Aeróbio em Jejum: PARE AGORA de fazer isto

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Comments

  1. Ana Barbara

    bom dia !

    Vinicius eu vi o seu vídeo e me interessei muito e estou precisando muito de resultado a ultima vez que verifiquei meu peso estava com 113 kilos ,se realmente o treino tem resultado me ajuda por favor estou me sentindo péssima,perdendo minhas roupas e minha auto-estima.socorro me envie um e-mail (anabarbara_santos@hotmail.com) se realmente é real me ajude a perder pelo menos 10 kilos até dezembro que é o meu aniversario.
    Eu tenho pavor de ser gorda tudo é mais difícil ,quando alguém diz que estou mais gorda fico rasada Já malhei em academias e não tive resultado. Me ajude!!!!!obrigado

  2. Fabian

    Vinícius, boa noite…
    Então o que faço??? Eu só consigo fazer seus exercícios antes de ir trabalhar, sem comer nada é obvio… de noite não da tempo…
    Não devo fazer então????

    Obrigada

  3. nilveni b. dos santos

    q informaçao fantastica, vinicius mt obrigada pelo privilegio d receber as suas informaçoes completamente inteligente e verdadeiras eu procuro coloca-las em pratica td os dias,( a dupla q completa o meu estilo de vida atraves das suas excelentes informaçoes “VINICIUS E RODRIGO”do emagrecer de vez, vcs sao mt importantes p o mundo

  4. kaique

    oi vinicius . olha se vc ver esse comentario por favor responde
    olha eu fiz os seus exercícios mais eu não conseguir nada
    mais eu comecei fazendo no modo dificio mais eu dou conta tenho resistencia
    mais eu não tou conseguindo nada eu fiz mais aquele com o alexandre zanela
    em que vc fala e ele faz 4 minutos e pouco mais nenhum resultado
    por favor me ajude eu ainda so sou um garoto e ainda não trabalho por isso que eu não compro o seu livro que explica melhor
    mais quero muito emagrecer pra parar de sofrer bully e ser mais alto confiante meu sonho e ter um corpo tipo o seu
    por favor amigo me ajuda ja fiz academia mais nada me emagrece a unica coisa que já me emagreceu mais eu não conseguir continuar foi parar de comer só !!! obrigado

  5. Marly Corsini

    Marly 01 de Abril de 2014

    Olá..Vinicius….comprei o seu livro, tudo que você fala é muito interessante, pois aqui em casa já fizemos
    exercicios em academia e não vimos resultados, portanto estou com muita crença nos seus estudos e
    também assisto todos os seus videos.
    Começamos a fazer os exercios para iniciantes, eu, minha filha de 23 anos e
    meu marido, Foi muito bom, pois a noite nos reunimos e estamos fazendo juntos
    um dando força para o outro, rimos muito e o melhor estamos economizando
    dinheiro com academia. Vamos para a terceira semana e já estamos vendo diferença no peso.
    Estamos também seguindo suas orientações sobre alimentação…. muito bom.
    Obrigada.
    Marly

    • vinicius

      Olá Marly,
      Seu exemplo é maravilhoso e inspirador.
      Por favor quando terminem escreva para suporte @ queima de 48 horas para compartilhar seus resultados.
      Abc.

  6. melry aparecida

    gostei muito da s suas dicas.gostaria q vc me endicasse uns exercícios , para acabar com a barriga e os peneuzinhos. estou na academia , há 7 meses e não tive resultados.

  7. Mayko

    Ótima dica: olhar METODOLOGIA, ao invés só da conclusão e verificar os números absolutos. Mostra que realmente, além das pesquisas que fizeste, tens o senso crítico de interpretá-las.

  8. Irenilde Gonçalves frança

    Vinicius,há três anos por problemas na família ,acabei ganhando muito peso,
    eu pesava 58kgs agora estou com 76kgs,tenho hipotiroidismos,tenho dificuldades pra perder
    peso e facilidades pra ganhar,quando ganho,é quase sempre na barriga.Gostaria muito
    que vc me ajudasse ,me indique os exercícios que devo fazer!!Obrigada.Irenilde.

