3 Movimentos Testados para Secar Barriga

Me diga o que você achou…POR FAVOR deixe um comentário, ele é muito importante para que eu possa ajudar cada um de vocês!

3.244 thoughts on “3 Movimentos Testados para Secar Barriga”

    1. Olá Eduarda,

      Há treinos de 4 a 30 minutos. Pode fazer estes 8 minutos sim. Também pode adicionar outros exercícios ao seu treino.

      Qualquer dúvida, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

    1. Olá Ana,

      É claro. Os treinos do Q48 podem ser feitos sem sair de casa!

      Para maiores informações, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

    1. Olá Beniza,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança. Treine com bastante empenho e esforço!

      Se precisar de ajuda, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  1. Olá meu nome é Márcia estou iniciando aqui no Japão o Q48,agora tenho certeza que com este exercício vou conseguir chega no meu peso certo. Dei início dia 18/6/2016 e minha méta e perder até 35 quilos. Muito obrigada Q 48.

    1. Olá Márcia,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança. E vamos lá, estamos torcendo por você!

      Se precisar de ajuda, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  2. Olá. Primeiramente o parabenizo pelo seu trabalho. Eu peguei todas as orientações do Q48 para iniciantes, baixei o aplicativo e já salvei meus exercícios. Minha dúvida é, terei que fazer esses mesmos exercícios durante as 8 semanas?

    1. Olá Gabriela,

      Os exercícios das 8 semanas do programa, são os que o Vini testou em milhares de pessoas e obteve resultados incríveis.

      Para maiores informações sobre treinamento, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas.com”.

      Abraço

  3. Olá Boa tarde!
    Gostaria de uma orientação.

    Fiz uma cirurgia de Hérnia Inguinal Direita em Fevereiro de 2015, completou 1 ano e por recomendação médica preciso perder peso.
    Um amigo indicou o Q48 e tentei fazer alguns exercícios mas senti um pouco de desconforto.
    Gostaria muito da ajuda e orientação de vocês pq estou muito acima do peso.
    Acredito no Q48!

    Desde já agradeço pela atenção e pela iniciativa de ajudar as pessoas a mudarem de vida!
    Forte abraço.

    1. Olá André,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

      No seu caso, sugiro que busque orientações médicas, para saber se pode realizar os exercícios do Q48.

      Para maiores informações, por favor escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  4. Estou acima do peso, tenho 37 anos, 1,70 de altura e hoje eu estou com 97kg
    Então decidir adota o Q48 como meta de vida, gostaria muito que vc me desse mas orientações a respeito dos exercícios para que eu possa ter um resultado eficaz.
    Preciso de sua orientação. “ajuda”

    1. Olá Lucas,

      Se desejar, pode fazer junto sim, não tem problema.

      Para maiores informações, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

      1. Como emagreço o mamilo?? Sou um rapaz e nao tenho mamilos muito grandes so que tenho um pouco de sobrepeso, sera que tenho ginecomastia?? queria saber o que posso fazer para emagrecer um pouco os mamilos.

        1. Olá Daniel,

          É possível sim emagrecer esta região. Por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”, para maiores informações.

          Abraço

  5. Boa noite, Gostaria de saber se com os exercícios do Q48 consigo ganhar masca muscular ou os exercícios são mais voltados para queima de gordura?
    Obrigada
    Abraços

    1. Olá Vanessa,

      A maioria dos alunos precisa eliminar peso ou reduzir medidas. No entanto também conseguirá ganhar massa muscular e fortalecer o corpo pois estará dominando seu próprio peso.

      Para maiores informações, por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  6. tenho desgaste e desidratação entre as vértebras e fui orientada a não realizar exercícios de impacto; posso realizar os exercícios do q48? existe alguma restrição?

    1. Olá Fabrícia,

      No seu caso, creio que seria melhor consultar um médico e se certificar se há problemas em realizar os exercícios.

      Abc

    1. Olá Bruna,

      Os exercícios tem curta duração, porém, são de alta intensidade. Por isso, o cansaço é comum após os treinos, mas os resultados vêm.

      Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, peço que nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  7. Olá
    Gosto muito da sua demonstração 048.
    Gostaria imenso de obeter o seu progarama,0,48 mas não tenho cartão de credito.
    Há outra forma de pagamento?
    Cumprimentos
    Maria Somero

    1. Olá Maria,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para obter maiores informações sobre como adquirir o programa.

      Abraço.

    1. Olá Andréia,

      Isso aí! A união faz a força!

      Bons treinos. Se precisarem de ajuda, podem nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraços.

    1. Olá Cinthia,

      Muito bem! Estamos torcendo por você!

      Se precisar de ajudar, estaremos à disposição pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  8. gostei muito do metodo Q48 embora ainda nao tenha adquirido o livro ,,quero incluir esse metodo em minha rotina diaria…muito bom!!! sou frequentadora assídua de academia ,,com treinos intensos embora aquela gordurinha sempre me acompanhe..rsrsr,…creio no metdo

  9. Boa tarde, tenho platina e alguns parafusos na fíbula e no tornozelo, nos ligamentos deltóide houve uma ruptura, qual exercícios poderei fazer?

    1. Olá Walkíria,

      Como os exercícios utilizam apenas o próprio peso do corpo, praticamente não há contraindicações. No entanto, no seu caso, creio que seria interessante obter um parecer médico.

      Para maiores informações, por favor escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  10. olá. queria muito mas achei puxado pra mim. não consigo levantar com tanta agilidade. tem algo mais levinho pra idade de 58 anos?

    1. Olá Nat,

      Os exercícios são de alta intensidade, mas faça no seu próprio ritmo.

      Se precisar de ajuda, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

    1. Olá Anderson,

      Você pode dar o exemplo! Fazendo os exercícios e mostrando a ela os resultados!

      Se precisar de ajuda, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  11. Estou adorando os exercícios… Como faz poucos dias que comecei ñ posso dizer ainda, que senti diferença.. Mas posso dizer que estou sentindo queimar muitoooo hehehehe!!

  12. olá Vinicius, gostei muito dos exercícios, cansaram bem mais que uma hora de zumba, com trabalho ,faculdade ,filhos,fica difícil tirar uma hora todos os dias .Por medida de saúde. Preciso emagrecer. 19kg . Quando comecei com a zumba a dois meses atrás eram 22kg . Aceito seu desafio. ótimo final de semana…

    1. Olá Ivonize,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  13. Cara, sempre gostei de exercícios intensos, mas estes deixam , como tu diz com o coração na boca. Estou com 72 kg e quero ficar em torno de 63 a 65kg. Faz uma semana e já perdi 1kg e alguma coisa. Acho que vou conseguir minha meta muito fácil. Abração e obrigado p/ dicas.

    1. Olá Mariano,

      Realmente os treinos são puxados e cansativos, mas vale o esforço! Agradecemos pelo seu voto de confiança.

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

    2. ola Vini aqui é Kennedy;gostei dos videos como gostei de todos que já vi,pois deferente dos comentários que já vi,desde a primeira vês que eu vi os seus videos eu vi logo de cara que dava certo ou seja dar resultado,pois são exercícios intensos e com poucos minutos,que mexe mesmo com metabolismo

  14. ola vinicius sou de portugal tenho 1.70 alt e agora peso 70kl gostaria de perder um pouco de gordura localizada no abdomem tenho feito teus exercicios de 5 minutos segunda a sexta 4x iquivale a 20 minutos por dia. ja o faço a dois meses e ainda nao consegui perder tudo na totalidade por quanto tempo terei que o fazer para perder toda a gordura abdominal na totalidade o exercicio que tenho feito e este que te envio o link devo continuar a fazer este ou aconselhas me a fazer outro obrigado espero rsp abraço tudo de bom

    1. Olá Antonio,

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para obter informações sobre o programa e os treinamentos.

      Abraço.

    1. Olá,

      Ele pode sim. Não há contraindicações, neste sentido, em relação ao q48.

      Para maiores informações, por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  15. Olá, sou dos Açores, tenho uma questão. Peso 57 kg, não tenho interesse em emagrecer, queria mesmo era perder a barriguinha que me incomoda, já faço uma alimentação saudável será que com apenas esses exercícios consigo ter a barriga seca como tanto desejo?
    Obrigada
    Cumprimentos

    1. Olá Mellissa,

      Consegue sim. Como o foco do q48 é a queima de gorduras, poderá perder barriguinha e ainda tonificar o corpo.

      Por favor, peço que nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para receber maiores informações sobre o programa.

      Abraço.

  16. Boa noite;
    Excelente método. Vou começar a partir de amanhã, já faço 40min de caminhada todos os dias, incluindo esses exercícios, tenho certeza que os resultados serão ótimos !!!

    1. Olá Julimara,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

      Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimdae48horas .com”.

      Abraço.

    1. Olá Eliana,

      Queimar gorduras é justamente o objetivo principal por trás do Q48. Nós podemos e iremos te ajudar!

      Por favor, peço que entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimdae48horas .com”, para obter informações sobre o programa.

      Abraço.

        1. Olá Keven,

          O foco principal dos exercícios é queimar gorduras, no entanto, também é possível definir e tonificar o corpo.

          Para maiores informações, por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

          Abraço.

    1. Olá Casemiro,

      Pode treinar de 3 a 4 vezes por semana.

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimdade48horas .com” para maiores informações.

      Abraços.

  17. Olá, achei interessante o treino e vou começar inclusive hoje. Estou fazendo uma dieta do tipo Low-Carb e vou adicionar esse treino para ver se consigo reduzir a minha circunferência abdominal. Estou querendo emagrecer uns 10kg e em paralelo definir meu abdomem. Atualmente estou morando na Malásia e com certeza assim que finalizar as 8 semanas, dou um retorno sobre os resultados. Grande abraço e Parabéns por compartilhar esse treino que parece ser muito bom…

    1. Olá Tadeu,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança! Estamos aqui para te ajudar, caso tenha algum problema ou dúvidas.

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  18. goste muito dos exercicios no momento estou me recuperando de uma cirurgia mas qd puder entrarei em contato pq tenho muito interesse grande abraco

  19. Comecei à 2 dias, e os poucos minutos parecem horas. Dói mesmo, espero ver resultados dentro de 8 semanas, pois, já tentei ginásio mas fica dispendioso e com filhos para cuidar fica complicado conseguir ter tempo para essas horas de ginásio. Assim, tudo parece mais simples.

  20. Olá.. Estou conhecendo agora, vou começar a treinar esses 3 exercícios e assim q der resultado deixarei meu depoimento aqui novamente.

    1. Olá Joseane,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança.

      Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Bons treinos!

      Abc

      1. Olá Rosemeire,

        Isso mesmo! Você consegue!

        Estamos torcendo por você!

        Se precisar de auxílio, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

        Abraço.

  21. Boa Tarde Viiii, td bem? Vou começar a fazer seus exercícios. Eu fazia academia a muuuito tempo e nunca tive resultados, tenho muita celulite. Fico triste com isso, as pessoas tiram sarro, como se eu gostasse de ser assim. Vamos nos falando. Grande beijo e obrigada por ajudar ao próximo.

    1. Olá Bruna,

      Obrigado pelo seu voto de confiança!

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos lhe atender e instruir melhor.

      Abc

  22. to na luta pra alcançar meu objetivo de perder 8 kg apeincipalmente na regiao da barriga , gostei da sequencia ja tinha tentado cansa pakas mas é ótima. vou continuar tentando. bjs vini parabens

  23. Olá, comecei há 2 semanas, sempre gostei de fazer atividades físicas e nenhuma cansa tanta como essas séries de alta intensidade. Há anos tento me livrar de uma barriguinha localizada, mesmo levando uma vida ativa. Estou perseverante que poderei conseguir com o Q48. Vinicius faz diferença na queima de mais gordura ou não x o tempo ser maior. Ex: fazer uma série de 12 min queimo mais q uma série de 4 minutos ? ou não fará diferença uma vez o metabolismo ativado já começa a queima?

