3 Movimentos Testados para Secar Barriga

Me diga o que você achou…POR FAVOR deixe um comentário, ele é muito importante para que eu possa ajudar cada um de vocês!

3.244 comentários em “3 Movimentos Testados para Secar Barriga”

  1. Oi, gostaria de saber se funciona apenas com 15min pq ando fazendo 3 ciclos de exercicios que resultam num total de 8 minutos. É suficiente?

    1. Olá Eduarda,

      Há treinos de 4 a 30 minutos. Pode fazer estes 8 minutos sim. Também pode adicionar outros exercícios ao seu treino.

      Qualquer dúvida, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

    1. Olá Ana,

      É claro. Os treinos do Q48 podem ser feitos sem sair de casa!

      Para maiores informações, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  2. olá bom dia sou magra porém tenho aquela barriguinha indesejada comecei os exercícios ontem espero que de certo to com muito entusiasmo

    1. Olá Beniza,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança. Treine com bastante empenho e esforço!

      Se precisar de ajuda, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  3. Olá meu nome é Márcia estou iniciando aqui no Japão o Q48,agora tenho certeza que com este exercício vou conseguir chega no meu peso certo. Dei início dia 18/6/2016 e minha méta e perder até 35 quilos. Muito obrigada Q 48.

    1. Olá Márcia,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança. E vamos lá, estamos torcendo por você!

      Se precisar de ajuda, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  4. Olá. Primeiramente o parabenizo pelo seu trabalho. Eu peguei todas as orientações do Q48 para iniciantes, baixei o aplicativo e já salvei meus exercícios. Minha dúvida é, terei que fazer esses mesmos exercícios durante as 8 semanas?

    1. Olá Gabriela,

      Os exercícios das 8 semanas do programa, são os que o Vini testou em milhares de pessoas e obteve resultados incríveis.

      Para maiores informações sobre treinamento, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas.com”.

      Abraço

  5. Olá Boa tarde!
    Gostaria de uma orientação.

    Fiz uma cirurgia de Hérnia Inguinal Direita em Fevereiro de 2015, completou 1 ano e por recomendação médica preciso perder peso.
    Um amigo indicou o Q48 e tentei fazer alguns exercícios mas senti um pouco de desconforto.
    Gostaria muito da ajuda e orientação de vocês pq estou muito acima do peso.
    Acredito no Q48!

    Desde já agradeço pela atenção e pela iniciativa de ajudar as pessoas a mudarem de vida!
    Forte abraço.

    1. Olá André,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

      No seu caso, sugiro que busque orientações médicas, para saber se pode realizar os exercícios do Q48.

      Para maiores informações, por favor escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  6. Estou acima do peso, tenho 37 anos, 1,70 de altura e hoje eu estou com 97kg
    Então decidir adota o Q48 como meta de vida, gostaria muito que vc me desse mas orientações a respeito dos exercícios para que eu possa ter um resultado eficaz.
    Preciso de sua orientação. “ajuda”

    1. Olá Ângelo,

      Para maiores informações sobre treinamento, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

  7. Gostei do video. Mas gostaria de saber se esse treino é pra ser feito junto com os outros do Q48. Faço o avançado e depois esse?

    1. Olá Lucas,

      Se desejar, pode fazer junto sim, não tem problema.

      Para maiores informações, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

      1. Como emagreço o mamilo?? Sou um rapaz e nao tenho mamilos muito grandes so que tenho um pouco de sobrepeso, sera que tenho ginecomastia?? queria saber o que posso fazer para emagrecer um pouco os mamilos.

        1. Olá Daniel,

          É possível sim emagrecer esta região. Por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”, para maiores informações.

          Abraço

  8. Boa noite, Gostaria de saber se com os exercícios do Q48 consigo ganhar masca muscular ou os exercícios são mais voltados para queima de gordura?
    Obrigada
    Abraços

    1. Olá Vanessa,

      A maioria dos alunos precisa eliminar peso ou reduzir medidas. No entanto também conseguirá ganhar massa muscular e fortalecer o corpo pois estará dominando seu próprio peso.

      Para maiores informações, por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  9. tenho desgaste e desidratação entre as vértebras e fui orientada a não realizar exercícios de impacto; posso realizar os exercícios do q48? existe alguma restrição?

    1. Olá Fabrícia,

      No seu caso, creio que seria melhor consultar um médico e se certificar se há problemas em realizar os exercícios.

      Abc

    1. Olá Bruna,

      Os exercícios tem curta duração, porém, são de alta intensidade. Por isso, o cansaço é comum após os treinos, mas os resultados vêm.

      Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, peço que nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  10. Olá
    Gosto muito da sua demonstração 048.
    Gostaria imenso de obeter o seu progarama,0,48 mas não tenho cartão de credito.
    Há outra forma de pagamento?
    Cumprimentos
    Maria Somero

    1. Olá Maria,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para obter maiores informações sobre como adquirir o programa.

      Abraço.

    1. Olá Andréia,

      Isso aí! A união faz a força!

      Bons treinos. Se precisarem de ajuda, podem nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraços.

    1. Olá Cinthia,

      Muito bem! Estamos torcendo por você!

      Se precisar de ajudar, estaremos à disposição pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  11. gostei muito do metodo Q48 embora ainda nao tenha adquirido o livro ,,quero incluir esse metodo em minha rotina diaria…muito bom!!! sou frequentadora assídua de academia ,,com treinos intensos embora aquela gordurinha sempre me acompanhe..rsrsr,…creio no metdo

  12. Boa tarde, tenho platina e alguns parafusos na fíbula e no tornozelo, nos ligamentos deltóide houve uma ruptura, qual exercícios poderei fazer?

    1. Olá Walkíria,

      Como os exercícios utilizam apenas o próprio peso do corpo, praticamente não há contraindicações. No entanto, no seu caso, creio que seria interessante obter um parecer médico.

      Para maiores informações, por favor escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  13. olá. queria muito mas achei puxado pra mim. não consigo levantar com tanta agilidade. tem algo mais levinho pra idade de 58 anos?

    1. Olá Nat,

      Os exercícios são de alta intensidade, mas faça no seu próprio ritmo.

      Se precisar de ajuda, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

    1. Olá Anderson,

      Você pode dar o exemplo! Fazendo os exercícios e mostrando a ela os resultados!

      Se precisar de ajuda, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  14. Estou adorando os exercícios… Como faz poucos dias que comecei ñ posso dizer ainda, que senti diferença.. Mas posso dizer que estou sentindo queimar muitoooo hehehehe!!

  15. olá Vinicius, gostei muito dos exercícios, cansaram bem mais que uma hora de zumba, com trabalho ,faculdade ,filhos,fica difícil tirar uma hora todos os dias .Por medida de saúde. Preciso emagrecer. 19kg . Quando comecei com a zumba a dois meses atrás eram 22kg . Aceito seu desafio. ótimo final de semana…

    1. Olá Ivonize,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  16. Cara, sempre gostei de exercícios intensos, mas estes deixam , como tu diz com o coração na boca. Estou com 72 kg e quero ficar em torno de 63 a 65kg. Faz uma semana e já perdi 1kg e alguma coisa. Acho que vou conseguir minha meta muito fácil. Abração e obrigado p/ dicas.

    1. Olá Mariano,

      Realmente os treinos são puxados e cansativos, mas vale o esforço! Agradecemos pelo seu voto de confiança.

      Se precisar de ajuda, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

    2. ola Vini aqui é Kennedy;gostei dos videos como gostei de todos que já vi,pois deferente dos comentários que já vi,desde a primeira vês que eu vi os seus videos eu vi logo de cara que dava certo ou seja dar resultado,pois são exercícios intensos e com poucos minutos,que mexe mesmo com metabolismo

  17. ola vinicius sou de portugal tenho 1.70 alt e agora peso 70kl gostaria de perder um pouco de gordura localizada no abdomem tenho feito teus exercicios de 5 minutos segunda a sexta 4x iquivale a 20 minutos por dia. ja o faço a dois meses e ainda nao consegui perder tudo na totalidade por quanto tempo terei que o fazer para perder toda a gordura abdominal na totalidade o exercicio que tenho feito e este que te envio o link devo continuar a fazer este ou aconselhas me a fazer outro obrigado espero rsp abraço tudo de bom

    1. Olá Antonio,

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para obter informações sobre o programa e os treinamentos.

      Abraço.

    1. Olá,

      Ele pode sim. Não há contraindicações, neste sentido, em relação ao q48.

      Para maiores informações, por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  18. Olá, sou dos Açores, tenho uma questão. Peso 57 kg, não tenho interesse em emagrecer, queria mesmo era perder a barriguinha que me incomoda, já faço uma alimentação saudável será que com apenas esses exercícios consigo ter a barriga seca como tanto desejo?
    Obrigada
    Cumprimentos

    1. Olá Mellissa,

      Consegue sim. Como o foco do q48 é a queima de gorduras, poderá perder barriguinha e ainda tonificar o corpo.

      Por favor, peço que nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para receber maiores informações sobre o programa.

      Abraço.

  19. Boa noite;
    Excelente método. Vou começar a partir de amanhã, já faço 40min de caminhada todos os dias, incluindo esses exercícios, tenho certeza que os resultados serão ótimos !!!

    1. Olá Julimara,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!

      Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimdae48horas .com”.

      Abraço.

    1. Olá Eliana,

      Queimar gorduras é justamente o objetivo principal por trás do Q48. Nós podemos e iremos te ajudar!

      Por favor, peço que entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimdae48horas .com”, para obter informações sobre o programa.

      Abraço.

        1. Olá Keven,

          O foco principal dos exercícios é queimar gorduras, no entanto, também é possível definir e tonificar o corpo.

          Para maiores informações, por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

          Abraço.

    1. Olá Casemiro,

      Pode treinar de 3 a 4 vezes por semana.

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimdade48horas .com” para maiores informações.

      Abraços.

  20. Olá, achei interessante o treino e vou começar inclusive hoje. Estou fazendo uma dieta do tipo Low-Carb e vou adicionar esse treino para ver se consigo reduzir a minha circunferência abdominal. Estou querendo emagrecer uns 10kg e em paralelo definir meu abdomem. Atualmente estou morando na Malásia e com certeza assim que finalizar as 8 semanas, dou um retorno sobre os resultados. Grande abraço e Parabéns por compartilhar esse treino que parece ser muito bom…

    1. Olá Tadeu,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança! Estamos aqui para te ajudar, caso tenha algum problema ou dúvidas.

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço.

  21. goste muito dos exercicios no momento estou me recuperando de uma cirurgia mas qd puder entrarei em contato pq tenho muito interesse grande abraco

  22. Comecei à 2 dias, e os poucos minutos parecem horas. Dói mesmo, espero ver resultados dentro de 8 semanas, pois, já tentei ginásio mas fica dispendioso e com filhos para cuidar fica complicado conseguir ter tempo para essas horas de ginásio. Assim, tudo parece mais simples.