  9. Adelina

    Vini, vou fazer 57 anos dia 24 de abril, sou magra de corpo malhado sem ser musculosa e, tenho só uma barriguinha teimosa, comecei fazer os quatro exercícios e senti que minha barriga deu uma diminuída sensível. Tive de parar por motivos de saúde de minha mãe mas, vou retomar.
    Quero fazer seu programa completo, estou me preparando para comprar.
    Vou te enviar uma foto do antes e depois.
    Estou no caminho certo e divulgo seu trabalho porque é serio e baseado em estudos que comprovam a verdadeira eficácia.
    Sucesso!

  10. Adenilton Araujo Santos

    Olá Vinicius, Pratico musculação a 05 anos, e já fiz dieta restritiva e aeróbio e jejum, mesmo contrariando o que de fato acreditava, só para viver na pratíca o que já sabia e realmente não aconselho, agora principalmente. A meu ver é mais um modismo, criado por aventureiros em busca de minutos de fama e difundido por individus leigos e que vão justamente na onda do modismo, por acharem pessoas dispostas a tudo pela beleza sem solidez .

  11. sergio ricardo dos santos

    Está de parabéns o seu trabalho de queima! É disso que precisamos, mais clareza e vou recomendar o seu trabalho para as demais pessoas.
    Um forte abraço e parabéns!

  12. Luciana

    Vinicius, tenho visto seus videos há algum tempo e desde 17/03 estou fazendo os exercícios para abdômen (inicialmente), combinei exercícios de 2 videos seus (cor. par., ab obli, desl quadril, ab obli e ponte perna cruzada), gostaria de saber se para fazer o A O posso colocar a mão no pescoço ao invés de manter o braço esticado pois tenho tido incomodo no pescoço – quando terminar as 8 semanas envio o antes e depois para seu mural de resultados : )

    Att, Lu

  13. O Carioquinha

    Vinicius, sempre fiz meus treinamentos em semi-jejum, ou seja as vezes tomo um estimulante, graças a Deus foi sempre bom, entretanto, vou tentar exercitar sem ser em jejum para ver os resultados e comparar as diferenças. abraços.

  14. Aline Santos

    Oi Vini ja vejo os seus vídeos ha algum tempo ja, mais adoro fazer os exerciaos abdominais se bobiar faco varias x ao dia tem algum problema?Ha e queria umas dicas de alimentação para me ajudar c os exercícios. Obrigada bjao

  15. Heloisa

    Olá Vinícius! Gostaria de saber se é verdade que comer apenas proteínas pela manhã e fazer exercício logo em seguida queima mais gordura. Desde já obrigada!

  16. Amanda

    Gostaria de saber o que tem em comum entre o Q-48 e o Perder Barriga na Tv,com pois você e o Pedro Moura falam
    a mesma coisa e são os mesmos exercícios.Tem alguma parceria?

  17. Maria Telma CarvLho

    O desjejum pra mim e sagrado e apesar de não ser tão jovem minha mãe sempre nos orientou tomar o café da manhã, mesmo que não estivesse com vontade e até hoje adoro tomar o meu café da manhã e vou pra academia

  18. Franciele

    Oi Vinicius tudo bom? acompanhando você algum tempinho, e quero começar aplicar Q48 em minha rotina então serei uma iniciante e já vi alguns vídeos no youtube, quantos minutos e vezes na semana para eu fazer esses exercícios e se tenho que passar por um
    algum cárdio para exercícios de alta intensidade? gostei da sua camiseta será que consigo algum quando chegar no meu objetivo? hehe Abç

  19. Geh

    Adorei a dica to assistindo teus vídeos e estou começando a fazer os exercícios, logo entrarei em contato para falar de meus resultados, obrigada Vinícius.

  20. IVETE

    OLÁ VINI.. CADA DIA ME SURPREENDO MAIS COM VC.. MUITO BOM O VÍDEO.. VOU CONFESSAR EU JÁ FIZ ISSO.. E NÃO VI RESULTADO NENHUM…. APENAS UM CANSAÇO NO LONGO DO DIA … E HIPOGLICEMIA…PARABÉNS PELA INFORMAÇÃO… ESTOU FIRME NO QUEIMA 48H ESTOU COMPLETANDO MINHA SEGUNDA SEMANA… E MUITA DISPOSIÇÃO.. OBRIGADA!!!!