  24. Bom dia, como a maioria das pessoas, eu não acreditei no Q48 , por que é muito pouco tempo né…
    Mas tenho fé que vai funcionar sim, por que ontem comecei apenas com o Burpe que é pra pegar condicionamento físico antes de praticar todos os exercícios, afinal sou sedentária(não pratico nada)…
    E foi incrível, no vídeo que tenho que o Vini me indicou, são 4 seções de Burpe, o vídeo têm 2 minutinhos apenas, e eu não consegui fazer todas as séries, na segunda eu já estava morrendo, fiz três na marra(kkk)…
    Mas vou continuar me dedicando, vou fazer todas, e logo logo vou passar para outros vídeos….
    To amando, simplismente cansa muito….. Parabéns Vini, abraço….

    1. hola vinicios eu Moro em bilbao espana onten comecei a aver seus exercicios e amei sua tatica qero te seguir porqe apaxonei quero imagrecer 10 kilos com sua ajuda bjs

      1. Olá Luciana,

        Muito obrigado pelo seu voto de confiança! Estamos à disposição, caso precise de ajuda.

        Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos atendê-la melhor.

        Abraços.

  25. Boa noite Vinicius!!! Bom eu sou iniciante, assinei hoje o programa e estou com um bom pressentimento quanto ao programa!
    Espero mesmo ter o meu objetivo alcançado.
    Quando eu completar as oito semanas eu escreverei de novo com o resultado !!!!
    Obrigada e um abraço

    1. Olá Ivoneide,

      Ótimo! Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail abaixo, para saber como adquirir o programa.
      “suporte@ queimade48horas. com”

      Abc

      1. Boa noite, Vinicius! Gostei muito dos vídeos, irei passar a praticar. Minha dúvida é se poderia fazer todos os dias, e também, se pode ser feito mais que uma vez ao dia, ou não é necessário? Agradeço desde já, abraço!!!

        1. Olá Renan,

          Fazendo os treinos, você continuará queimando gordura por cerca de 48h após o término do treino. Você pode treinar mais que uma vez ao dia sim. Vai depender do seu condicionamento físico. No entanto, recomendamos que, no início, os alunos descansem, treinando, por exemplo, 1 dia sim e 1 dia não.

          Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para maiores informações.

          Abraço.

    1. Olá Ivoneide,

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para obter informações sobre o programa.

      Abraço.

  26. CARA ESSE VIDEO ME CHEGOU NA HORA CERTA..
    Meu problerma maior é a barriga estou fazendo caminhadas e usando 20 min. por dia do ELÍPTCO, o rsultado está
    aparecendo vagarosamente.Me animei de ver o teu vídeo e prometo que vou iniciar amanhã mesmo para alcançar o tão esperado resultado.
    Obrigado pelo seu trabalho de ajuda ao próximo, e assim que obter algum resultado volto a te comunicar.
    FORTE ABRAÇO A TODA EQUIPE.

    1. Olá Roberto,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!
      Que bom que podemos te ajudar.
      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos lhe dar uma maior atenção.

      Abc

  27. Bom dia Vini.estou 10 kg acima do meu peso e comecei hj mesmo os exercícios só que estou sem condicionamento físico e não consegui ir até o final,que vc me sugeria?Não quero e nem posso desistir,me ajuda!!!!

    1. Olá Mirley,

      Não tem problema! Sabemos que cada pessoa tem seu próprio nível de condicionamento físico.
      Pode ficar tranquila e treinar no seu próprio ritmo.
      Para maiores informações, por favor, contate-nos através do e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abc.

  28. Olá! amei seus vídeos, não sou gorda, mas tenho muita flacidez e vou começar o treino em casa. Obrigada pala sua atenção e gostaria de orientações de treinos para acabar com as flacidez.

  29. Amei realmente sua muito mesmo fiz assim que me mandou,é realmente é fantástico.
    Queria muito um treino pra fortalecer as pernas e glúten.

  30. Ola, acabei de baixar o o app, sou gorda tenho apenas 20 anos e preciso emagrecer não apenas para minha saúde mas pela minha auto estima também, ja tentei academia e regime e não deram certo por isso agora vou apostar nos exercios, e gostaria de um auxilio do Q48 se for possível. obg

    1. Olá Andressa,

      Pode contar conosco, estamos aqui pra te ajudar.
      Por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos instruí-la.

      Abc.

  31. Amei o video vou começar a prática. Sou gordinha e vou aposta nesse vídeo tudo pela minha saúde. E obrigado por vc ajudar aqueles que querem emagrecer.

    1. Olá Suziane,

      Que bom que você gostou. Obrigado pelo voto de confiança.
      Nosso principal objetivo é esse mesmo, ajudar pessoas a queimar gorduras.
      Qualquer dúvida pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abc.

  32. Oi, Vinicius!! Tudo na paz? Curti muito os vídeos dos treinos! No último ano eliminei 10 quilos com exercícios e alimentação natural, especialmente depois que aderi ao veganismo. Mas a barriguinha é difícil… Estou me recuperando de uma cirurgia no tornozelo e assim que meu médico liberar, vou fazer teu treino. Fiquei super empolgada com o circuito!!! Muito obrigado por disponibilizar estes vídeos e usar teu conhecimento e tua experiência pra ajudar deste modo! Abraço!!

    1. Olá Elys,

      Ótimo! Obrigado pelo voto de confiança. Estamos aqui pra te ajudar.
      Em caso de dúvidas, por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abc.

  33. Estou gestante de 7 meses,vou comprar o programa para iniciar apos o parto.
    Vinicius tem algum tempo de restrições?
    Ou ja posso fazer assim que acabar a quarentena.

    1. Olá Quesia,

      Por favor, envie suas dúvidas para o e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos atendê-la melhor.

      Abraço

  34. Olá,Vinicius!
    Adorei os exercicios dos videos acima! acabei de fazer aqui em casa, mas não aguentei fazer as duas séries inteiras rss, puxa muito!!! fiquei mega cansada! em breve espero realizar a compra do programa completo! Parabéns pela dedicação, o programa parece ser incrível.

    1. Olá Mayara,

      Os exercícios são curtos mas de alta intensidade. Que bom que você gostou!
      Esperamos que em breve você venha a fazer parte do nosso programa.
      Qualquer dúvida, estamos à disposição, pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  35. Olá. Estou a procura de exercícios para perder somente a gordura da barriga, sem perder nada de pernas e glúteos.
    Faço musculação, e tomoando whey. Se eu passar a fazer esses exercícios que vc demonstrou, eu vou alcançar meu objetivode perder apenas barriga, ou vou perder pernas e gluetos também ? obrigado, e espero sua resposta.

  36. Parabens pelo seu ótimo trabalho e iniciativa,conheci a menos de uma hora seus métodos,bem iteressantes,colocarei em pratica já!Volto para comentar os resultados!
    Desejo tudo de bom e de melhor para você em todos aspectos da sua vida.
    Um forte abraço!

  37. Eu estou fazendo regime já eliminar 15 kilos so com dieta e suco detox comecei a fazer esses exercícios só que tenho hérnia de disco e senti dor posso continuar ou vai me prejudicar

    1. Olá Rosy,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos atendê-la melhor

      Abraço

  38. ola boa noite vinicius estou muito animada para começar esses treinos estou me sentindo gorda e sem disposiçao
    tenho 1 m e 66 cm e estou pesando 79 kg quantos kg vc acha que devo perder?

    1. Olá josefa,

      Por favor, nos envie sua dúvida pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para que possamos atendê-la melhor

      Abraço

  39. Olá Vinicius! Queria saber se posso comprar o programa q48 sendo que estou abaixo do peso e só queria perder a gordura abdominal que me incomoda tanto. Obrigada!
    OBS: já faço academia há 2 anos e emagreci 20kg, porém, ainda tenho uma barriguinha.

  40. Olá, recebi no meu e-mail por indicação do site pro digital saude, fiz o cadastro e recebi o video, Amei, amanha vou começar os exercicios porque não tenho tempo para ir à academia. É pratico e não preciso de espaço para treinar. Obrigado Rodrigo, depois volto aqui para postar se obtive o resulto que quero!
    Boa Semana!

    1. Olá Ana,

      Muito obrigado pelo voto de confiança! Estamos a disposição, qualquer dúvida, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”

      Bons treinos, abraço.

  41. Olá Vinicius
    Já comecei com os meus treinos no dia 22/02/2016 ,e bem verdade que e muito cansativo ,mais gostaria de saber apos quanto tempo consigo ver alguma diferençá visto que eu faço todos os dias da semana treinos para iniciantes faço a partir daqueles que encontro na net. de 5 min e os de 3 min e 28 segundos

  42. Boa noite gente boa.
    Parei com academia por causa desse sistema a um ano , e faço sagrado de segunda a sexta-feira faço o q 48 e o insanyd pra varia um pouco são ótimos parabens e obrigado pela divulgação.
    Grande abraço.

  43. olá gostei muito mas encontrei dificuldade com aquele de cruzar as pernas com as mãos, há muito não faço exercícios mas devagar vou acerta. to com 91 de cintura, assim que perder medidas dou meu depoimento. Obrigada e até mais.

  44. Obrigada pelo vídeo! Parece bem eficiente!
    Não tenho tempo, não gosto de academia e há anos não pratico nenhum esporte…
    Gostaria de saber se precisa fazer alongamento antes?

    1. Olá Tania,

      É importante que você faça o aquecimento antes de cada treino.
      Para maiores informaçôes, por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

    1. Olá Luci,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para que possamos lhe atender melhor.

      Abraço

  45. Olá, estou super empolgada com o Q48, todavia só gostaria de tonificar, nada de emagrecer!
    As aulas são online ou DVD? Se for online, possui período de validade para o acesso?

    1. Olá Emily,
      O conteúdo é tudo online, não receberá nada em casa.
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com para receber mais informação.
      Abc.

  46. Olá estava louca para adquirir o pacote de Q48 e minha sogra me deu de presente de aniversário e acabei de fazer os exercicios e estou ate com difilcudade para digitar de tanta canseira kkkkkkkkkkk. preciso perder uns 15 kg assim que chegar na minha meta faço um depoimento. Abraços.

    1. Olá Amanda,
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com e peça uma sequência para iniciar
      No começo repita a mesma sequência de 3 a 4 vezes por semana.
      Abc.

  47. Ola. Comecei fazer os exercícios hoje quanto tempo fico fazendo o iniciante pra depois passar pro intermediário.so faz o exercício uma vez por dia ja e o bastante.ainda to fazendo pelo YouTube.

  48. Estou muito feliz fazendo exercícios do Q48, em três semanas ja perdi 2 KG, logico que também estou me reeducando, mas sem dietas mirabolantes estou muito satisfeita com os resultado e irei continuar até perder 15 a 20 kg…
    Esses exercícios são sensacionais.

  49. Olá Vinícius! Gostei muito dos seus vídeos gostaria de saber mais saber. Quero saber qual o exercício que eu devo fazer gostaria de ter um acompanhamento seu. isso foi possível vou agradecer muito pois preciso de sua ajuda aguardando resposta até mais!!!

  50. Olá Vinícius!
    Antes de tudo, Parabéns pelo excelentíssimo trabalho!!!
    Sempre fiz exercícios físicos em casa, pois acho q pra se exercitar basta ter força de vontade…mas nunca tinha visto um programa de treinos iguais aos seus…vc realmente sente q seu corpo todo está sendo trabalhado de forma intensa e , em poucos minutos, isso q é magnífico…
    Estou fazendo os treinos q estão disponíveis no YouTube e to amando, bom demais…!!!
    Bjs.

  51. Boa tarde! Estou adorando seus vídeos e vou começar hoje, mas tenho dúvidas… escolho 1 vídeo e faço ele 8 semanas ou posso intercalar com outros vídeos seu? Tipo cada dia ou semana faço 1 vídeo? Parabéns pelo trabalho!!

  52. Oi Vinicius e equipe!
    Comecei o treino essa semana, aí recebi o email com o link desses vídeos mas fiquei com uma dúvida: eu faço meu treino do dia (no caso o de iniciante) e esse do vídeo também, é isso?

