Ficar com aquele abdômen definido pode não estar muito longe do que você acha. Com certeza não tem fórmula mágica nem remédios milagrosos para conseguir uma barriga sarada. 

A questão é que, ao contrário do que muitos pensam, passar horas concentrando seus esforços apenas em abdominais não vai acabar com o pneuzinho indesejado. Mas tomar alguns cuidados no seu dia-a-dia pode ajudar na conquista de um abdômen chapado e durinho.

Má alimentação, postura, roupas apertadas, estresse... Tudo colabora para seu aparecimento. É verdade que pneuzinhos e pochetes são gorduras localizadas que são mais difíceis de perder. A pessoa pode ser magra e ainda ter aquele pneu indesejado. Treinos monótonos, metabolismo lento, alimentação rica em carbohidratos são causas também do acúmulo de gordura para esse tipo de barriga.

Se o seu abdômen “real” está coberto por 7cm de gordura é claro que ficará “escondido”, por isso a sugestão é praticar diferentes exercícios aeróbicos em alta intensidade.