  21. João Bengala

    Muito bom Vinícius, gostei. Sou português, tenho 49 anos e confesso que você fez mudar a minha maneira de pensar relativamente à maneira de me exercitar para obter resultados, bem haja. Assim que eu tenha disponibilidade financeira tenha a certeza que eu irei adquirir o seu sistema de queima de 48 horas. Bem haja.

  22. Flaubert

    Cara, parabéns pelos seus vídeos. São muitos esclarecedores e as informações que você dá são todas com embasamento cientifico e traduzidos para linguagem popular. Comecei a assistir seus videos por causa de sua participação no vídeo gravado com Rodrigo do emagrecer de vez, estou adorando e acreditando em você também.

    Parabéns e obrigado!

  23. EDEMILSON LOPES

    É ISSO AÍ VINICIUS, ESTOU FAZENDO SEUS EXERCÍCIOS E ALÉM DE PERDER PESO O CONDICIONAMENTO FÍSICO AUMENTOU UM ABSURDO, OBRIGADO.

  24. João Soares de Paula

    Olha Vinícius, impressionante estas suas dicas! É realmente interessante!
    Você está certíssimo porque eu faço academia e o meu instrutor sempre diz a mesma coisa que você disse no seu vídeo.
    Ok muito obrigado vou passar para meus amigos abraços…

  25. Grahcia

    Realmente o que atrapalha é a falta de informação de alguns profissionais.Felizmente existe pessoas como vc que tem visão, ética e comprometimento com o que faz.Parabéns pelo seu trabalho!

  26. Olá vinicius gostei muito dessa vídeo aula onde muitas pessoas tem de assistir para ver o que estão fazendo. Comtinue assim ajudando quem tem vontade de ter um corpo bem definido e uma barriguinha bacana. Abraços.

  27. Flavio

    Mto bom, Vini… Gostaria de alguns esclarecimentos: seu programa apresenta uma rotina de exercícios em video, com acompanhamento em tempo real?? É acesso ilimitado ou tem tempo restrito?? Vc tem algum profissional em São Paulo-SP capacitado em seu sistema, caso eu queira um acompanhamento mais de perto??… Aguardo resposta pois estou interessado no seu método e tenho muitos clientes potenciais para indicar seu programa. O povo aqui tá querendo ficar saradão…rs… Abc.

  28. Ana Cláudia

    Muito boa explicação!
    Queria saber se o mesmo raciocínio vale para os exercícios de musculação? E quais são os ganhos de se fazer exercício físico alimentado? Você procurou ressaltar apenas os aspectos negativos de fazer aeróbio em jejum.

  29. Antonio Guimarães

    Olá Vini,
    Este é o quinto e-mail que te envio e ainda não obtive respostas para dirimir minhas dúvidas… Bem! eu sou instrutor de Muay Thai e Boxe em uma
    academia. Sou adepto da Q-48, tenho aplicado a Q-48 no aquecimento dos meus alunos. Os resultados são satisfatórios. Mas eu também pratico a Q-48, às vezes duas vezes por dia, além do treino de MMA. Observei que um programa somente não me deixa satisfeito, ou seja, não me deixa exausto, então faço a Q-48 todos os dias utilizando no mínimo 3 programas da Q-48. Estou fazendo algo errado, por favor me dê um feeback para o meu e-mail. O que vc fala nesse vídeo e real, contra fatos não há argumentos. Abraços

    • vinicius

      Olá,
      Não recebi seu e-mail.
      Mesmo que não fique exausto o efeito já aconteceu.
      Você tem ótima condição física e precisa ver um objetivo.
      Só recomendo considerar pelo menos 1 dia de repouso.
      Abc.

  30. Angélica

    Excelente, Vinícius, a maioria das pessoas não tem acesso a esses estudos. Geralmente, se matriculam em academias e esperam que o profissional que lá está lhe oriente da melhor forma, contudo, não é assim que as coisas funcionam, infelizmente. Muitas vezes esses profissionais aplicam o que ouviram falar que dá certo. Agradeço por você compartilhar conosco essas informações. Tenho certeza que ajudou muitas pessoas. Parabéns pelo trabalho.