  23. Olá.. Estou conhecendo agora, vou começar a treinar esses 3 exercícios e assim q der resultado deixarei meu depoimento aqui novamente.

    1. Olá Joseane,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança.

      Se precisar de ajuda ou tiver dúvidas, por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”.

      Bons treinos!

      Abc

      1. Olá Rosemeire,

        Isso mesmo! Você consegue!

        Estamos torcendo por você!

        Se precisar de auxílio, pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

        Abraço.

  24. Boa Tarde Viiii, td bem? Vou começar a fazer seus exercícios. Eu fazia academia a muuuito tempo e nunca tive resultados, tenho muita celulite. Fico triste com isso, as pessoas tiram sarro, como se eu gostasse de ser assim. Vamos nos falando. Grande beijo e obrigada por ajudar ao próximo.

    1. Olá Bruna,

      Obrigado pelo seu voto de confiança!

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos lhe atender e instruir melhor.

      Abc

  25. to na luta pra alcançar meu objetivo de perder 8 kg apeincipalmente na regiao da barriga , gostei da sequencia ja tinha tentado cansa pakas mas é ótima. vou continuar tentando. bjs vini parabens

  26. Olá, comecei há 2 semanas, sempre gostei de fazer atividades físicas e nenhuma cansa tanta como essas séries de alta intensidade. Há anos tento me livrar de uma barriguinha localizada, mesmo levando uma vida ativa. Estou perseverante que poderei conseguir com o Q48. Vinicius faz diferença na queima de mais gordura ou não x o tempo ser maior. Ex: fazer uma série de 12 min queimo mais q uma série de 4 minutos ? ou não fará diferença uma vez o metabolismo ativado já começa a queima?

    1. Olá Lane,

      Por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para podermos responder suas dúvidas.

      Abc

  27. Bom dia, como a maioria das pessoas, eu não acreditei no Q48 , por que é muito pouco tempo né…
    Mas tenho fé que vai funcionar sim, por que ontem comecei apenas com o Burpe que é pra pegar condicionamento físico antes de praticar todos os exercícios, afinal sou sedentária(não pratico nada)…
    E foi incrível, no vídeo que tenho que o Vini me indicou, são 4 seções de Burpe, o vídeo têm 2 minutinhos apenas, e eu não consegui fazer todas as séries, na segunda eu já estava morrendo, fiz três na marra(kkk)…
    Mas vou continuar me dedicando, vou fazer todas, e logo logo vou passar para outros vídeos….
    To amando, simplismente cansa muito….. Parabéns Vini, abraço….

    1. hola vinicios eu Moro em bilbao espana onten comecei a aver seus exercicios e amei sua tatica qero te seguir porqe apaxonei quero imagrecer 10 kilos com sua ajuda bjs

      1. Olá Luciana,

        Muito obrigado pelo seu voto de confiança! Estamos à disposição, caso precise de ajuda.

        Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos atendê-la melhor.

        Abraços.

  28. Boa noite Vinicius!!! Bom eu sou iniciante, assinei hoje o programa e estou com um bom pressentimento quanto ao programa!
    Espero mesmo ter o meu objetivo alcançado.
    Quando eu completar as oito semanas eu escreverei de novo com o resultado !!!!
    Obrigada e um abraço

    1. Olá Ivoneide,

      Ótimo! Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail abaixo, para saber como adquirir o programa.
      “suporte@ queimade48horas. com”

      Abc

      1. Boa noite, Vinicius! Gostei muito dos vídeos, irei passar a praticar. Minha dúvida é se poderia fazer todos os dias, e também, se pode ser feito mais que uma vez ao dia, ou não é necessário? Agradeço desde já, abraço!!!

        1. Olá Renan,

          Fazendo os treinos, você continuará queimando gordura por cerca de 48h após o término do treino. Você pode treinar mais que uma vez ao dia sim. Vai depender do seu condicionamento físico. No entanto, recomendamos que, no início, os alunos descansem, treinando, por exemplo, 1 dia sim e 1 dia não.

          Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para maiores informações.

          Abraço.

    1. Olá Ivoneide,

      Por favor, nos contate pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para obter informações sobre o programa.

      Abraço.

  29. CARA ESSE VIDEO ME CHEGOU NA HORA CERTA..
    Meu problerma maior é a barriga estou fazendo caminhadas e usando 20 min. por dia do ELÍPTCO, o rsultado está
    aparecendo vagarosamente.Me animei de ver o teu vídeo e prometo que vou iniciar amanhã mesmo para alcançar o tão esperado resultado.
    Obrigado pelo seu trabalho de ajuda ao próximo, e assim que obter algum resultado volto a te comunicar.
    FORTE ABRAÇO A TODA EQUIPE.

    1. Olá Roberto,

      Muito obrigado pelo seu voto de confiança!
      Que bom que podemos te ajudar.
      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos lhe dar uma maior atenção.

      Abc

  30. treino muito top e eficie, sou ex-atleta de boxe e gosto muito desses tipos de treinos, fiquei impressinado como 6m pareceram uma eternidade.

  31. Bom dia Vini.estou 10 kg acima do meu peso e comecei hj mesmo os exercícios só que estou sem condicionamento físico e não consegui ir até o final,que vc me sugeria?Não quero e nem posso desistir,me ajuda!!!!

    1. Olá Mirley,

      Não tem problema! Sabemos que cada pessoa tem seu próprio nível de condicionamento físico.
      Pode ficar tranquila e treinar no seu próprio ritmo.
      Para maiores informações, por favor, contate-nos através do e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abc.

  32. Olá! amei seus vídeos, não sou gorda, mas tenho muita flacidez e vou começar o treino em casa. Obrigada pala sua atenção e gostaria de orientações de treinos para acabar com as flacidez.

  33. Amei realmente sua muito mesmo fiz assim que me mandou,é realmente é fantástico.
    Queria muito um treino pra fortalecer as pernas e glúten.

  34. Ola, acabei de baixar o o app, sou gorda tenho apenas 20 anos e preciso emagrecer não apenas para minha saúde mas pela minha auto estima também, ja tentei academia e regime e não deram certo por isso agora vou apostar nos exercios, e gostaria de um auxilio do Q48 se for possível. obg

    1. Olá Andressa,

      Pode contar conosco, estamos aqui pra te ajudar.
      Por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos instruí-la.

      Abc.

  35. Amei o video vou começar a prática. Sou gordinha e vou aposta nesse vídeo tudo pela minha saúde. E obrigado por vc ajudar aqueles que querem emagrecer.

    1. Olá Suziane,

      Que bom que você gostou. Obrigado pelo voto de confiança.
      Nosso principal objetivo é esse mesmo, ajudar pessoas a queimar gorduras.
      Qualquer dúvida pode nos contatar pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abc.

  36. Oi, Vinicius!! Tudo na paz? Curti muito os vídeos dos treinos! No último ano eliminei 10 quilos com exercícios e alimentação natural, especialmente depois que aderi ao veganismo. Mas a barriguinha é difícil… Estou me recuperando de uma cirurgia no tornozelo e assim que meu médico liberar, vou fazer teu treino. Fiquei super empolgada com o circuito!!! Muito obrigado por disponibilizar estes vídeos e usar teu conhecimento e tua experiência pra ajudar deste modo! Abraço!!

    1. Olá Elys,

      Ótimo! Obrigado pelo voto de confiança. Estamos aqui pra te ajudar.
      Em caso de dúvidas, por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abc.

  37. Estou gestante de 7 meses,vou comprar o programa para iniciar apos o parto.
    Vinicius tem algum tempo de restrições?
    Ou ja posso fazer assim que acabar a quarentena.

    1. Olá Quesia,

      Por favor, envie suas dúvidas para o e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos atendê-la melhor.

      Abraço

  38. Olá,Vinicius!
    Adorei os exercicios dos videos acima! acabei de fazer aqui em casa, mas não aguentei fazer as duas séries inteiras rss, puxa muito!!! fiquei mega cansada! em breve espero realizar a compra do programa completo! Parabéns pela dedicação, o programa parece ser incrível.

    1. Olá Mayara,

      Os exercícios são curtos mas de alta intensidade. Que bom que você gostou!
      Esperamos que em breve você venha a fazer parte do nosso programa.
      Qualquer dúvida, estamos à disposição, pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

    1. Olá Ingridy,

      Por favor, envie sua dúvida para “suporte@ queimade48horas .com” para que possamos lhe atender melhor.

      Abraço

  39. Olá. Estou a procura de exercícios para perder somente a gordura da barriga, sem perder nada de pernas e glúteos.
    Faço musculação, e tomoando whey. Se eu passar a fazer esses exercícios que vc demonstrou, eu vou alcançar meu objetivode perder apenas barriga, ou vou perder pernas e gluetos também ? obrigado, e espero sua resposta.

  40. Parabens pelo seu ótimo trabalho e iniciativa,conheci a menos de uma hora seus métodos,bem iteressantes,colocarei em pratica já!Volto para comentar os resultados!
    Desejo tudo de bom e de melhor para você em todos aspectos da sua vida.
    Um forte abraço!

    1. Olá Samantha,
      Obrigado pelos seus comentários e pelo voto de confiança.
      Escreva no suporte para receber maiores informações.
      Abc.

  41. Eu estou fazendo regime já eliminar 15 kilos so com dieta e suco detox comecei a fazer esses exercícios só que tenho hérnia de disco e senti dor posso continuar ou vai me prejudicar

  42. Olá Vinícius, primeiramente parabéns!! Bom eu e meu marido estamos interessados mas, moramos em Portugal, como procedemos? Obirgada.,

    1. Olá Rosy,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”, para que possamos atendê-la melhor

      Abraço

  43. ola boa noite vinicius estou muito animada para começar esses treinos estou me sentindo gorda e sem disposiçao
    tenho 1 m e 66 cm e estou pesando 79 kg quantos kg vc acha que devo perder?

    1. Olá josefa,

      Por favor, nos envie sua dúvida pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para que possamos atendê-la melhor

      Abraço

  44. Olá Vinicius! Queria saber se posso comprar o programa q48 sendo que estou abaixo do peso e só queria perder a gordura abdominal que me incomoda tanto. Obrigada!
    OBS: já faço academia há 2 anos e emagreci 20kg, porém, ainda tenho uma barriguinha.

  45. Olá, recebi no meu e-mail por indicação do site pro digital saude, fiz o cadastro e recebi o video, Amei, amanha vou começar os exercicios porque não tenho tempo para ir à academia. É pratico e não preciso de espaço para treinar. Obrigado Rodrigo, depois volto aqui para postar se obtive o resulto que quero!
    Boa Semana!

