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PESSOAS REAIS, RESULTADOS REAIS

LUCIANA KINOSHITA |  34 anos

"Tentei os métodos tradicionais de emagrecimento e não aguentava passar fome e passar horas na academia. Resolvi testar o Q48 e consegui eliminar 18 KG sem dietas de passar fome, senti meus músculos mais tonificados e firmes."

Depoimento gravado em: 22/08/2017, SP

REINALDO PELLEGRINO |  58 anos

“Com 58 anos eu perdi 35 KG em poucos meses e me sinto mais jovem e com muita disposição pra fazer as coisas, até meus amigos se surpreenderam com a minha transformação.”

Depoimento gravado em: 12/09/2017, Brasília

TATIANE MADRUGA  |  26 anos

“Já nos primeiros 15 dias perdi 5KG e isso me deixou muito motivada… quando cheguei no final das 8 semanas já tinha perdido 15KG e voltei a usar a calça do tamanho que eu tanto queria”

Depoimento gravado em: 22/08/2017, SP

Referências: [1] School of Kinesiology and Health Studies, Queen's University, Kingston, ON K7L 3N6, Canada. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22994393 (acesso 20/08/2015) [2] Brett Klika, C.S.C.S., B.S., is a performance coach for the Human Performance Institute in Orlando, FL. http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx (acesso 28/08/2015) [3] Department of Kinesiology and Health Education, Southern Illinois University, Box 1126, Edwardsville, IL 62026, USA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=One-set+resistance+training+elevates+energy+expenditure+for+72+h+similar+to+three+sets (acesso 25/08/2015)