhecer a fundo Q48, por favor me ajude, não me sinto bem e preciso mudar, cansei de ser gordinha…

  197. ola, tenho 50 anos e estou com 90 kg com 1,57 de altura muito acima do peso e minha neta de 8 anos tem 1,50 de altura e pesa 60 kg, ja tentei de tudo, todas as dietas e academia e nada, tive um pouco de sucesso em 2011 tomando uma formula preparada por uma médica mais foi só parar o medicamento e voltei a engordar tudo de novo. Voce pode me ajudar, e a minha neta pode seguir o mesmo que eu? Aguardo anciosa uma resposta.
    agradecida Lucia

  198. Ola Vinicius gostaria de um email para poder mandar msg pois esse que vc publicou suporte @ queima de 48 horas .com não envia da erro. obrigada

  199. Realmente, o aeróbico não está surtindo efeito. Além disso, odeio fazer, prefiro musculação. Por gentileza gostaria de receber mais informações. Abraço.

  200. Olá Vinicius…fiquei bem curiosa para conhecer seu método de queima de gordura… Estou numa fase que só tenho vontade de comer e dormir…até comecei a fazer jiu jotsu, mas como trabalho com vendas externas meu horário é bem comolicado e tenho faltado algumas semanas…gostaria de voltar ao meu peso de 3 anos atrás (67kgs). Hoje estou pesando 85 kgs, sendo que tenho 1,63 de altura. Já tentei tomar vários remédios mas não deram certo, até porque volta e meia esquecia de tomar…rsrs. Aguardo ansiosamente seu retorno e ajuda para que eu consiga ter minha auto-estima de novo…

  201. ola Vinicius!!
    Quero emagrecer uns 5 kg principalmente na regiao do abdomen, nao sou gorda, apenas adquiri uns quilinhos nos ultimos meses que se alojaram nesta regiao. Tenho 50 anos e esta dificil emagrecer. Detesto academia!!
    Gostaria de mais algumas informações sore este metodo.
    Obrigada

    1. Ola queria algumas dicas de emagrecimento eu vivo fazendo dietas mais n tenho muito resultado, ja partir foi para os remédios inibidores de apetite!

  202. Olá, Vinicius!
    Meu nome é Lidia, moro em São Paulo e desde janeiro deste ano estou processo de emagrecimento.
    Meu objetivo inicial era o de perder 42kg. Eu pesava 117kg e tinha como meta chegar aos 75. Hoje, outubro, estou com 82kg mas obviamente agora esses últimos 7kg estão sendo eliminados bastante lentamente. Faço aeróbio de longa duração, chego a correr 50 min mas não tenho sentido mais tanto a perda quanto sentia antes. Também faço musculação regularmente.
    Me interessei bastante por sua proposta.
    No aguardo!

  203. vinicius, gostaria de saber qual o exercício correto para mim, não sou gorda mas tenho a barriga grande, não sinto necessidade de perder peso estou satisfeita com meu peso´, mas esta barriga me encomoda muito. Por favor me ajude . um forte abraço

  204. Olá Amigo boa tarde!
    estou praticando a algum tempo e, realmente estou tendo resultados satisfatórios, mas gostaria de saber se existe algum problema em praticar diariamente e se esta prática repentina pode interferir nos meus resultados já que é um sistema de Q48 horas.
    Obrigado e um forte Abraço!

    Marciano.

  205. Nao tenho uma barriga ENOOORMEE, mas tenho uma certa gordurinha…. e sonho com uma barriga sequinha e ganhar massa magra, para que eu possa colocar um biquini sem receios. Por favor me ajude.

  206. Oi,Vinicius o meu filho tem 08 anos de idade e esta com 20 cm a mais de medida na regiao do abdomen, a medica mandou fazer exercicio fisico de 40 minutos diários em uma academia ,assisto todos seus videos gostaria de saber se tem algum exercicio mais leve que ele possa fazer ,sem ter que ficar esses 40 minutos na esteira e bicicleta

  207. Boa noite Vinicius!

    Acabei de me tornar membro do seu site, porém estou meio perdida em como e por onde começar, pode me ajudar por gentileza??
    Att
    Mayara Theodoro

  208. Olá Vinicius , eu me interessei muito por esse método de emagrecimento e gostaria de receber mais informações … Por favor me ajude !!!

  209. Olá Vinicius , eu me interessei muito por esse método de emagrecimento e gostaria de receber mais informações … O meu maior problema é perde peso no abdome , sonho muito com um abdome sequinho rsrsrs . Me ajude por favor 🙁

  210. Também queroooooo *—* bom a minha meta e ficar toda torneada,pois não tenho mt gosrdura assim,então..aguardo a tua ajuda 😉 beijoooos :*

  211. Olá, gostei muito do seu modelo de emagrecimento. Gostaria de saber se no meu caso que peso 120 quilos terei que fazer varios programas q48 2.0 ?

  212. muito interessante, gostaria de saber mais a respeito, porque tbm não gosto de dar a volta ao redor da terra e não ver resultados!!

  213. Boa tarde, amei se realmente da certo bora fazer porque não aguento mais regime…. e tomar chá de todo tipo…academia detesto agora fazer uns exercícios poucas vezes mais saber que vai ter retorno e outra coisa, agora ser amante de academia to fora bjs

      1. Olá Vinicius ! Eu tenho 4 meses que tive minha filha ,estou na academia ha duas semanas ,gostaria de saber oq eu faço para perder peso? Minha barriga esta grade ainda gostaria de saber como faço para tirar ?

  214. Boa tarde!

    Olá vini muito obrigada por me ajudar o vídeo eu amei; de mais mesmo, luto muito pra perder peso não é de hoje, mas depois dos vídeos, minha vida mudo completamente já sinto a diferença no meu corpo.o de perder barriga nem si fala muito obrigada abraços!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  215. Achei muito interessante, pra quem ver no começo acha loucura, eu acredito nessa “loucura”. gente fazem que vcs vão ver que essa “loucura” é verídica. parabéns vini!

      1. Vinicius gostaria de mais informações sobre este metodo. Faco academia e tenho acompanhamento nutricional mas gostaria de potencializar os resultados e principalmente mante los ao longo da vida. Aguardo retorno. Abs

  216. So muito obesa (135 kg) mas nao quero ser mais. Estou muito feliz por estar em contato com o Q 48, pelas explicacoes teoricas e os exercicios que voce passa pra gente comecar. Em breve irei adiquirir o Q 48 2.0 mas ja agradeco desde ja voce mudar a nossa mesnte pra fazer a coisa certa.

  217. Olá, estou tentando emagrecer a bastante tempo, mas nada da certo eu até consegui perder peso mas recuperei tudo de novo, quero dar um basta nisso!

  218. Olá, estou tentando emagrecer a bastante tempo, mas nada da certo eu até consegui peder peso mas recuperei tudo de novo, quero dar um basta nisso!

  219. Olá Vinícius gostaria de maiores informações. faço treinamento funcional e aula de circuitos que adoro e intercala aeróbicos com força muscular e adoro. mas gostaria de conhecer teu método melhor!!! Abc e sucesso sempre!!!

  220. Olá Vinicius, tudo bem? Estou muito interessada no Q48 e gostaria de tirar algumas dúvidas… Quanto tempo ficamos em cada uma das três fases, quais exercícios devemos fazer, quantas vezes treinar por semana em cada fase e se há necessidade de mudar os exercícios ou se podemos fazer os mesmos. Fico no aguardo… Vlw :*

  221. Olá Vinicius, eu estou seguindo rigorosamente o seu treinamento mas sempre mesclo com outros exercícios do seu treinamento também e combino tudo com uma dieta rígida, eu vou obter resultados mais eficazes por conta de mescla os seus treinos com outros ou não?

  222. ADOREI QUERO MAIS ESCLARECIMENTO PARA ME AJUDAR A QUEIMAR A GORDURA DE MEU ABDOMEM ,COSTAS E BRAÇOS
    NECESITO DESUA AJUDA PARA ME TORNAR MUY LINDA E CON ESSA BARRIGA PARECENDO UMA BUDA ME SINTO MUITO TRITE E DEPRIMIDA
    FAÇO DIETA MAS NÃO CONSIGO SUMIR ESSA BARRIGA ENORME
    OBRIGADO E ESPERO SUA AJUDA

  223. gostei nais quero saber mais , como faço para queimar toda essa gordura do meu abdomem e costas tenho muita gordura em esses locais ah e em meus braços . Oi vc pode me ajudar ?
    Obrigado
    28 de setembro 2014

  224. Olá Vinicius!
    Gostei muito deste video e dos outros que já assisti.
    Acho teu método bem coerente, e quero aderir!
    Gostaria de iniciar, mas preciso de mais orientações sobre como iniciar, etc….
    Tenho uma hérnia de disco e preciso saber se há alguma restrição para realizar os exercicios!
    Agradeço desde já seu retorno!
    Obrigada!

  225. Olá Vinicius tenho 44 anos 1,72 de altura e 120 quilos vou diariamente para academia mais não tenho jeito de emagrecer gostaria de receber mais informações sobre esse seu método

    1. Hola Vinicius me encanto el vídeo, la verdad me interesa mucho porque yo salgo en carnaval, me encantaría saber como funciona, sobre todo porque quería bajar la pansa, y para mantener mi peso y para así tonificar,gracias.

  226. Oi,Vinicius ,eu tenho 37 anos ,1’68 de altura,peso 74kl,estou na academia há alguns meses mais não perco peso,esperonq vc me ajude ,obrigada até,valeu

  227. Olá Vinicius, estou muito interessada em saber como funciona o Sistema Queima de 48 horas, porque não tenho muita paciência com academia, são exercícios rotineiros, por isso logo desisto, me interessei bastante por esse sistema, gostaria de sua ajuda para chegar ao meu objetivo, desde já agradeço.

      1. Gostaria de saber mais sobre o treino 48 horas, pois realmente estou 20 k a mais do meu peso e estou fazendo academia e não estou vendo resultado, valeu um abraço aguardo seu retorno.

  228. Bem adorei o vídeo achei inovador e também treino na academia ao contrário Adorooooooooo… mas gostaria de chegar em minha meta e ainda tenho que eliminar 7 quilos… entao qual a dica que tu me dá!!!

  229. Olá vinicios,gostei muito do seu video,estou 25 quilos acima do meu peso normal,adquiri esses quilos em 12 anos,tem um mes q estou malhando e quero muito emagrecer ,me ajude por favor.

  230. Gostaria receber mais informações, sobre os exercícios aeróbios, e porque este método ainda não é conhecido e utilizado nas academias?

  231. Gostei da informação. Gostaria de saber como, pois desejo emagrecer aproximadamente 10 KG de gordura. Tenho 49 anos e estou acima do peso e quero a sua ajuda .

  232. cara eu to numa vida corrida de faculdade, escola técnica, só para em casa praticamente pra dormir e to engordando muito. Eu corro toda terça-feira trinta minutos aumentando a velocidade da minha esteira a cada dez minutos em 0,5 km/h. Gostaria se saber qual é o seu método de emagrecimento que da ótimos resultados.

  233. Ola me interessei pelo programa eu cheguei a pesar 160kg radicalizei pois não aguentava mas e por conta e risco comecei a fazer esteira e comer de tres em tres hrs resutado pedi 40 kg devido o trabalho sai da academia e relachei ganhei 15 kg estou desesperado !!!!!!!

  234. Olá Vinícius,
    Comecei a fazer os exercícios, mas estou com uma dúvida ou um certo receio. Tenho um desgaste na cartilagem do joelho direito. Os exercícios podem prejudicar ou desgastar mais ainda a cartilagem? Quero muito continuar fazendo os exercícios para ver os resultados, mas estou com esse medo? O que você acha?

  235. Olá Vinícius. A corrida tb é um exercício de alta intensidade e podendo ser feito intervalado em altas velocidades, pode também ter os mesmo benefícios? qual seria a diferença caso a resposta seja negativa?

