Treino para secar barriga com Renata Meins

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104 comentários em “Treino para secar barriga com Renata Meins”

  1. Olá Vinicius. Tenho interesse no seu programa q48 mas estou em dúvida se é adequado para mim. Tenho 32 anos e tive um bebê a um ano. Estou com gordura abdominal, porém sou magra. Recuperei o peso de antes da gestação rapidamente. Só não perdi a barriga. O caso é que não quero perder peso. O que você indica para meu caso?

    Responder

    1. Olá Janice,

      O Q48 trabalha com a queima de gordura, então, poderá secar a barriga e definir.

      Para maiores informações de treinamentos, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

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  3. Quero adquirir os exercícios completos.Meu foco e ganhar massa nas pernas e no glúteo ,e claro perder Gordurinha dos flancos e barriga .aguardo informações no email

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  4. Olá comecei a fazer alguns exercícios e dois dias depois parecia q tinha levado uma surra…kk. Quero ver se adquiro as aulas posteriormente. Mas enquanto isso o que posso fazer para aumentar bumbum…???

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  5. oi vini, bom dia quero saber como faço para ganhar a minha camisa , eu mereci, pois emagreci 16 kilos em 03 meses aplicando o seus metodos e seguindo os conselhos de rodrigo polesso, ja tirei as fotos do antes e durante pq o meu depois ainda não chegou, me falta um pouco ainda bjus

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  8. Hola Vinicius, tenho 42 anos , tenho 157cm de altura e 50kg de peso…meu grande problema é a barriga…já tive 3 filhos e por mais que eu emagreça ñ consigo me livrar dela. Se puder me passar alguma sequencia de exercicios especificos para isso estaría agradecida!

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  10. Cara tenho uns pneus horiiveis q q eu faço? para da mais não pra fica com essa barriga, Vinicius prático sempre mas não consigo acabar com com esse colote, queria dicas de alimentação e exercícios correto diário para perder essas gorduras ridiculas

    Grata!!!

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    1. Olá Vi,

      Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

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  13. Olá vínicios, Boa noite
    Comprei o programa de Q48 horas e agora não estou conseguindo acessar o programa.
    Gostaria de saber o porquê não consigo acessar.
    me mande uma resposta.

    zulma Almeida

    Responder

    1. Olá Valdiana,

      Para maiores informações por favor escreva para:
      suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail. com
      Abc

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  15. Eu estou com muita vontade de fazer esse programa de 48 horas mas tenho medo de não dar certo ,não sou muito persistente com as coisas que começo e assim engordei 22KG ,e isso tem me atrapalhado muito por que perdi toda a minha estima ,não suporto nem olhar no espelho mais ,sinto raiva de mim mesma por ter chegado a essa situação ,eu espero que mais essa tentativa de emagrecer de certo pois ja tentei muita coisa ….

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  16. Vini agora não posso comprar,se eu seguir os videos do YouTube tmb ajuda? Queria tentar se vou seguir antes de comprar porque to bem apertada infelismente

    Responder

  18. Ola Vini! Tenho uma dúvida! Este conteúdo que você disponibiliza para compra, são video aulas com exercícios feitos por você?
    Já vi alguns de seus videos no youtube, já ouvi bastante sobre o que é a queima de 48 horas…mas agora gostaria de saber como é este conteúdo disponivel para compra, pois adoraria poder obter e fazer em minha casa!
    Aguardo um retorno.
    Muito obrigada.

    Responder

  19. Olá Vinícius, tenho 44 anos, peso 93 kilos, com 1.75 de altura, minha estrutura óssea é grande e pesada , portanto todas minhas dietas são elaboradas com mais calorias a ser ingeridas do que para uma mulher normal, faço ballet clássico e jazz , 2 vezes por semana, mas gostaria de um exercício físico nos demais dias da semana já que não consigo, devido ao trabalho, ir mais para academia, , gostaria de chegar aos 85 kilos pelo menos.
    Tomo remédio para pressão alta, mas é controlada, já fiz jamp, zumba, estep, spinning etc….
    O que me indica? Fico no aguardo para maiores informações,
    Obrigada

    Responder

  20. Em primeiro lugar quero lhe dar os parabéns pelos vídeos, adorei! Agora tenho uma questão…preciso perder 20 kl…já tentei muita coisa mas…os resultados não foram o que eu esperava. Gostaria de saber qual o exercício mais adequado para mim…Obrigada

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  21. Olá Vini, conheci o método q48 e estou fazendo os exercícios para queimar gordura, mas sempre fui muito magra, e depois da minha segunda gestacao, continuei magra mas ganhei culotes e uma barriga flacida, queria uma combinação de exercícios para perder gordura e tambem definir pernas barriga e glúteos e ganhar massa muscular. Já comecei a ingerir mais proteína, só estou em dúvida de como montar um ou mais séries desses exercícios e quantos dias na semana. detalhe tenho 33 anos e nunca freqüentei uma academia por mais de 2 dias.. rsss. Desde dos 16 anos levo um vida sedentaria Desde já agradeço