    Obrigada e parabéns pelos treinos!

  53. Quero muito perde 10kg que ganhei na minha gravidez a 5 anos atrás, meu problema é não poder fazer alguns destes exercícios por ter deslocamento de rotula da perna direita. Me ajude Vinicius com este dilema.

    1. Olá Thayna,
      Vai depender do seu histórico de atividades físicas, no entanto com o Q48 pode começar.
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com para receber uma orientação.
      Abc.

  54. Olá Vinicius,estou acompanhando esse programa pelo canal da Renata Meins e estou adorando,confesso que no começo desconfiei mas já estou vendo resultado,também pude assistir alguns treinos de seca barriga com você que estou vendo resultado,muito obrigada! creio que com esses treinos vou alcançar minha meta de ir na minha formatura mais sequinha e assim continuar mantendo.adorei seu trabalho Parabéns pela iniciativa.

  55. Show Vinicius!!! Hoje 22 de janeiro estou com 99cm de cintura e logo logo posto novas medidas, rsrsrs. Iniciei hoje e me sinto bastante motivado, na expectativa de chegar amanhã e em poucos minutos diários e intensos estar caminhando com o projeto “adeus barriga”.
    Valeu!!!
    Abraço e obrigado.

  56. Boa tarde Vinicius td bem?
    Comecei os exercícios fazem 3 dias, mas estou com uma dúvida. Eu faço o mesmo exercício durante a semana e vou mudando conforme as outras semanas? Ex. O mesmo vídeo d ciclo 1 iniciante o uma semana, depois mudo p ciclo 2 iniciante na segunda semana e assim vai…. é isso mesmo? Ou são vários vídeos p primeira semana? S for onde eu pego a sequencia de exercícios? Pelo YouTube mesmo? Obrigada desde já.

  57. Olá, nossa adorei os videos e vale a pena. Estou fazendo os exercícios e estou adorando, bem puxado mas estou firme pois quero perder a barriguinha indesejada. E irei mostrar resultados pro meu namorado que esta se acabando na esteira pra perder a barriga.

  58. Olá Bom dia amei os exercícios e quero muito perder essa barriga, ja fiz de tudo. Necessito de sua ajuda muito obrigada pelas dica vou mandar fotos antes e depois bjs

  59. Olá Vinicius queria te agradecer por estar na ajudando a ter uma vida mais saudável e ativa coisa q eu não achava possível pois levava uma vida bastante sedentária e com sua ajuda já passei dos 75 kg para 68 kg sou mãe de um casal e é bastante difícil abrir um horário na agenda mais com o Q48 estou conseguindo ter o corpo q sempre sonhei e acompanhado de uma alimentação balanceada mais uma vez mt obgd abraços

  60. Estou à 3 dias fazendo os exercicios pelo youtube, não sou fã de academia e o Q48 estar me ajudando muito a sair de uma vida sedentária.
    Segue Junto!!

  61. Estou fazendo os exercícios com a minha esposa e estou gostando muito, só tem um problema, eu tenho hérnia de disco e gostaria de perder a barriga, vc tem algo para me ajudar?? Esses exercícios vão prejudicar a minha hérnia de disco??

  62. Oi Vinicius!
    Já conhecia os vídeos do Q48, mas agora estou levando mais a sério. Tenho elíptico em casa, então eu faço o treino que tu ensinou na bike (adaptado para o elíptico), estou fazendo 03 ciclos de 04 minutos, com 1 minuto de intervalo entre eles e depois eu faço o treino dos vídeos de iniciante, somente 01 ciclo e quase morro. Tá certo assim? Qual seria a melhor forma, preciso perder em torno de 8kg. Obrigada! Abraços!!

  63. Bom dia , comecei hoje os treinamentos …… acordei as 5:50 iniciei as 06:00 e terminei as 6:30 ……. Estou muito feliz de poder treinar em casa ……. afinal trabalho das 7:15 as 18:00 , tenho uma filha pequena de 3 anos e desde quando ela nasceu eu não fiz mais exercícios ….. Estou muito animada ……… Adorei os vídeos e os exercícios …. Muito obrigada por fazer seu trabalho tao bem ….. também baixei o app , eu montei meu treino adoreiiiiiiiiiiiii super fácil e ajuda muitooooooooooooooooooooooo !!!!!! Abraço

  64. ola,meu medico me indicou fazer reduçao de estomago,devido estar com obesidade mobida,
    tenho1,50metro e 81kg, com Q48 eu consegueria ficar com peso ideal?
    aguardo resposta!!
    abraços!!!!!!!!

    1. Olá Adriana,
      Conseguirá dar o início e com foco e persistência possivelmente evitar uma cirurgia.
      O Q48 lhe ajudará ainda porque trabalhará a parte da sua autoestima.
      Peça mais informações no suporte @ queima de 48 horas .com
      Abc.

      1. ola estou adorando seus videos voçê e maravilhoso perfeito carismatico e faz um bem muito grande paras ´pessoas,nem imagina o quanto minha vida mudou graças a Deus e a voçê .mt obrigada e continue assim Deus abençoe sua vida.beijus

  65. Olá Vinicius comecei hoje os exercícios, terminei agora na vdd e estou derretendo, espero que eu consiga as mudanças pois preciso perder 15kg, Obg prometo comentar assim que alcançar os objetivos

  66. Bom dia Viniciuis vou começar os exercícios com esperança de conseguir perder algumas medidas abdominais que estão me incomodando muito, peso 69 quilos e estou com uma circunferência abdominal de 107 cm e minha altura é de 1,61 tenho de conseguir por favor me ajude. Um grande abraço….

  67. Fi o meu primeiro exercício de 4mim, e “minha nossa”, pensei q não ia acaba nunca.
    Estou super cansada, mas tão feliz de ter concluído ele.
    Muito legal os exércitos.

  68. Tenho feito a mais ou menos duas semanas, devido a esses dias de festas acredito que atrasou o resultado devido ao consumo ter sido maior que a queima. Acredito que dará tudo certo. Dá pra cansar bastante!!!

  69. Eu e uma turma de amigos estamos super empolgados para adquirir seu produto. Quero saber detalhes do que acompanha o kit. Vem dicas de alimentação? Ou so exercícios ??
    Aguardo resposta

    1. Estou muito feliz, que agora vou ter um acompanhamento de um profissional, porque sou do tipo que fico 2 horas na academia e dieta regrada e nada de perder peso fica la estacionando 1 ano de academia e apenas 5 KG eliminados eu peso 104 kg em 1.73 mt e agora levo o celular e acompanho os videos e faço os exercícios

        1. Olá Rozana,
          O programa de treinos é tudo online.
          Salvo o livro em papel que pode encontrar nas principais livrarias.
          Escreva no suporte @ queima de 48 horas .com
          Abc.

  70. Olá Vinícius!

    Amei seus vídeos! Você está me ajudando muito, estou fazendo há quase 2 semanas, junto com uma alimentação balanceada e emagreci quase 2 kilos.

    Obrigada!
    Continue nos ajudando!

    Abraços!

  71. magdzangela soares 22 de dezembro de 2015
    Adorei essa série de exercícios irei comecar amanhã mesmo junto com o esposo que ficou com inveja sem nem ter começado, acabei de sair de férias e preciso sair do sedentarismo. Só trabalho e faculdade cansa xô barriga isso não mim pertence. Obrigada pela dica e boa noite.

  72. Sou péssimo para fazer atividades, não consegui acompanhar o video, poderia ser mais devagar para o ensinamento, mas a proposta é boa para diminuir a barriga

      1. Olá amei parabéns, por nos da o prazer de disponibilizar um trabalho tão maravilhoso deste para tantas mulheres, por quer já fiz tantas coisas de abdome vou fazer essa com certeza. Agora a pergunta que não mim deixa calar, porque não uma mulher que já conseguiu esse resultado para fazer essa demonstração?

        Obrigado amei!!!!!!!

  73. Olá Vinicius,
    Tomei conhecimento do Q48h há duas semanas atrás. Eu vinha me exercitando em casa sozinha com exercícios básicos até que meu irmão comentou do seu método de treino Q48h, desde então coloquei em prática e estou amando. Já sou magra e meu intuito não é emagrecer mais, apenas eliminar a gordura localizada e manter bem longe de mim o sedentarismo, bem estar físico é essencial. Minha mãe também gostaria de iniciar o treino porém ela está uns 35/40kg acima do peso então ela se cansa com exercícios mínimos. Por ser exercícios de alta intensidade você acha que seria mais adequado ela começar com algo mais leve? Qual a sua sugestão?
    E pra finalizar, gostaria de te parabenizar pelo sucesso do seu método e agradecer pela sua disponibilidade em ajudar as pessoas.
    Abraços.

  74. Sensacional!!!!!
    Vou começar a praticar com a minha esposa..
    Tô acima do peso e preciso reduzir 10kg e minha esposa apenas medidas no abdome.
    Cara, você é uma gênio.

  75. Ola!! Fiz os exercícios para iniciantes por 9 vezes,me surpreendeu ao subir na balança e ver que eliminei 2,6..O maravilhoso eh que tenho um bebê com 9 meses,e da pra fazer no momento que ele dorme 🙁 … Pena que por enquanto não posso esta adquirindo o programa.. Mais você esta parabéns..

  76. Estou há 1 ano sem treinar.
    Apesar de parecer simples este treino cansa muito!
    Vou testar pelas próximos dias. Estou 20 kilos acima do meu peso e estou sem tempo pra treinar e preciso voltar o quanto antes.
    Parabéns pelo trabalho Vinicius!!!

  77. Oii Vinicius,
    Conheci ontem seu programaa e hj mesmo ja coloquei em pratica, faço academia a algum tempo, dietas alimentares, mas os resultados estao custando a aparecer. Logo que tiver resultados postarei outro comentario.
    Vllwww

  78. Shalom Vinicius tudo bem ?

    Apenas para parabeniza lo pelo trabalho
    que é muito eficaz. Digo isto porque: tenho praticado vejo resultado
    mas, como tudo requer sacrifício esse não é diferente
    disciplina força de vontade e perseverança pra cumpri os objetivos
    com tao poucos minutos.
    Gratidão pelo seu comprometimento.

  79. Vinicius, tudo bem. Comprei ontem o sistema. Estou lendo as instrucoes para poder iniciar. Moro fora do pais, um lugar muito frio, hoje esta -2 graus aqui Os alimentos processados me fizeram amnetar 10 kg. Pesava 52 kg. Estou com uma barriguinha que nunca tive e perdi minha cintura.
    Mas estou animada.
    Obrigado

  80. Olá Vinicius! Adquiri o Q48 a pouco tempo apenas alguns dias mas, estou gostando mto como ainda estou no iniciante gostaria de saber se posso fazer esse exercicio que vc apresentou de 6 minutos para a barriga posso fazer? Ou somente qdo eu tiver nos treinos avançados? Se eu puder como faço esse exercicio tipo no fim de semana após a semana de treino? Desde já obgda…abçs!

  81. Incrivel!! Encontrei seu canal no Youtube agora todo dia estou fazendo e vendo resultado,toda vez que eu faço minhas pernas começam a tremer super Bom Parabéns Abç,

  82. Olá! Vínicius, estou muito entusiasmada com o seu método. Porque não gosto de academia e sem saco para ficar horas puxando ferro. Tenho 39 anos, baixinha e não sou gorda, mas tenho uma gordura abdominal que insiste em fazer moradia fixa, sem pagar aluguel kkkkkkkkkk, ela é tão evidente que ficam me perguntando se estou grávida, nossa!!! como isso me incomoda. Brincadeiras a parte, quero mudar essa realidade e modelar meu corpo, pois quero ser uma coroa enxutona.

  83. bom dia Vinicius, tenho 42 anos, estou atualmente com 80 kg, comecei o treino hj pelo youtube, achei muito bom, gostaria de saber se posso manter esse de 5 mim, consegui fazer ele todo, e vou continuar, pois pretendo eliminar peso.

  84. Ola Vinicius, fiquei interessada na sua metodologia, não sou gorda, mas quero perder a barriga!!
    Posso aliar esses exercícios a academia? Como faço, antes ou depois do treinos?

  85. queria saber se esses exercicios funciona pra todas as idades?tenho 34 anos nunca quis fazer acedemia sera q funciona mesmo comigo,pode me responde fiquei muito interessado nos seus videos quero mudar mesmo a minha barriguinha…

  86. OLá, sEi QUE nÃO TEM a VER COm o SEU pROGRAma, INcluSIvE VOu FAzER, MAS TENHO UMA DÚVIDA SOBRE ALGO QUe ME fALArAM, PULAR CORDA AJUDA A emAgrEcER TaMbÉm oU É bOBAGEM? desde já agradeçO a dicA…

  87. Olá pessoal, inicial meu treino ontem dia 23 e estou muito ansiosa para ver os resultados. Estou bem sedéntaria e sentindo bastante o ritmo, mas Adorando. Me sinto com mais animo. Parabéns Vinícius pelo trabalho. Abraços a todos e boa sorte…

  88. Bom dia Vinicius. Tenho 1,78m e peso 80kg, estou satisfeito com meu peso. Gostaria de saber se esses exercicios são somente para emagrecer ou existem outros exercícios para tonificar? Obrigado.

  89. Oiiii Vinicius ameiiii , vou confessar não conseguir acompanhar todo o treino de 6 min…
    parabens pelo Lindo trabalho.
    e normal nao conseguir acompanhar todo treino?
    posso fazer no meu tempo ?
    sera que vou obter um bom resultado ?
    Obrigada !!!!!!!

  90. Bom dia , Vinicius . Ano passado em novembro de 2014 comecei a fazer o queima 48 horas e perdi 4 kg em um mês, e graças a seu treino eu conseguir descobrir um câncer que estava desenvolvendo e o tipo é muito silencioso e ja estava mito avançado , talvez se eu não tivesse começado a fazer os exercícios não estivesse aqui para contar a história . Terminei o tratamento estou curada graças a Deus . E essa semana retornei a fazer o Q48 que esta me ajudando a me recuperar do tempo que fiquei parada e debilitada por causa da quimioterapia e tantos remédios que me fizeram ganhar 8 kg . Agradeço a você por nos proporcionar através de seus estudos ,essa maravilhosa técnica de exercícios , sem precisar sair de casa. Deus te abençoe sempre e muito sucesso para você. E agradeço pelo Q48 que acabou salvando minha vida . 🙂

  91. Ola meu nome é Viviane gostaria demais de obter o programa so que no momento estou sem recurso para fazer esse investimento, gostaria de saber se vcs nm tem o programa em partes tipo 1º modulo ( iniciante ) 2º modulo ( iniciante 2 ) sei la tipo assim … eu sei que o programa é muito bom porque é visível através dos testemunhos.. Aguardo atenciosamente a resposta de vcs

      1. Olá Vinicius, acabei de conhecer o Q48 fiz hj o treino para iniciantes q está disponível no youtube, ameiii, porém sofri um acidente de moto a seis anos e fiquei com uma sequela no joelho direito, onde impede de eu dobrá-lo totalmente, ele tem placas e parafusos… enfim, gostaria de saber se vale a pena eu ter esse treino completo, pq qdo começar a mudar o treino, tenho medo de não conseguir fazer certos exercícios. Abçs

          1. Olá Vinicius
            Assisti muitos vídeos e tenho algumas dúvidas :
            -Pq queima 48? O resultado inicial vem nas primeiras 48h?
            -dá pra seguir pelo YouTube vários vídeos seus e conseguir qual % de resultados?
            -o q agrega a compra do seu programA anual? Há assessoria? Tb em relação à alimentação ?
            -mesmo querendo comprovar vejo mto sentido, faço treino funcional na academia, mas sempre briguei com meu peso. Certamente tem q mudar a alimentação ao menos no início , certo?
            -desculpe o excesso de dúvidas, mas são dúvidas de sempre agregada ao seu programa.

  92. olá… achei muito bom os exercicios, na verdade são exercicios funcionais ou seja acelerados!!! gostaria de saber se devo fazer todos os dias pro abdomem, ou qtas vzs por semana? obrigada!

  93. Olá estou entusiasmada com esse novo método.Ele pode ser feito por crianças? Tenho uma filha de 8 anos com obesidade infantil e ontem iniciamos ela gostou bastante.

  94. Muito bom esse treino da apenas 6 minutos, muito pratico e eficiente, vou praticar todos os dias , nãot tenho muito tempo , mas vou fz em casa ou até mesmo no interm=valo do meu plantão no hospital. Que Deus te abençoe por compartilhar conosco suas dicas. Bom dia!!

  95. Não estou a cima do peso, mas faz dois anos que parei de me exercitar e acabei perdendo muita massa magra, andava de bike mas não funcionava e então as gordurinhas começou a aparecer e as dobraduras da barriga também.
    Não estou 100%, mas vejo que na firmeza eu chego lá…

    UHUUUUUUUUUUUUUUUUUH.

  96. Adorei! Achei muito bem bolado e se encaixou muito bem na minha rotina diária! Não tenho muito tempo para ir à academia, e espero que treinar com o auxílio desses vídeos me ajude a reduzir o peso! Muito obrigada pela oportunidade!

  97. Bom encontrei uns vídeos seu no YouTube e de cara me entreguei aos ciclos. Realmente funcionam e sem querer exagerar mais eles me ajudaram a ter de volta ânimo para cuidar do meu corpo. Só tenho a agradecer e dizer que sua iniciativa tá mudando a vida de várias pessoas, o aplicativo Q48 é indispensável para quem quer realmente perder peso. Obrigada e parabéns seu trabalho é louvavel

  98. Eu gostei muito dos movimentos são fáceis e parece que cansa bastante, e consequentemente a queima de gordura.
    Á dois dias comecei a fazer exercícios em casa “treino Hit” senti a musculatura bem dolorida e senti um Short q n fechava em mim finalmente fechou somente com dois dias de treino. Peso 55 kilos mas estou com aquela bendita barriguinha saliente, com os seu treino Q48 que comecarei a fazer amanhã mesmo com certeza terei melhores resultados. Infelizmente n tenho como comprar todo o treinamento mas esses dois treinos Free já me ajudarão muito.
    Uma dúvida é preciso fazer dieta enquanto durar os treinamentos? No meu caso n quero perder peso somente secar e trincar a barriga.
    Obrigada por compartilhar todo seu conhecimento conosco. Deus te Abençõe!

  99. muito bom estes exercícios melhora muito o preparo físico,mais eu queria um video para explicar direitinho como usar o aplicativo,eu não consigo colocar o tempo certo dos exercícios

  100. Bom dia!

    Comprei seu curso online, mas não entendi com que regularidade devo fazer os procedimentos do vídeo.

    Os vídeos do curso iniciante são pra quantas vezes na semana? Todos os dias?

    E o curso intermediario? Quantas vezes por semana?

    Abraço!

  101. Vinicius, quero muito começar seu método, mas minha pressão cai mais rápido que o normal e minha aceleração cardiaca tambem é mais alta pois fiz redução do estomago em 2009, já emagreci 50 kg, mas os 20kg que faltam estacionei. Eu posso começar o método normalmente para iniciantes ? Aguardo retorno, obrigada desde já !

  102. Perfeito, estou amando o nível de conhecimento e alto profissionalismo. Ter um Personal em casa é o máximo. Estou super empolgada e anciosa para ver os resultados. Parabéns!

  103. Boa noite!
    Iniciei hoje o treino! Acabei de realizar deste vídeo e realmente cansei bastante e suei mais ainda! Eu já li e reli o site e vi vários vídeos e ainda tenho uma dúvida….eu devo realizar somente um treino deste por dia ou posso fazer combinações com outros treinos?
    Obrigada!!!!

  104. Eu estava procurando exercícios no youtube, quando apareceu Q48 e nossa gostei muito então comecei hoje a fazer o desafio de emagrecimento espero poder mandar o meu antes e depois do Q 48. Abraços…

  105. Perfeito!!! vou começar hoje anoite, ja sigo vc a bastante tempo pelo yotub mais só agora me escrevi no site
    tenho uma grande admiração por vc, seus treinos são perfeitos sempre fazia uns 30 a 40 minutos
    só que parei um bom tempo e vou retorna agora 22/10/15 vou seguir certinho pra ganhar minha camisa lhe enviarei fotos e video com um autografo seu é claro rsrsrs e tenho duvida se posso fazer todos os dias. até mais..

  106. Nossa!!!! Iniciei o Q48h ontem e já acordei dolorida hoje. Acabei de fazer os dois ciclos para queimar barriga. Sensacional!!! Suei mais em 10minutos total do que em 1 hora de academia. Já estou adorando!!

  107. Fiz minha primeira aula hoje e estou aqui acabada e olha que faco pilates há 1 ano e meio e fiz academia tbm por muitos anos e mesmo assim achei puxado d++++!
    Mesmo assim quero atingir meu objetivo.
    Amei!!

  108. Boa tarde. Você pode me explicar mais sobre o q48, por exemplo?
    quanto custa?
    é enviado um material por correio, ou é tudo online?
    se for online, a pessoa pode acessar a qualquer horário ou tem que ser na hora estabelecida pelo site?
    obrigado.

    1. Olá Nailson,

      O acesso ao programa é todo online.
      Para maiores informações escreva para:
      suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  109. Realmente acho que funciona, mas na minha idade com 65 anos,
    hipertenso, etc, fica (acho), quase impossível executar esses
    movimentos em casa sem um acompanhamento (in loco) de
    um profissional.

  110. Gostei, vamos iniciar imediatamente. O bom disso é que você não precisa ter uma academia em casa e muito menos perder tempo e dinheiro.
    Muito Bom, parabéns pela iniciativa

  111. Olá, recebi um e-mail para este site caso eu queira fazer um teste.
    Acabei de efetuar o pagamento e estou muito ansiosa.
    Devo fazer o teste ou é melhor esperar chegar meu login e senha para começar como iniciante ?
    Pois acho que não dou conta de fazer esses exercícios. hehehe

  112. Há tempos sigo vc pelo instagram, me interessei logo de cara, mas nunca comecei de fato! Agora pretendo dar seguimento, eu acredito muito na eficácia desses treinos, faço parte de um grupo de treinamento Hiit e me ajuda bastante. Admiro seu trabalho e espero poder enviar bons resultados em breve. Parabéns pela iniciativa!

  113. Olá,

    Comecei hoje e cara é fogoooo o negócio, mas vou chegar lá!Pensei que era meu fim..kkkkkkk*;) piscando
    Vc esta de parabens tem ajudado mesmo muito gente, nem imagina o qto vale sua ajuda!
    Tenho que eliminar dez kilos estou com gordura no figado e colesterol tenho hipotireoidismo e
    para mim perder peso com exercicios convencionais estava dificil mesmo com a dieta, meu endocrinologista me falou do Q48 que seria uma boa pois aceleraria meu metabolismo mais do que com as caminhadas aceleradas poderia incluir esses minutos do Q48 decidi fazer e juro que vou conseguir!

    Vou fazer meu antes e depois e te enviarei, estou mega esperançosa alias minha ultima esperança!

    Obrigada,muito sucesso Deus continue te abençoando!

    Abraços,

    Marta Silvério

    1. jorge achcar quero agradecer por envio das demonstraçoes achei fantasticas ,irei começar hoje mesmo eu e a minha esposa estaremos começando esta atividade logo estaremos enviar os resultados,grande abraço obrigada. disse:

      agradecimento.,

  114. Comecei hoje, 06/10/2015, já estou me sentindo mais leve. Assim que obtiver resultados, que tenho certeza serão satisfatórios, postarei aqui. Obrigada por auxiliar tantas pessoas nesse processo tão difícil que é o emagrecimento.

  115. Muito bom, perdi 5 centímetros de gordura abdominal em 1 semana e meia, sendo q a primeira semana inteira foi alternada, tinha 95 centimetros e estou com 90, estou muito feliz com os resultados!!

  116. Vou comeca o treino segunda, estou super anciosa pra ver os resultados… ja tentei d tudo mas n consigo perde peso e nem a gordura da barriga q e o q mais me encomoda…espero q de certo agora

  117. Excelente!!! E comprovei. A vários meses atras eu pratiquei só o q 48 e melhorei a alimentação. Perdi 6 kg em 2 meses. Parei de fazer e continuei outros exercicios, perdi mais 6kg porém no dobro do tempo. Esse método é muito eficiente. Preciso perder só mais 1kg e acho q vai ser mais rápido com o q48, por isso voltei a fazer.Estou aqui suando rios em 6 minutos, isso é o máximo. Agora tenho mais tempo livre para outras coisas.Q48, Testado e aprovado!

  118. Vinicius, recebi o vídeo vou iniciar, tenho que mudar de vida, isso é tudo que me resta, tenho 42 anos, 2 filhos de 25 e 24 anos, estou totalmente sedentária, pesando 86 kilos, não tenho vontade de ir à academia, não tenho vontade de sair de casa pq estou gorda, e só penso em comer, espero conseguir, muito obrigada pelo vídeo. Grande abraço.

  119. Olá Vinícius,

    Adorei o programa, pretendo começar a fazê-lo. Sempre fiz muito esporte, mas fiquei sedentária depois do nascimento da minha filha, Por total falta de tempo. Gostaria saber por qto tempo devo repetir o mesmo treino, por uma semana e depois mudar?

  120. ola, eu achei muito interessante o seu metodo, assim como muitos não busco ter o corpo dos sonhos e estou muito animada com o fato de me exercitar em casa e ainda incentivar meu filho de 14 anos q esta acima do peso,estamos firmes desde o dia 24 e pretendemos continuar , logo logo postaremos nossas medidas rsrsrsr, obg 😉

  121. Bom dia, Vinícius! Hoje acordei disposta a começar a praticar exercícios físicos, devido meu sedentarismo e “preguiça” rsrs… Mas tenho uma colega que se chama Marcela e ela faz o Q48 há um tempo e é visível a perda de peso dela, além da definição. Gosto muito de comer, mas como disse hoje acordei disposta a mudar minha vida e ao pesquisar na internet encontrei o Q48 e sou grata por você se disponibilizar em ajudar o próximo em ter qualidade de vida! Pretendo começar dia 01/10/2015, pq começo o mês direitinho. Se tiver dicas pra mim serei grata!!! Boa semana à todos!!!

  122. Virei sua fã! Me formo esse ano como educadora também e estou aprendendo muito com você! Além de ser um ótimo profissional também é lindo! Parabéns pelo trabalho!

  123. Caramba… Vc foi a respostas da minha oração… Comecei ontem e estou toda quebrada… Mais sei que vai valer a pena… Obrigado Vini, de coração… Por ter criado esse programa.. Quando eu obtiver os resultados esperados, te mando as fotos…

  124. Sou sedentária e preciso urgente fazer exercícios, sou baixa e magra mais o sedentarismo esta me matando gostaria de saber se eu adquirir o Q48 se terei suporte de por onde começar e de quando saber quando poderei aumentar o exercícios? O que terei que ter em casa para fazer o exercicio?

  125. ola, eu tenho 20 anos…, engordei 27 klos na minha gravidez .. isso ja faz 1 ano e seis meses.. , não consegui perder esse peso…
    tenho 1.58 e 68 kilos..
    vou começar fazer os exercicios amanha espero que me ajude daui algumas semanas volto a escrever se tiver ou não resultados…
    um grande abraço

  126. Comecei essa semana e já senti resultados nas medidas, principalmente nas roupas. Parabéns e obrigada por compartilhar seus conhecimentos com quem precisa!

  127. Não conhecia esse tipo de treinamento! Achei muito bom! Realizei esse treinamento do vídeo (puxaaaaaado!!!!kkkkkk), estou vivendo uma vida sedentária…….. mas isso vai mudar!!! – Q48!!!!!!!!!

  128. Olá ! começei quinta-feira dia 10 de setembro, daqui a 8 semanas espero já ter um resultado bom. Peso 71 kls tenho 17 anos estou bem gordinha e conheci o q48 mas não práticava, agora em diante vou fazer até eu estar com o corpo dos sonhos !

  129. Olá Vinicius, já adquiri o programa ha quase 6 meses, mas por pura preguiça não o fazia,
    hoje resolvi mudar, e a minha dúvida é o seguinte, posso fazer os exercícios logo pela manhã quando acordo as 06H00 antes de ir para o trabalho, o que devo comer para começar a treinar nesse horário.. E se alguém treina nesse período podem me dar dicas tbm.

  130. Boa noite, estou gostando muito desse sistema Q48, não frequento academias por não ter tempo pra isso e sempre alimentei a esperança de um dia conseguir me dedicar a exercícios em alguma academia para definir o corpo, mas com o seu sistema creio que posso adiantar esse desejo, já prático a alguns dias e tenho sentido a diferença

  131. Olá, Vinicius ha cinco dias que comecei a fazer os exercicios, e gostei muito pois não gosto de passar horas na academia porque acho muito repetitivo, mais não estou conseguindo acompanhar durante os cinco minutos. Peso em média de 85 kg e era bem sedentaria. O que posso fazer para melhorar?

  132. Vinícios teus videos são sensacionais os exercícios é muito bom preciso emagrecer 7 quilos em uma semana já deu uma grande diferença vou continuar pra atingir meus objetivos…obrigado

  133. Comecei ontem! Estou super empolgada! Sou dessas que já me matriculei inúmeras vezes em academias e nunca levei muito adiante por falta de tempo… Vou me casar em Novembro deste ano e quero perder peso! Achei uma ótima oportunidade pq minha vida agora está uma loucura entre trabalho e os preparativos! Lets go! Ainda tem o esquema da camisa?? Se tiver eu vou ganhar!

  134. Olá Vinicius, qd vi os videos gostei a primeira vista mesmo,,, vejo q tem resultados imediatos, muito bons msm… Gostaria de mais dicas fq a vontade amigo!

    1. Hola Vini começei a 3 dias estou gostando dos exercicios..
      Espero perder o peso que desejo..
      O meu objetivo e perder 11 kg mais ta dificio faz 7 meses que fasso academia ,e quando começei p-erdi 5 mais ja recomperi tds..
      Estou desisperada com,eu acho que o problem esta na minha saude pq sou diabetica,acho que pode ser isso ou me equivoco??
      Estou acreditando que com seus exercicios posso vencer esta batalha,espero que vc possa me dar uma resposta…
      O meu muito Origado….

  135. Oi Vinicius, estou com 75 kg e preciso perder no mínimo 15kg, vc acredita que eu me alimentando com coisas mais saudáveis e fazendo esses exercícios consigo chegar lá?
    Irei começar hj!
    Mas a questão é q amo beber cerveja e não quero parar, pelo menos finais de semana pra relaxar pois meu trabalho me consome.
    Oq acha?
    Abç

    1. Tenho lombalgia crônica, posso fazer?? Amei os vídeos e é isto que estou procurando. Perco muito tempo na academia e não consigo atingir os resultados que preciso, fico entediada com os exercícios.. Vou cumprir a proposta em busca dos resultados.

  136. Olá Bom dia, já havia escutado sobre seu sistema, mas somente ontem resolvi comprová-lo rs,
    de fato ele queima bastante, espero conseguir meu objetivo o mais breve possível com sua ajuda!

    Um abraço!

    Taisa.

  137. tenho gonartrose no joelho esquerdo, já fiz cirurgia no joelho , pois, ocorreu uma ruptura de um dos meniscos. Pergunta: vou tentar fazer os exercícios . os de agachamento eu sei que serão mais difíceis para mim. será que realmente posso fazer todos exercícios que são propostos pelo programa? Não prejudicará meus joelhos?
    agradeço se puder me responder.
    Um abraço!! amei esses exercícios.

    1. Olá Flavia,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

  138. Venho praticando os exercícios des de Janeiro 2015 e continuo praticando todos os dias de manhã e logo de inicio obtive resultados que nem quando eu fazia academia obtive, quando iniciei os exercícios pesava 65kg hoje estou pensando 56kg perdi muita gordura abdominal e hoje esta tudo bem definido cintura e braço é muito bom ouvir elogios.

  139. Vi um video na internet, e achei super interessante.
    Baixei o aplicativo no celular, e começei a fazer os exercícios hoje.
    Desafio aceito, e espero eliminar essas gordurinhas.

  140. A duas semanas venho fazendo seus exercícios e já com resultados satisfatórios, mas tiro os exercícios de agachamento, pois tenho condromalacia patelar nos dois joelho e não consigo ainda realizar os agachamentos por muito tempo sem dor.
    Parabéns pela suas dicas .

  141. olá ,quero perder peso sem ter que mim estressar em academia ainda mas por que eu n tenho tempo pois tenho um bebe de 6 meses que precisa de meu cuidados ,adorei o Q48 quero saber como eu faço pra ter esses aplicativos?!!!

  142. Gostei muito dos videos,é show Vinícius..vou fazer, estou com 84 kilos e o problema maior é o abdômen, vou enviar o Resultado a próxima serei eu !! muito obrigada!

  143. O único esporte que faço atualmente é natação. Devido a uma doença nos joelhos fiquei proibida pelos médicos de correr.
    Contudo, não queimo gordura localizada com a natação, apesar de outros benefícios. Fiz o treino de seis minutos aqui em casa. Estou pingando de suor. Muito bom. Farei diariamente para ver os resultados. A primeira impressão foi ótima.

  144. Achei muito interessante, com certeza vou entrar nesse sistema Q48, tenho 1,61alt,peso 82 kg,estou totalmente disposta de mudar toda minha rotina e poder alcançar meu peso ideal e ter qualidade de vida.

  145. Gostei muito ,estou com 159 quilos ,ja estou indo na nutricionista a 1 mês ,ainda vou me pesar ,ja perdi alguma coisa ,vou tentar fazer este programa !!!

  146. QUERIA SABER SE COMO PROGRAMA E ONLINE E VCS NAO ME ENVIAM NENHUM TIPO DE CD/DVD COMO QUE EU VOU FAZER JA QUE NAO TENHO INTERNET EM CASA SE CASO ADQUIRIR O PROGRAMA? EU TENHO MUITO INTERESSE NESSE PROGRAMA MAS AINDA NAO TENHO INTERNET EM CASA….

  147. Olá ,Vinicius Não conhecia o programa queria saber mais a respeito , como alimentos o que comer e ref. aos exercícios para iniciantes pois estou acima do peso . e como funciona no geral comprar o método?

  148. Obrigada vou começar Já, preciso perder gordura localizada na barriga, estava frequentando academia mas as rotinas do dia a dia me forçaram abandonar, esse vou conseguir fazer em casa.
    Abraços

  149. Aaaaaaaaaaaaaaaaamei…achei simplesmente maravilhoso. Hoje estou com 91 kg e meço 1,57 cm. Meu objetivo é chegar a 60 kg e com os teus exercícios acho que não vou desistir e nem desanimar. Abração.

  150. Ola, Vinicius tudo bem? Tem quatro dias que adaptei em meu dia,
    os exercícios recebidos no facebook, e estou amando cansa muito.
    Meu objetivo não é acabar com a circunferência abdominal, mas sim,
    enrijecer minha barriga, apos ter filho fiquei flácida na barriga, se pode
    me enviar exercícios para esse meu objetivo fico muito grata.
    Meta secar barriga, com o metodo Q 48.

  151. Olá Vinícius, gostei muito do sistema Q48 pois não leva muito tempo para executar os exercícios e pode ser feito em qualquer lugar.
    Já comecei a fazer os exercícios e pretendo continuar.
    Parabéns pelo seu trabalho e por compartilhar seu conhecimento conosco!

  152. Olá Vinicius adorei os vídeos a um certo tempo venho acompanhando os vídeos pelo instagram e irei começar hoje mesmo. Muito legal, adorei.

  153. Olá Vinicius, adorei os exercícios. Faço Aero Jump 3x na semana e musculção todos os dias, mais vou inserir esses treinos tbm no meu dia a dia. Adorei muito. Obrigada pelas dicas!

  154. Oi, Vinicius! Eu e a minha mãe estamos muito interessadas na compra do Q48h, porém estamos com a seguinte dúvida: O acesso é somente pela internet ou podemos obter os DVDs com as aulas para praticar sem a necessidade de estar online?
    Grata!

  155. Vinicius , Eu comecei faz apenas 4 dias e já estou obtendo resultados ótimos , inclusive o corpo bastante dolorido hehehe
    Pretendo perder 7 kg em 30 dias . já tirei a foto do antes, quando chegar n meu objetivo envio a foto. desde já parabéns e muito obrigada! Beijos!!!

  156. Boa tarde… Acabei de fazer o treino estou super cansada, pensei q seria fácil mais não é nem um pouco…. Objetivo agora é conseguir a camiseta, parabéns pelo trabalho fantástico ☺️

  157. Boa muito, show de bola o Q48
    Eu estou muito motivado e já inclui minha mãe que quem 61 anos, que ao notar minha mudança, percebeu que não é brincadeira, para ficar de bem com a saúde, isso tudo sem medicação ou horas em uma academia.

  158. OLA BOM DIA
    GOSTARIA DE SABER O NOME DO APLICATIVO
    E COMO FACO PRA FAZER AS AULAS NAO POSSO ADQUIRIR AGORA O PROGRAMA. MAS VI QUE AS PESSOAS ASSIMA SEGUIRAM PELO YOUTUBE É ISSO?

    1. Olá Delma,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

  159. Vinicius só o seu falar me em sensitivo, e sim vou começar e vou com todas minhas forças, pois quero perca apenas de 5kg e sei que vou conseguir até mais, mas isso depende de mim também obrigada pela a humildade e logo logo vou estar dando o meu depoimento beijos
    – Muito Foco e Força para mim!

  160. Parabéns pela sua aula. concerteza irá me ajudar na perca de peso porque pelo que entendi os resultados virão devido acelerar o metabolismo. tenho algumas dúvidas, esse dois vídeos , podemos fazer todos os dias ? Apenas uma vez ao dia? Quando devo mudar os exercícios? Obrigada

  161. Olá comecei hoje o treinamento, estou com aquela barriguinha, que ninguém gosta, tenho altura de 1,73 porem estou com 85kg, e ZERO de exercícios físicos, sedentarismo puro. Porem estou decidido a reduzir meu peso e principalmente minha barriga, achei muito interessante o treinamento vamos ver os resultados, daqui 8 semanas!! ATÉ lá.

  162. Eu sou portuguesa, vivo em Portugal sou distribuidora independente Herbalife e estou adorando os seus exercícios.
    Gostava de saber quanto é o valor global do sistema Q48 2.0 em Euros para ver se é possível eu comprar.
    Um abraço deste lado do Oceano.

  163. Comecei hoje o treino para iniciantes. Gostaria de saber quanto tempo devo permanecer nesse ciclo e quais os ciclos que podem
    vir na sequência? Quero muito que o dia de hoje 28/07/2015 seja um marco na minha saúde, pois estou com 106 kg tenho 33 anos e preciso fazer algo urgente. Aguardo informações. grata!

  164. Olá. Adorei os videos do youtube. Quero começar amanhã mesmo os treinamentos.
    Pelo que vi devemos ficar 2 semanas no iniciante, 3 no intermediário e 3 no avançado, claro, sempre seguindo o limite do nosso corpo. Porém gostaria de auxilio em quais seriam os exercícios para cada fase. Qual seria de iniciante 1, iniciante 2, intermediario 1 e assim por diante, para seguir a ordem certa.
    Já vou tirar medidas, fotos e pesar.
    Vou ganhar também a camiseta 😉

  165. Adorei os exercícios e vi que são realmente puxados,, com certeza da pra muda muita coisa em meu corpo,,, não sou gordinha,,mais gostaria de melhorar algumas coisas, agora não posso pagar pelos produtos,, mais vou fazer os exercícios dos vídeos, e assim que puder comprarei todos eles, adorei a sua apresentação te desejo sucesso,,,e vou tirar uma foto, do meu antes pra comparar com o depois,, quero ganhar uma camiseta daquela,,me diz como faço para participar,,bjsss obrigada,,,

    1. Olá Aline,

      Nos escreva em suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com, para saber como ganhar a camiseta da Queima!
      Abc

  166. Olá! Comecei essa semana o treino para perder peso em 1 semana. Fiz o treino de 5, 4 e 3 minutos já, e confesso que o de 3 minutos não consegui completar, pois é muito forte.Hoje volto à fazer o de 5 minutos e se der resultado realmente vou comprar o programa completo.
    Abraços
    Binha

  167. Boa noite, parabéns pelo excelente trabalho. Iniciei hoje pelo YouTube pois infelizmente no momento não posso comprar o kit. Tive dificuldade em fazer o bump, muita.
    Estou super motivada em continuar. Preciso eliminar 14 kg.
    Mari, RJ.

  168. Parabéns vini, seus métodos servirão de exemplos para mim e também irei aplicar seus conhecimentos em minhas clientes.
    Eles com certeza irão gostar, pois sou tbm formado em ed.física pois tbm conheço pessoas que não são afins de academia.

    Um forte abraço.

  169. Olá, já comecei os treinos e estou muito empolgado com o sistema espero com sua ajuda melhorar meus níveis de resistência e o mais esperado, que é a redução da circunferência abdominal e quem sabe uma definição tão sonhada, obrigado Vinicius!!

  170. boa noite gostei muito dos exercícios,tenho falta de ar eu posso fazer em mas minutos?
    Você é muito gentil explicando os exercícios,espero que tenha mas sucesso a cada dia na sua vida, que Jesus te abençoe!

  171. ADOREI!!!! Estou adorando fazer os exercícios, tenho pena de não poder comprar o programa, mas já vai sendo bom fazer estes vídeos!! 😉
    AH! Comecei há uma semana e já noto diferenças 😉
    Muito obrigada!

  172. Gostaria muito de fazer esses exercícios, pois tenho uma barriguinha para eliminar, porém tenho fascite plantar. Gostaria de saber se tu tens exercícios específicos para esse problema, mas que seja para secar barriga.Te agradeço de coração e admiro o teu trabalho, pois acredito que tu tá ajudando muita gente.

  173. gostei estou muito precisando,pois tenho problemas no joelho e estou c a barriga muito grande vou fazer direto e lhe acompanhar

  174. Ola boa tarde ! eu não sou gorda mais gostaria de ter uma barriquinha bem definida.o que vc podi me ajudar……me chamo Eva moro em rondonia.ok!bjsssssssssss

    1. Olá Tatiana,

      Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com para maiores informações.
      Abc

      1. cara muito bom esses exercícios funciona mesmo,tô fazendo todos os dias quando chego do trabalho
        e ja perde dois quilos em duas semanas

        parabéns muito bom mesmo gostei muito!!!!!!!!

  175. Adorei os vídeos,há alguns meses comecei fazer os exercícios, estava gostando muito, só que parei devido tempo. Agora vou recomeçar. Faço academia há uns 8 anos e nunca obtive resultado, não quero emagrecer, quero apenas reduzir minha circunferência abdominal que é de 57cm, tenho 1,60 de altura e 62 kg. Se eu fizer os exercícios dos vídeos será que consigo? gostaria de comprar o programa, mas no momento não posso.Por favor me oriente, obrigada.

  176. Eu adoro o q48 conheci no insta e sempre sigo algumas dicas , queria ter um trino certinho , mas no momento nao posso comprar todos os exercicios e o acompanhamento , mas gostaria de saber como posso fazer esses exercicios pra secar a barriga , minha intençao nao é perder muito peso , é diminuir a circunferencia abdominal mesmo … obrigada

    1. Olá Emerson,

      O aplicativo da Queima é totalmente de graça.
      Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com para maiores informações.
      Abc

  177. Cara, simplesmente demais, tenho gordura localizada na barriga resultado de muitas medicações para depressão, então faz três anos que pratico Pilates por ser uma prática de baixo impacto e nada, nada vezes nada, e esses vídeos apareceram justamente no momento que decidir parar com a prática do Pilates, por questões financeiras e por não ver nenhum resultado até o presente. Cara, com os vídeos que vi e pratiquei, puxa suei pra caramba! como, gostaria de adquirir o curso avançado, porém, no momento estou sem condições. Parabéns, Vinicius, você é show cara, e meu muito, muito, muito, obrigada! por postar esses vídeos, que te garanto está ajudando muita gente. Obrigada mais uma vez, e muita luz, Deus te abençoe.

  178. cara , gostei demais foi indicação de meu filho que começou e deu resultado a ele e me falou pois sou uma viciada em academia, faço por gostar demais mais nao me deu nehum resultado como o seu treino no site estou fazendo passo a passo e assim que obter um resultado mais convincente aos olhos dos outros te falarei da experiencia e o que mais estou fazendo para ficar torneada como eu quero …. tenho 39anos e hj estou com 62kg, vou chegar em 54 mas com saude, sem manipulação ….ate + resultados

  179. Vinicius, não quero emagrecer, quero apenas queimar gordura abdominal e ganhar massa nos membros inferiores, como faço? Quero adquirir seu kit, mas receio os exercícios não serem benéficos para o meu objetivo. Obrigada!

  180. Gostei muito da sua aula, mas não quero emagrecer, quero apenas queimar gordura abdominal e ganhar um pouco de massa magra nos membros inferiores, como faço? Devo fazer essa série todos os dias ou dias alternados. Obrigada.

  181. Boa tarde Vinícius achei muito bom o treino de 6 m e 30 s, ele é bastante interessante pois destro desses 6 minutos tive uma queima que geralmente tenho após um treino de 1h na academia. Obrigada!

  182. Eu acho otimo estes exercicios, ao mesmo tempo tenho tido muito cuidado com a alimentaçao. mas os resultados têm sido graduais.Depois de 2 semanas perdi perimetro abdominal e anca. Eu espero nao perder a vontade de fazer os exercicios todos os dias, por isso, ainda nao comprei seu Q48. 😛 obrigado na mesma pela motivaçao e pelos conselhos!! Comprar e depois nao usar, nao sei se vai dar…

      1. Nao preciso perder tanta gordura. Gostaria de adquirir o plano pra definir meu abdômen mais tenho uma pergunta. define pernas e glúteos tb? Vlw

      2. Hi gostaria de saber se o material poderia ser mandado para fora do Brazil? Por favor me envie se possivel um email para contato . Obrigado muito

        1. Olá Rosani,

          O acesso ao programa é online.
          Poderá acessar de qualquer lugar do mundo, desde que tenha conexão a internet.
          Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
          Abc

  183. Oi, Comecei os exercicios ontem e estou super animada,
    ja quero ver resultados e domonstrar pro meu namorado que sim se pode emagrecer com Q48…

  184. nossa muito cansativo mas porem produtivo ou seria perditivo. adeus barriga feia bem vinda barriga top. comecei ontem vou esperar os resultados beijos

  185. Olá,

    O TREINO PARA INICIANTES foi realizado por mim – hoje a NOITE PELA PRIMEIRA VEZ.
    Durante 01 Ano fiz academia pesada – média de 03 atividades diferenciadas, e em uma academia muito cara por sinal. PEEENNNNSA NUM ABDÔMEN,,, SEM NENHUM GOMINHO!!! Vou fazer os seu treinos e se aparecer algum gominho, te mando o resultado! Isso é um desafio para mim,. Tenho 49 anos, preciso perder 3 kg de peso, gordura, ah, sei lá o que … AMEI O TREINO. BJ
    AMANHÃ FAÇO OUTRO.

  186. Oi gostaria de saber qual exercício eu faço pra perder a gordura subcutânea.
    Também queria saber qual é o nome daquele aplicativo que vc usa pra marcar o tempo.

  187. Oi, boa tarde!
    Estou muito feliz com os exercícios que estou fazendo pelo YouTube.
    Gostaria de saber qual a diferença em fazer no you tube e comprar o pacote?
    Muito obrigadaa =]

  188. oi vini, tudo bom
    gostaria de saber a sequencia e o tempo que faço os exercícios para iniciantes
    pois cada exercício pra perca de barriga faço por uma semana então não sei se está correto. comecei dia 27/04.
    obg.

    1. Olá Arileide,

      Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  189. Ola e ai tudo bem como fazer para me tornar um autorizado Q48 , um pouco dificil para falar pessoalmente por no morro no Brazil mas minha vida sempre foi ligada a ficar bem e ajudar as pessoas a entenderrem seu proprio corpo, ja pratiquei algumas artes marciais e ja fiz algum tempo de gym mas agora so trabalho e nao tenho tempo para ir a nemhum lugar mas com seus videos estou cada vez mais animado , por isso estou te escrevendo um abraco ate mais valeu.

    1. Olá Winglis,
      Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  190. Já treino há anos mais, como estou sem tempo, vou começar a partir de hoje!
    foco, força e fé, um abraço, e obrigado pelas dicas.

  191. Boa tarde!

    E hoje é o grande dia… ja comprei o pacote Q48 2.0 agora só espero que respondam minhas dúvidas 🙁

    Posso fazer o ciclo um e dois juntos? ja que achei o ciclo 1 tão potente.. ou ja posso iniciar do ciclo 2

    O super bônus é liberado com quantos dias? Preciso de uma dieta a seguir….

    aguardo.

  192. Oi, Viní! Muito bacana a gente ter acesso a vídeos com treinos, agora. Comprei o programa no final do ano passado e em 30 dias emagreci 5,5 kg e diminui 6 cm de abdômen e 5 cm de coxa. Precisei parar por um tempo e não recuperei, pois continuei fazendo em dias intervalados. Volto com tudo amanhã e colocarei os novos treinos em prática! !!

  193. Vinícius acabei de comprar o livro digital Livro Virtual Queima de 48 Horas e vou começar a leitura e prática dos exercícios. Vou contar com a ajuda do meu filho no acompanhamento do tempo e incentivo nos treinos. Agora não estou podendo adquirir a Q48 2.0, mas logo que possível vou analisar a compra. Grande abraço e obrigada pela atenção com todos.

    1. Tenho uma placa no ombro com 9 nove pinos e gostaria de saber se posso fazer este programa com um programa especial de treinamento, gostaria de perder peso e gordura localizada, tenho 56 anos, 1.52 e 53 kg.

      1. Olá Maria,

        O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
        Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
        Abc

  194. Vini ja iniciei o sq48 somente com os videos da internet e estou esperando grana p comprar o pacote completo confesso que nao acreditei e quando vi o resultado ja aparecendo eu agora vou em frente p perder meus dez quilos extras. Vini brigadu por vc exisitir e ajudar milhares de pessoas.

  195. Hoje assisti seus vídeos e isso me deu um ânimo para começar a perder peso. Hoje eu peso 58k e te Ho de altura 1.50. Quero perder pelo o menos 10k só pra começar. Um abraço.

  196. Comecei a fazer essa semana e concordo que cansa muito 5 minutos e estou acabada kkk mais gostaria de saber se so o perca gordura abdominal de 5 minutos que faco com o bap e escalada 20 segundos cada me ajuda a emagrecer e perder a gordura da barriga mesmo?

  197. Bom dia Vinícios gostaria de entrar para o programa Q48 porém ja tentei de tudo e não sei onde realizo o meu cadastro e pagamento as informações estão bem confusas pode me ajudar? Abraço e desde já grato pela atenção.

  198. Boa tarde, gostei mto do que vi, sou mto preguiçosa e isso me pareceu mto pratico.
    To precisando perder pelo menos 10 kg pois já estou com a minha autoestima baixa e sem vontade pra nada
    tenho uma filha de 2 anos e preciso de pique…
    Me ajude por favor.

  199. Boa tarde.

    O programa de iniciante dura quantos meses, após concluído tenho que adquirir outro curso ou já vem constando o iniciante, intermediário e avançado?

    Fiz uma cirurgia no punho e houve redução de mobilidade e força, assim, não posso fazer exercícios que tenha que utilizar ele como apoio, como substituir eventual exercício?

    Aguardo uma resposta.

    Att. Iury Mansini.

  200. Queria tirar uma duvida, quantas vezes na semana preciso fazer. queria saber o intervalo de dias, ou se posso fazer todo dia ou se e diz sim dia nao, ou se posso fazer dois dias seguidos e descansar um. uma melhor maneira pra queimar com eficacia

  201. Quero perder 21 Kg,no exato momento tenho 101 quero ir pros 80 Kg,com seu programa consigo?claro que terei acompanhamento com nutrologa por conta da alimentação.

  202. Adorei o que vi, sinceramente não consegui fazer os 6 minutos kkkk. Tenho 23 anos, 1,50 M e peso 68 quilos ( acima do peso ), vou ficar acompanhando e espero obter resultados.

  203. Adorei os videos,hoje começo minha jornada pq to acima do peso e nao tenho tempo de sair de casa pq tenho filhos pequenos.Espero que consiga obter resultado

  204. Ola descobri hoje este site e eu sou mesmo fraca 🙂 não aguentei os 6 minutos.
    Tenho 20 anos e peso 95 quilos já tentei de tudo e não consigo. gostei bastante do que vi espero que resulte.
    por favor ajudem-me 🙂

    1. Oi , meu nome é Mari e tbém sinto bastante dificuldade de dar continuidade nas dietas para perda de peso, mas estou muito empolgada com esse novo programa Q8. hj é o meu quarto dia e ainda estou firme, acredito que vc compartilhando as suas dificuldades com alguém possam ajudar bastante, outra técnica que fiz foi tirar uma foto antes de começar o treino, todo dia olho ela e pendo em como será a próxima foto após 8 semanas, seja firme, pensamentos positivos, fuja das tentações.

  205. Olá, acabo de assinar o pacote e já tenho acesso a área vip, porém não recebi ainda nenhuma informação sobre o recebimento do material físico, o que compõe esse kit e em quanto tempo o receberei. percebi que sem o calendário fica um pouco confuso saber quais vídeos devo acompanhar a cada dia. como terei acesso a esse material. Favor encaminhar resposta ao meu e-mail. Agradeço desde já

  206. Olá quero lhe parabenizar por seu trabalho, bom comecei hoje com essas duas sessões de exercícios, com eles todos os dias consigo alcançar minha meta (tenho 85 de cintura, pretendo chegar pelo menos ente 75 e 70, também engrossar e firmar pernas e glúteos, altura de 1.63) ou preciso ficar alternando para exercícios diferentes todos dias??

  207. Olá Vinicius, estou amando os exercícios, são ótimos, comecei a fazer eles agora mas já sinto que está funcionando !
    Meus Parabéns , pelo seu Trabalho

  208. Estou fazendo dieta mas sem tempo pra academia. Gostaria de saber como começar! Tenho q perder 10 kg, em especial da barriga….. tenho 2 filhos e esta mais difícil!

  209. Adoro, comecei a 1semana e tenho feito todos dias , tem resultado e até consegui por a minha sogrinha a fazer comigo :$
    Agora é todos dias um pouco , muito obrigada 🙂
    Gostava de ter acesso a videos da semana completa por exemplo : cada dia tem um video diferente e ir aumentando a dificuldade .

  210. Gostei muito da proposta de treinamento. Preciso de mais informações sobre o material de multimídia que é utilizado. Como acesso essa informação?
    Grata.

    1. Olá Francielly,
      Para maiores informações por favor escreva para:
      suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail. com
      Abc

  211. Nossa é muito bom!
    Mais acontece que como iniciante não devo fazer isto não é? até por que achei muito pesado, mais estou gostando muito e quero adquirir o programa só que sem cartão de credito fica dificil… Efim Parabéns!

  212. Olá Vinicius,

    Tenho 52 anos, faço natação três vezes por semana e para praticar os seus exercícios considero-me iniciante.
    Ontem iniciei aquela sequência de 4 exercícios, 11 minutos. Consegui fazer junto com você, tudo.
    Fiquei com braços e pernas doloridos, o curioso é que rendi melhor na natação hoje.
    Só preciso de uma semana para ver se dá certo para mim.
    Muito obrigada.

  213. Ola Vinicius

    Amo seus videos, infelizmente não posso faze-los pois tive algum problema no meu joelho meses atras. Mesmo assim mandei seus videos para amigos meus que estão acima do peso, e esta dando certo estão emagrecendo. Quando eu mim recuperar irei com certeza fazer esses exercício,pois estou precisando perde peso. você esta de parabéns.

  214. Bom dia, Vinicius.

    Me interessei muito pelo seu plano de treinamento. Mas tenho dúvida de será que conseguiria fazer?

    Bom cheguei a 102kg e com acompanhamento nutricional chguei a 70, mas agora não consigo sair disso. Como de maneira correta durante a semana mas final de semana saio um pouco da rotina, corro 40 minutos por dia (5km), pois saio de trabalho e vou pra casa correndo e quando chego lá faço abdominal e agachamento por aproximadamente 20 min. Mas ainda continuo com o mesmo peso. Será que você disponibiliza de alguns videos pra ver se meu corpo vai suportar os exercícios. Tenho medo de comprar e meu corpo não aguentar. Pois uma vez entrei no muay thai e minha coluna não aguentou a pressão nos movimentos de rotação.

  215. Olá meu nome é Adriana. e começo hoje o Q48 com objetivo de perde de 7 a 8 kilos. Assisti os videos no youtube e fiquei muito empolgada, espero conseguir , e obrigado por nos ajudar com suas aulas.. Abraços

  216. Olá, vou começar o programa hoje, confesso que estou levando fé, mas ao mesmo tempo quero que de muito certo,porém estou com duvidas. A primeira é se eu posso aumentar o tempo gradativamente do treinamento, por exemplo, se eu estiver fazendo o de 5 minutos com intervalos de 20 segundos aumentar pra 6/ 7/ 8 minutos, ou ate mesmo aumentar o intervalos de 20 pra 30 segundos e se existe um limite para esse aumento. A segunda duvida é se eu posso fazer mais de uma vez por dia e se existe uma quantidade maxima que eu posso fazer por dia e se eu posso fazer todos os dias da semana. Obrigado!

  217. Olá, estou no nivel iniciante, fiz 1 vez ontem, realmente cansa muito , mas fiz todos, gostaria de saber se posso fazer todos os dias, mesmo o nivel 1 iniciante. Outra coisa, ref. a alimentação, nao tem que mudar nada ?

    1. AGNALDO 28/03/2015 olá Vinícios, embora eu não seja gordo mas gostei muito dos exercícios para secar a barriga eu me preocupo com isso e não quero no futuro ser uma pessoa barriguda, valeu muito bom.

  218. Olá galera top!!! me chamo luy, show! fiquei 3 meses na academia comecei aqui com 93 k agora apos uma semana estou 88, realmente funciona TMJ Vinicius parabéns pela iniciativa GRATO.

  219. Fiquei mto decepcionada quando baixei o aplicativo do q48 horas. Eu te acompanhava sobre os exercicios, mais imaginei q o aplicativo tivesse varias series de treinos, diferentes movimentos, para iniciante até avançado. Mais o aplicativo so tem o temporizador e o cronometro, sendo q poderia marcar com qualquer relogio. Muitas das vezes não tenho internet para conseguir realizar os treinos, por isso achei que o aplicativo fosse me atender. Resumindo, gastei dinheiro com um aplicativo que nao me atendeu.

    1. Olá Isabella,

      Não vendemos aplicativo.
      Esse aplicativo que você adquiriu não é produto da Q 48 horas.
      O aplicativo que usamos é o Interval Timer para iOs, que você baixa gratuitamente no seu celular.
      Abc

  220. Olá Vinicius, meu nome é Susanne e tenho 15 anos de idade, tenho gorduras localizadas na barriga, tenho 1,53 de altura e peso 56,5 kg. Bom queria saber se apenas com os vídeos que recebo em meu email eu posso perder alguns quilinhos e atingir minhas metas pois no momento não posso adquirir o sistema Q48 2.0; Atualmente minha barriga mede 99cm, minha cintura 70cm, e peso 56,5 kg, e minhas metas são 60cm de barriga, 60cm de cintura, e 47kg!

  221. gostaria muito de adquirir todo o plano de emagrecimento mas infelizmente no momento não posso disponibilizar do valor, mas mesmo assim vou começar com os videos enviados e fiquei muito agradecida, porque tanto eu, como minha filha de 16 anos estamos acima do peso e estou muito preocupada com ela porque estuda o dia todo so esta em casa a noite ai não dava pra frequentar academia, agora com esse treino vou fazer com ela e com a Graça de Deus nos vamos obter resultado desde ja agradeço

  222. Olá Vinicius, gostei muito de seu trabalho, e apresentei para meu namorado, e ele gostou muito, estamos dispostos a adquirir todo o pacote de treino, mas quero saber se nesse pacote, você explica como posso através da respiração queima gordura. E se existe alguma técnica para respiração?_Pois nos dois temos dificuldade em respirar durante atividades físicas.

  223. comecei ontem q48, eu sou fumante conpulsivo, ativo e sei que esses exercicios irao me ajudar a parar. Tem alguns videos para iniciantes que parecem ser bem puxados, vou me esforçar ao maximo para chegar ao resultado hoje estou com 106 quilos e quero chegar ao 85 vou precisar muito da sua ajuda!!! como faço para ganhar a camisa? tenho que perder quantos quilos para isso?? kkkkk empolgação a mil

  224. Olá estou mais perdida que peixe fora d àgua, estava fazendo desafio de 7 dias aquele de 11 minutos ia começar a 1 aula, agora vocês me mandaram um links de 6 e 4 minutos, por favor qual faço, me ajudem!!!!!

  225. Adorei! Conheci através de vídeos no YouTube, estou praticando à uma semana e já vejo resultado, parabéns pela iniciativa de ajudar e incentivar as pessoas.

  226. Bom dia, comecei ontem, achei muito pesado, e estou toda dolorida… Mas parece que resolve, gostaria de alguns exercícios para enrijecimento.
    Grata.

    Rosana

  227. boa noite vini! Gostaria de saber como funciona a compra, vou ter acesso aos videos sempre ou apenas durante dois meses? os anteriores irao sumir depois que eu fizer? e se eu perder um dia de treino (nao que eu pretenda) ainda poderei ver esse video ? estou querendo ha muito tempo comprar mas estava sem dinheiro e quero fechar logo antes que o preço aumente mais, aguardo sua resposta 🙂

  228. Nossa estou super feliz com o resultado, desde já agradeço ao Vini,,,vi alguns videos no youtube e não acreditei mais fiquei curioso em testar o resultado foi espantoso pois perdi 2 kilos em uma semana …estou super determinado….valew Vini…que Deus te abençoe mais e mais.

    1. ola Shayane, é normal vc vai fica uma semana e meia +-, sentindo dor mais depois que vc acostuma nao sente mais nd ,eu perdi uns 3 kilos em 2 semanas

  229. Bom dia, Vini achei incrível seu trabalho! Parabéns pelo trabalho e muito sucesso. Comecei ontem, estou maravilhada com o trabalho. Minha gordura não se concentra tanto na barriga mas sim nas coxas e no glúteo, teria alguma dica de treino para me dar? Obrigada desde já pelos videos e pelas dicas ótimas.

  230. Oi!!! Comecei tem 2 dias e perdi 1kg e 300 gramas rsrsr …. estou animada, pois faço grossfit e não fico tão cansada em 5 minutos e traspiro muito, agora só preciso d seu kit para eu animar mais ainda pois as vezes a internet fica lenta… bjsssssss

  231. Olá Vinicius! Perfeito ooooo! !

    Acabei de começar. ..e estou mega suada e cansada!!!Em apenas 5 minutos!!! Geralmente preciso de 12hrs de jump pra ficar assim…

    Amanhã tem mais!!!

  232. Olá Vínicius, vi os seus vídeos e já os pratico há uns dois meses, senti bastante diferença sim, eles ajudam muito, adorei e vou continuar praticando pelos vídeos que acho através do youtube, muito bons..

  233. Ola Vinicius!
    Seu trabalho e um sucesso
    Eu postei meu comentario a 3 semanas atraz.
    Estou fazendo esse exercicio a 1 mes unico exercicio para o abdome
    Estou muito feliz minha barriga esta FICAndo Linda .
    Diminutive muito a chamada porchete.
    E parece que eu malho a muito tempo .
    Te mantenho informando com no as mudancas .
    Abracos

  234. Olá, preciso emagrecer 6kl e acredito que com esse método Q48 seja possível, minha dúvida é: preciso fazer todos os dias?
    Caso sim, irei fazer com o maior prazer, pois só estou com sobrepeso, tenho 1,60 de altura e 62kl, minha meta á principio e alcançar os 56kl, essa dúvida só surgiu, pq pensei na idéia de praticar 1 vez a cada 48 horas, já q o nome desta prática é Q48, essa é a minha única dúvida por enquanto. obrigada pela atenção.

  235. Olá!!!!
    Estou entusiasmada a comprar o projeto Q48, mas estou com uma duvida!? Gostaria de saber como funciona o acesso ao projeto, se vou receber um login de usuária???? Se vou poder acessar de qq lugar???? Gostaria de saber melhor como funciona????

  236. Tentei comprar contudo não me permite pagar o valor durante 12 vezes quer logo o valor total o que fazer?
    Quero muito começar o mais rápido possível

    Joana Coelho

      1. Bom dia Vinicius , vi seus vídeos e adorei. Achei práticos e vc explica muito bem, como não tenho tempo de ir a academia , achei ótimo.
        Mas a minha dúvida é a seguinte , eu tenho muita facilidade de emagrecer, andei engordando um pouco nos últimos meses, mas não gostaria de perder peso pois pela primeira vez estou mais cheinha. Gostaria sim de firmar pernas, bumbum e perder aquela barriguinha. Como faço p fazer os seus exercícios tendo um resultado legal sem emagrecer ?

        Obrigada.
        Abraço, Laura – RS

  237. Olá Vini, te admiro muito , parabéns , te desejo muito sucesso e toda a felicidade do mundo!! Muito interessante o sistema Queima de 48 horas, eu queria saber , se no seu kit também mostra e ou ensina, como ganhar massa muscular , ganhar peso ? E, no seu kit de Sistema Queima de 48 horas, tem dietas montadas para quem quer emagrecer , e para quem quer ganhar peso/massa?
    E, podemos alcançar nossos objetivos fazendo tudo isso em casa sem precisar ter que ir para academia?

  238. Bom dia Vinicius! Acompanho seu trabalho algum tempo juntamente com o do Rodrigo do Emagrecer de Vez. Gostaria de saber se posso realizar os exercícios todos os dias sem me prejudicar e se o fato de eu ter problema na coluna influencia?

  239. Gostaria de saber mais sobre esse programa, mas já comecei a fazer os exercícios para iniciantes. Quero saber se preciso trocar o exercício a cada semana ou fazer o mesmo durante as oito semanas. E também como eu faço para adquirir as vídeo aulas do sistema Q48 horas.

  240. Olá Vinicius,

    Vivo em Portugal, comecei hoje a fazer esses exercícios para perder a barriga.
    Por quanto tempo e quantas vezes por semana tenho de fazer?
    Obrigado e um abraço.

  241. Nossa sem comentários……para mim, estou cada dia mais encantada, ainda não iniciei, só tenho um medinho de não conseguir dar conta do recado. Mas a vontade está grande de começar logo o sistema da QUEIMA DE 48 HORAS. Fantástico Explêndido Maravilhoso.

  242. Vinícius..eu gostaria de saber se posso usar termogêneo e fazer só os exercícios do q48 ja comecei perdi 1,5 kg em 7 dias e comecei hoje e desafio de uma semana para testar um pouquinho mais do programa que promete 5 kg se funcionar vou aderir as 8 semanas…

  243. Boa noite, era possível ter mais informações acerca dos exercícios? Nomeadamente o tempo ou o número de vezes de casa exercício…
    obrigado, aguardo resposta.

  244. Vinícius,
    primeiramente, Parabéns, pelo excelente trabalho e disponibilizar para as pessoas. Isso mostrar que o profissional que confia em seu trabalho.
    A melhor recompensa é o reconhecimento das pessoas.
    É claro que o financeiro é preciso e faz parte do trabalho e isso é só esperar como consequência do trabalho realizado.
    Agradeço pelas valiosas orientações e faço votos que continua com esta importante contribuição para as pessoas além de adquirir um belo visual, o mais importante, a reconquista da preciosa saúde de volta.

  245. Galera!!!
    Esse exercício funciona mesmo!!!!
    Comecei a fazer na semana passada e fiz intercalando os dias!!!
    Quando comecei tinha me pesado e estava com 98kg, hoje me pesei na mesma balança e estou com 93kg!!!
    5 kg em uma semana!!!!

    Show!!!
    Vamos continuar e fazer os outros exercícios para ver onde chego!!

  246. Olá,

    Gostei muito dos exercícios. Comecei hoje, mas tenho algumas dúvidas.
    Eu tenho asma o que dificultou para conseguir ir até o final, consegui fazer uns 60% dos exercícios, tive que parar pois os pulmões ardem muito e fica difícil respirar. Você tem alguma dica para que eu possa conseguir até o fim? Outra duvida é que acumulo mais gordura no quadril e coxas, tem algum exercício que seja melhor para estes locais? No mais, obrigada pelas dicas.

  247. Vinicius 28,de fevereiro de 2015

    Adorei, vou começar assim que eu acordar, o meu médico disse que tenho perder 2k até o dia 29 de março quando volto para consulta mensal ,justamente por causa do colesterol e triglicerídeo. Não tem problema fazer esses exercícios por causa da minha idade?
    Como é bom conhecer pessoa como você. Tá de parabéns..

  248. Oi Vinicius … Gostaria de saber se qualquer um destes videos que vejo serve para aquela gordura que acumula da gravidez no abdomen ou tem um que potencializa para esta gordura que é mais dificil sair? Um Bjo Obrigada pelo belo trabalho!!!!

    1. Ola…eu gostei dos seus exercício, mas eu achei um pouco puxado para mim, pois gorda e não consigo fazer nem a metade que eu vi,
      por favor se vc pode me ajudar passando um tipo de exercício para pessoas mas gordas eu vou gostar muito,pois eu acho que vcs tem que fazer essas coisas pensando em nós que somos gordas (o), e não na queles que são magros e querem perde peso,para nós que estamos bem acima do peso é muito humilhante… desde ja obrigada

  249. Vinicius
    Comecei a fazer seus exercicios a um mês e ja dei uma boa secada, mas meu problema é a barriga saliente que fiquei apos 2 gestações entao a gordura fica bem localizada no centro,o famoso coquinho. Tem algum destes treinos que seja mais eficiente para este tipo de gordura tenho certeza que tem muitaaa gente nesta mesma situação!!!
    Um abraço e obrigada pela ajuda pois nao tenho tempo nem como ir a academia no corre corre que vivo hoje de casa, filhos, e ainda trabalhar fora!!

  250. Olá Vinicius! Bom eu comecei agora, por enquanto o resultado tem sido de um pouco de dor muscular por conta da ferrugem, mas estou muito animada e com esperança de bons resultados, afinal estou me esforçando pra isso. Obrigada

    1. Olá Cristhiane,

      O acesso ao programa é todo online.
      Você não recebe nada em casa.
      Para maiores informações escreva para:
      suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail. com
      Abc