    Obrigada, Flávia

  236. Acabei de fazer 54 anos. Tenho diabetes tipo 2 e estou muito acima de meu peso ideal: 77 kg para 1,57 altura. Tenho muita gordura no abdome e costas. Será que o Q48 serve pra mim, ou seja, eu vou conseguir fazê-lo. Meu único problema de saúde é o diabetes, mas ele está controlado. Estou fazendo a dieta da proteína, mas estou sentido fraqueza nas pernas, muito ruim, e emagreci pouco.
    Será que vc pode me ajudar?
    Muito obrigada.
    Mary

  237. Tenho 1,65 e peso 84 kilos sinto muito dificuldade de respirar quando caminho me falta ar por causa de excesso de peso, me interessei por este sistema gostaria de saber como faço para adquirir. Estes videos

      1. Ola Vinicius to na luta com sua ajuda pois eu preciso emagrecer 20 kilos e tenho apenas 23 anos mas ta dificil de perde esses quilinhos indesejaveis

  238. olá Vinícius? Tenho 35 anos e estou muito acima do peso, me enterre sei no queima 48 horas na expectativa de alcançar realmente resultados. Porém me pergunto será que realmente vou conseguir? Tive minha primeira filha com 16 anos , o segundo com 17, passei por 3 cirurgias e por ultima adquirir 8 quilos além do que estava pesando. Muita gordura localizada, principalmente na barriga e costas. Me instrui como fazer os exercícios direitinho, e como vou conseguir. Até então estou sem conseguir fazer alguns por está acima do peso, e sinto muitas dores. preciso muito da sua ajuda. Até!

    1. Olá Maria,

      Escolha um treino de iniciantes e faça no seu ritmo.
      3 vezes na semana está bem para começar.
      Para maiores informações nos escreva no suporte da queima.
      Abc

  239. Gostaria da sua ajuda pra emagrecer estoucom bastante gorduralocalizada no abdômen, na realidade hoje estou pensando 64kilos gostaria da sua ajuda pra emagrecer.

  240. Olá Vinicius! Eu corro quando posso.Mas tô bastante desanimada! Não consigo emagrecer,pelo contrário,engordei,e tô desesperada.Desde que minha filha nasceu,já tem sete anos,meu estomago ficou alto e a barriga com bastante gordura.Já tenho 45 anos,é bem mais complicado!Quero conhecer o método.

  241. Bom já dei o primeiro passo… estou esperando receber o material virtual. Já fiz vários regimes,
    espero que minhas expectativas não sejam frustradas com o Q48. Um abraço

      1. Boa tarde Vinicius! enviei um e-mail no suporte… para tirar algumas duvidas sobre o programa, pois quero começar logo !!

        Mesmo vendo tantos videos de pessoas que emagreceram fico me perguntando se isso vai acontecer comigo tb, estou 34 kilos acima do peso e não quero emagrecer e ficar toda “mole”… assim que possível por favor da uma olhada no meu e-mail !!!

        Obrigada
        Abraço

        Maria

  242. Olá Vinicius!!!!
    Me socorra quero perder gordura…
    Como devo me alimentar?
    Quais os exercícios que voce me indica para fazer todos os dias?

  243. sou baixa ,tenho 38 anos, e 67 kilos.depois que tive filho fiquei com estomago muito alto,culote e uma boa barriga, queria exercicios que me ajudase diminuir a barriga, o culote e o estomago alto. obrigado

  244. Olá Vinicius , quero perder peso mas não consigo, acredito que seja a minha má alimentação, já entrei na academia ao invés de perder peso ganhei . Peso 90 k , e 1,60 de altura tenho 35 anos , gostei do vídeo, gostaria de saber mas.

  245. Vinícius! Com o passar do tempo o metabolismo fica mais lento na queima de gordura, certo? Esse mês completo 40 anos e gostaria de saber se o treino permanece o mesmo e se o tempo de resposta é igual ou maior do que 8 semanas?

  246. olá vinicius tenho 1,55 de altura e peso 67 quilos,preciso emagrecer por motivo de saúde tenho presseão alta,começo de pico de papagaio e auto- estima lá embaixo por motivo dos quilinhos, me ajude por favor Obrigado!!

  247. Olá Vinícius tenho assistidos alguns de seus videos e muito interessante e pratico e gostaria de ter mais informação sobre o programa
    obrigado

  248. Vinicius, há algum tempo eu frequento academia, não assiduamente, mas frequento. Não obtive muito exito nesse tempo. No entanto, ao descobrir seus videos, chamou-me atenção para tentar investir, e é isto que vou fazer. Apesar do esforço financeiro que terei pela frente, para pagar o seus sistema, espero que os resultados sejam, sim, satisfatórios. Obrigado desde já.

  249. OLA!!MEU NOME E LILIA E JA FIZ VARIAS ,VARIAS ,VARIAS DIETAS VARIAS FORMAS DE EMAGRECIMENTO SEM RESULTADO.GOSTARIA DE TENTAR MAIS UMA VEZ COM ESTE METODO DE 48 HORAS, POREM NAO ENTENTI BEM O QUE EU TENHO QUE FAZER,GOSTARI QUE VC ME ENVIASSE UM COISA MAIS DETALHADA , ENTENDI SOBRE SUAS EXPLICAÇÕES POREM O QUE EU DEVO FAZER???
    OBRIGADA ! !LILIA

  250. Olá ia começar esta semana step e localizada pois preciso emagrecer peso:65kg alt:1,60 vc pode passar como devo começar certo.Obrigada.
    Vi que vc fala que aerobica não emagrece.

  251. Adorei, Vini, A Oportunidade que você está proporcionando as pessoas para que elas tenham uma vida mais feliz e mais saudável, Ansiosa para começar com a Q48.

  252. olá vi,eu gostei muito do video sim se funcionar será muito bom só acredito sentindo o resultado em mim.Mas a proposta é boa gostei quero mais informação.

  253. Boa Tarde !
    Vinicius ate meus 22 anos tive um corpo consideravelmente magro sem nunca ter ido a uma academia, mais ate então comia de tudo e não engordava, e enquanto fui engordando não fui percebendo tal transformação e quando percebi não consegui ate hoje aos 35 anos emagrecer.
    Infelizmente vieram juntos vários problemas de saúde e na faculdade volta e meio os apelidos relacionados ao meu corpo vem, causando-me problemas psicológicos que afetam minha autoestima.
    Depois que vi seu vídeo fiquei muito animado em executar esse desafio, por favor me ajude, pois preciso muito emagrecer.

  254. Boa noite Vinicius tenho visto por várias vezes sua proposta de emagrecimento, cheguei assistir outros vídeos seu no YouTube, realmente estou precisando muito por saúde e por auto estima, a minha esta abaixo de -10, mais nunca tive coragem de ver o custo deste programa, pois estou com meu marido desempregado desde fevereiro, e agora tb meu filho tb que estava me ajudando muito, vc teria um plano bem econômico??

  255. Oi tudo bem? Chamo-me Ana sou de Moçambique e há muito vejo as partilhas nofacebook sobre o milagre k dizes mas nunca vejo os exerciciios de facto, preciso pagar pra ver os videos com os respectivos exercícios? Bjnh aguardo

  256. Vinicius, sei que você já disponibilizou alguns exercicios para queima de 48horas. Gostaria de saber o seguinte, eu adquirindo o kit queima de 48 horas, o que efetivamente viria no kit em termos de exercicios?

    obrigda

      1. Gostei do video que vim vc passando o exercício para perder barriga e to fazendo 2 vezes por dia como explicou ,quero saber se posso continuar fazendo os exercício para mim perder barriga e grato pela atenção!E tava querendo ir pra academia mas não tenho tempo e vi seu video e gostei!

  257. To achando muito interessante as informações sobre o Q48, mas gostaria de saber se tem algum treino específico que eu possa fazer que não afete os joelhos, pois sinto dores quando faço agachamento.

  258. Eu vi em alguns comenta´rios que você vende alguma coisa, o que é? Tenho 29 anos 1.68m e peso 98 kilos, estou na Obesidade nível 1 e preciso emagrecer, primeiro por saúde e depois por estética. Estou bem sedentária, quais exercícios posso começar fazendo, quantas vezes na semana?

  259. Vinicius, adorei o vídeo!

    Somente um feedback, estou a 5 dias treinando e já perdi 3 Kg, uuhhuullll … to muito feliz. E olha que só estou 7 kg acima!!!
    O detalhe é que estou seguindo o que o livro fala, comendo bastante ovos inteiros e estou adorando, pois também sou adepto a alimentação orgânica.

    Show de bola amigo!

    Tiago Vigna

  260. Oi vinicius, gostaria de saber se posso me exercitar todos os dias da semana ou não …. E me diga mais uma coisa meus resultados serão melhores se eu fizer os exercicios todos os dias ? Obrigada

  261. Oi Vinicius, todos os seus vídeos são excelentes, muito bem explicados, parabéns pelo seu trabalho, é o máximo. O seu plano, que é vendido vem exatamente o que? Também quero saber, fazendo o seu treino é necessário fazer musculação? Obrigado, estou bem confiante de começar e ter ótimos resultados. Valeu cara fique com Deus.

  262. ola tenho 45 anos estou pesando 65kg e minha altura é 1.65 meu problema esta no abdomem tenho gordura e flacida que me encomoda quando eu cento pq de pé não aparece tanto gostaria de saber se esses exercicios vai funciomar no meu caso estou praticando insanity em casa q é bem puxado tbm.obrigada.

  263. Prazer em conhecê-lo Vinícius. Conheci seus métodos através de um amigo o qual recebeu excelentes resultados, naturalmente que fiquei muito interessado e segui-lo, como sou esportista, não sofri tanto, más confesso que é incrível como os resultados são alcançados. Pretendo continuar com os exercícios e claro divulgar para todos a minha volta essa revolução na arte de perder peso.
    Outro ponto positivo, é que não precisarei ficar horas na academia como antes, maravilhoso. Quero agradecer-te pelo seu trabalho, que Deus o abençoe e ilumine sempre. Abraço.

  264. Vinicius tenho diabete meu peso é 76 kl já vi inúmeras promessa para trincar o abdômen .eu como muito doce devido ter muita hipogricemia ,vc acha que consigo trincar o meu. Tenho uma alimentação bem iquilibrada

  265. Ola meu nome e Rosane pois estou com 80kl preciso peder 20 kilos pois vou para academia tres vezes por semana como só frango e batata doce não sei mais o que fazer.conheci vc atra vez de uma amiga minha faço aerobico aula de dança zumba malho não sei o que fazer 🙁 ;(
    gostaria de saber se vc pode me ajudar meu tamanho e 1.58 vou fazer 40 anos e não estou feliz com meu corpo
    fico no seu aguardo da resposta.
    Para uma pessoa desesperada tenho que emagrecer ate Dezembro.
    Por favor me ajuda.Estou desesperada espero seu retorno.
    Fico no seu aguardo Vinicius
    Abraço

  266. Boa tarde, Vinicíus

    Tenho 39 anos peso 78kilos… depois da gravidez dos gêmeos não consegui emagrecer, comecei ontem a fazer mas fico extremamente ofegante e não consigo fazer mas do que 2 minutos, o que vc acha? passo a fazer mas vezes por dia?

  267. Olá Vini

    Por favor você pode me enviar os vídeos de queima de gordura em 7 dias de 3 a 5kg. Pois comecei a fazer e não consegui mais acessar os vídeos.Gostaria de testar esse método.

  268. Achei interessante a apresentacao que assisti, pena que não consegui assistir o vídeo todo, travou……mas aguardarei contato…..diante de resultado, ficarei maravilhada em contar qtos kgs eliminei……

  269. Olá Vinicius td bem?, soube hj do seu sistema de emagrecimento e fiquei
    muito empolgada, gostaria de saber como iniciar, será que tem como vc
    enviar desde o inicio o prgrama por e-mail?
    abraços

  270. Boa tarde senhor Vinicius,
    Achei seu vídeos muito interessante gostaria de recebe-los q48 em emegrecimento, preciso perder 6 quilos, hoje peso 62kg e fico insatisfeita com esses peso ando de bicicleta todos os dias, faco dietas e não consigo perder peso.Por favor me ajude.
    Abraco, fico aguardando.
    Eli.

  271. Boa noite Vinicius, sou Eduardo e peso 84kg. Tenho um porte físico razoável porém quando falamos em definir e entrar em uma dieta frenética é complexo. Estou há uma semana realizando os treinos e faço todos os dias. Treinar todos os dias faz com que os resultados venham mais rápido ou não?

    1. Olá Eduardo,
      Desde a primeira sessão já ativa o ciclo da queima.
      Deixe pelo menos 1 dia de repouso.
      Não precisa fazer uma dieta maluca e ficar comendo como passarinho, só mude alguns hábitos de alimentação.
      Abc.

  272. Ola Vinicius… Eu to muito empolgada com os exercicios. Eu vou pra faculdade de educação fisica pela manha, a tarde trabalho qd xego a noite eu ja quero ir pro meu quarto treinar… Eu pratico Jiujitsu, mas isso n me ajuda a emagrecer…. Enfim, Eu to anciosa pra receber logo seu ebook, e por enquanto to treinando com os vidios do you tube… Parabens cara eu ainda vou postar uma foto minha de antes e depois tenho certeza que agora eu xego la… Por enquanto eu to fazendo tudo em segredo mas qd eu obtiver os resultados eu vou mostrar pro maior numero de pessoas possivel… Tenho 21 anos, 1,50m e peso 60kg

  273. Olá, Vinicius… Gostei muito do que vi por enquanto.
    Sincerament já tenho me considerado um caso perdido. Tenho 50 anos, estou com quase 100kg e vários problemas associados.
    Olho os exercícios e confesso que duvido da minha capacidade de fazê-los.
    Preciso de sugestõe e apoio. E valores TB. Além de esclarecimentos se este material serve para o meu caso. Grande abraço. Ah.. Sou mulher.

    1. Ola Solimar,
      Consegue sim. Vai precisar começar dando passos de bebê, pois seu corpo vai ter uma mudança.
      Escreva para o suporte para obter mais detalhes.
      Abc.

  274. oi vini sou Elenice meu peso é 89 k gostei muito do seu trabalho gostaria de saber se é possível chegar a 58 k minha altura é 1,55

  275. Olá Vinicius, tudo bem?
    Bom, primeiramente gostaria de dizer que nunca fui fã de exercícios físicos extensos, por isso, todas as minhas tentativas de frequentar academia foram frustradas…rs. Enfim, não tenho intenção de perder muito peso, uns 3 Kg no máximo para mim já está de bom tamanho, e por este motivo, resolvi aderir a sua metodologia para tentar chegar ao meu objetivo o mais breve possível!! Conto com você!! Abraços!!!

  276. Ola Vinicius,
    Eu ja malho a quase 8 anos e estou satisfeito com o resultado e desempenho obtido ao longo desse periodo. Estou experimentando seu programa de Q48, antes de tomar uma decisao concreta para aderir de vez ao seu programa, pois a minha intencao e definicao, porem estou curioso no seguinte aspecto. Por que a maioria dos seu videos publicsdos nos links disponiveis, sao sempre as mesmas pessoas, dando os depoimentos?
    Obrigado por sua atencao,
    Abr

    1. Olá Edmilson,
      Pode ir no facebook/queimade48horas
      Aí encontrará frequentemente novos depoimentos.
      Dentro da área de membros a comunidade está bombando.
      Abc.

  277. Olá Vinicius, percebi que alguns exercícios que vc demonstrou nos vídeos são do crossfit, achei bem bacana. Pra falar a verdade estou meio de saco cheio de academia, treinei a vida toda em academia e já fiz várias dietas p queima de gordura, resultado= volta-se a engordar. Bem, estou com 40 anos,metabolismo mais lento e sem a menor paciência de continuar durante 2 ou 3 hr na academia todos os dia e levantando kg e kg nos aparelhos, com monta e desmonta de anilhas. Quero maiores informações sobre seu método.

      1. vinicius, acho que você nós passou um estimulo muito bom para perder peso, tenho 1,53 de altura, é meu peso e de 57 quilos, tenho que perder 10 para um peso ideal, e sua teoria e muito boa adorei, uma amiga me passou o site amei estou fazendo e praticando, dói mesmo cinco minutos apenas, vale muito seu trabalho de fazer as pessoas sorrir novamente e ser feliz,, mostrando que e possível ter uma vida com saúde.

      2. Oi Vinicius estou fazendo os exercicios a 2 semanas mas ainda não perdi peso so estou sentindo o meu abdomem diminuir um pouco e eu gostaria de saber se isso é normal ou sera que estou fazendo alguma coisa errada? estou gostando dos seus exercicios logico que ainda não consigo acompanhar vc nas suas aulas mas faço no meu pique maior possivel e quem sabe um dia chego la né?abraços e mt obrigado pelas suas dicas que valem ouro adoro todas elas.

  278. Olá Vinicius, quero emagrecer apenas 3 quilos pq não estou acima peso. Mas o que me interessa mais é saber.como conseguir um abdômen sarado. Quero modelar meu corpo, pernas, abdômen…. O que me recomenda? Grata.

      1. oi vi que bom receber seus email gosto muito de seu trabalho gostaria de receber videos de como conseguir um abdomir sarado e como pernas e gluteis firmes beijo

  279. Isso e ridiculo falar q exercicios.aerobicos engorda…acho q vc ta maluco pow muita coisa q vc posta e legal…mas tem outras q e absurda…pow acho q vc as vezes viaja…so isso…q tenho.pra falar

  280. Começei a fazer o treino para iniciate, porém não sei quantas vezes por semana devo fazer e por quanto tempo devo continuar até passar para os próximos treinos?
    Espero que Você possa me ajudar…

  281. Bom,como ainda sou iniciante não deu pra notar muito,mas estou achando fantástica a ideia de queimar gordura em repouso pois é algo nunca visto e o melhor de tudo,o resultado é permanente.
    Cansa bastante tambem,mas to gostando muito.

  282. Estou amando essas dicas, dieta e treinos. O mais impressionante é saber que muita informação que eu tinha em dez anos que malho eram mentirosas. Sempre li muito sobre dietas, exercícios físicos e saúde em geral, sempre me interessou muito essa área e por isso fiquei bastante chocada em saber que algumas das coisas que eu tinha como verdade absoluta, na verdade, não passavam de uma enganarão… Mas após iniciar o Q48 e ver os resultados em mim mesma, pude perceber que realmente, esse tempo todo, fui enganada por informações falsas… Agradeço então ao Vinicius por abrir nossos olhos e nos mostrar um novo norte mais fácil e eficaz! Um grande abraço a todos e tenham garra no Q48

  283. Ola!Bom saber a verdade sobre exercicios aerobicos.
    Os seus videos estao me ajudando bastante.Antes de ter filho,
    eu pesava 50 kg,e agr estou com 66!Decidi q preciso emagrecer e,
    na vdd procurava exercicios aerobicos no You Tube,qdo achei
    seu video ensinando uns exercicios q dava pra ser feitos em casa.
    Todos emails com videos estao me ajudando muito,
    pq hj eu estava bm desanimada ao me olhar no espelho,e qdo
    assisti ao video do email anterior me deu mais
    animo pra continuar!Valeu msm Vinicius!!

  284. Olá, Vinícius. Boa tarde.
    Gostaria de saber o que fazer para seguir o Q48 de acordo com a sequência correta. Eu comecei esta semana fazendo os exercícios dos vídeos da semana do emagrecimento, mas quero realmente seguir o seu programa da forma correta.
    Agradeço se puder me responder.
    Abraços.
    Márcia

  285. Olá Vini!
    Preciso de uma orientação sua. Ganhei do meu marido um aparelho de exercícios q preciso usar a minha própria força para executar os movimentos. Seria possível vc dar uma analisada pra mim? Posso incluí-lo no sistema Q48h? O nome do aparelho é 5 MINUTES SHAPER vendido na Polishop. Desculpe-me por tantas perguntas é q o maridão investiu uma grana e ñ vai gostar de ver o presente abandonado num canto né? Mas verdade seja dita. Pode ser sincero tá? kkkkk Abraços

  286. Oi, Vinicius. Tudo bem? Eu faço a Dieta Dukan e não sei se eu posso fazer exercícios intensos como os seus porque não posso ingerir carboidratos… Você sabe se eu posso? Caso a resposta seja afirmativa, existe a possibilidade de eu seguir suas orientações por uma semana e ver se consigo fazer sem passar mal (tenho medo por causa dessa dieta) e se der certo aí sim eu assinar o seu programa?
    Aguardo um retorno. Abraços

    1. Olá Danielle,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  287. Frequento a academia todos os dias Gostaria de saber se posso fazer o seu programa e ainda continuar indo a academia todos os dias. Quero saber se atrapalha em alguma coisa ou nao tem problema algum?

  288. vini eu queria perder aquelas gordurinhas laterais bem rapido como eu faco (obs :estou de ferias e tenho todo tempo livre , me passe uns exercicicios de mudanca rapida pfv .
    grato

  289. Uma questao fisiologica. Sabe aquela barriguinha q nao sai depois q se teve duas gestações num espaco de dois anos, a pele fica um pouco solta, gracas a Deus nao tanto, cair nao caiu! Mas sinto q ja perdi todos os quilos q poderia perder no meu corpo mas na barriga…. nao da! Ja me falaram q so uma lipo a laser pra sugar toda gordura.
    Ja houve casos como esse, pos gestacao que conseguiu barriga seca e firme com seu programa Q48? O q esta por tras do sucesso e da dificuldade de firmar esta barriga?

  290. Ola, gostaria de saber se seu ebook sao videos completos q posso seguir como se tivesse o personal trainer na minha casa. E como é a estrutura? Cada dia um video diferente ate completar 8 semanas e repeti-los em diante?

  291. Prezado, boa tarde! Primeiramente parabéns! quando conheci seu site confesso que achei que era mais um daqueles mirabolantes sites pra vender algum produto pra tomar, mas resolvi ver o vídeo, como sou atleta de Jiu Jitsu e adepto da Ginastica Natural de Alvaro Romano, vi que fazia sentido o que você colocava, até mesmo que alguns movimentos que você passa são identicos aos movimentos da gisnastica natural, com uma diferença, o modelo de aplicabilidade temporal, daí eu resolvi aplicar seu conceito Q48hs na minha Ginastica Natural e o resultado foi espetacular, somente nas três primeiras semanas. Meu desempenho no Jiu Jitsu ficou espetacular, até mesmo por que já tenho 40 anos e hoje faço os rolas com a meninada de igual para igual, eles ficaram surpresos com a minha disposição e o vigor fisico, sem contar que a sua respiração melhora, seu condicionamento fica show..Fico grato pelas suas Dicas e realmente Parabéns, seu metódo é digno de Prêmio Acadêmico, sua didática é fantástica, hoje chego sempre uma hora antes do treino para fazer o Q48hs e a gisnastica natural (flexibilidade). Jiu Jitsu! Oss!

  292. Muito bom esse video quem quiser fazer emagrcer é só fazer é muito bom pois facço todos os dias e ja perdi varios kilos parabens e agradeco muito a sua ajuda valeu um abraçço a voce e continue assim ajudando quem precisa é muito importante.

  293. Salve, Vinicius! Estou há 3 dias vendo seus vídeos, acompanhando seu programa, lendo comentários e estou certa de que este é, sem dúvida, o melhor método que já vi. Obviamente, estou aderindo. Entretanto, tenho uma duvida: me inscrevi na Semana de Emagrecimento, recebi os videos e comecei a praticar. Pergunto: eu deveria, antes, ter feito aquele ‘Treino para Iniciantes’ de 11min que você ja publicou? Ou posso começar direto pelo da Semana do Emagrecimento? Eu ja estava fazendo exercícios antes. Não sou totalmente sedentária. Me tire, por favor, esta dúvida. Obrigada e parabéns por tento estudo e dedicação.

  294. Olá! Quero adquirir o seu programa, entretanto, antes preciso saber se posso acessar de qq computador. Pois eu utilizo tres computadores em locais diferentes. Casa, trabalho e casa da mae aos finais de semana. Tem alguma restrição de acesso? Ah! e vc passa séries de execricios para cada dia da semana? Poderia me explicar melhor? Obrigada

  295. Vini tenho 55 anos e 70 quilos,estou fazendo os exercícios para iniciantes, mas não consigo perder as banhas da barriga,e tenho esporão calcâneo não consigo fazer exercícios que pulem. quero emagrecer e perder minha barrigona. helpp me ajuda.

    1. Olá Lillian,

      Por favor entre em contato com: suporte @ queima de 48 horas . com
      Seu status aparece como aguardando confirmação de pagamento.
      Abc

  296. Olá…tenho 38 anos,,ja tive filhos ..aumentei de peso em minha última gestação e preciso eliminar uns 30 kg para chegar no peso que considero ideal para mim..aquele q me tinha ha algum tempinho atrás ..60 kg…minha dúvida é a seguinte..mesmo estando mais pesada..lenta por decorrencia do peso uma pessoa como eu conseguiria cumprir todo o programa de exercício de maneira satisfatória..onde de fato atingiria os resultados aqui anunciados? em suma…esses exercícios podem ser realizados por pessoas de qualquer condicionamento físico…de pouca resistencia física?
    Obrigada

    1. Olá Viviane,

      Escolha um treinamento de iniciantes e pratique no seu ritmo.
      De 3 a 4 vezes na semana.
      Para maiores informações e dicas por favor escreva para o nosso suporte.
      Abc

  297. Bom dia, Vinicius.

    Ouvi falar do seu programa de Q48 através de uma amiga.
    Depois que meu filho nasceu nunca mais consegui voltar ao meu peso, quero perder uns 6kg, mas não consigo.
    Gostaria muito de adquirir seu material, mas confesso que fico com um pouco de receio… vc poderia me enviar alguma aula que eu possa fazer e já ver algum resultado??? Pq se eu ver resultado, aí sim irei acreditar e adquirir, pois meu sonho é poder voltar a ter o meu corpo de antes da gravidez. Se tiver como me enviar algumas aulas para inciantes, eu agradeceria.
    Abraços
    Daniela

  298. Olá Vini, tenho 47 anos, há mais de 20 venho tentando emagrecer, hj com 124 kg, 1,80m de altura, com diabetes tipo II, gostaria mto de participar deste seu program de treinamento msm pq na minha região interiorana de São Paulo nunca se ouviu falar desse treinamento, pude entendê-lo, e realmente acho que vai me fazer emagrecer, gostaria de saber se tem alguns treinos disponíveis gratuitamente. Como incentivo é claro. Grande abraço.

  299. Olá Vinicius me tira uma dúvida, eu queria emagrecer uns 10 kilos, pois tenho 1,60 de altura e estou pesando 67 kilos… vc acha que esse tratamento seu de queima de 48 horas, seu eu comprar ele para fazer vai me ajudar, pois eu não entendi nada pq faz um mes que mudei minha alimentação e estou treinando todos os dias e qdo comecei estava com 64 kilos e agora com 67 kilos isso me desanimou muito e me deixou muito chateada,,, vc pode me ajudar?

  300. Olá Vinícius,
    Tenho assistidos seus vídeos que recebo por e-mail e tbm os que pesquisei pelo youtube. Bom, sou muito fracote para exercícios e sempre preferir as dietas. Hj tenho um imc “ideal”, mas não estou satisfeita e gostaria de poder esculpir meu corpo. Para experimentar seu sistema Q48 comecei pelo seu treino para iniciantes disponibilizado por vc, para ver se iria me adaptar. Minha questão é: Essa fase iniciante (mt ofegante e mt dolorida) deve permanecer por quanto tempo e qdo posso me considerar intermediario para poder seguir seu sistema pra valer?

  301. ola já fiz acdemia e sei o que vc esta dizendo.
    agora fica aia minha espectativa pra saber como é perder calorias com o sitema Q48?????
    Espero e agurdo resposta;

  302. Olá Vinicius , sou estudante de Ed Fisica e gostaria de saber mais sobre o Treinamento pra eu poder usar para emagrecer !
    Abraço

  303. Boa tarde, td bem ? Espero q sim, eu e minha esposa vimos seu vídeo e gostaríamos de emagrecer, trabalhamos muito e temos pouco tempo pra frequentar academia, se puder passar vídeo e o método de treinamento agradeço …. Abraço e até mais …

  304. Boa tarde!
    Você já viu algum trabalho que compara os dois modelos de treino associados com os dois modelos sozinhos?
    Por ex.

    HIIT+ CONTÍNUO
    CONTÍNUO
    HIIT

    Poderia fazer um comentário sobre a associação dos dois modelos p/ o emagrecimento e até a associação com protocolos de MFEL?
    Obrigado

  305. Olá

    acho que vc deveria comentar do efeito da periodização polarizada, já que estudos apontam que os ideal seria alternar estímulos, lembrar tb que os estudos que os estímulos basicamente intervalados diminuí a adesão ao programa de exercícios em pessoas obesas.

  306. Olá Vini,
    Adorei os vídeos e quero me inscrever, mas eu estou em Angola como faço para entrar em contacto com as aulas e outros intens do teu programa.
    um abraço

    1. Vinicius prazer sou o Jose do espirito santo 7 período em educação física, sou um curioso em treino aeróbio e o hitt recentemente ouve um estudo em fosseis e verificaram que nosso DNA metabólico não era diferente ou seja não tinha mudado tanto como os dias de hoje, e sabemos que quando eramos nômades(povos que se locomoviam de lugar a outro). tínhamos que se locomover horas e as vezes ate dias pra encontrar alimentos caça e tal , e com isso nosso metabolismo se diminuía e preservava o máximo de energia possível pois ele não sabia quando iria se alimentar de novo ou seja conseguir mais energia, e levando pro dia de hoje o aeróbio talvez fosse surgido por este motivo, claro tem o coo per nê, mas queria saber de você o que você acha que acontece com nosso metabolismo durante o hitt?, e você acredita em supercompensação de gordura, exemplo. quando fizemos restrições de substratos diminuímos o metabolismo ai apos desta situação ele fica esperto que quando qualquer vacilo que tu der e se alimentar com estes substratos ele vai supercompensar ou seja a gordura que tu conseguiu perde com estas restrições ele com seque e acumula mais, o que tu acha , me inscreva respondendo

  307. Oi vini socorro!!! Depois da minha gravidez estou engordando muito e estou muito triste eu não gosto de me ver ao espelho eu não tenho ânimo pra me arrumar. Por favor me ajude! Me dê umas dicas pra mim emagrecer.

    1. Gostei bastante do vídeo, me fez compreender o porque de já está treinando a cerca de um ano em uma academia e não ter conseguido perder peso.

  308. concordo plenamente que corrida na esteira não emagrece já tive essa experiência e acaba frustrando mesmo. Soe estudante e ainda não tenho condições de adquiri teu programa, mas te admiro pela sua sua inteligência e capacidade pois o que vc fala e cientificamente comprovado e prestando atenção sobre o que vc fala nos vidros e isso mesmo é ativando o nosso metabolismo para queimar calorias independente de estar em funcionamento ou em repouso. Parabéns Vinicius vc e um mega cara, continue assim pq a humanidade precisa de pessoas como vc. gosto muito de acompanhar seus vídeos..

  309. Ola Vinicius, gostei do seu vídeo, muito bem explicado, porem
    acho realmente dificil acreditar pois ja tentei de tudo para emagrecer
    inclusive passar 4horas na academia e nao consegui chegar nem
    metade do que realmente preciso perder que é 25 kg.
    Mas me senti desafiada a experimentar essa nova forma,
    por que nao quero e nem posso desistir, preciso muito e com urgência.
    Um abraço.

  310. Olá Vinícius, sabe no começo não dava mt créditos no que VC falava,pq eu cansava mt e não conseguia transpirar,pq fazia os exercício td errado ,fazia uma cessão de cada e p/ mim estava bom ,por causa do cansaço, mas agora não ,estou fazendo como vc explica,entervalando e conseguindo ate mesmo transpirar , mt obrigado VC e genial, abraços!

  311. BOM DIA VINICIUS. ESTUDOS E TRABALHOS REALIZADOS COM SABEDORIA, SÓ PODEM TRAZER RESULTADOS BENÉFICOS À TODOS. ASSISTI A EXPLICAÇÃO E FOI MUITO CONVINCENTE. ABRAÇOS.

  312. Bom, ja cheguei a pesar 120 Kg, tenho 1,71m, atualmente cheguei nos 80 Kg,
    Porém, estou em busca de mais estimulo, e outras praticas diferenciadas de HIIT!
    Pratico HIIT na esteira, mas realmente é algo maçante esteira e si, Fantastica sua explicação bacana passar a verdade adiante!
    ^^

  313. Olá sou profissional da área e desconhecia estás informações vou mudar meu conceito e começar a utilizar suas informações até mesmo para a minha própria saúde e vida e com meus alunos na academia e se você tiver material que possa estar enviando em meu e-mail fico grato desfe já muito obrigado pela força e ajuda

  314. Olá Vinicius,

    Conheci o programa na semana passada e já comecei a fazer os exercícios iniciais propostos, e já comprovei uma de suas afirmações meu corpo está doendo como se eu tivesse feito horas de aparelho em academia. Estou muito confiante no seu programa e quero comprar para que eu tenha todas as orientações necessárias para atingir meu objetivo que é emagrecer 6 quilos.

  315. Comecei esta semana, a praticar alguns exercícios que baixei do youtube, ainda nem comprei o programa e já estou me sentindo mais disposto e leve, já que era muito sedentário, vou até o fim, quando chegar lá te envio as fotos….

  316. Bom dia Vinicios! eu estou fazendo um dos exercicios faz 2 dias mas to quebrada rsrsrs, mas o que eu queria saber é que meu filho ele fez uma cirurgia na coluna a 4 anos e tem 21 pinos na coluna e uma haste na coluna, e porisso não pode fazer nenhum exercicio forçado, queria saber se tem algum exercicio que possa ajudar ele desde ja agradeço.

  317. oiá vini, ñ sou uma pessoa gorda mais tenho uma barriga cheia de gordura e flácida,
    mim mato na academia para tirar essa barriga e ñ consigo, preciso perder gordura é pegar massa…
    acha que eu consigo com o seu treino de 48??? bjssssssssssss

    1. OLÁ VINICIOS ,EU ESTOU MUITO ANIMADA, PARA POR EM PRÁTICA. OQUE VOCÊ VEM ENSINANDO.ADOREI OS DEPOIMENTOS.ESPERO LOGO PODER TAMBÉM ESTAR DANDO MEU DEPOIMENTO.BOA NOITE MUITO OBRIGADO.

  318. Vinicius boa tarde,
    A principio não estou muito convencida desse seu método maluco de dizer que pode – se baixar barriga,ou pode-se queimar gordura com 4 a 6 minutos diários,mais me comprometir comigo em fazer esse teste, eu sou uma das poucas pessoas que vão para academia todos os dias se matarem para ganhar massa muscular em alguns locais e perder excesso de gordura em outros,sou muito insatisfeita com minha barriga pois ela tem gordura demais,portanto estou decidida a seguir a risca esse seu método na esperança que vai dar certo,eu espero que realmente dê.

    Obrigada pela atenção,
    Maraiza.

    1. OLA PROF!!TUDO BEM? ENTÃO ACHEI INTERESSANTE SEU MÉTODO DE EMAGRECIMENTO, MAS HÁ 6 MESES FIZ UMA CIRURGIA NA COLUNA, E AI TE PERGUNTO EU POSSO FAZER ESSES EXERCÍCIOS QUE VC MOSTRAS NO VÍDEO? ME RESPONDA,TE AGUARDO, ABRAÇOS.APARECIDA LIMA.

  319. Bom dia Vinicius , Meu nome é Lucilene estou pesando atualmente 60 quilos gostaria muito de chega ao 50 quilos tenho 28 anos 1,55 de altura malho a 6 mês ate hj não vir nenhuma diferença em mim, gostaria muito da sua ajuda .

      1. Olá Vinicius sei que o que fala é verdade, estava fazendo cademia 2 hs e ainda fazia caminhada e não perdi nada de kg, tenho 64 de altura e tou pesando 84 kg, já fiz de tudo e não emagreço, peço sua ajuda para o meu amagrecimento

  320. Olá Vinicius gostei muito do seus vídeos
    Espero por em prática tudo a respeito poi preciso perder peso obrigado por tudo um abraço.

  321. Olá Vinicius, sou gaucho também embora esteja longe daí.e como trabalhei muito tempo em Caxias,acreditei em voce.Tenho 72 anos mas quero ter um corpo saudável, e pesar uns 5 kg menos.Comprei seu programa e estou começando os exercicios e a dieta.Começo a gostar pois me sinto muito melho e espero que em breve baixe esses 5 kg.

  322. Só tenho internet pelo celular nao consigo ver o vídeo , estou precisando muito !! Tem como passar o passo a passo por foto com legendas ?? Aguardo urgente beijos !

  323. Eu achei bem interssante o video.
    Mas ainda n entendi como e que funciona exte programa de emagrecimento. Por favor preciso que me esclarecem

    Por favor pre

  324. Oi Vini, td bem? Incrível o vídeo. Amei. Bem como tds seus vídeos. Adoro. A respeito do testemunho sobre a perda de 6kilos da sua aluna, foi somente com o sistema, ou ela tb fez dieta paralelamente? Obrigado por tds as infs que disponibiliza para nós simples mortais. Desejo td de bom, muita luz no seu caminho e sucesso sempre. Namastê!

  325. Boa tarde. Gostei muito do seu vídeo, parece que tudo o que você falou tem muita lógica, pelo menos pareceu pra mim que sou totalmente leiga. Gostaria de saber mais detalhes a respeito deste método e de como participar.Grata.

  326. Vinícius, gostei do video, mas você poderia nos ajudar esclarecendo melhor, tipo, um livro pra quem não gosta de ler vai me ajudar a emagrecer? Sera? Fiquei na dúvida!

    1. Olá Cleyton,
      Não é um livro.
      Tem sim um ebook, mas também vídeos e acompanhamento na área de membros.
      Por favor escreva para: suporte @ queima de 48 horas .com para que seja melhor orientado.
      Abc

  327. legal as dicas mas pq a minha primeira pergunta nao foi respondida como as perguntas pre prontas q estao espalhadas por todo o site ?
    e alem de nao ter uma resposta ela foi apagada !
    eu apenas qeria saber oque acontece se eu investir tempo e dinheiro em um programa milagroso de exercicios e ele nao funcionar
    nao vi ninguem falando sobre dificuldades ou coisa do tipo no site e nem no youtube
    ou seja talvez realmente funcione
    so qero saber oque acontece com meu dinheiro e tempo investidos se nao funcionar?

    1. Vinicios amei o vídio! tudo oque você esclareceu. Tenho dificuldade para emagrecer porque tenho tireóide, desregulada quero saber se esse método de q48 serve pra mim também? Tenho 57 anos!

      1. Olá Sandra,
        O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
        Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
        Abc

  328. Vinicius, estou na academia a 3 meses e perdi 17 kg mas preciso de mais eficácia nos resultados pois ainda preciso perder 33 kg pra chegar no meu peso ideal. Como posso saber sobre a Q48???
    Obrigada.

      1. Tenho 62 anos, fumo 2 macos/dia e peso 115 kg.
        Iniciei tratamento com “bola” (acho que e tipo sibutramina) que tira fome.
        Faco esteira todo dia por 45 min a 6 km/h e muito abdominal.
        Perdi 7 kg em 25 dias cortando acucar e carboidratos.
        Como cereais, legumes e verduras prescritos pelo tratamento ( de 3 em 3 horas)
        Achei interessante o programa Q 48 mas nao me encontro pronto para os exercicios necessarios mostrados no video.
        Tentei fazer aquele esticado e jogando as pernas e simplesmente meti a cara no chao na 1a tentativa.
        O que tem que pular, nem pensar. Tenho os joelhos detonados pelo futebol.
        PERGUNTO : existe outras opcoes dos exercicios?
        posso fazer so a metade deles e transformar em Q 96 ou mesmo Q 144 ?
        Grande abraco e parabens pelo video.

        1. Olá Cláudio,
          Se chama Q48 porque após o exercício o corpo continua queimando gordura até por 48h.
          Com corrida do tipo que faz, poderia chamar de Q12, se quiser. só 12h ou menos
          No entanto, você pode adaptar o treinamento, diminuir os ciclos ou praticar no seu ritmo.
          Considere adquirir o programa de 8 semanas para praticar o nível de iniciantes.
          Abc.

  329. Por favor , gostaria de saber mais sobre este novo método, porque preciso urgentemente perder alguns quilos por motivo de doença cardiaca…

  330. Fique bem feliz com essa Q48 pois descobri a 6 meses que tenho hernia de disco e apesar de não gostar de academia eu ia e consegui manter meu peso, com essa infeliz descoberta não posso fazer academia, então preciso muito de emagrecer assim pois além de tudo o remédio contribuiu para eu engordar! Brigaduuu

  331. Oi vinicius. Tenho 28 anos, 1,63 de altura e estou com 86kilos. Como emagrecer da forma que falas? Preciso de conselhos e um bom treino. Bjs

  332. Muito bom esse vídeo como todos os outros vídeos que tenho assistido seu, já comecei a fazer o treino de iniciante, ñ estou tendo dificuldade, porem já malho há alguns anos, vc sugeri outro treino pra mim que ñ seja o de iniciante, se sim, mande o link do vídeo para que eu possa mudar
    minha série de exercício,

    Obrigada

  333. Oii vinicius, gostei mt do seu video, n gosto de academia e preciso urgentimente emagrecer se tu poder me passar mais informacoes serei mt grata.

  334. sensacional! Eu acredito em você e no seu projeto, pois no ano passado perdi mais de 40kg de janeiro a junho somente com reeducação alimentar e exercícios aeróbios rápidos e ao ar livre….prezo muito a qualidade dos exercícios ! Começei a treinar musculação a pouco tempo e não fico mais que 60 minutos na academia!!!! A dica que dou para quem quer emagreçer é a seguinte ” nunca faça exercícios ou dietas sem orientação de um bom profissional”, tenho certeza que você é o profissional mais indicado e top do momento! Bora lá treinar….

  335. Bom dia Vinicius, comecei seus exercicios hj, vc acha que teria a nescessidade de fazer esses exercicios de manha e de tarde?
    E eu tambem estou tomando um suplemento para acelerar meu metabolismo, oq me diz a respeito.

  336. Olá Vinicius??? Tenho que comprar o livro virtual, ou e só fazer os exercícios como ensina nos vídeos??? Tem algumas dicas pra complementar os exercícios????

  337. Olá Vinicius??? Eu comecei a três dias fazer esses três exercícios que ensinou, eu faço academia a tarde e esses exercícios pela manhã, pode ser assim???? Gostaria também de saber se tenho que comprar o livro virtual, ou só fazer os exercícios do jeito que ensina no vídeo. Ou se além dos exercícios tem dicas pra perder peso que tenho que saber, que não e só fazer esses três exercícios tenho que saber mais alguma coisa???

  338. Oi Vinicius!
    Já conheço o seu sistema através do programa Emagrecer de vez do Rodrigo, que sigo com ótimos resultados no emagrecimento. Mas preciso me exercitar com treinamento intervalado de alta intensidade. Há alguns dias atrás fiz os exercícios para iniciantes do seu canal do YouTube (com a ponte e flexão) e tive dores nas costas, região lombar. Tenho 42 anos e artrose na coluna, esses exercícios do seu programa tem restrições? Obrigada e bjosss

    1. Olá Gilda,
      Se tem alguma patologia na coluna, dependendo do nível, pode praticar.
      No entanto é recomendado receber um parecer do médico antes de treinar.
      Abc.

  339. Boa noite! Gostei dos vídeos e estou interessado, mesmo porque sou um afiliado do seu produto no hotmart e preciso aprender mais sobre o produto até pra mim mesmo, porque tenho 39 anos e peso 140 kg.

  340. Acho um tanto duvidoso , sou igual a São Tomé, tenho de ver e no caso sentir o resultado para crer.Além disso tenho outras dúvidas que no momento não vem ao caso, só se fizer o programa.Abçs

  341. Realmente muito boa a explicação, tenho 23 anos 1,60 e 67 kg quero perder 7 quilos e creio que com a sua forma vou conseguir.

  342. muito obrigado pelas dicas, mas como trabalhar com o consciente respiratório?, estou muito empolgada, peso 99 quilos já pesei 112 perdi alguns quilos, mas quando entrei na academia e parei de ir na nutricionista acabei engordando em vez de emagrecer, portando espero que esse metodo transforme minha vida, pois estou precisando.

  343. O seu vídeo foi passado pelo meu psiquiatra, e o emagrecimento constante nos meus pensamentos, tive um surto por esse motivo. Necessito muito desta ajuda.

  344. Nossa adorei sua explicação, estou com o tal Efeito platô , eliminei 14 kilos e parou por ai,estava com 97 e baixei, para 83, parou ai e ha meses não consigo sair, nem fazendo exercicios fisicos e dietas, o que eu faço ? tenho hipotiróidismo, mas minha endocrinologista viu os ultimos exames e esta normal, o que vc me aconselharia fazer …

  345. Tenho 53 Anos 1,63 de Altura e estou pesando 90 quilos resolvi dá um credito ao Victor pois preciso muito perder alguns quilos e não tenho tido muito resultado, até porque não sou muito disciplinado com exercícios e dietas.
    então esta proposta me pareceu ser tudo o que me convém vou apostar e ver se consigo os resultados desde já grato.

  346. Olá Vinicius, estou acompanhando seus vídeos há algum tempo e estou gostando muito. Tenho 33 anos, 1,57 de altura e 65,7 kg estou muito frustada comigo mesma, mesmo fazendo dieta e exercício não consigo perder peso. Quero perder 10 kg.
    Gostaria de saber se no seu programa tem dicas de alimentação ou se o seu programa é apenas de exercícios, obrigado.

  347. Beleza Vini,,,,
    não tenho duvidas nenhuma sobre o seu método,,você esta de parabéns pelos seus estudos e esta maneira simples direta de nos mostrar como que tudo funciona. Adquiri o seu livro e dentro em breve começarei a Luta….Obrigado….grande Abraço

  348. Olá tenho algumas duvida e lá vão:
    Posso fazer todos os dias?
    Qual video que está no youtube é o mas eficaz, e melhor indicado para o nível avançado?
    Posso fazer academia junto, puxar ferro mesmo? ( Gosto muito e me deixa animado, e tambem me relaxa)
    Espero ser respondido, obrigado pela atencao.

    1. Olá Jorge,
      Deixe pelo menos um dia de repouso.
      Avançados, só na area exclusiva de membros.
      Musculação favorece seus resultados.
      Abc

  349. Gostei demais e ja comencei nesta semana o sistema de Q48 h, legal, obrigada Vinicius!!!! No futuro próximo vou te falar do meu avanço.

  350. Oi Vinicius tenho 30 anos,1,58 de altura e estou pesando 57 k gostaria de perder uns 8 k tenho que adquirir o programa ou posso fazer esses exercícios que vc posta no youtube a esqueci de falar sou sedentária o que devo fazer.muito obrigado desde já.

  351. olá vinícius gostei muito dos seus vídeos, mas gostaria de saber se há exercícios para perda de peso e para diminuir a região do abdomem mas que não sobrecarregue o joelho nem o ombro, pois tenho tendinite nos ombros e sinuvite no joelho,preciso perder de 8 a 10 k , tenho 1,50mt e estou pesando 69 kg , não posso fazer exercícios que forcem o ombro e o joelho, gosto de musculação e detesto aeróbica,se puder me ajudar ficarei muito grata, pois desejo muito perder esses quilinhos a mais. aguardo ansiosamente sua resposta,um abraço até breve.

  352. Bom dia Viniciu,, muito me interessei nesse seu metodo d Q48,, pq ja fui pra academia treinei como doida ñ consegui resultado,,ja passei fone e ñ consegui resultado,, gistaria d receber seu novo video,,, uma espectativa muito grande eu criei sobre o seu metodo ,,,, obrigada

  353. Adorei o seu video. Gostaria que me enviasse uma serie de exerçicios pois estou precisando emagrecer 20 kg. Agradeço desde já a sua desponibilidade.

      1. Eu não preciso perder peso mas, achei fantástica a concepção de Q48.
        No meu caso qual seriam os benefícios destes exercícios?
        Obrigado

  354. Olá Vinicius!
    Tenho 50 anos e preciso emagrecer 7 quilos e enrijecer todo o corpo. Sou sedentária e hipertensa controlada e muito preguiçosa.vi seu vídeo e me interessei muito e gostaria q você analisasse meu problema com carinho. Ah! tenho um problema no joelho por conta de uma queda, gostaria de saber se mesmo assim posso entrar no programa.
    Abraços,
    Sandra

  355. Vini, esse email me da como invalido suporte @ queima de 48 horas.com nao consigo enviar mensagem. Estou adorando os exercicos, tenho 54 anos
    e estou conseguindo fazer prancha, isso para mim eh fantastico.. Nao posso
    adquirir agora seu programa completo, mas quero mais info… bjs Sandra Alves

  356. Oi! Vini gostei muito dos videos e das dicas,sou sedentaria a pouco fui proibida de fazer ate caminhada por um problema na coluna as poucos se nao sentir dor no nervo ciatico posso comecar fazer caminhadas de 15a 20 minutos por dia.gostaria de saber se eu posso fazer este treino ou nao des de ja obrigado.

    U

  357. esse foi meu erro, eu estava fazendo um aeróbio de 30 minutos por aula só que ai invés de fazer o certinho fazia mais de uma aula totalizando 1 hora…

  358. ..oi Vinícius, amigos seguidores. Tenho 56 anos e uma barriguinha que desde os meus 30 anos vem perturbando. Já fiz tudo que Vinícius comentar nos vídeos, caminhada, esteira, etc, até que melhora o volume abdominal, mas logo o pequeno cálculo retorna. Não sei se por sugestão ou por querer muito, porem, hoje faz duas semanas que estou fazendo os exercícios para iniciantes, e estou surpreso com o resultado. Estou sentindo uma melhora e uma diminuição do volume abdominal, parece mais leve. Na primeira semana foi duro, a barriga, os ombros ficaram doloridos, hoje não sinto tanto. Vou continuar e certamente num futuro próximo vou remeter uma foto do antes e depois. Obrigado.

      1. …amigo, minha sorte é que joguei futsal durante quase vinte anos, quando ainda era chamado Futebol de Salão, disputando campeonatos valentes, depois continuei jogando por times diversos em torneios…e ate hoje ainda jogo uma “pelada quente”….tenho um certo condicionamento físico…mas a danada da barriga pegou e apesar de todos os meios que já usei ela não quer me abandonar…mas agora resolvi tirá-la de vez e vejo que esse seu estilo de exercício é o caminho certo. Estou no início e já noto uma certa diferença…faz duas semana que comecei, estava com 75k, hoje estou com 73k e 500g…com ajuda de uma pequena mudança na minha alimentação…nada demais…já é uma diferença grande…até mais…obrigado…

  359. oi, tentei de tudo, e nada, tenho que vê para crê, que faço para perder 8 kilos, ñ acredito em papai noel. quero vê se for bom eu, fico, vamos fazer o teste.

  360. Quero fazer uma reclamação!!! rsrsrs (Brincadeira) O fato é que estou tão apaixonada pelo método e estou tão empolgada com meu treino de iniciante que não paro de ver os vídeos, no trabalho e venho pesquisando cada vez mais… Já conhecia o trabalho do Rodrigo do Emagrecer de Vez, mas agora estou com mais “gás” e voltei a ler os e-mails dele. Vcs estão de parabéns e estão mudando a minha vida. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas vou chegar lá, e vou mandar fotos orgulhosas pra vcs!

  361. Gostei do vídeos explicação é super corrente e a técnica parece ser ideal para perda e gordura e de peso que é o objetivo de todos, o professor explica perfeitamente todos os passos o que cria uma confiança e credibilidade na técnica. Agradeço ao professor por compartilhar esse conhecimento inovador e objetivo para ter uma vida saudável e ter de volta auto estima.

  362. Ola, eu queria muito fazer ,nao sei se posso eu tenho artrose na coluna ,sinto muita dor nas costas,tem exercicios proprios para mim manda uma resposta gostei muito.

  363. Ola Vinicius,
    Estou muito empolgada paraconhcere o método e comecar a emagrecer. Faz 2 anos que me tonei mãe e naoconseguir voltar ao meu peso. Eu preciso de exercícios para emagrecer e com criança na idadeda minha não consigi ir para academia. Por favor me ajude.
    Abraço
    Fabia a

  364. Gostei do exercício mas aquele de tocar as mãos com os pés e muito difícil , se persistir vou conseguir fazer exatamente igual o teu personal

  365. Bom dia! Tenho assistido os vídeos e também comecei a praticar o sistema Q48. Eu tenho pavor de academia e já estava cansada de esteira.Quando encontrei esse sistema, eu achei muito interessante, porque não tenho muito tempo e esses 6 minutos de atividades em casa, com certeza era tudo que estava buscando.
    Comecei a fazer e vamos aguardar o resultado! Só gostaria de pedir alguns exercícios para os braços, pois estou com 37 anos e já percebo a flacidez embaixo. Quero algo para tonificar e modelar! Vinicius vc pode me enviar?

    Abraços!

  366. Olá Vinicius,
    Tenho 40 anos de idade, pratico corridas leves e volei de praia nos finais de semanas e feriados, sou amante do esporte e não tenho vícios.
    Características 1.78 alt, 84kg,, mas quero atingir o peso entre 78kg a 80kg. Não me considero acima do peso.
    Sobre a queima de gorduras 48 hrs, achei interessante, porque algumas coisas que li e leio falam dos 3 tipos de hormônios e em alguns vídeos seus falam sobre eles e o mais interessante é que tens razão quando fala em ativar os hormônios que queimam gorduras, ou seja, quando se pratica exercícios intervalados e principalmente utilizando as partes inferiores os hormônios são ativados e trabalham a nosso favor. Alguns professores de academias dizem que o melhor é trabalhar a parte inferior do corpo porque é liberado mais GH e não entendia o porquê disso. Mas agora tudo veio a tona.

    Parabéns pelos seus posts, vc sabe muito.

    Tentei fazer alguns exercicios que vi em vídeos, cara, é fantástico e por mais preparados que estou, não consegui fazer tudo e ainda fiquei com o metabolismo acelerado, mas sou persistente e conforme o tempo vai passando, fico mais preparado fisicamente.

    grande abraço,

  367. Ola, Vinícios eu gostei muito do seu conhecimento e ensinamento, porque, eu não gosto de academia, vejo pessoas treinando e treinando e continuam com o corpo não definidos, não todos mas alguns. E assistindo os vídeos e prestando atenção nas informações, faz muito sentido não basta a quantidade mas visar no seu objetivo que é emagrecer com o exercício certo e com as rotinas feita corretamente.

    1. Olá Kamila,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Escreva para suporte @ queima de 48 horas .com para receber mais info.
      Abc.

  368. Olá! Estou adorando as dicas do Q48! Tentei fazer um treinamento aqui em casa para o “bumbum gelatina” rs e percebi que realmente é muito difícil de fazer, quanto mais eu que estou sem praticar atividades físicas. Minha dúvida é: posso fazer três tipos de exercícios que vc passa em cada vídeo continuamente? Tipo, dois para chapar a barriga e um para o bumbum, por exemplo.
    Tenho 1,72 e peso 76kg. Já tentei de tudo para emagrecer, mas como vc faou, como não vejo resultados acabo desanimando e saio da academia outra vez.
    Sucesso p ti!!

          1. Fernanda,
            Confira a autenticidade do material.
            Há piratas por aí plagiando a identidade Q48 e já estamos agindo judicialmente.
            Obrigado.
            Abc.

      1. oi vini,olha tenho 1,60 d altura to com 84kg me relaxei depois d ter tido uma filha,ja segui mil dietas ,ja fiz academia nao vi resultado algum,tbm ja caminhei e corri muitsa vzs nao vi mudança alguma vc poderia me passar series d exercicios principalmente p perda d barriga,bjusss agradeço…

      2. muito bom Vinicio !!!estou amando estas dicas, e repassando para minhas clientes, vou tentar fazer estes exercícios, portanto me mande um vídeo
        para iniciante, pode ser?? bjosss e obrigada até mais……

  369. Sou diabético por cirurgia no pâncreas (tenho em torno de 15% e calda) faço pilates 2 x na semana, e não tenho tempo para caminhada (prescrita pelo médico), tomo metformina Glifarge XR500 (1 às 8:00 e outro às 18:00) estou com a glicemia +/- sob controle, como vc fala em mudança hormonal gostaria de saber se tem possibilidade de complicações do meu quadro. Devo consultar meu endocrinologista que é muito tradicional?
    Antecipadamente grato;
    Ronaldo

  370. Olá Vinicius!!
    Estou animada para adquirir o método Q48, mas tenho dúvidas quanto aparte da alimentação… Temo não conseguir colocar em prática a reeducação que vc vai propor.. Se contiver alimentos MT difíceis de encontrar ou caros demais, ficará inviável…
    O que acha? Vc mesmo disse q devolve o dinheiro se não tiver satisfação garantida kkk

  371. Estou fazendo tratamento com uma nutricionista,sou prof.de Educação Física aposentada a três anos ,tenho problemas de coluna e faço Pilates 2x na semana, vou ter complicações se seguir Q 48, obrigada, aguardo resposta.Tenho esteira em casa , mas faço de vez em quando.em uma semana de tratamento eliminei 1,300 kg, que vc acha?

  372. Olá. Gostaria de saber se seria seguro estes tipos de exercícios para quem tenha problemas-passageiros de joelhos?
    Isto porque para o meu caso em particular sempre que exercitar tenho de usar a joelheira.
    Grata.

    1. Sara,
      Precisa ter um parecer do médico pois alguns treinos tem impacto por exemplo com o agachamento.
      Ou teste e exemplifique o movimento no seu ritmo.
      Abc.

  373. Estou muito feliz de esta participando deste programa…Espero um dia deixar meu depoimento positivo neste site.
    Então bora emagrecer galeraaaaaaaaaaaaa!!!!
    Dione

  374. Gostaria de saber o que e como controlar a respiração. Pois me parece que tudo esta relacionado com ela…
    Sem mais agradeço o contato.

    Plinio

  375. Eu tenho hipotireoidismo e já não sei mais o que fazer, porque eu faço 1hora de esteira por dia, e não consigo emagrecer, com certeza dá pra ficar em dúvida de que aeróbicos não emagrecem, porque fazendo já é difícil, fico pensando sem fazer, deve ser pior ainda.
    Comecei esta semana o treino 48 horas para iniciantes, espero ter resultados.
    Obrigada pelas dicas e conselhos.

  376. Olá Vinicius estou gostando pois de uma maneira simples e em pouco tempo da para fazer os exercícios. Com relação a alimentação estou procurando seguir o plano de 21 dias só que nem tudo que consta eu acho para comprar, mas é uma coisa ou outra. No mais estou seguindo firme e forte! Eu muito otimista! Valeu!

  377. Vini, boa tarde!

    Estou muito entusiasmada com tudo que tenho assistido através dos videos.
    Obrigada por compartilhar a sua experiência conosco e me dar a chance de elevar a minha alto estima.
    Você sabe que as coisas para os gordinhos é tudo mais complicado, quero fazer a Q48 POR MIM, não por causa dos outros.
    Sofro muito do efeito sanfona e estou confiante com seu trabalho.
    Pode ter certeza que darei notícias minhas e enviarei posteriormente a minha foto (antes/depois) para as pessoas que estão desmotivadas e que não acreditam poderem acreditar e dar credibilidade ao seu trabalho.

    PS: Não conseguirei assistir o webinário no próximo dia 10/04. Disponibiliza o vídeo por favor posteriormente.

    Muito obrigada.

  378. Obrigada Pela sua gentileza de compartilhar todas estas pesquisas e estudos feitos. Acredito muito no que voce prega, porque tudo tem muita coerencia, e os exemplos que voce mostra sao todavia muitos satisfatorios para quem tem como intençao emagrecer com saude. Bella giornata!!!
    Ti mando un bacione da Milano!!!

  379. Olá Vinicius estou adorando suas explicações quero saber se posso fazer seu treino antes da academia as 06:30 da manhã eu faço 40 minuto por dia de segunda a sexta.

    1. Olá Sheili,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Abc.

      1. olá gostaria de saber se tenho que fazer todos os dias e qual o melhor porque vejo muitos vídeos seus nada mais obrigado

  380. Vinícius, cada vídeo q vc posta tem 3 ou mais exercícios. Então minha pergunta é Quantos vídeos desse tenho q fazer na prática por dia?

    1. Olá Jõao,
      Pratique um deles de 3 a 4 vezes por semana.
      Porém sugiro adquirir o método completo para começar com o treino de iniciantes.
      Abc.

  381. Então Vinícius gosto muito de seus vídeos e as explicações que faz são excelentes , mas quero saber na verdade de uma forma simples a quantidade de exercícios e quais, para uma mulher que está saindo do sedentarismo aos 38 anos e começando a praticar exercícios pelos seus vídeos? E quais os melhores exercícios para MULHER praticar com intuito de emagrecer e perder barriga? Parabéns pelo seu trabalho. Agradeço sua atenção e se puder me ajudar.

    1. Olá Andreia,
      Fique atenta as mensagens que estarei enviando por e-mail.
      No treinamento completo está o nível de iniciantes ideal para você.
      Abc.

  382. Bom dia! Vc afirmou que a queima ocorre com o corpo mesmo em repouso e ¨comendo pipoca¨. O consumo de bebida alcoólica, uma cervejinha por exemplo, nesta mesma cena, ou no dia a dia, aquela de final de expediente, interfere no processo de queima? Ressalto que não se trata de vicio em álcool, mas de consumo social.

    1. Olá Jayro,
      Olha a cerveja contém glúten que provoca inchaço na barriga.
      Se gosta de tomar uma cervejinha claro que pode.
      Se o seu objetivo é emagrecer reveja o que precisa mais.
      Pode ser que possa sacrificar-se por um tempo.
      Abc.

  383. adorei o video e estou muito entusiasmada,pois preciso eliminar 40 kg pois estou com obesidade morbida e vou contar com vc pra mim ajudar ,desde já meu muito obrigado.

  384. olá:
    Eu assisti os 2 videos enviados, já comecei a fazer os exercícios p/ secar barriga em 6 min. Eu fiz na semana passada em 3 dias da semana. Eu gostaria de saber qtas vezes por semana devo fazer esses exercícios???
    Desde já grata!!!

  385. Comprei o material ontem…estou muito atrapalhada ….mas estou lendo TUDO vendo TUDO…fiz compras hoje, e me desfiz de tudo que possa me causar compulsão….estou animada..mas tenho que ir devagar …para assimilar tudo…tu és muito rápido…não sou muito obesa..mas tenho 62 anos e na menopausa não adiantou mais, esteira…ou local…lotei de celulite…comprei a caiena..vamos que vamos..vou dando notícias

  386. Vini, vi a primeira vez o seu video em alguma propaganda e fiquei interessado, assisti o video e voce é muito bom e muito simpatico. Comecei o treino sozinho ontem e hoje minha esposa ja começou tambem, vou fazer até sexta (prazo que pretendo comprar o programa) e ver o conteudo completo. Mas o comentário de hoje é só pra ti elogiar como pessoa, energia maravilhosa, parabens pros seus pais que devem ter te dado uma boa educação. A gente se fala no sabado! Estou curtindo muuuuito os exercicios. Att Marcos

  387. Olá, Vinícius! Achei suas explicações bem coerentes e gostaria de saber mais sobre o seu método na prática. Moro em Brasília e estou matriculada em uma academia próxima de casa. Gosto de fazer atividade física, mas confesso que ando pouco estimulada para malhar e estou primando por algo perene. E pra mim, pra ter continuidade, tem que ser prazeroso. Bom, como funciona caso eu queira adquirir seu programa?

  388. Já adquiri o ebook e já comecei os treinos…achei bem legal, de fato em pouco tempo a gente transpira “horrores”, a dorzinha no dia seguinte que indica que o músculo foi trabalhado é bem legal. Só não me animei muito com a dieta dos 21 dias…é bem restrita. Será que isso irá comprometer demais no meu emagrecimento?

    1. Olá Márcia,
      O mais difícil é começar.
      O que recomendamos é levar uma alimentação saudável o mais natural possível.
      Continue com o bom esforço!
      Abc

    2. verdade Marcia eu ainda não comprei pq estou desempregada,mais assim que eu voltar a trabalhar vou comprar,pois apenas com os videos que ele disponibilizou grátis eu já estou obtendo ótimos resultados,

  389. Ola, muito fera seu comentário, é o q estou precisando…. na verdade preciso emagrecer 20 kg, pois engordei muito depois de minhas duas gravidez e claro pela vida de dona de casa e de sedentaria q levo levando as crianças pra lá e pra cá. Quero continuar recebendo seus e-mail para me ajudar nesta jornada, também ja estou lendo o livro de rodrigo polesso para tornar esse objetivo uma realidade.Abraços e continue nos ajudando ok. Sou de cachoeira do sul RS

  390. Oi Vini!
    Ainda não comprei o E-Book, mas já estou aplicando os exercicios que estão nos vídeos do youtube e só essa semana que comecei eliminei 1kg!
    Vou aguardar mais resultados para comprar todo material. Valeu!

  391. Estou na maior expectativa ,preciso perder 20 quilos ,vou comparar o programa porém vou viajar uma semana então acho melhor comprar na volta pois nao quero começar e depois interromper por uma semana, o que voce acha?
    Duvidas :
    Preciso de um video no local que vou fazer exercicios ?
    Aguardo resposta.
    Obrigada
    bjos

    1. Olá,
      Pode fazer da sala da sua casa, do quarto de hotel, onde você quiser.
      Isso, depois da viagem comece com a sua cabeça focada no objetivo.
      Abc

      1. Bom dia Vinicius!
        Bem,eu venho acompanhando seus videos como também o blog do Rodrigo e primeiramente quero agradecer a vocês pois juntos fazem um otimo trabalho, achei muito interessante esta questão de se exercitar menos com bom resultado,ja vou adotar esses métodos a minha rotina,tenho uma duvida que gostaria de esclarecer,além de musculação faço aula de jump que dura em media 40 minutos tendo um consumo de aproximadamente 600 kal por aula,neste caso esse tempo seria desnecessario?o que me diz sobre o jump?ja que o jump também é um exercicio aerobico de alta intensidade.
        Aguardo resposta,
        Obrigada
        Elaine

  392. Olá, Vinicius! Já vi alguns vídeos seus e, inclusive, assisti sua palestra no INVS.
    Primeiramente, gostaria de parabeniza-lo mais uma vez: EXCELENTE TRABALHO!
    Além disso, gostaria de tirar algumas dúvidas:
    1- Você fala em um dos vídeos na realização do treinamento Q48 3x por semana, mas para aquelas pessoas que, como eu, adoram fazer exercício, se eu fizer os treinos que você recomenda de 4 a 6 min dois dias seguidos ou mais de 3 vezes na semana afeta negativamente meu resultado?
    2- Pra quem faz a musculação diariamente, podemos conjugar os dois? Ou seja, fazer o treino Q48 e malhar?

    Qual é a melhor recomendação quanto a frequência desse treinamento?

    Agradeço desde já,

    Paula

  393. BOA TARDE ESTOU MUITO INTEREÇADO NO SEU PROG. DE PERDA DE PESO,
    POIS MEU PROF. DE ED.FISICA QUESTIONA. ELE PENSA QUE SABE DE TUDO.
    VOU FASER RIGOROSAMENTE COMO VC DISER TANTO POR QUE QUERO EMAGREÇER COMO PRA PROVAR QUE NÃO É SÓ O QUE ELE DIS QUE É O CERTO.

  394. Oi Vinicius,
    Realizo atividade física de alta intensidade todos os dias (corrida, spinning, step, etc.45-60 min)
    A minha pergunta é quantos minutos por dia, e quantas vezes por semana, são necessários para emagrecer com o método Q48. (achei relativamente fácil e leve os vídeos)

    1. Olá,
      O treinamento completo contém nível iniciante, intermediário e avançado.
      Para você que já treina seria 4 a 5 vezes por semana. Treinos de 4 a 15 min.
      Abc

  395. Olá!
    Meu nome é Maria. Tenho 50 anos, 1,62m e peso 69 kilos. Fui praticante de muitos esportes quando mais jovem: ginástica olímpica, vôlei, bicicleta, tênis, hidroginástica, academia, jazz, e por aí vai.
    Tenho assistido nesses últimos anos a muitas palestras “incríveis” de diversas linhas de pensamento, uma delas baseada em estudos médicos sobre as técnicas de como se alimentar envolvendo o consciente e o inconsciente, que faz com que a pessoa volte à memória corporal, e obtenha a forma inicial da silhueta.
    Também incluí alimentos integrais e funcionais na minha alimentação diária.
    E resumindo tudo isso, me encontro sedentária, trabalhando/estudando em frente ao computador, 14 quilos mais pesada, desmotivada a ter que seguir um rítmo semanal de HORAS a fio de exercícios repetitivos, sem alegria, para diminuir um pouco de peso que depois não permanece dessa forma.
    Acho o seu programa muito interessante, só não sei como isso poderia se aplicar a mim.
    Desde já, agradeço a atenção.

    1. Olá Maria,
      O início é o mais difícil, uma vez que começou será mais fácil.
      Diga assim: hoje, só por hoje farei uma sequência de alguns min. Amanhã diga o mesmo e assim vai.
      abc

  396. Vinicius, mais uma vez parabéns! Queria aproveitar e pedir uma dica sua se vc ver essa mensagem.. Eu faço treino funcional na areia e tenho a impressão de que se encaixa no que vc fala a respeito de treinos de alta intensidade imtervalados. Gostaria de saber se realmente se encaixa nisso e se vc indica ou não.

    Obrigada e sucesso,
    Juliane

  397. achei interesante estou na academia a 6 meses e com reguime tambem ja perdi 22 kilos ainda tenho que perder mais 20 , quero sua ajuda

  398. Gostei da proposta ate aqui, pois ja fiquei 1 ano e 2 meses em academia indo de seg a sexta por 1hr e 20…e so emagreci 3 kg…recem recuperados no ano novo…. estou fazendo parcialmente a dieta dukan…por recomendacao medica, para baixar o nivel do triglicerides e do colesterol….vi no youtube seu video..fiz um treino de 4 min..e fiquei umpouco dolorida (claro…estou a 4 meses sedentaria total..rsrs..) mas senti diferenca na roupa com apenas um unico dia…hj vou fazer de novo

  399. Olá, tenho duvidas. Adquirindo esse programa Q48, tenho acesso apenas 8 semanas? E nessa área restrita, os videos são os mesmo para todas as pessoas, independente de qual objetivo ou idade?

  400. Olá Vinicios estou c/15 quilos
    A mais! vou me casar daqui a 2 meses
    E quero estar sarada.
    Vinicios, aguardo um abatimento no valor do e-book de presente de casamento por favor eu quero fazer e preciso muito seguir as suas aulas
    parabéns, você é ótimo.
    Aguardo.
    Atenciosamente
    Abraços
    TinaMorais!

  401. Estou adorando tudo, você e Rodrigo juntos na minha vida ninguém me segura. Coloco seu vídeo e faço os exercícios junto. Cansa demais mesmo .
    Volto pra te contar os resultados.
    bjs

  402. Vinícius,
    Seu programa está inspirando credibilidade, depois de tantos emagrecimentos com efeito sanfona…
    Preciso emagrecer mais ou menos uns 25 kg. Tenho 66 anos e no momento, estou sem preparo físico.
    Tenho indicação para seu programa? Será que vou aguentar?

  403. Toda vez que eu vou tomar banho, eu tiro 10 minutinhos para realizar o exercício… Bom em duas semanas eu perdi 6 quilos… Já to ficando rasgado sem me esforçar tanto…. A perda de gordura é constante, nunca vi nada igual…..

  404. achei um de seus videos na internet , e resolvi praticar , com 3 dias seguidos , ja notei uma grande diferença , com pouco tempo de exercício eu trabalhei todo o meu corpo , quero ver mais , gostei muito

  405. Olá! já tentei de tudo para emagrecer,confesso que desisti, por não haver resultados agradáveis.
    Agora assistindo seus videos e experimentando o seu suco,acho que ainda resta esperança,quero saber um pouco mais e assim ter a certeza de adquirir seus produtos.
    Um abraço.

  406. Gostaria que fosse esclarecido o que devo fazer porque não entendi. Tenho que fazer exercício ou regime. Por favor me fale mais claramente.

  407. Ione oliveira 13 de março de 2014
    Bom Dia Vinicius!!! acabei de assistir seu vídeo gostei muito e vou começar a praticar pois pretendo
    perde 8k, um abraço!

  408. Assisti ao video e acreditei muito! Preciso emagrecer pelo menos 15k e não consigo.Gostaria que vc me mandasse mais algumas dicas e o valor do seu método . obrigado.

  409. Pessoal, tomo a liberdade de fazer uma crítica séria. É quanto ao “regionalismo verbal”, sinceramente, tem aí algum Pro. de Português. P. ex.: “1 + 1 é 2 ” Não seria melhor “1 + 1 são 2”? Mandem esse “locutor” a falar direito!

    1. Rogerio,

      Olá ,

      Após aprovada a compra você receberá um login e senha para acessar a Área de Membros do Sistema Queima de 48 Horas. É lá onde irá conter todo o material que eu falo no vídeo. Você poderá acessar esse material a hora que quiser, o seu acesso é vitalício. Você não receberá nada em casa. Bom, o pack contém:

      Livro virtual: Os 6 Segredos Testados para Secar a Barriga em 8 Semanas ou Menos: sistema Queima de 48 Horas;

      Bônus 1: O superalimento que derrete gordura (que é o segredo bônus do ebook);

      Bônus 2: Acesso a uma área de membros do sistema Queima de 48 Horas com login e senha onde lá poderão ser discutidas as evoluções e resultados de todos;

      Bônus 3: Transforme o seu corpo em uma máquina de queimar gordura (treinamento gravado para iniciantes !agora as pessoas vão aprender como começar a treinar para transformar o corpo em uma máquina de queimar gordura ambulante!);

      Bônus 4: Adeus culote e barriga (treinamento gravado para intermediários com a presença do Vin Diesel brasileiro !acho que com este treino eu acabo com o culote e a barriga de muitos!);

      Bônus 5: Queimando gordura em repouso (treinamento gravado para avançados com o Vin Diesel brasileiro…!o treino é insano!)

      Bônus 6: Uma dieta de 21 dias que detona toda a gordura excedente (esse bônus é um documento que demonstra o que a pessoa precisa comer por 21 dias para reduzir AO MÁXIMO A GORDURA excedente).

      E ainda, tem uma SURPRESA, que somente membros do Sistema Q48 obtém dentro da área de Membros (isto é, somente membros da Q48 que adquirem o programa tem acesso).

      Bom era isso, espero poder encontrar você la dentro da Área de Membros.

      Abc e aqui segue o link caso se interesse: https://www.hotmart.net.br/checkout.html?order=V741686V

      p.s: TODAS AS DÚVIDAS com relação a alimentação e treinamentos são tiradas dentro da Área de membros do Sistema Queima de 48 Horas, basta perguntar, estamos 100% disponíveis a ajudar personalizadamente.

      p.s.s: espero poder encontrar você dentro da Área de Membros e começar HOJE MESMO a sua transformação

  410. Oi Vinícius eu fiquei fascinado pelo que assisti dos vídeos e os depoimentos .Com certeza não tem como dar errado se seguir direitinho as instruções Assim que eu folgar um pouco eu vou comprar o programa completo.Eu tenho que perder gordura abdominal e ganhar massa muscular.Fiquei muito interessado mas como todo mineiro da gema ( rsrrsrs) no início fiquei meio duvidoso mas depois vendo os depoimentos ,assistindo os exercícios ví que realmente é verdade.Vou começar a praticar.Um abraço !

  411. Assisti ao video e sinceramente não acreditei muito! Preciso emagrecer pelo menos 15k e não consigo.Gostaria que vc me mandasse mais algumas dicas e o valor do seu metodo para eu ver se entro na sua ou não. Aguardo retorno,valeu!

  412. Olá vinícius eu queria emagrecer mas não tenho tempo para academias o meu nutricionista me informou que eu deveria emagrecer cerca de vinte e cinco quilos será que esse seu programa serviria para mim?

  413. Cara vc e sua equipe são ótimos ,estou fazendo alguns dos exercícios vamos aguardar resultados .Voltarei aqui p contar os resultados alcançados Abraços.

  414. olá Vinicios encontrei seu site agora vc poderia me ajudar e amostra o jeito d execicios como faz ; pois tenho cem kl, TA DIFICIO VOU SEGUI SEUS PASSOS ME AJUDA O Q POSSO COMER JA FIZ; D TUDO NAO FUNCIONA . POR FAVOR ME AJUDA GRATA RITA

  415. Obrigadão pelo vídeo bastante interessante, e estou bastante surpreso com esse estudo apesar que eu só preciso secar ou seja definir não precisarei si matar em esteiras muito bom valeu espero mais vídeos “obrigado”

  416. Bom dia, estou tendo informações sobre esse programa, e ainda não me decidi a fazer, pois
    estou verificando melhor as informações, mas obrigada pelo contato, abraço!

    1. Isabel,

      Olá ,

      Após aprovada a compra você receberá um login e senha para acessar a Área de Membros do Sistema Queima de 48 Horas. É lá onde irá conter todo o material que eu falo no vídeo. Você poderá acessar esse material a hora que quiser, o seu acesso é vitalício. Você não receberá nada em casa. Bom, o pack contém:

      Livro virtual: Os 6 Segredos Testados para Secar a Barriga em 8 Semanas ou Menos: sistema Queima de 48 Horas;

      Bônus 1: O superalimento que derrete gordura (que é o segredo bônus do ebook);

      Bônus 2: Acesso a uma área de membros do sistema Queima de 48 Horas com login e senha onde lá poderão ser discutidas as evoluções e resultados de todos;

      Bônus 3: Transforme o seu corpo em uma máquina de queimar gordura (treinamento gravado para iniciantes !agora as pessoas vão aprender como começar a treinar para transformar o corpo em uma máquina de queimar gordura ambulante!);

      Bônus 4: Adeus culote e barriga (treinamento gravado para intermediários com a presença do Vin Diesel brasileiro !acho que com este treino eu acabo com o culote e a barriga de muitos!);

      Bônus 5: Queimando gordura em repouso (treinamento gravado para avançados com o Vin Diesel brasileiro…!o treino é insano!)

      Bônus 6: Uma dieta de 21 dias que detona toda a gordura excedente (esse bônus é um documento que demonstra o que a pessoa precisa comer por 21 dias para reduzir AO MÁXIMO A GORDURA excedente).

      E ainda, tem uma SURPRESA, que somente membros do Sistema Q48 obtém dentro da área de Membros (isto é, somente membros da Q48 que adquirem o programa tem acesso).

      Bom era isso, espero poder encontrar você la dentro da Área de Membros.

      Abc e aqui segue o link caso se interesse: https://www.hotmart.net.br/checkout.html?order=V741686V

      p.s: TODAS AS DÚVIDAS com relação a alimentação e treinamentos são tiradas dentro da Área de membros do Sistema Queima de 48 Horas, basta perguntar, estamos 100% disponíveis a ajudar personalizadamente.

      p.s.s: espero poder encontrar você dentro da Área de Membros e começar HOJE MESMO a sua transformação

        1. Pedro,

          Olá ,

          Após aprovada a compra você receberá um login e senha para acessar a Área de Membros do Sistema Queima de 48 Horas. É lá onde irá conter todo o material que eu falo no vídeo. Você poderá acessar esse material a hora que quiser, o seu acesso é vitalício. Você não receberá nada em casa. Bom, o pack contém:

          Livro virtual: Os 6 Segredos Testados para Secar a Barriga em 8 Semanas ou Menos: sistema Queima de 48 Horas;

          Bônus 1: O superalimento que derrete gordura (que é o segredo bônus do ebook);

          Bônus 2: Acesso a uma área de membros do sistema Queima de 48 Horas com login e senha onde lá poderão ser discutidas as evoluções e resultados de todos;

          Bônus 3: Transforme o seu corpo em uma máquina de queimar gordura (treinamento gravado para iniciantes !agora as pessoas vão aprender como começar a treinar para transformar o corpo em uma máquina de queimar gordura ambulante!);

          Bônus 4: Adeus culote e barriga (treinamento gravado para intermediários com a presença do Vin Diesel brasileiro !acho que com este treino eu acabo com o culote e a barriga de muitos!);

          Bônus 5: Queimando gordura em repouso (treinamento gravado para avançados com o Vin Diesel brasileiro…!o treino é insano!)

          Bônus 6: Uma dieta de 21 dias que detona toda a gordura excedente (esse bônus é um documento que demonstra o que a pessoa precisa comer por 21 dias para reduzir AO MÁXIMO A GORDURA excedente).

          E ainda, tem uma SURPRESA, que somente membros do Sistema Q48 obtém dentro da área de Membros (isto é, somente membros da Q48 que adquirem o programa tem acesso).

          Bom era isso, espero poder encontrar você la dentro da Área de Membros.

          Abc e aqui segue o link caso se interesse:https://www.hotmart.net.br/checkout.html?order=V741686V

          p.s: TODAS AS DÚVIDAS com relação a alimentação e treinamentos são tiradas dentro da Área de membros do Sistema Queima de 48 Horas, basta perguntar, estamos 100% disponíveis a ajudar personalizadamente.

          p.s.s: espero poder encontrar você dentro da Área de Membros e começar HOJE MESMO a sua transformação

  417. Oi, Vinicius. Tudo bem, quero agradecer todas informações recebidas e dar os parabéns pelo conhecimento científico e a qualidade dos artigos e os e os exercícios que recebo por Email. Hoje com 64 anos, aposentada, minha profissão C Dentista comprometeu muito o meu corpo, pouca flexilidade, Ler, etc. Comecei com os exercícios para sedentários, tenho um pouco de preocupação porque meu filho pede para ter cuidado com os joelhos e o coração. Não consigo ainda acompanhar todo o ritmo da apresentação, estou me esforçando muito. Grata, Vera.

  418. Eu continuo…assistindo os vídeos ,e achando tudo muito interessante,mas ainda não estou convencida …será que realmente funciona com todos, pois nosso metabolismo difere uns dos outros ???

  419. Gostei do seu treino de 48h, mas eu posso fazer um treino de fortalecimento muscular e andar de bicicleta mesmo que seja para lazer, obrigado pelo ótimo treino que estou fazendo

  420. adorei a abordagem 1 mais 1 nao e dois para o corpo humano
    fico horas na estera depois vo me pesar e nada faz sentido
    gostaria de saber mais
    um abraço

  421. Realmente….preciso perder peso e não estou conseguindo. Já fiz milhões de tentativas sem resultado.Necessito de ajuda!!!!!!!! Achei bastante interessante tuas colocações estou esperando as próximas.

  422. Eu já tenho esse conhecimento do exercício aeróbico, através do meu personal, talvez por isso acho que vocês gastam muito tempo reforçando a questão do exercício aeróbico enquanto, poderiam falar mais do “queima 48 horas”.

    1. Quero muito conhecer seu metódo ja estava desistindo de tenta tantas dietas e ginasticas sem grandes resultados, sou baixinha e quero muito perder uns quilinhos ñ muito seria so oito vc acha que tenho chace……

      1. Oi Vinicius eu queria tanto emagrecer mas alguns quilinhos eu já fui gordinha e cheguei a pesar 98 quilos e agora to pesando 67, tenho 1,51 de altura e tenho 20 anos porem… eu malho já tem 2 anos mas ate agora não consegui chegar no objetivo q eu quero secar e definir, queria tanto a sua ajuda pra chegar aonde eu quero.

Deixe uma resposta para Jorge F.N. Junior Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Queima de 48 horas