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  22. Olá! Meu nome é Raquel, sou enfermeira, tenho 30 anos, 1.50m e atualmente peso 90kg.
    Tenho lido sobre seu método e só vejo ótimos comentários a respeito. Porém ainda fico meio receosa, pois apesar do meu peso gigante, não sou sedentária: pratico musculação (de seg a qui) e muay thai (3x por semana). Ja fiz incontáveis dietas prescritas por nutricionistas,tomei remedios e nada me fez reduzir o peso. Já não sei mais o que faço. Estou escrevendo, pois gostaria de saber mais informações sobre o seu treino, se posso associar aos meus treinos que ja faço normalmente e sobre a possibilidade de aquisição do seu método.
    Desde já, agradeço a atenção.

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  27. Ola Vinicius. Adorei ver seus videos e comecei a fazer. O meu problema maior eh a barriga que ficou apos a gestaçao. Quetia indicaçao de exercicios. Bjos

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  28. Olá, esse exercicio 4 de saltos e agachamento ele é indicado para a queima de gordura abdominal? Ele é o mais eficaz ou existe outro melhor que ele?

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  29. Olá, esse exercicio 4 de saltos e agachamento ele é indicado para a queima de gordura abdominal? Ele é o mais eficaz ou existe outro mais eficaz que ele?

    Responder

  32. Ola Vini .. Estou precisando eliminar cerca de 6kg. Estou tendo mta dificuldade em eliminar, faço academia procuro fazer bastante aeróbico, mas msm assim ta meio complicado. A pior região é embaixo do umbigo, tenho aquela barriguinha da gravidez que não quer sair. estou fazendo uma dieta e ja eliminei 3kg em uma semana, na dieta e malhando. Porém agr estacionou, não quer mais queimar gordura e não perco peso.
    Vc teria algumas dicas por favor ?? Bjoos

    Responder

  33. Ola, gostaria de saber se esses 5 treinamentos de 2 e 3 minutos que você mostrou aqui nos vídeos devem ser feitos todos no mesmo dia, ou é um por dia?

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  36. Oie Vinícius, tudo bem?? Nossa, hoje pela primeira vez vi um vídeo seu e simplesmente bote fé, vou começar a praticar tudo o mais rápido possível. quero perder 4 KG. manda umas dicas no meu email por favor. Obrigada!

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  37. Vini, amoooo demais os seus vídeos!!!
    E te admiro mtoooo, por estar de uma forma indireta, por não me conhecer, mas por seu carisma e sua disposição direta, está me ajudando e ajudando mtas pessoas.
    Tenho recebido suas dicas por email e tenho praticado.
    Obrigada!!!!

    Responder

  38. Olá tenho 51 anos e treino a muito tempo, mas nao consigo eleminar gordurinhas nas costas, oque devo fazer? Pode passar uns exercícios pra eu fazer? E tenho uma viagem em dezembro pra praia.kkk beijoo

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  41. Olá Vinicius! me chamo Marinalva tenho 32 anos 1.71 altura e 90K . Estou com depressão e não tenho vontade de fazer nada , me acho feia , gorda e sem animo algum mas vendo seus vídeos confesso q me interessei gostaria de saber como faço p te acompanhar e seguir seus treinos?

    Responder

  42. Bom dia Vinicius, queria saber si os exercícios são os mesmos para homem e mulher?
    Eu preciso muito algum exemplo para trabalhar o bumbum e a barriga como posso começar?
    Obrigada

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  43. Gostaria de saber se já existe o DVD com todos os exercícios para que eu possa adquirí -lo e executar os mesmos corretamente . Onde posso comprar e qual o preço ?
    obrigada , Flávia

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  47. Olá, boa noite.
    Tenho 43 anos, 1.66 altura, 88kg e muito sedentária. Comprei um elíptico e gostaria que me ajudasse com orientações para me exercitar em casa, pois não sou adepta a academia. Amei esse vídeo. Mas acredito, que no início, será meio difícil fazê-lo, porque sou hipertensa. Por tanto, acredito que devido ao sedentarismo e a PA alta, é melhor acostumar meu corpo com outros movimentos. Rsrs

    Responder

  50. olá

    Gostei muito do vídeo, simples, rápido e objetivo, eu na verdade não preciso emagrecer nem engordar mas um pouco de massa nunca faz mal pra ninguem rsss, mas gostaria de revender este video, qual o valor pra revenda?

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  52. Vinicius eu sou de BH, tenho 28 anos e uma filha de dois. Não tenho muito tempo para fazer exercícios em academia e busco algo que me possibilita fazer em casa. Eu achei sensacional o vídeo e gostaria de participar. Onde posso me cadastrar?
    Grande abraço

    Aline

    Responder

  54. vinicius estou fazendo exercicios para o abdomem peder principalmente barriga e pneusinhos,os exercicios sao feitos quantas vezes por dia,estou fazendo so uma vez seria o certo obriga espero sua resposta

    Responder

  55. Olá Vini..sou a Mara tive meu filho há 6 anos, e desde então minha barriga nunca mais foi a mesma rsrs…tenho 25 anos,54 kg e 1,55mc de altura,não sou gorda mais minha barriga ficou alta só embaixo,o que posso fazer pra melhorar isso??? amei ter encontrado seu site #será_minha_salvação rsrs …Bjs

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  56. olá,eu ja treino há dois anos ja estou com um corpo bem legal,bumbum durinho,so que tenho dificuldade de ganhar perna engrossar,não tomo nada pra ajudar so agua mesmo,eu tenho 1,68 de altura e 62 klos e acho minhas coxas finas pra minha altura,porque como sou alta minhas coxas e mais alongada e diferente de mulher baixa que ja tem tendência a ter coxas mais grossas,eu gostaria de saber se você não tem uma dica ou algum video sobre as pernas.

    Responder

  57. oi…tenho flacidez e um pouco de gordurinhas localizada no abdomem.gostaria de deixa-lo firme e sem gordura …poderias me ajudar? abraço

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  58. Olá Vinícius, meu nome é Michelle sou nutricionista e tinha muitas duvidas com relação a atividade física,nunca fui uma pessoa totalmente sedentária e sempre gostei de me movimentar,já pratiquei musculção,natação,e muai thay em pouquíssimo tempo pois ficar presa a academia pra mim é uma tortura sem contar a falta de tempo.Atualmente busquei estudar um pouco mais sobre fisiologia do exercício e pretendo me especializar também em nutrição esportiva,em razão da alta demanda de praticantes de atividade física e atletas que aparecem em meu consutório.Sou apaixonada por atividade física e pela minha profissão por que sei que é uma união maravilhosa e trás resultados perfeitos.Bom,realmente quando ví seu vídeo fiquei meio pé atrás por que apesar de todo o meu desempenho e cuidado com meu corpo nunca consegui chegar ao resultado dos sonhos,melhorei, isso é verdade mas sempre queremos mais não é mesmo? Mas daí resolvi testar seu método e olha só….recebi muitos elogios rsrs. Atualmente realizo um treino intensivo intervalado muito parecido com o seu mas o meu treino é de meia hora,e para reforçar o glúteo resolvi testar seu desafio..e olha só eu realmente percebi melhoras em todos os aspectos,causou certo interesse em algumas amigas primeiro por que sou mãe,e apesar de ter engordado 22kg na gestação e ter ficado com 68kg hoje tenho orgulho de me ver com apenas 49kg,legal não? Estou feliz com os resultados,ainda pretendo chegar ao abdômen dos sonhos e para complementar meus estudo e possíveis indicações aos meus pacientes provando em mim mesma que alimentação adequada e treino certo ajuda na chegada do objetivo,estudarei e testarei seu método em mim mesma,publicarei os resultados tudo bem? Eles já são visíveis pois já contagiaram 5 amigas a testarem também,não sei se elas terão a mesma garra e dedicação,espero que sim! Abraços e bom trabalho!

    Responder

    1. Nossa Michelle,
      Que exemplo de garra e dedicação.
      Escreva para suporte @ queima de 48 horas .com gostariamos de falar com você.
      abc.

      Responder

  59. gostaria de perder circunferência abdominal se puder me ajudar aguardo videos no meu email obrigada

    Responder

  61. faço musculação, mas tenho muita dificuldade em perder as gordurinhas localizadas no meu abdômen.
    tenho 1m e 60 de alt. e peso 54k 750gr. tenho 43 anos.
    será que vc pode me mandar algum ex que me de um resultado rápido? sonho em ter minha barriguinha desenhada e definida.
    adorei seus vídeos parabéns. obrigada

    Responder

  64. Ola Vinicius sou de Cabo Verde já vi alguns vídeos seus, gostei, e pretendo iniciar o treinamento. Gostaria de ter um vídeo completo dos vários exercícios.

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  68. Olá, Vinicius!! Assisti sua palestra da INVS e me motivou muito.
    Só tenho uma dúvida, o corpo não se acostuma com o mesmo treino??
    Parabéns pelo trabalho!!

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  70. Bom dia Vinícius, eu tenho problema de coluna lombar (ernia de disco) e na coluna cervical , faz 2 meses que eu comecei a fazer exercícios físicos, estou na Academia, e me sentido muito bem, s/ dores. Gostaria de saber se eu posso fazer estes exercícios que está no vídeo dos 25 seg. c/ (3) três tipos de exercícios. Eu tenho gordura localizada na barriga e gostaria de eliminar. Você pode me ajudar? Tenho 48 anos.
    Obrigada
    Sds/ Sandra

    Responder

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