Método de treino em casa promove
queima de calorias por até 48h

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A ciência que fundamenta o ciclo da queima

Estudos recentes mostram que a queima de calorias mais expressiva acontece logo nos primeiros minutos do treino. Depois disso, o corpo responde cada vez menos aos estímulos.

O Ciclo da Queima promove um choque no metabolismo logo nos primeiros 15 minutos de exercício, além de manter a queima de calorias ativa por até 48h depois do treino.

O segredo é treinar com alta intensidade por no máximo 15 minutos para obter o máximo de resultados na queima de calorias.

Será que funciona
de verdade?

Nosso método é cientificamente comprovado. Por isso recebemos o convite destes veículos de renome para apresentar o sucesso do Q48 para seus milhões de espectadores:

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Se você não perceber resultados após 15 dias de treino, devolveremos 100% do valor que você investiu em até 8 dias úteis, sem questionar a sua decisão.

  • Graduado em Educação Física pela Universidade de Caxias do Sul.
  • Pós-graduado em Administração e Marketing Esportivo pela Universidade Gama Filho – RJ.
  • Vencedor do Prêmio Jovem Brasileiro 2016 na categoria Esporte & Fitness.
  • Autor da obra “O Segredo da Queima de 48 Horas”, um dos best-sellers da Editora Gente.
  • Idealizador do aplicativo Q48, que já conquistou mais de 1 milhão e meio de downloads.
  • Líder do movimento “Revolução do Emagrecimento”, que reúne especialistas em diferentes segmentos e encara a perda de peso como uma questão de saúde pública.

Por que a Marina conseguiu conquistar este corpo com o Q48?

*Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

VEJA OS RESULTADOS ALCANÇADOS POR OUTROS ALUNOS

Você terá acesso a tudo isso
por 12 meses

A cada ciclo de exercícios a intensidade da queima de gordura aumenta

E tem mais:

4 bônus para acelerar ainda mais o alcance dos resultados e a perda de gordura:

Manual para prática segura do Q48

Este manual ensina tudo que você precisa saber para realizar os treinos do Q48 com segurança e queimando o máximo de calorias em cada movimento.

Acesso à nossa área VIP

Você fará parte de uma comunidade com milhares de outros alunos do Q48, que assim como você, estão em busca da eliminação acelerada de gordura e de mais saúde. Vamos juntos!

Plano de combate 1.0

Este guia irá acelerar ainda mais a perda de gordura e o alcance do corpo dos seus sonhos. Nada de dietas malucas, apenas algumas adaptações pontuais para que você obtenha resultados o mais rápido possível.

Plano de alimentação

Este guia revela 21 cuidados essenciais na alimentação para você alinhar sua rotina com os picos de queima do Q48.

Esta camiseta não está a venda, você pode me oferecer R$1.000.000,00 e eu não vou te vender.

A única maneira de receber a camisa do Q48 na sua casa (sem nenhum custo adicional), é completando o desafio das 8 semanas.

CONHEÇA OS ALUNOS QUE CONQUISTARAM A CAMISA

Pessoas reais, resultados reais...

"Tentei os métodos tradicionais de emagrecimento e não aguentava passar fome e passar horas na academia. Resolvi testar o Q48 e consegui eliminar 18 KG sem dietas de passar fome, senti meus músculos mais tonificados e firmes."

Luciana Kinoshita,
34 anos

"Com 58 anos eu perdi 35 KG em poucos meses e me sinto mais jovem e com muita disposição pra fazer as coisas, até meus amigos se surpreenderam com a minha transformação."

Reinaldo Pellegrino,
58 anos

"Já nos primeiros 15 dias perdi 5KG e isso me deixou muito motivada… quando cheguei no final das 8 semanas já tinha perdido 15KG e voltei a usar a calça do tamanho que eu tanto queria."

Tatiane Madruga,
26 anos

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Q48 EM NÚMEROS

Dúvidas frequentes

A plataforma funciona em computadores, celulares e tablets? +

Sim! Os treinos podem ser acessados por qualquer aparelho com conexão à internet.

Eu preciso ter algum equipamento para realizar os exercícios? +

Não. Todos exercícios são feitos apenas com o peso do corpo. Como sugestão, para tornar alguns exercícios de abdominal mais confortáveis, sugerimos que você tenha um simples colchonete.

O Q48 é recomendado para pessoas que têm baixo condicionamento físico? +

Sim. Os treinos são criados em 3 níveis diferentes para que até mesmo pessoas sedentárias consigam fazer e melhorar o condicionamento físico.

Não precisa tomar remédio e nem fazer dieta? +

Não, não é necessário tomar nenhum remédio. Quanto à dieta, temos um guia de alimentação para que você consiga resultados mais rápidos.

Ele não é obrigatório. Porém, se você combinar os treinos com uma alimentação balanceada os resultados serão ainda melhores e aparecerão mais rápido.

O Q48 é recomendado para pessoas de que idade? +

Pessoas de todas as idades podem fazer o Q48.

Temos clientes dos 15 aos 57 anos que obtiveram resultados incríveis com o programa.

Sempre recomendamos conversar com o seu médico antes de iniciar os treinos para que você esteja com o melhor amparo clínico possível.

Quem tem dores no joelho pode fazer os exercícios do Q48? +

Infelizmente não. Os treinos do Q48 são de alta intensidade e podem causar dores no joelho.

O treinamento é de apenas 8 semanas? Depois disso o conteúdo é atualizado? +

O calendário de treinos dura 8 semanas, após esse período você vai estar com um preparo físico melhor.

Ao término desse período você pode refazer os treinos com uma intensidade maior que antes e continuar evoluindo nos seus resultados.

É possível fazer o pagamento de forma mensal ou somente passando o cartão no valor total? +

É possível pagar de várias maneiras:

  • Parcelado em 12X no cartão de crédito;
  • À vista no cartão de crédito;
  • À vista no boleto bancário;

*É possível inclusive pagar com dois cartões diferentes caso você queira.

Gostaria de comprar vários acessos para dar de presente. Como faço? +

Envie um e-mail para suporte@queimade48horas para saber sobre condições especiais neste caso.

Como intercalar o uso dos dois programas (Q48xQ48ABS) +

Se o seu objetivo primordial for perder peso antes de definir a barriga, faça o Q48 5X por semana e do Q48ABS de 2 a 3X na semana. Se o seu objetivo primordial for definir barriga antes de emagrecer, siga o protocolo proposta do Q48ABS e faça o Q48 de 2 a 3X por semana.

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Aviso legal importante sobre os testemunhos, riscos e resultados típicos Os depoimentos acima são experiencias pessoais de cada usuário e não é garantido que você poderá obter os mesmos resultados. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando o Sistema Q48 2.0. Qualquer modalidade de exercício físico pode causar lesões se o mesmo for realizado incorretamente, e o Sistema Q48 2.0 não é uma exceção. Pode ser possível que você se machuque fazendo os exercícios deste programa, especialmente se você estiver sedentário. Contudo, explica-se como cada exercício deve ser realizado e ainda disponibiliza-se o Manual da Prática Segura do Sistema Q48 2.0 (sendo bônus do programa) no qual o mesmo deve ser lido por parte do praticante, evitando problemas futuros. FREE EMPREENDIMENTOS DIGITAIS LTDA - ME | CNPJ: 019.450.186/0001-09 | suporte@queimade48horas.com TERMOS DE USO E SERVIÇO E POLÍTICAS DE PRIVACIDADE

Referências: [1] School of Kinesiology and Health Studies, Queen's University, Kingston, ON K7L 3N6, Canada. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22994393 (acesso 20/08/2015) [2] Brett Klika, C.S.C.S., B.S., is a performance coach for the Human Performance Institute in Orlando, FL. http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx (acesso 28/08/2015) [3] Department of Kinesiology and Health Education, Southern Illinois University, Box 1126, Edwardsville, IL 62026, USA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=One-set+resistance+training+elevates+energy+expenditure+for+72+h+similar+to+three+sets (acesso 25/08/2015)