  31. Paula

    Fiquei muito satisfeita em saber, porque estava prestes a fazer essa loucura. Agora vou dormir mais e tomar meu cafe da manhã antes de malhar. Obrigado!

  32. Ednalva Nascimento Almeida

    Muito bom, estou a uma semana vendo os seus vídeos, e cada dia fico mais entusiasmada como o programa Q48, vou começar a fazer os exercícios.

  33. Lennon Campos

    Cara, parabéns pelos seus vídeos. São muitos esclarecedores e as informações que vc dá são todas com embasamento cientifico e traduzidos para linguagem popular.

    Parabéns e obrigado!

  34. Neuza Costa

    Concordo com vc vinicius, eu tinha muita dificuldade em comer de manha, desmaei duas vezes, na academia, meu personal me disse, ou vc come ou infelismente vc nao vai poder frequentar este espaco. Fiz muito esforco hj consigo comer sem problema e o meus resultados sao bem melhores.

  35. katia

    Gostei demais, então devo me levantar tomar o café da manhã e depois de quanto tempo faço o exercício da Q48?

    Poderia me tirar esta dúvida, obrigada.

  36. Adilson

    Ola vinicius, vendo este seu video so reforcou a minha percepcao do congresso do INVS onde vc e o Rodrigo foram os desteques por estarem afrente dos demais espoente que por motivo A ou B estao presos a alguns mitos e academias de nutricoes, medicas, etc. coisas das quais vcs estao despreendidos alem de que usaram um linguagem informal de facil compreencao e nao detalhes tecnicos como a maioria dos demais usaram.
    Parabens, continue fazendo a diferenca, e disso que o mundo precisa.

  37. Angela Meira

    Olá Vini! Que vídeo SENSACIONAL!! Quero te parabenizar por ser esse grande profissional que você é!! Eu sou apaixonada pelo Queima de 48h (não só eu, minha família tb!!), e tenho que te dizer com certeza absoluta: O Q48h é de longe o MELHOR sistema de emagrecimento atualmente! Nada que eu tenha visto até hoje se compara aos resultados que o Q48h proporciona.Parabéns pelo seu trabalho!!

  38. Regina Estima

    Vinicius,
    Muito bom este vídeo !
    A sua proposta de desvelar os mitos em torno do Fitness é ótima e de alta relevância social !
    sou educadora e luto pela consciência global e ecosustentável.
    Não podemos permitir que a saúde pública fique refém da industria e propaganda enganosa.
    O seu trabalho é nobre e generoso baseado em conhecimento científico . É disso que precisamos !
    IUm abraço

  39. Cida Vieira

    Vini, é um prazer imenso fazer a minha primeira publicação. Eu nem suportaria fazer nenhum tipo de exercício em jejum. Quanto a queima de 48horas, até o meu namorado se rendeu. Meu Deus! Quanto a gente sua em tão poucos minutos! Estou iniciando, mas já sinto os resultados. Parabéns pela sua atitude, de contribuir de uma maneira correta para o emagrecimento e um corpo satisfatório para todos. Que Deus te abençoe sempre! Bjuss.

  40. CAIO NOTA

    É interessante o fato de que o sistema Q 48 tem desmistificado tudo o que até hoje vem sido ensinado. Tenho feito alguns exercícios do sistema e pude comprovar que realmente funciona, já emagreci 4 quilos e fiquei feliz porque com minha rotina além de não ter tempo para fazer horas de exercícios qualquer tempo a mais que tenho é indispensável para dormir e isso aos 22 anos.
    Mais uma vez vc quebrou um mito e fico feliz porque vai ser melhor e mais prazeroso pra mim…
    Abraços.