    1. Olá Ana,

      Muito obrigado pelo voto de confiança! Estamos a disposição, qualquer dúvida, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”

      Bons treinos, abraço.

  46. Olá Vinicius
    Já comecei com os meus treinos no dia 22/02/2016 ,e bem verdade que e muito cansativo ,mais gostaria de saber apos quanto tempo consigo ver alguma diferençá visto que eu faço todos os dias da semana treinos para iniciantes faço a partir daqueles que encontro na net. de 5 min e os de 3 min e 28 segundos

    1. Olá Victoria,

      Por favor, envie sua dúvida para “suporte@ queimade48horas .com” para que possamos lhe atender melhor.

      Abraço

  47. Boa noite gente boa.
    Parei com academia por causa desse sistema a um ano , e faço sagrado de segunda a sexta-feira faço o q 48 e o insanyd pra varia um pouco são ótimos parabens e obrigado pela divulgação.
    Grande abraço.

  48. olá gostei muito mas encontrei dificuldade com aquele de cruzar as pernas com as mãos, há muito não faço exercícios mas devagar vou acerta. to com 91 de cintura, assim que perder medidas dou meu depoimento. Obrigada e até mais.

    1. Olá Giocemar,

      Muito obrigado pelo voto de confiança!
      Qualquer dúvida, envie-nos em “suporte@ queimade48horas .com”.

      Bons treinos

  49. Obrigada pelo vídeo! Parece bem eficiente!
    Não tenho tempo, não gosto de academia e há anos não pratico nenhum esporte…
    Gostaria de saber se precisa fazer alongamento antes?

    1. Olá Tania,

      É importante que você faça o aquecimento antes de cada treino.
      Para maiores informaçôes, por favor, contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com”.

      Abraço

    1. Olá Luci,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para que possamos lhe atender melhor.

      Abraço

  50. Olá, estou super empolgada com o Q48, todavia só gostaria de tonificar, nada de emagrecer!
    As aulas são online ou DVD? Se for online, possui período de validade para o acesso?

    1. Olá Emily,
      O conteúdo é tudo online, não receberá nada em casa.
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com para receber mais informação.
      Abc.

      1. Oi, tudo bem!!! Gostar is de saber qt vou receber os treinos. Fiz o pagamento ontem depois das 18:00. Aguardo!!! Super animada!!!

  51. Olá estava louca para adquirir o pacote de Q48 e minha sogra me deu de presente de aniversário e acabei de fazer os exercicios e estou ate com difilcudade para digitar de tanta canseira kkkkkkkkkkk. preciso perder uns 15 kg assim que chegar na minha meta faço um depoimento. Abraços.

  52. Ola vinicius ja estou viciada Com os vídeos. E acabada com o teino de hj…
    Espero que daki alguns meses eu conquiste a camisa do Q48… um forte abraço

    1. Olá Amanda,
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com e peça uma sequência para iniciar
      No começo repita a mesma sequência de 3 a 4 vezes por semana.
      Abc.

  53. Ola. Comecei fazer os exercícios hoje quanto tempo fico fazendo o iniciante pra depois passar pro intermediário.so faz o exercício uma vez por dia ja e o bastante.ainda to fazendo pelo YouTube.

  54. Estou muito feliz fazendo exercícios do Q48, em três semanas ja perdi 2 KG, logico que também estou me reeducando, mas sem dietas mirabolantes estou muito satisfeita com os resultado e irei continuar até perder 15 a 20 kg…
    Esses exercícios são sensacionais.

  55. Olá Vinícius! Gostei muito dos seus vídeos gostaria de saber mais saber. Quero saber qual o exercício que eu devo fazer gostaria de ter um acompanhamento seu. isso foi possível vou agradecer muito pois preciso de sua ajuda aguardando resposta até mais!!!

  56. Olá Vinícius!
    Antes de tudo, Parabéns pelo excelentíssimo trabalho!!!
    Sempre fiz exercícios físicos em casa, pois acho q pra se exercitar basta ter força de vontade…mas nunca tinha visto um programa de treinos iguais aos seus…vc realmente sente q seu corpo todo está sendo trabalhado de forma intensa e , em poucos minutos, isso q é magnífico…
    Estou fazendo os treinos q estão disponíveis no YouTube e to amando, bom demais…!!!
    Bjs.

  57. Boa tarde! Estou adorando seus vídeos e vou começar hoje, mas tenho dúvidas… escolho 1 vídeo e faço ele 8 semanas ou posso intercalar com outros vídeos seu? Tipo cada dia ou semana faço 1 vídeo? Parabéns pelo trabalho!!

  58. Oi Vinicius e equipe!
    Comecei o treino essa semana, aí recebi o email com o link desses vídeos mas fiquei com uma dúvida: eu faço meu treino do dia (no caso o de iniciante) e esse do vídeo também, é isso?

    Obrigada e parabéns pelos treinos!

  59. Quero muito perde 10kg que ganhei na minha gravidez a 5 anos atrás, meu problema é não poder fazer alguns destes exercícios por ter deslocamento de rotula da perna direita. Me ajude Vinicius com este dilema.

    1. Olá Thayna,
      Vai depender do seu histórico de atividades físicas, no entanto com o Q48 pode começar.
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com para receber uma orientação.
      Abc.

  60. Olá Vinicius,estou acompanhando esse programa pelo canal da Renata Meins e estou adorando,confesso que no começo desconfiei mas já estou vendo resultado,também pude assistir alguns treinos de seca barriga com você que estou vendo resultado,muito obrigada! creio que com esses treinos vou alcançar minha meta de ir na minha formatura mais sequinha e assim continuar mantendo.adorei seu trabalho Parabéns pela iniciativa.

  61. Show Vinicius!!! Hoje 22 de janeiro estou com 99cm de cintura e logo logo posto novas medidas, rsrsrs. Iniciei hoje e me sinto bastante motivado, na expectativa de chegar amanhã e em poucos minutos diários e intensos estar caminhando com o projeto “adeus barriga”.
    Valeu!!!
    Abraço e obrigado.

  62. Boa tarde Vinicius td bem?
    Comecei os exercícios fazem 3 dias, mas estou com uma dúvida. Eu faço o mesmo exercício durante a semana e vou mudando conforme as outras semanas? Ex. O mesmo vídeo d ciclo 1 iniciante o uma semana, depois mudo p ciclo 2 iniciante na segunda semana e assim vai…. é isso mesmo? Ou são vários vídeos p primeira semana? S for onde eu pego a sequencia de exercícios? Pelo YouTube mesmo? Obrigada desde já.

  63. Olá, nossa adorei os videos e vale a pena. Estou fazendo os exercícios e estou adorando, bem puxado mas estou firme pois quero perder a barriguinha indesejada. E irei mostrar resultados pro meu namorado que esta se acabando na esteira pra perder a barriga.

  64. Olá Bom dia amei os exercícios e quero muito perder essa barriga, ja fiz de tudo. Necessito de sua ajuda muito obrigada pelas dica vou mandar fotos antes e depois bjs

  65. Olá Vinicius queria te agradecer por estar na ajudando a ter uma vida mais saudável e ativa coisa q eu não achava possível pois levava uma vida bastante sedentária e com sua ajuda já passei dos 75 kg para 68 kg sou mãe de um casal e é bastante difícil abrir um horário na agenda mais com o Q48 estou conseguindo ter o corpo q sempre sonhei e acompanhado de uma alimentação balanceada mais uma vez mt obgd abraços

  66. Estou à 3 dias fazendo os exercicios pelo youtube, não sou fã de academia e o Q48 estar me ajudando muito a sair de uma vida sedentária.
    Segue Junto!!

  67. Estou fazendo os exercícios com a minha esposa e estou gostando muito, só tem um problema, eu tenho hérnia de disco e gostaria de perder a barriga, vc tem algo para me ajudar?? Esses exercícios vão prejudicar a minha hérnia de disco??

  68. Oi Vinicius!
    Já conhecia os vídeos do Q48, mas agora estou levando mais a sério. Tenho elíptico em casa, então eu faço o treino que tu ensinou na bike (adaptado para o elíptico), estou fazendo 03 ciclos de 04 minutos, com 1 minuto de intervalo entre eles e depois eu faço o treino dos vídeos de iniciante, somente 01 ciclo e quase morro. Tá certo assim? Qual seria a melhor forma, preciso perder em torno de 8kg. Obrigada! Abraços!!

  69. Bom dia , comecei hoje os treinamentos …… acordei as 5:50 iniciei as 06:00 e terminei as 6:30 ……. Estou muito feliz de poder treinar em casa ……. afinal trabalho das 7:15 as 18:00 , tenho uma filha pequena de 3 anos e desde quando ela nasceu eu não fiz mais exercícios ….. Estou muito animada ……… Adorei os vídeos e os exercícios …. Muito obrigada por fazer seu trabalho tao bem ….. também baixei o app , eu montei meu treino adoreiiiiiiiiiiiii super fácil e ajuda muitooooooooooooooooooooooo !!!!!! Abraço

  70. ola,meu medico me indicou fazer reduçao de estomago,devido estar com obesidade mobida,
    tenho1,50metro e 81kg, com Q48 eu consegueria ficar com peso ideal?
    aguardo resposta!!
    abraços!!!!!!!!

    1. Olá Adriana,
      Conseguirá dar o início e com foco e persistência possivelmente evitar uma cirurgia.
      O Q48 lhe ajudará ainda porque trabalhará a parte da sua autoestima.
      Peça mais informações no suporte @ queima de 48 horas .com
      Abc.

      1. ola estou adorando seus videos voçê e maravilhoso perfeito carismatico e faz um bem muito grande paras ´pessoas,nem imagina o quanto minha vida mudou graças a Deus e a voçê .mt obrigada e continue assim Deus abençoe sua vida.beijus

  71. Olá Vinicius comecei hoje os exercícios, terminei agora na vdd e estou derretendo, espero que eu consiga as mudanças pois preciso perder 15kg, Obg prometo comentar assim que alcançar os objetivos

  72. Quanto tempo devo ficar fazendo esse treino de iniciantes para ir para o intermediário?
    Ainda estou seguindo os vídeos disponíveis no youtube.

  73. Bom dia Viniciuis vou começar os exercícios com esperança de conseguir perder algumas medidas abdominais que estão me incomodando muito, peso 69 quilos e estou com uma circunferência abdominal de 107 cm e minha altura é de 1,61 tenho de conseguir por favor me ajude. Um grande abraço….

  74. Fi o meu primeiro exercício de 4mim, e “minha nossa”, pensei q não ia acaba nunca.
    Estou super cansada, mas tão feliz de ter concluído ele.
    Muito legal os exércitos.

  75. Tenho feito a mais ou menos duas semanas, devido a esses dias de festas acredito que atrasou o resultado devido ao consumo ter sido maior que a queima. Acredito que dará tudo certo. Dá pra cansar bastante!!!

  76. Eu e uma turma de amigos estamos super empolgados para adquirir seu produto. Quero saber detalhes do que acompanha o kit. Vem dicas de alimentação? Ou so exercícios ??
    Aguardo resposta

    1. Estou muito feliz, que agora vou ter um acompanhamento de um profissional, porque sou do tipo que fico 2 horas na academia e dieta regrada e nada de perder peso fica la estacionando 1 ano de academia e apenas 5 KG eliminados eu peso 104 kg em 1.73 mt e agora levo o celular e acompanho os videos e faço os exercícios

        1. Olá Rozana,
          O programa de treinos é tudo online.
          Salvo o livro em papel que pode encontrar nas principais livrarias.
          Escreva no suporte @ queima de 48 horas .com
          Abc.

  77. Olá Vinícius!

    Amei seus vídeos! Você está me ajudando muito, estou fazendo há quase 2 semanas, junto com uma alimentação balanceada e emagreci quase 2 kilos.

    Obrigada!
    Continue nos ajudando!

    Abraços!

  78. magdzangela soares 22 de dezembro de 2015
    Adorei essa série de exercícios irei comecar amanhã mesmo junto com o esposo que ficou com inveja sem nem ter começado, acabei de sair de férias e preciso sair do sedentarismo. Só trabalho e faculdade cansa xô barriga isso não mim pertence. Obrigada pela dica e boa noite.

  79. Sou péssimo para fazer atividades, não consegui acompanhar o video, poderia ser mais devagar para o ensinamento, mas a proposta é boa para diminuir a barriga

  80. TUDO BOM AMIGO?
    JA VI VARIOS VIDEOS E GOSTARIA DE SABER QUAIS EXERCICIOS FAZER? OU SE COM SOMENTE 1 DELES JA VOU CONSEGUIR O RESULTADO?
    ABRAÇO

      1. Olá amei parabéns, por nos da o prazer de disponibilizar um trabalho tão maravilhoso deste para tantas mulheres, por quer já fiz tantas coisas de abdome vou fazer essa com certeza. Agora a pergunta que não mim deixa calar, porque não uma mulher que já conseguiu esse resultado para fazer essa demonstração?

        Obrigado amei!!!!!!!

  81. Achei super intenso… Quero fazer…. To muito cansada só olhando…quero muito detesto academia, pra mim não tem coisa pior que academia.

  82. Olá Vinicius,
    Tomei conhecimento do Q48h há duas semanas atrás. Eu vinha me exercitando em casa sozinha com exercícios básicos até que meu irmão comentou do seu método de treino Q48h, desde então coloquei em prática e estou amando. Já sou magra e meu intuito não é emagrecer mais, apenas eliminar a gordura localizada e manter bem longe de mim o sedentarismo, bem estar físico é essencial. Minha mãe também gostaria de iniciar o treino porém ela está uns 35/40kg acima do peso então ela se cansa com exercícios mínimos. Por ser exercícios de alta intensidade você acha que seria mais adequado ela começar com algo mais leve? Qual a sua sugestão?
    E pra finalizar, gostaria de te parabenizar pelo sucesso do seu método e agradecer pela sua disponibilidade em ajudar as pessoas.
    Abraços.

  83. Sensacional!!!!!
    Vou começar a praticar com a minha esposa..
    Tô acima do peso e preciso reduzir 10kg e minha esposa apenas medidas no abdome.
    Cara, você é uma gênio.

  84. Ola!! Fiz os exercícios para iniciantes por 9 vezes,me surpreendeu ao subir na balança e ver que eliminei 2,6..O maravilhoso eh que tenho um bebê com 9 meses,e da pra fazer no momento que ele dorme 🙁 … Pena que por enquanto não posso esta adquirindo o programa.. Mais você esta parabéns..

  85. Estou há 1 ano sem treinar.
    Apesar de parecer simples este treino cansa muito!
    Vou testar pelas próximos dias. Estou 20 kilos acima do meu peso e estou sem tempo pra treinar e preciso voltar o quanto antes.
    Parabéns pelo trabalho Vinicius!!!

  86. Oii Vinicius,
    Conheci ontem seu programaa e hj mesmo ja coloquei em pratica, faço academia a algum tempo, dietas alimentares, mas os resultados estao custando a aparecer. Logo que tiver resultados postarei outro comentario.
    Vllwww

  87. Shalom Vinicius tudo bem ?

    Apenas para parabeniza lo pelo trabalho
    que é muito eficaz. Digo isto porque: tenho praticado vejo resultado
    mas, como tudo requer sacrifício esse não é diferente
    disciplina força de vontade e perseverança pra cumpri os objetivos
    com tao poucos minutos.
    Gratidão pelo seu comprometimento.

  88. Vinicius, tudo bem. Comprei ontem o sistema. Estou lendo as instrucoes para poder iniciar. Moro fora do pais, um lugar muito frio, hoje esta -2 graus aqui Os alimentos processados me fizeram amnetar 10 kg. Pesava 52 kg. Estou com uma barriguinha que nunca tive e perdi minha cintura.
    Mas estou animada.
    Obrigado

  89. Olá Vinicius! Adquiri o Q48 a pouco tempo apenas alguns dias mas, estou gostando mto como ainda estou no iniciante gostaria de saber se posso fazer esse exercicio que vc apresentou de 6 minutos para a barriga posso fazer? Ou somente qdo eu tiver nos treinos avançados? Se eu puder como faço esse exercicio tipo no fim de semana após a semana de treino? Desde já obgda…abçs!

  90. Incrivel!! Encontrei seu canal no Youtube agora todo dia estou fazendo e vendo resultado,toda vez que eu faço minhas pernas começam a tremer super Bom Parabéns Abç,

  91. Olá! Vínicius, estou muito entusiasmada com o seu método. Porque não gosto de academia e sem saco para ficar horas puxando ferro. Tenho 39 anos, baixinha e não sou gorda, mas tenho uma gordura abdominal que insiste em fazer moradia fixa, sem pagar aluguel kkkkkkkkkk, ela é tão evidente que ficam me perguntando se estou grávida, nossa!!! como isso me incomoda. Brincadeiras a parte, quero mudar essa realidade e modelar meu corpo, pois quero ser uma coroa enxutona.

  92. bom dia Vinicius, tenho 42 anos, estou atualmente com 80 kg, comecei o treino hj pelo youtube, achei muito bom, gostaria de saber se posso manter esse de 5 mim, consegui fazer ele todo, e vou continuar, pois pretendo eliminar peso.

  93. Ola Vinicius, fiquei interessada na sua metodologia, não sou gorda, mas quero perder a barriga!!
    Posso aliar esses exercícios a academia? Como faço, antes ou depois do treinos?

  94. queria saber se esses exercicios funciona pra todas as idades?tenho 34 anos nunca quis fazer acedemia sera q funciona mesmo comigo,pode me responde fiquei muito interessado nos seus videos quero mudar mesmo a minha barriguinha…

  95. OLá, sEi QUE nÃO TEM a VER COm o SEU pROGRAma, INcluSIvE VOu FAzER, MAS TENHO UMA DÚVIDA SOBRE ALGO QUe ME fALArAM, PULAR CORDA AJUDA A emAgrEcER TaMbÉm oU É bOBAGEM? desde já agradeçO a dicA…

  96. Olá pessoal, inicial meu treino ontem dia 23 e estou muito ansiosa para ver os resultados. Estou bem sedéntaria e sentindo bastante o ritmo, mas Adorando. Me sinto com mais animo. Parabéns Vinícius pelo trabalho. Abraços a todos e boa sorte…

  97. Bom dia Vinicius. Tenho 1,78m e peso 80kg, estou satisfeito com meu peso. Gostaria de saber se esses exercicios são somente para emagrecer ou existem outros exercícios para tonificar? Obrigado.

  98. Oiiii Vinicius ameiiii , vou confessar não conseguir acompanhar todo o treino de 6 min…
    parabens pelo Lindo trabalho.
    e normal nao conseguir acompanhar todo treino?
    posso fazer no meu tempo ?
    sera que vou obter um bom resultado ?
    Obrigada !!!!!!!

  99. Bom dia , Vinicius . Ano passado em novembro de 2014 comecei a fazer o queima 48 horas e perdi 4 kg em um mês, e graças a seu treino eu conseguir descobrir um câncer que estava desenvolvendo e o tipo é muito silencioso e ja estava mito avançado , talvez se eu não tivesse começado a fazer os exercícios não estivesse aqui para contar a história . Terminei o tratamento estou curada graças a Deus . E essa semana retornei a fazer o Q48 que esta me ajudando a me recuperar do tempo que fiquei parada e debilitada por causa da quimioterapia e tantos remédios que me fizeram ganhar 8 kg . Agradeço a você por nos proporcionar através de seus estudos ,essa maravilhosa técnica de exercícios , sem precisar sair de casa. Deus te abençoe sempre e muito sucesso para você. E agradeço pelo Q48 que acabou salvando minha vida . 🙂

  100. Ola meu nome é Viviane gostaria demais de obter o programa so que no momento estou sem recurso para fazer esse investimento, gostaria de saber se vcs nm tem o programa em partes tipo 1º modulo ( iniciante ) 2º modulo ( iniciante 2 ) sei la tipo assim … eu sei que o programa é muito bom porque é visível através dos testemunhos.. Aguardo atenciosamente a resposta de vcs

      1. Olá Vinicius, acabei de conhecer o Q48 fiz hj o treino para iniciantes q está disponível no youtube, ameiii, porém sofri um acidente de moto a seis anos e fiquei com uma sequela no joelho direito, onde impede de eu dobrá-lo totalmente, ele tem placas e parafusos… enfim, gostaria de saber se vale a pena eu ter esse treino completo, pq qdo começar a mudar o treino, tenho medo de não conseguir fazer certos exercícios. Abçs

          1. Olá Vinicius
            Assisti muitos vídeos e tenho algumas dúvidas :
            -Pq queima 48? O resultado inicial vem nas primeiras 48h?
            -dá pra seguir pelo YouTube vários vídeos seus e conseguir qual % de resultados?
            -o q agrega a compra do seu programA anual? Há assessoria? Tb em relação à alimentação ?
            -mesmo querendo comprovar vejo mto sentido, faço treino funcional na academia, mas sempre briguei com meu peso. Certamente tem q mudar a alimentação ao menos no início , certo?
            -desculpe o excesso de dúvidas, mas são dúvidas de sempre agregada ao seu programa.

  101. olá… achei muito bom os exercicios, na verdade são exercicios funcionais ou seja acelerados!!! gostaria de saber se devo fazer todos os dias pro abdomem, ou qtas vzs por semana? obrigada!

  102. Olá estou entusiasmada com esse novo método.Ele pode ser feito por crianças? Tenho uma filha de 8 anos com obesidade infantil e ontem iniciamos ela gostou bastante.

  103. Muito bom esse treino da apenas 6 minutos, muito pratico e eficiente, vou praticar todos os dias , nãot tenho muito tempo , mas vou fz em casa ou até mesmo no interm=valo do meu plantão no hospital. Que Deus te abençoe por compartilhar conosco suas dicas. Bom dia!!

  104. Não estou a cima do peso, mas faz dois anos que parei de me exercitar e acabei perdendo muita massa magra, andava de bike mas não funcionava e então as gordurinhas começou a aparecer e as dobraduras da barriga também.
    Não estou 100%, mas vejo que na firmeza eu chego lá…

    UHUUUUUUUUUUUUUUUUUH.

  105. Adorei! Achei muito bem bolado e se encaixou muito bem na minha rotina diária! Não tenho muito tempo para ir à academia, e espero que treinar com o auxílio desses vídeos me ajude a reduzir o peso! Muito obrigada pela oportunidade!

  106. Bom encontrei uns vídeos seu no YouTube e de cara me entreguei aos ciclos. Realmente funcionam e sem querer exagerar mais eles me ajudaram a ter de volta ânimo para cuidar do meu corpo. Só tenho a agradecer e dizer que sua iniciativa tá mudando a vida de várias pessoas, o aplicativo Q48 é indispensável para quem quer realmente perder peso. Obrigada e parabéns seu trabalho é louvavel

    1. Olá Lucimara,

      Para maiores informações, por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  107. Eu gostei muito dos movimentos são fáceis e parece que cansa bastante, e consequentemente a queima de gordura.
    Á dois dias comecei a fazer exercícios em casa “treino Hit” senti a musculatura bem dolorida e senti um Short q n fechava em mim finalmente fechou somente com dois dias de treino. Peso 55 kilos mas estou com aquela bendita barriguinha saliente, com os seu treino Q48 que comecarei a fazer amanhã mesmo com certeza terei melhores resultados. Infelizmente n tenho como comprar todo o treinamento mas esses dois treinos Free já me ajudarão muito.
    Uma dúvida é preciso fazer dieta enquanto durar os treinamentos? No meu caso n quero perder peso somente secar e trincar a barriga.
    Obrigada por compartilhar todo seu conhecimento conosco. Deus te Abençõe!

  108. muito bom estes exercícios melhora muito o preparo físico,mais eu queria um video para explicar direitinho como usar o aplicativo,eu não consigo colocar o tempo certo dos exercícios

  109. Bom dia!

    Comprei seu curso online, mas não entendi com que regularidade devo fazer os procedimentos do vídeo.

    Os vídeos do curso iniciante são pra quantas vezes na semana? Todos os dias?

    E o curso intermediario? Quantas vezes por semana?

    Abraço!

  110. Vinicius, quero muito começar seu método, mas minha pressão cai mais rápido que o normal e minha aceleração cardiaca tambem é mais alta pois fiz redução do estomago em 2009, já emagreci 50 kg, mas os 20kg que faltam estacionei. Eu posso começar o método normalmente para iniciantes ? Aguardo retorno, obrigada desde já !

  111. Perfeito, estou amando o nível de conhecimento e alto profissionalismo. Ter um Personal em casa é o máximo. Estou super empolgada e anciosa para ver os resultados. Parabéns!

  112. Boa noite!
    Iniciei hoje o treino! Acabei de realizar deste vídeo e realmente cansei bastante e suei mais ainda! Eu já li e reli o site e vi vários vídeos e ainda tenho uma dúvida….eu devo realizar somente um treino deste por dia ou posso fazer combinações com outros treinos?
    Obrigada!!!!

  113. Eu estava procurando exercícios no youtube, quando apareceu Q48 e nossa gostei muito então comecei hoje a fazer o desafio de emagrecimento espero poder mandar o meu antes e depois do Q 48. Abraços…

  114. Perfeito!!! vou começar hoje anoite, ja sigo vc a bastante tempo pelo yotub mais só agora me escrevi no site
    tenho uma grande admiração por vc, seus treinos são perfeitos sempre fazia uns 30 a 40 minutos
    só que parei um bom tempo e vou retorna agora 22/10/15 vou seguir certinho pra ganhar minha camisa lhe enviarei fotos e video com um autografo seu é claro rsrsrs e tenho duvida se posso fazer todos os dias. até mais..

  115. Nossa!!!! Iniciei o Q48h ontem e já acordei dolorida hoje. Acabei de fazer os dois ciclos para queimar barriga. Sensacional!!! Suei mais em 10minutos total do que em 1 hora de academia. Já estou adorando!!

  116. Fiz minha primeira aula hoje e estou aqui acabada e olha que faco pilates há 1 ano e meio e fiz academia tbm por muitos anos e mesmo assim achei puxado d++++!
    Mesmo assim quero atingir meu objetivo.
    Amei!!

  117. Boa tarde. Você pode me explicar mais sobre o q48, por exemplo?
    quanto custa?
    é enviado um material por correio, ou é tudo online?
    se for online, a pessoa pode acessar a qualquer horário ou tem que ser na hora estabelecida pelo site?
    obrigado.

    1. Olá Nailson,

      O acesso ao programa é todo online.
      Para maiores informações escreva para:
      suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  118. Realmente acho que funciona, mas na minha idade com 65 anos,
    hipertenso, etc, fica (acho), quase impossível executar esses
    movimentos em casa sem um acompanhamento (in loco) de
    um profissional.

  119. Gostei, vamos iniciar imediatamente. O bom disso é que você não precisa ter uma academia em casa e muito menos perder tempo e dinheiro.
    Muito Bom, parabéns pela iniciativa

  120. Olá, recebi um e-mail para este site caso eu queira fazer um teste.
    Acabei de efetuar o pagamento e estou muito ansiosa.
    Devo fazer o teste ou é melhor esperar chegar meu login e senha para começar como iniciante ?
    Pois acho que não dou conta de fazer esses exercícios. hehehe

  121. Há tempos sigo vc pelo instagram, me interessei logo de cara, mas nunca comecei de fato! Agora pretendo dar seguimento, eu acredito muito na eficácia desses treinos, faço parte de um grupo de treinamento Hiit e me ajuda bastante. Admiro seu trabalho e espero poder enviar bons resultados em breve. Parabéns pela iniciativa!

  122. Olá,

    Comecei hoje e cara é fogoooo o negócio, mas vou chegar lá!Pensei que era meu fim..kkkkkkk*;) piscando
    Vc esta de parabens tem ajudado mesmo muito gente, nem imagina o qto vale sua ajuda!
    Tenho que eliminar dez kilos estou com gordura no figado e colesterol tenho hipotireoidismo e
    para mim perder peso com exercicios convencionais estava dificil mesmo com a dieta, meu endocrinologista me falou do Q48 que seria uma boa pois aceleraria meu metabolismo mais do que com as caminhadas aceleradas poderia incluir esses minutos do Q48 decidi fazer e juro que vou conseguir!

    Vou fazer meu antes e depois e te enviarei, estou mega esperançosa alias minha ultima esperança!

    Obrigada,muito sucesso Deus continue te abençoando!

    Abraços,

    Marta Silvério

    1. jorge achcar quero agradecer por envio das demonstraçoes achei fantasticas ,irei começar hoje mesmo eu e a minha esposa estaremos começando esta atividade logo estaremos enviar os resultados,grande abraço obrigada. disse:

      agradecimento.,

  123. Comecei hoje, 06/10/2015, já estou me sentindo mais leve. Assim que obtiver resultados, que tenho certeza serão satisfatórios, postarei aqui. Obrigada por auxiliar tantas pessoas nesse processo tão difícil que é o emagrecimento.

  124. Muito bom, perdi 5 centímetros de gordura abdominal em 1 semana e meia, sendo q a primeira semana inteira foi alternada, tinha 95 centimetros e estou com 90, estou muito feliz com os resultados!!

  125. Vou comeca o treino segunda, estou super anciosa pra ver os resultados… ja tentei d tudo mas n consigo perde peso e nem a gordura da barriga q e o q mais me encomoda…espero q de certo agora

  126. Excelente!!! E comprovei. A vários meses atras eu pratiquei só o q 48 e melhorei a alimentação. Perdi 6 kg em 2 meses. Parei de fazer e continuei outros exercicios, perdi mais 6kg porém no dobro do tempo. Esse método é muito eficiente. Preciso perder só mais 1kg e acho q vai ser mais rápido com o q48, por isso voltei a fazer.Estou aqui suando rios em 6 minutos, isso é o máximo. Agora tenho mais tempo livre para outras coisas.Q48, Testado e aprovado!

  127. Vinicius, recebi o vídeo vou iniciar, tenho que mudar de vida, isso é tudo que me resta, tenho 42 anos, 2 filhos de 25 e 24 anos, estou totalmente sedentária, pesando 86 kilos, não tenho vontade de ir à academia, não tenho vontade de sair de casa pq estou gorda, e só penso em comer, espero conseguir, muito obrigada pelo vídeo. Grande abraço.

  128. Olá Vinícius,

    Adorei o programa, pretendo começar a fazê-lo. Sempre fiz muito esporte, mas fiquei sedentária depois do nascimento da minha filha, Por total falta de tempo. Gostaria saber por qto tempo devo repetir o mesmo treino, por uma semana e depois mudar?

  129. ola, eu achei muito interessante o seu metodo, assim como muitos não busco ter o corpo dos sonhos e estou muito animada com o fato de me exercitar em casa e ainda incentivar meu filho de 14 anos q esta acima do peso,estamos firmes desde o dia 24 e pretendemos continuar , logo logo postaremos nossas medidas rsrsrsr, obg 😉

  130. Bom dia, Vinícius! Hoje acordei disposta a começar a praticar exercícios físicos, devido meu sedentarismo e “preguiça” rsrs… Mas tenho uma colega que se chama Marcela e ela faz o Q48 há um tempo e é visível a perda de peso dela, além da definição. Gosto muito de comer, mas como disse hoje acordei disposta a mudar minha vida e ao pesquisar na internet encontrei o Q48 e sou grata por você se disponibilizar em ajudar o próximo em ter qualidade de vida! Pretendo começar dia 01/10/2015, pq começo o mês direitinho. Se tiver dicas pra mim serei grata!!! Boa semana à todos!!!

  131. Virei sua fã! Me formo esse ano como educadora também e estou aprendendo muito com você! Além de ser um ótimo profissional também é lindo! Parabéns pelo trabalho!

  132. Olá Vinicius! Comecei a fazer o seu treino hoje, mas como sou sedentsois, so consegui fazer3minutos mas sempre com intervalo, mas usei muito

  133. Caramba… Vc foi a respostas da minha oração… Comecei ontem e estou toda quebrada… Mais sei que vai valer a pena… Obrigado Vini, de coração… Por ter criado esse programa.. Quando eu obtiver os resultados esperados, te mando as fotos…

  134. Sou sedentária e preciso urgente fazer exercícios, sou baixa e magra mais o sedentarismo esta me matando gostaria de saber se eu adquirir o Q48 se terei suporte de por onde começar e de quando saber quando poderei aumentar o exercícios? O que terei que ter em casa para fazer o exercicio?

  135. ola, eu tenho 20 anos…, engordei 27 klos na minha gravidez .. isso ja faz 1 ano e seis meses.. , não consegui perder esse peso…
    tenho 1.58 e 68 kilos..
    vou começar fazer os exercicios amanha espero que me ajude daui algumas semanas volto a escrever se tiver ou não resultados…
    um grande abraço

  136. Comecei essa semana e já senti resultados nas medidas, principalmente nas roupas. Parabéns e obrigada por compartilhar seus conhecimentos com quem precisa!

  137. Não conhecia esse tipo de treinamento! Achei muito bom! Realizei esse treinamento do vídeo (puxaaaaaado!!!!kkkkkk), estou vivendo uma vida sedentária…….. mas isso vai mudar!!! – Q48!!!!!!!!!

  138. Olá ! começei quinta-feira dia 10 de setembro, daqui a 8 semanas espero já ter um resultado bom. Peso 71 kls tenho 17 anos estou bem gordinha e conheci o q48 mas não práticava, agora em diante vou fazer até eu estar com o corpo dos sonhos !

  139. Olá Vinicius, já adquiri o programa ha quase 6 meses, mas por pura preguiça não o fazia,
    hoje resolvi mudar, e a minha dúvida é o seguinte, posso fazer os exercícios logo pela manhã quando acordo as 06H00 antes de ir para o trabalho, o que devo comer para começar a treinar nesse horário.. E se alguém treina nesse período podem me dar dicas tbm.

  140. Boa noite, estou gostando muito desse sistema Q48, não frequento academias por não ter tempo pra isso e sempre alimentei a esperança de um dia conseguir me dedicar a exercícios em alguma academia para definir o corpo, mas com o seu sistema creio que posso adiantar esse desejo, já prático a alguns dias e tenho sentido a diferença

  141. Olá, Vinicius ha cinco dias que comecei a fazer os exercicios, e gostei muito pois não gosto de passar horas na academia porque acho muito repetitivo, mais não estou conseguindo acompanhar durante os cinco minutos. Peso em média de 85 kg e era bem sedentaria. O que posso fazer para melhorar?

  142. Vinícios teus videos são sensacionais os exercícios é muito bom preciso emagrecer 7 quilos em uma semana já deu uma grande diferença vou continuar pra atingir meus objetivos…obrigado

  143. Comecei ontem! Estou super empolgada! Sou dessas que já me matriculei inúmeras vezes em academias e nunca levei muito adiante por falta de tempo… Vou me casar em Novembro deste ano e quero perder peso! Achei uma ótima oportunidade pq minha vida agora está uma loucura entre trabalho e os preparativos! Lets go! Ainda tem o esquema da camisa?? Se tiver eu vou ganhar!

  144. Olá Vinicius, qd vi os videos gostei a primeira vista mesmo,,, vejo q tem resultados imediatos, muito bons msm… Gostaria de mais dicas fq a vontade amigo!

    1. Hola Vini começei a 3 dias estou gostando dos exercicios..
      Espero perder o peso que desejo..
      O meu objetivo e perder 11 kg mais ta dificio faz 7 meses que fasso academia ,e quando começei p-erdi 5 mais ja recomperi tds..
      Estou desisperada com,eu acho que o problem esta na minha saude pq sou diabetica,acho que pode ser isso ou me equivoco??
      Estou acreditando que com seus exercicios posso vencer esta batalha,espero que vc possa me dar uma resposta…
      O meu muito Origado….

  145. Oi Vinicius, estou com 75 kg e preciso perder no mínimo 15kg, vc acredita que eu me alimentando com coisas mais saudáveis e fazendo esses exercícios consigo chegar lá?
    Irei começar hj!
    Mas a questão é q amo beber cerveja e não quero parar, pelo menos finais de semana pra relaxar pois meu trabalho me consome.
    Oq acha?
    Abç

    1. Tenho lombalgia crônica, posso fazer?? Amei os vídeos e é isto que estou procurando. Perco muito tempo na academia e não consigo atingir os resultados que preciso, fico entediada com os exercícios.. Vou cumprir a proposta em busca dos resultados.

  146. Olá Bom dia, já havia escutado sobre seu sistema, mas somente ontem resolvi comprová-lo rs,
    de fato ele queima bastante, espero conseguir meu objetivo o mais breve possível com sua ajuda!

    Um abraço!

    Taisa.

  147. tenho gonartrose no joelho esquerdo, já fiz cirurgia no joelho , pois, ocorreu uma ruptura de um dos meniscos. Pergunta: vou tentar fazer os exercícios . os de agachamento eu sei que serão mais difíceis para mim. será que realmente posso fazer todos exercícios que são propostos pelo programa? Não prejudicará meus joelhos?
    agradeço se puder me responder.
    Um abraço!! amei esses exercícios.

    1. Olá Flavia,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

  148. Venho praticando os exercícios des de Janeiro 2015 e continuo praticando todos os dias de manhã e logo de inicio obtive resultados que nem quando eu fazia academia obtive, quando iniciei os exercícios pesava 65kg hoje estou pensando 56kg perdi muita gordura abdominal e hoje esta tudo bem definido cintura e braço é muito bom ouvir elogios.

  149. Vi um video na internet, e achei super interessante.
    Baixei o aplicativo no celular, e começei a fazer os exercícios hoje.
    Desafio aceito, e espero eliminar essas gordurinhas.

    1. Nossaa esses treino são muito bons.comecei a fazer e estou adorando. Vamos esperar o resultado,que eu sei q vai ser maravilhoso..

      Bjsss

  150. A duas semanas venho fazendo seus exercícios e já com resultados satisfatórios, mas tiro os exercícios de agachamento, pois tenho condromalacia patelar nos dois joelho e não consigo ainda realizar os agachamentos por muito tempo sem dor.
    Parabéns pela suas dicas .

  151. Fantástico, sempre acompanho os vídeos. Vou começar os meus treinos em casa, já faço zumba, também em casa. Um beijo Vini 😉

  152. olá ,quero perder peso sem ter que mim estressar em academia ainda mas por que eu n tenho tempo pois tenho um bebe de 6 meses que precisa de meu cuidados ,adorei o Q48 quero saber como eu faço pra ter esses aplicativos?!!!

  153. Gostei muito dos videos,é show Vinícius..vou fazer, estou com 84 kilos e o problema maior é o abdômen, vou enviar o Resultado a próxima serei eu !! muito obrigada!

  154. O único esporte que faço atualmente é natação. Devido a uma doença nos joelhos fiquei proibida pelos médicos de correr.
    Contudo, não queimo gordura localizada com a natação, apesar de outros benefícios. Fiz o treino de seis minutos aqui em casa. Estou pingando de suor. Muito bom. Farei diariamente para ver os resultados. A primeira impressão foi ótima.

  155. Achei muito interessante, com certeza vou entrar nesse sistema Q48, tenho 1,61alt,peso 82 kg,estou totalmente disposta de mudar toda minha rotina e poder alcançar meu peso ideal e ter qualidade de vida.

  156. Gostei muito ,estou com 159 quilos ,ja estou indo na nutricionista a 1 mês ,ainda vou me pesar ,ja perdi alguma coisa ,vou tentar fazer este programa !!!

  157. QUERIA SABER SE COMO PROGRAMA E ONLINE E VCS NAO ME ENVIAM NENHUM TIPO DE CD/DVD COMO QUE EU VOU FAZER JA QUE NAO TENHO INTERNET EM CASA SE CASO ADQUIRIR O PROGRAMA? EU TENHO MUITO INTERESSE NESSE PROGRAMA MAS AINDA NAO TENHO INTERNET EM CASA….

  158. Olá ,Vinicius Não conhecia o programa queria saber mais a respeito , como alimentos o que comer e ref. aos exercícios para iniciantes pois estou acima do peso . e como funciona no geral comprar o método?

  159. Obrigada vou começar Já, preciso perder gordura localizada na barriga, estava frequentando academia mas as rotinas do dia a dia me forçaram abandonar, esse vou conseguir fazer em casa.
    Abraços

  160. Olá… os vídeos são incríveis… preciso perder 31 KG estou iniciando com a nutricionista e adorei o método…mais uma discípula aqui!!!!

  161. Aaaaaaaaaaaaaaaaamei…achei simplesmente maravilhoso. Hoje estou com 91 kg e meço 1,57 cm. Meu objetivo é chegar a 60 kg e com os teus exercícios acho que não vou desistir e nem desanimar. Abração.

  162. Ola, Vinicius tudo bem? Tem quatro dias que adaptei em meu dia,
    os exercícios recebidos no facebook, e estou amando cansa muito.
    Meu objetivo não é acabar com a circunferência abdominal, mas sim,
    enrijecer minha barriga, apos ter filho fiquei flácida na barriga, se pode
    me enviar exercícios para esse meu objetivo fico muito grata.
    Meta secar barriga, com o metodo Q 48.

  163. Olá Vinícius, gostei muito do sistema Q48 pois não leva muito tempo para executar os exercícios e pode ser feito em qualquer lugar.
    Já comecei a fazer os exercícios e pretendo continuar.
    Parabéns pelo seu trabalho e por compartilhar seu conhecimento conosco!

  164. Olá Vinicius adorei os vídeos a um certo tempo venho acompanhando os vídeos pelo instagram e irei começar hoje mesmo. Muito legal, adorei.

  165. Olá Vinicius, adorei os exercícios. Faço Aero Jump 3x na semana e musculção todos os dias, mais vou inserir esses treinos tbm no meu dia a dia. Adorei muito. Obrigada pelas dicas!

  166. Oi, Vinicius! Eu e a minha mãe estamos muito interessadas na compra do Q48h, porém estamos com a seguinte dúvida: O acesso é somente pela internet ou podemos obter os DVDs com as aulas para praticar sem a necessidade de estar online?
    Grata!

  167. Vinicius , Eu comecei faz apenas 4 dias e já estou obtendo resultados ótimos , inclusive o corpo bastante dolorido hehehe
    Pretendo perder 7 kg em 30 dias . já tirei a foto do antes, quando chegar n meu objetivo envio a foto. desde já parabéns e muito obrigada! Beijos!!!

  168. Boa tarde… Acabei de fazer o treino estou super cansada, pensei q seria fácil mais não é nem um pouco…. Objetivo agora é conseguir a camiseta, parabéns pelo trabalho fantástico ☺️

  169. Boa muito, show de bola o Q48
    Eu estou muito motivado e já inclui minha mãe que quem 61 anos, que ao notar minha mudança, percebeu que não é brincadeira, para ficar de bem com a saúde, isso tudo sem medicação ou horas em uma academia.

  170. OLA BOM DIA
    GOSTARIA DE SABER O NOME DO APLICATIVO
    E COMO FACO PRA FAZER AS AULAS NAO POSSO ADQUIRIR AGORA O PROGRAMA. MAS VI QUE AS PESSOAS ASSIMA SEGUIRAM PELO YOUTUBE É ISSO?

    1. Olá Delma,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

  171. olá tive bb a 4 meses e fiquei com uma barriguinha saliente pois sou sedentária e preciso emagrecer 13 kilos o que vc me recomenda.

  172. Vinicius só o seu falar me em sensitivo, e sim vou começar e vou com todas minhas forças, pois quero perca apenas de 5kg e sei que vou conseguir até mais, mas isso depende de mim também obrigada pela a humildade e logo logo vou estar dando o meu depoimento beijos
    – Muito Foco e Força para mim!

  173. Parabéns pela sua aula. concerteza irá me ajudar na perca de peso porque pelo que entendi os resultados virão devido acelerar o metabolismo. tenho algumas dúvidas, esse dois vídeos , podemos fazer todos os dias ? Apenas uma vez ao dia? Quando devo mudar os exercícios? Obrigada

  174. Olá comecei hoje o treinamento, estou com aquela barriguinha, que ninguém gosta, tenho altura de 1,73 porem estou com 85kg, e ZERO de exercícios físicos, sedentarismo puro. Porem estou decidido a reduzir meu peso e principalmente minha barriga, achei muito interessante o treinamento vamos ver os resultados, daqui 8 semanas!! ATÉ lá.

  175. Eu sou portuguesa, vivo em Portugal sou distribuidora independente Herbalife e estou adorando os seus exercícios.
    Gostava de saber quanto é o valor global do sistema Q48 2.0 em Euros para ver se é possível eu comprar.
    Um abraço deste lado do Oceano.

  176. Comecei hoje o treino para iniciantes. Gostaria de saber quanto tempo devo permanecer nesse ciclo e quais os ciclos que podem
    vir na sequência? Quero muito que o dia de hoje 28/07/2015 seja um marco na minha saúde, pois estou com 106 kg tenho 33 anos e preciso fazer algo urgente. Aguardo informações. grata!

  177. Olá. Adorei os videos do youtube. Quero começar amanhã mesmo os treinamentos.
    Pelo que vi devemos ficar 2 semanas no iniciante, 3 no intermediário e 3 no avançado, claro, sempre seguindo o limite do nosso corpo. Porém gostaria de auxilio em quais seriam os exercícios para cada fase. Qual seria de iniciante 1, iniciante 2, intermediario 1 e assim por diante, para seguir a ordem certa.
    Já vou tirar medidas, fotos e pesar.
    Vou ganhar também a camiseta 😉

  178. Adorei os exercícios e vi que são realmente puxados,, com certeza da pra muda muita coisa em meu corpo,,, não sou gordinha,,mais gostaria de melhorar algumas coisas, agora não posso pagar pelos produtos,, mais vou fazer os exercícios dos vídeos, e assim que puder comprarei todos eles, adorei a sua apresentação te desejo sucesso,,,e vou tirar uma foto, do meu antes pra comparar com o depois,, quero ganhar uma camiseta daquela,,me diz como faço para participar,,bjsss obrigada,,,

    1. Olá Aline,

      Nos escreva em suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com, para saber como ganhar a camiseta da Queima!
      Abc

  179. Olá! Comecei essa semana o treino para perder peso em 1 semana. Fiz o treino de 5, 4 e 3 minutos já, e confesso que o de 3 minutos não consegui completar, pois é muito forte.Hoje volto à fazer o de 5 minutos e se der resultado realmente vou comprar o programa completo.
    Abraços
    Binha

  180. Boa noite, parabéns pelo excelente trabalho. Iniciei hoje pelo YouTube pois infelizmente no momento não posso comprar o kit. Tive dificuldade em fazer o bump, muita.
    Estou super motivada em continuar. Preciso eliminar 14 kg.
    Mari, RJ.

  181. Parabéns vini, seus métodos servirão de exemplos para mim e também irei aplicar seus conhecimentos em minhas clientes.
    Eles com certeza irão gostar, pois sou tbm formado em ed.física pois tbm conheço pessoas que não são afins de academia.

    Um forte abraço.

  182. Olá, já comecei os treinos e estou muito empolgado com o sistema espero com sua ajuda melhorar meus níveis de resistência e o mais esperado, que é a redução da circunferência abdominal e quem sabe uma definição tão sonhada, obrigado Vinicius!!

  183. boa noite gostei muito dos exercícios,tenho falta de ar eu posso fazer em mas minutos?
    Você é muito gentil explicando os exercícios,espero que tenha mas sucesso a cada dia na sua vida, que Jesus te abençoe!

  184. ADOREI!!!! Estou adorando fazer os exercícios, tenho pena de não poder comprar o programa, mas já vai sendo bom fazer estes vídeos!! 😉
    AH! Comecei há uma semana e já noto diferenças 😉
    Muito obrigada!

  185. Gostaria muito de fazer esses exercícios, pois tenho uma barriguinha para eliminar, porém tenho fascite plantar. Gostaria de saber se tu tens exercícios específicos para esse problema, mas que seja para secar barriga.Te agradeço de coração e admiro o teu trabalho, pois acredito que tu tá ajudando muita gente.

  186. gostei estou muito precisando,pois tenho problemas no joelho e estou c a barriga muito grande vou fazer direto e lhe acompanhar

  187. Ola boa tarde ! eu não sou gorda mais gostaria de ter uma barriquinha bem definida.o que vc podi me ajudar……me chamo Eva moro em rondonia.ok!bjsssssssssss

    1. Olá Tatiana,

      Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com para maiores informações.
      Abc

      1. cara muito bom esses exercícios funciona mesmo,tô fazendo todos os dias quando chego do trabalho
        e ja perde dois quilos em duas semanas

        parabéns muito bom mesmo gostei muito!!!!!!!!

  188. Adorei os vídeos,há alguns meses comecei fazer os exercícios, estava gostando muito, só que parei devido tempo. Agora vou recomeçar. Faço academia há uns 8 anos e nunca obtive resultado, não quero emagrecer, quero apenas reduzir minha circunferência abdominal que é de 57cm, tenho 1,60 de altura e 62 kg. Se eu fizer os exercícios dos vídeos será que consigo? gostaria de comprar o programa, mas no momento não posso.Por favor me oriente, obrigada.

  189. Eu adoro o q48 conheci no insta e sempre sigo algumas dicas , queria ter um trino certinho , mas no momento nao posso comprar todos os exercicios e o acompanhamento , mas gostaria de saber como posso fazer esses exercicios pra secar a barriga , minha intençao nao é perder muito peso , é diminuir a circunferencia abdominal mesmo … obrigada

    1. Olá Emerson,

      O aplicativo da Queima é totalmente de graça.
      Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com para maiores informações.
      Abc

    1. Olá Taciana,

      Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com para maiores informações.
      Abc

  190. Cara, simplesmente demais, tenho gordura localizada na barriga resultado de muitas medicações para depressão, então faz três anos que pratico Pilates por ser uma prática de baixo impacto e nada, nada vezes nada, e esses vídeos apareceram justamente no momento que decidir parar com a prática do Pilates, por questões financeiras e por não ver nenhum resultado até o presente. Cara, com os vídeos que vi e pratiquei, puxa suei pra caramba! como, gostaria de adquirir o curso avançado, porém, no momento estou sem condições. Parabéns, Vinicius, você é show cara, e meu muito, muito, muito, obrigada! por postar esses vídeos, que te garanto está ajudando muita gente. Obrigada mais uma vez, e muita luz, Deus te abençoe.

  191. cara , gostei demais foi indicação de meu filho que começou e deu resultado a ele e me falou pois sou uma viciada em academia, faço por gostar demais mais nao me deu nehum resultado como o seu treino no site estou fazendo passo a passo e assim que obter um resultado mais convincente aos olhos dos outros te falarei da experiencia e o que mais estou fazendo para ficar torneada como eu quero …. tenho 39anos e hj estou com 62kg, vou chegar em 54 mas com saude, sem manipulação ….ate + resultados

  192. Vinicius, não quero emagrecer, quero apenas queimar gordura abdominal e ganhar massa nos membros inferiores, como faço? Quero adquirir seu kit, mas receio os exercícios não serem benéficos para o meu objetivo. Obrigada!

  193. Gostei muito da sua aula, mas não quero emagrecer, quero apenas queimar gordura abdominal e ganhar um pouco de massa magra nos membros inferiores, como faço? Devo fazer essa série todos os dias ou dias alternados. Obrigada.

  194. vinicius, muito bom o procedimento que você ensinou, eu queria saber se esses procedimentos além de esmagrecer ajuda a ganhar massa muscular ?

  195. Boa tarde Vinícius achei muito bom o treino de 6 m e 30 s, ele é bastante interessante pois destro desses 6 minutos tive uma queima que geralmente tenho após um treino de 1h na academia. Obrigada!

  196. Eu acho otimo estes exercicios, ao mesmo tempo tenho tido muito cuidado com a alimentaçao. mas os resultados têm sido graduais.Depois de 2 semanas perdi perimetro abdominal e anca. Eu espero nao perder a vontade de fazer os exercicios todos os dias, por isso, ainda nao comprei seu Q48. 😛 obrigado na mesma pela motivaçao e pelos conselhos!! Comprar e depois nao usar, nao sei se vai dar…

  197. Consegui perder 24 kg com a sistema q48 em apenas 4 meses e meio ! ,como faço então me pra mim conseguir a blusa “eu merice “..??

      1. Nao preciso perder tanta gordura. Gostaria de adquirir o plano pra definir meu abdômen mais tenho uma pergunta. define pernas e glúteos tb? Vlw

      2. Hi gostaria de saber se o material poderia ser mandado para fora do Brazil? Por favor me envie se possivel um email para contato . Obrigado muito

        1. Olá Rosani,

          O acesso ao programa é online.
          Poderá acessar de qualquer lugar do mundo, desde que tenha conexão a internet.
          Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
          Abc

  198. Oi, Comecei os exercicios ontem e estou super animada,
    ja quero ver resultados e domonstrar pro meu namorado que sim se pode emagrecer com Q48…

  199. nossa muito cansativo mas porem produtivo ou seria perditivo. adeus barriga feia bem vinda barriga top. comecei ontem vou esperar os resultados beijos

  200. Bom dia! Tem alguém que conseguiu emagrecer só com os exercícios do youtube? Eu quero fazer um teste antes de comprar o pacote…

  201. Olá,

    O TREINO PARA INICIANTES foi realizado por mim – hoje a NOITE PELA PRIMEIRA VEZ.
    Durante 01 Ano fiz academia pesada – média de 03 atividades diferenciadas, e em uma academia muito cara por sinal. PEEENNNNSA NUM ABDÔMEN,,, SEM NENHUM GOMINHO!!! Vou fazer os seu treinos e se aparecer algum gominho, te mando o resultado! Isso é um desafio para mim,. Tenho 49 anos, preciso perder 3 kg de peso, gordura, ah, sei lá o que … AMEI O TREINO. BJ
    AMANHÃ FAÇO OUTRO.

  202. Oi gostaria de saber qual exercício eu faço pra perder a gordura subcutânea.
    Também queria saber qual é o nome daquele aplicativo que vc usa pra marcar o tempo.

  203. Oi, boa tarde!
    Estou muito feliz com os exercícios que estou fazendo pelo YouTube.
    Gostaria de saber qual a diferença em fazer no you tube e comprar o pacote?
    Muito obrigadaa =]

  204. Oi, estou fazendo os exercícios pelos videos do YouTube. Qual a diferença em fazer por lá e em comprar o pacote? bjos, obrigada.

  205. oi vini, tudo bom
    gostaria de saber a sequencia e o tempo que faço os exercícios para iniciantes
    pois cada exercício pra perca de barriga faço por uma semana então não sei se está correto. comecei dia 27/04.
    obg.

    1. Olá Arileide,

      Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  206. Ola e ai tudo bem como fazer para me tornar um autorizado Q48 , um pouco dificil para falar pessoalmente por no morro no Brazil mas minha vida sempre foi ligada a ficar bem e ajudar as pessoas a entenderrem seu proprio corpo, ja pratiquei algumas artes marciais e ja fiz algum tempo de gym mas agora so trabalho e nao tenho tempo para ir a nemhum lugar mas com seus videos estou cada vez mais animado , por isso estou te escrevendo um abraco ate mais valeu.

    1. Olá Winglis,
      Para maiores informações por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  207. Já treino há anos mais, como estou sem tempo, vou começar a partir de hoje!
    foco, força e fé, um abraço, e obrigado pelas dicas.

  208. Boa tarde!

    E hoje é o grande dia… ja comprei o pacote Q48 2.0 agora só espero que respondam minhas dúvidas 🙁

    Posso fazer o ciclo um e dois juntos? ja que achei o ciclo 1 tão potente.. ou ja posso iniciar do ciclo 2

    O super bônus é liberado com quantos dias? Preciso de uma dieta a seguir….

    aguardo.

  209. Oi, Viní! Muito bacana a gente ter acesso a vídeos com treinos, agora. Comprei o programa no final do ano passado e em 30 dias emagreci 5,5 kg e diminui 6 cm de abdômen e 5 cm de coxa. Precisei parar por um tempo e não recuperei, pois continuei fazendo em dias intervalados. Volto com tudo amanhã e colocarei os novos treinos em prática! !!

  210. Vinícius acabei de comprar o livro digital Livro Virtual Queima de 48 Horas e vou começar a leitura e prática dos exercícios. Vou contar com a ajuda do meu filho no acompanhamento do tempo e incentivo nos treinos. Agora não estou podendo adquirir a Q48 2.0, mas logo que possível vou analisar a compra. Grande abraço e obrigada pela atenção com todos.

    1. Tenho uma placa no ombro com 9 nove pinos e gostaria de saber se posso fazer este programa com um programa especial de treinamento, gostaria de perder peso e gordura localizada, tenho 56 anos, 1.52 e 53 kg.

      1. Olá Maria,

        O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
        Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
        Abc

  211. Vini ja iniciei o sq48 somente com os videos da internet e estou esperando grana p comprar o pacote completo confesso que nao acreditei e quando vi o resultado ja aparecendo eu agora vou em frente p perder meus dez quilos extras. Vini brigadu por vc exisitir e ajudar milhares de pessoas.

  212. Hoje assisti seus vídeos e isso me deu um ânimo para começar a perder peso. Hoje eu peso 58k e te Ho de altura 1.50. Quero perder pelo o menos 10k só pra começar. Um abraço.

  213. Comecei a fazer essa semana e concordo que cansa muito 5 minutos e estou acabada kkk mais gostaria de saber se so o perca gordura abdominal de 5 minutos que faco com o bap e escalada 20 segundos cada me ajuda a emagrecer e perder a gordura da barriga mesmo?

  214. Bom dia Vinícios gostaria de entrar para o programa Q48 porém ja tentei de tudo e não sei onde realizo o meu cadastro e pagamento as informações estão bem confusas pode me ajudar? Abraço e desde já grato pela atenção.

  215. amei tudo de bom esses exercícios vou começar hj e peso atualmente 75 kg
    daqui algumas semanas eu volto pra dizer quanto perdi…

  216. Boa tarde, gostei mto do que vi, sou mto preguiçosa e isso me pareceu mto pratico.
    To precisando perder pelo menos 10 kg pois já estou com a minha autoestima baixa e sem vontade pra nada
    tenho uma filha de 2 anos e preciso de pique…
    Me ajude por favor.

  217. Boa tarde.

    O programa de iniciante dura quantos meses, após concluído tenho que adquirir outro curso ou já vem constando o iniciante, intermediário e avançado?

    Fiz uma cirurgia no punho e houve redução de mobilidade e força, assim, não posso fazer exercícios que tenha que utilizar ele como apoio, como substituir eventual exercício?

    Aguardo uma resposta.

    Att. Iury Mansini.

  218. Queria tirar uma duvida, quantas vezes na semana preciso fazer. queria saber o intervalo de dias, ou se posso fazer todo dia ou se e diz sim dia nao, ou se posso fazer dois dias seguidos e descansar um. uma melhor maneira pra queimar com eficacia

  219. Quero perder 21 Kg,no exato momento tenho 101 quero ir pros 80 Kg,com seu programa consigo?claro que terei acompanhamento com nutrologa por conta da alimentação.

  220. Adorei o que vi, sinceramente não consegui fazer os 6 minutos kkkk. Tenho 23 anos, 1,50 M e peso 68 quilos ( acima do peso ), vou ficar acompanhando e espero obter resultados.

  221. Adorei os videos,hoje começo minha jornada pq to acima do peso e nao tenho tempo de sair de casa pq tenho filhos pequenos.Espero que consiga obter resultado

  222. Ola descobri hoje este site e eu sou mesmo fraca 🙂 não aguentei os 6 minutos.
    Tenho 20 anos e peso 95 quilos já tentei de tudo e não consigo. gostei bastante do que vi espero que resulte.
    por favor ajudem-me 🙂

    1. Oi , meu nome é Mari e tbém sinto bastante dificuldade de dar continuidade nas dietas para perda de peso, mas estou muito empolgada com esse novo programa Q8. hj é o meu quarto dia e ainda estou firme, acredito que vc compartilhando as suas dificuldades com alguém possam ajudar bastante, outra técnica que fiz foi tirar uma foto antes de começar o treino, todo dia olho ela e pendo em como será a próxima foto após 8 semanas, seja firme, pensamentos positivos, fuja das tentações.

  223. Olá, acabo de assinar o pacote e já tenho acesso a área vip, porém não recebi ainda nenhuma informação sobre o recebimento do material físico, o que compõe esse kit e em quanto tempo o receberei. percebi que sem o calendário fica um pouco confuso saber quais vídeos devo acompanhar a cada dia. como terei acesso a esse material. Favor encaminhar resposta ao meu e-mail. Agradeço desde já

  224. Olá quero lhe parabenizar por seu trabalho, bom comecei hoje com essas duas sessões de exercícios, com eles todos os dias consigo alcançar minha meta (tenho 85 de cintura, pretendo chegar pelo menos ente 75 e 70, também engrossar e firmar pernas e glúteos, altura de 1.63) ou preciso ficar alternando para exercícios diferentes todos dias??

  225. Olá Vinicius, estou amando os exercícios, são ótimos, comecei a fazer eles agora mas já sinto que está funcionando !
    Meus Parabéns , pelo seu Trabalho

  226. Estou fazendo dieta mas sem tempo pra academia. Gostaria de saber como começar! Tenho q perder 10 kg, em especial da barriga….. tenho 2 filhos e esta mais difícil!

  227. Adoro, comecei a 1semana e tenho feito todos dias , tem resultado e até consegui por a minha sogrinha a fazer comigo :$
    Agora é todos dias um pouco , muito obrigada 🙂
    Gostava de ter acesso a videos da semana completa por exemplo : cada dia tem um video diferente e ir aumentando a dificuldade .

  228. Gostei muito da proposta de treinamento. Preciso de mais informações sobre o material de multimídia que é utilizado. Como acesso essa informação?
    Grata.

    1. Olá Francielly,
      Para maiores informações por favor escreva para:
      suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail. com
      Abc

  229. Nossa é muito bom!
    Mais acontece que como iniciante não devo fazer isto não é? até por que achei muito pesado, mais estou gostando muito e quero adquirir o programa só que sem cartão de credito fica dificil… Efim Parabéns!

  230. Olá Vinicius,

    Tenho 52 anos, faço natação três vezes por semana e para praticar os seus exercícios considero-me iniciante.
    Ontem iniciei aquela sequência de 4 exercícios, 11 minutos. Consegui fazer junto com você, tudo.
    Fiquei com braços e pernas doloridos, o curioso é que rendi melhor na natação hoje.
    Só preciso de uma semana para ver se dá certo para mim.
    Muito obrigada.

  231. Ola Vinicius

    Amo seus videos, infelizmente não posso faze-los pois tive algum problema no meu joelho meses atras. Mesmo assim mandei seus videos para amigos meus que estão acima do peso, e esta dando certo estão emagrecendo. Quando eu mim recuperar irei com certeza fazer esses exercício,pois estou precisando perde peso. você esta de parabéns.

  232. Bom dia, Vinicius.

    Me interessei muito pelo seu plano de treinamento. Mas tenho dúvida de será que conseguiria fazer?

    Bom cheguei a 102kg e com acompanhamento nutricional chguei a 70, mas agora não consigo sair disso. Como de maneira correta durante a semana mas final de semana saio um pouco da rotina, corro 40 minutos por dia (5km), pois saio de trabalho e vou pra casa correndo e quando chego lá faço abdominal e agachamento por aproximadamente 20 min. Mas ainda continuo com o mesmo peso. Será que você disponibiliza de alguns videos pra ver se meu corpo vai suportar os exercícios. