2 Exercícios para Trincar o Abdômem

2 Exercícios Para TRINCAR O ABDÔMEM: Sistema Queima de 48 Horas

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130 thoughts on “2 Exercícios para Trincar o Abdômem”

  1. Gostaria de maiores informações tipo: preço, acesso, se em DVD internet, etc.. e principalmente se pessoas sedentárias e acima dos 50 anos podem fazer. Grata pela Resposta

  2. Olá Vinicius sou sua fã gostaria que vc me respondesse eu tenho 47 anos já faço alguma atividade física faço caminhada todos os dias menos aos domingos e faço alguns exercícios em casa para pernas glúteos e braços alguns abdominais leves sou hipertensa então gostaria de saber se é adequado fazer esses treinos intensos obrigado te adoro

  3. ola gostaria de emagrecer nove quilos estou tentando reeducar minha alimentação, mas gostaria de alguns exercicios que me auxiliassem na queima de gordura.

  4. eu vi o video e gostaria de perder barriga e um pouco de peso,,, mais eu tenho 60 anos sera k eu sou capaz fazer estes exercicios ,,nao imprica na idade ,,,e outra eu tenho retimia cardieca,,,se for possivel me responda esse video,,obrigado abraço

  5. Vini, eu já malho tem uns três meses mas a barriga continua a mesma. Meu sonho é secá-la tanto, mas tanto que já nem quero mais ver o abdômen kkkkkkkk brincadeira. Então eu tenho 36 anos e já me falaram que com essa idade é muito difícil pegar definição. Não minto que até já recorri à algumas coisinhas para me ajudar a definir rápido. Você poderia me ajudar com dicas de exercícios para trincar abdômen??? Abraço cara

  6. Boa tarde!
    Gostaria de informações de como adquirir o programa.
    O material é enviado em DVD ou liberado para assistir online?
    Obrigada!

      1. Olá Ana,

        Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
        Abc

  7. Oi eu gostaria d ter acesso aos vidios sou moçambicana pois não tenho como adquirir os livros mas gostaria de perder peso, tenho 30 anos de idade e peso 83 kg me ajudem meu casamento ta a acabar não sei o que se passa to todo momento com strece o que piora é que tenho tendencia a comer mais e me acho feia e gorda me ajudem por favor, não sei se ele ja não me quer por estar gorda ou se ja ta cansado de me, o que sei é que ele tem outra bem mais magra que eu. eu ja foi muito magra e não entendo porque engordo tanto. e ta cada dia mais pior.

    por favor.

  8. Esse mês não vai dar para mim pegar mais la pra final Maio
    eu pego. Vinícios muito benção nesse teu Trabalho e sucesso.

  9. olá vini eu estou fazendo pra trincar o abdõmen mais quais os cuidados ja que tenho 42 anos tipo alimentação eu sempre tive o corpo definido mais com o tempo vem aquela barriguinha nada mais obrigado meu querido fica com Deus

  10. Eu adoro os exercícios do Q48. Faço esses exercícios ja há 5 semanas e diminui 4cm de cintura. Eles são ótimos. E os resultados maravilhosos… Parabéns Vinicius.

  11. Olá Vinicius! Acabei de assistir seus vídeos e gostaria de maiores informações, de qual treino seguir e por quanto tempo etc. Devo fazer 1 por dia?
    Muito obrigada!!!!

  12. Ola, tenho 35 anos, e sou muito sedentária, estou começando a fazer caminhada agora, preciso eliminar 20kg, será que sendo sedentaria eu consigo seguir esse pike?
    Queria muito fazer esse programa.
    Gostaria de mais informações sobre…

  13. Alo Vinícius,
    Gostei da dica Queima 48h.
    Posso ter acesso a diversidade de Exercicios que fazem parte deste Lote Queima 48h, atendendo que os exercícios não podem ser repetitivos para que melhor se defina o Abdomen e se elimine as Gordurinhas localizadas.
    Abraco

  14. Ola vinicius nao vejo a hora de omeçar os exercicio parabens pelo trabalho.
    Como faço para ter acesso a tds os videos?
    Gostaria tambem de saber de quanto é o peso que tenho que segurar para fazer o exercicio de trincar abdomem?
    Obg

  15. Ola vi temnho 74 kg e 1.65m queria votar ao meu peso de antes de ter o meu filho que era de55 kg me ajuda nao aguento mais esse corpo me sino uma desprezada sem confisa e alto estima

  16. Olá Tatyana,

    Nesse programa você recebe o ebook e mais dois bônus.
    Para adquirir o programa completo com os vídeos, por favor nos escreva em: suporte @ queima de 48 horas . com
    Abc

  17. eu estou com problema “hernia de disco”, sinto muita dor na lombar, vcs tem algum exercício que eu possa fazer sem prejudicar mais minha situação, agradeço desde já.

    1. Olá Marcos,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  18. Olá Vini,

    Faço os exercícios da Fê e já estou sentindo diferença.
    gostaria de saber quais exercícios preciso fazer para fortalecer os músculos da perna e bumbum?
    e quais posso fazer para definir e aumentar o bumbum!??

    ABS….