  41. Marinete Rosa

    Vinicios bom dia quero te informar que faço caminhada depois do cafe da manha mas vou começar fazer o q48 a tarde tem algum problema de ser a tarde ha amei os exercicios que voce me mandou obrigado

  42. maria luzanira

    m.euamigo achei seus exercicios o maximo mas minha barriga continua mole e grande nada que eu faça ela endurece gostaria de saber em qnto tempo posso ter um resultado melhor na barriga o que tenho que comer, qntas vezes por semana tenho que fazer abdominal, olha tenho muita retenção de liquidos a tarde então estou com barrigão, tenho 48 anos faço exercicios academia de manha, caminhada e aerobica a noite duas vezes por semana, estou enloquecida preciso perder essa barriga ou mesmo diminuir adoro vc bjos.

  43. kelly urbano

    ah Vinicius,a cada reportagem que eu vejo sobre esse assunto ,eu fico mais confusa…ainda não sei o que pensar,eu to fazendo e ate que tava gostando,acabei de voltar do meu AEJ super feliz,abro minha caixa de e mail e vem essa baita bomba…vou experimentar seu metodo de q24hr,mais uma tentativa de perder gordura,vou ver no que da,bjus

  44. Vanessa Sales

    Muito bom , vinicios estou a uma semana vendo os seus videos, e cada dia fico mais satisfeita e entusiasmada como o programa Q48, vou começar a fazer os exercicio, e ja estou indicando aos amigos.

    Essa séries de exercicios, tenho que fazer apenas uma vez no dia, todo dia ???

    Posso consiliar com caminhadas tambem ???

  45. Luiz Alberto Muniz

    Concordo com você , sou diabético , insulino dependente , já fiz aeróbio em jejum e me dei mal , por gentileza encaminhe-me os nomes e sites onde posso encontrar os estudos que mencionou.

    grato
    Luiz Muniz

  46. sula

    bom dia! estou adorando os videos..estou tb fazendo os exercícios mas esta bem dificil…
    ,nao tenho pique. eu canso fazendo o aquecimento
    grata

  47. elias santos

    Oi vínico gostei muito do seu vídeo e estou sempre atento as informações que você posta
    Eu tenho uma vida um pouco agitada e não gosto de academia
    Não sou gordo mais tenho uma barriga que me encomoda um pouco
    E não consegui perdê-la .Gostaria de lhe conhecer mas acho que você nem mora
    No Rio de Janeiro mesmo assim obrigado pelas informações
    um forte abraço eluad santos.

  48. Elaine

    Bom dia Vinicius,

    Quero agradecer por todos os emails recebidos,pelas suas dicas,aulas e tudo que você vem nos ensinando a cada dia sobre emagrecimento,tenho uma duvida e gostaria de esclarecer,eu faço malhação e 2 a 3 vezes na semana faço jump 2 vezes na semana e é sobre ele que quero tirar minha duvida,como ele é uma aula aerobica de grande intensidade com duração de 40 min diaria e queima aproximadamente 600 k por aula ,quero queimar alguns quilinhos extras mas quero preservar meus musculos e aumentar os gluteos,faço as aulas a noite sempre bem alimentada,tomo 2 comprimidos de termogenico ao dia,tomo malto antes de fazer esta aula e wey protein sempre após as atividades e uma alimentação saudavél no jantar,bem é isso Vinicius,gostaria de saber o que estou errando e acertando nesta questão ok.aguardo sua resposta.Obrigada

  49. jurema

    Oi Rodrigo, sinceramente, ta dificil chegar a uma conclusao. Há muita informacao , mas muitas contradicoes tb. O que eu preciso é queimar muita gordura e aumentar massa magra. Segundo meu endocrino, tenho de fazer musculacao e nao aerobicos que irao fazer diminuir massa magra. Apesar de nao aparentar, tenho 40% de massa gorda e 28,2% massa magra apesar de minha dieta estar correta.
    Abr

  50. Regilaine

    Bom Dia Vinicius, gostei muito das suas explicações, parabéns por estar se preocupando com a saúde de tantas pessoas, você e o Rodrigo são ótimos.

  51. Amei. o video gostaria de receber mas informações sobre esses assuntos pois.me interessa bastante.e alguns videos pra eu fazer atividades para emagrecer e definir o corpo rápido e objetivo.parabéns vinícius gostei muito.

  52. Arthur

    Muito bom.
    Li o mesmo livro do Tim Ferris e o capítulo ‘identificando a má ciência’ é muito interessante sobre pesquisas tendenciosas.

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