  19. olá Vinicios tô fazendo o treino para iniiantes, já me sinto bem melhor, mais gostaria de saber quanto tempo devo fazer este é depois qual devo fazer aki em casa faço eu e meu filho de 11anos desde já agradeço

  20. Olá vine adoro assistir seus vídeos e tenho tido ótimos resultados gostaria de que me indicase uns exercício para o bumbum pq to c muita perna e nda de bumbum kkkkk bjo

  21. Bom dia Vini,

    Estou na terceira semana do Q48 e particularmente estou amando.
    Confesso que ainda não vi grandes resultado, mas entendo que além de estar bem no início do meu treino, ainda tenho o fator “problemas na patela” que faz com que eu tenha que treinar numa intensidade menor. Mas tirando esse pequeno impasse, tenho treinado corretamente e cada dia mais a motivação dada por você e sua equipe tem me ajudado a alcançar meu objetivo (voltar aos meus 59kg).rs
    Vini, gostaria de saber quais os exercícios que você indica para o “bumbum” e para a definição do abdômen.

    p.s: Obrigada por toda a motivação que você tem me dado em seus vídeos, e a diferença que toda essa rotina de exercícios tem feito na minha vida!!

  22. Prezado Vinicius P. primeiramente parabéns pelo seu trabalho, muito bom!!!
    Semana passada comecei a fazer a serie para iniciantes 11/11/14, mas gostaria de saber em quanto tempo eu posso mudar de serir e qual a série + indicada para depois da serie de iniciante.
    Gratidão pelo compartilhamento de conhecimento e informação
    Sds

  23. tenho o meu abdómen grande depois do parto já la vai 7 meses a caminho do 8 e a minha barriga segue grande parece que estou gravida de 3 meses. como faço para manter como era antigamente

  24. Fala Vinícius nosso mestre!!!! Sempre tive a barriga (abdominal) um pouco flácida e por isso a dificuldade de deixar durinha e seca. Queria te perguntar se é possível e como faço para deixa-la firme e sem aqueles pneuzinhos laterais. Abraç mestre.

  25. ola Vinni eu moro aqui no interior da bahia eu ja estou fazendo seus exercicios ja fazem 1 semana e pouco, todos os dias eu faço os 2 exercicios que recebi do seu email, um é aquele com a Fernanda tessaro e o outro é um que vc faz dentro de casa de 30\ 30 segundo repetindo por 5, 6 vezes, eu preciso perder 10kg segundo o meu medico disse ontem em um chekup que fiz, ele disse que estou bem de saude e tudo mais preciso perder 10kg, eu sei que se eu adquirir seu programa vou perder, mais no momento eu to apertado e nao estou podendo, mais confesso que estou fazendo e ja perdi 1kg nessas 1semana e uns dias( lembrando que estou comendo de tudo que sempre gostei, lanche, pizza, chocolate etc) fora que eu estou me sentindo muito bem fisicamente e disposto. obrigado cara! os meus amigos estão maluco eu ja falei dos seus videos e os cara estao doido pra ver e fazer, como diz eles aqui na bahia( isso não é baratino não kkkk, isso significa engano no baianes rs )

  26. Oiiiiiiiiiiiii Vinicius,estou fazendo o treinamento Q48h, já pedi vários kilos,só que eu não estou conseguindo diminuir a circunferência do braço,nem tonifica-lo,eliminar o famoso “tchausinho” preciso da sua ajudaaaa para perder a gordura do braço,estou tendo muita dificuldade e não to tendo resultados….,será que você poderia explicar ou fazer alguma vídeo mostrando como perder essas gordura do braço em uma forma rápida igual seus exercícios que fazem perder barriga rápido….
    Amoooooooooo deeeeemais seu trabalho,está me ajudando muitooo….
    Muitoooo obrigaaaada, beeeeijos <3

  27. Tenho58anos,,peso 73k me sinto muito gorda. (Obesa) Faço musculação compersonal mais não obtenho resultado de(emagrecimento) faço dieta mais mesmo assim não emagreço. Me (Ajude). Aguardo resposta

  28. Oi Vinicius, Bom dia.

    Tenho 47 anos, 1: 63 altura e 76 Kilos, preciso muito emagrecer, não sou muito regrada com alimentação, mas tbem não como muito, meu maior problema são os horarios, tbem não como muito doce, mas sinto que tenho muita dificuldade para emagrecer, sou muito ansiosa, pra vc ter uma idéia, fiz um ano de academia (musculação) e não consegui emagrecer. Estou voltando agora e gostaria muito de mudar meu quadro, queria eliminar pelo menos 10 Kilos. Sera que voce pode me ajudar, na verdade me socorrer…rsrsrsrs. Abraço

    Edna

  29. faz duas semanas que faço os exercícios pelo o youtube mas nao obtive resultado algum, queria ver se da certo antes de comprar o sistema.
    qual sua sugestão?

  30. meu maior problema é barriga mas tb gostaria de tonificar a perna e o bumbum. Ja recebi alguns vídeos mas n consigo criar um plano de treino semanal e obter os resultados esperados. Me ajuda Vini sinto k consigo vou conseguir alcançar os meus resultados.

  31. Olá Vinícios!! Sou uma vovó de 62 anos e a 1 semana faço o treino para iniciante e já eliminei 1 1/2 kg. e algumas medidas. Quero parabenizá-lo pela iniciativa. Só gostaria de te perguntar quantas vezes por semana devo praticar esses exercícios.. Abraços

  32. Vini,tenho1,52 peso65,o meu maior desejo e emagrecer, tenho compulsao por comida, tenho acompanhado os seus videos, sao muitos,fico perdida sem saber qual deles devo fazer, se e para barriga, coxa, bumbume etc.quantas vezes 1 ou 2 ao dia.Vou comprar seu material mais no momento nao posso abracos aguardo resposta

  33. Bom dia Rodrigo , muito bom o que VC esta passando so nao vai Emagrecer quem nao quer. Est ou passando para todos meus amigos .Quand hiver un bon resultado te escrevo
    À qui na suisse j’ai est ou divulgando. Bj

  34. Olá Vini, faço musculação mas gostaria de obter resultados mais rápidos… meu objetivo é tonificar as pernas e o bumbum. Você pode me ajudar para que eu possa obter os resultados em menos tempo? Agradeço desde já!

  35. Adoraria seguir esse treino, não trabalho com cartão , vc dividem no boleto? Tenho seguido vc tem 2 semanas pelos videos do email e you tube. Ainda não vi grande resultado e tenho treinado 5 vezes na semana, meu problema maior é a barriga, pernas e glúteo quero tonificar e ganhar massa… Aguardo contato. Obrigada!

  36. Ola Vinicius ja te sigo a 2semanas de Moçambique meu maior problema é barriga mas tb gostaria de tonificar a perna e o bumbum. Ja recebi alguns vídeos mas n consigo criar um plano de treino semanal e obter os resultados esperados. Me ajuda Vini sinto k consigo vou conseguir alcançar os meus resultados.

  37. tenho feito alguns exercícios,porém cada vez faço um grupo diferente;gostaria de receber uma sequência para fazer 3 vezes por semana para poder avaliar minha barriga.posso esperar uma resposta com esse pedido?quero ter o mesmo sucesso dos que estão conseguindo;acredito em você.abs.

  38. estava na academia desde outubro conssegui perder peso…mais minha barriga ainda nao…adorei seus exercicios…estou fazendo estou achando muito bom…queima mesmo…adoreiii..bjs

  39. ola! comecei a fazer seus exercicios, estou bem entusiasmada feliz por consegui fazer os tres minutos. pois ja parei duas vezes com academia por nao ter resulltado.. acredito que terei resultado. estou bem confiante

  40. Adoro o trabalho que vc faz em pro de ajudar as pessoas e a levantar a sua auto estima . Parabens a vc ! Que Deus te abencoe por tudo que vc esta fazendo .Fique com Deus !

  41. QUERO MUITO PERDE BARRIGA MAIS E MUITO DEIFICO MALHO TODOS OS DIAS MAIS NÃO OBTIVE O RESULTADO QUE EU BUSCO QUE PERDE BARRIGA. SEUS VÍDEO SAU MUITO. MORO NO CEARA FORTALEZA.

  42. Oi Vinicius, estou muito interessada em seus bônus, gostaria de comprar mas, estou um pouco saber como funciona, vc ensina todos os exercício? Lá tem a seqüência dos dias? As pessoas falam pra mim que isso é propaganda enganosa, mas eu sinto firmeza em vc, morro de preguiça de sair pra ir a academia, estou fazendo dieta, não sou gorda, mas quero perder peso, talvez irei fazer cirurgia plástica, estou a decidir ainda, quero tentar nos exercícios primeiro. Um grande abraço obrigada….

    1. Juliana,
      Receberá acesso a sequência que tem feito emagrecer tantas pessoas.
      Escreva para suporte @ queima de 48 horas para maior informação.
      Abc.

  43. Olá, tenho feito os exercícios há 4 semanas e não vi melhora significativa. O que pode ser? Tenho certeza que estou fazendo corretamente, mas a barriga continua aqui… Pode ser algo relacionado à genética? Tentei também o Emagrecer de Vez e só tive decepçoes… Pode ser simplesmente porque meucorpo ‘acha’ que já sou magra? Abraços.

    1. Jéssica,
      Pode ser várias coisas.
      Se está fazendo o treino a risca os resultados vão aparecer.
      Escreva para suporte @ queima de 48 horas .com para mais info.
      Abc.

  44. ola vinicius. nao sei se vou receber sua resposta via imail. Mas tenho uma duvida cruel estou bem empolgado com os exerecicios do queima 48hs e estou a 2 semanas fazendo os ensinamentoss alimentares do Emagrecer de vezcom Rodrigo. mas nao sei se posso fazer os exercicios pois tenho 3 ernias de disco na regiao lombar. e te pergunto.
    posso realizar exercicios de queima 48h

  45. Faço musculação terapêutica, tenho uma pequena hérnia de dísco na altura da cintura. Posso fazer estes exercícios?
    Nao sentirei dores na lombar?
    Aguardo retorno
    Atenciosamente
    Rosani

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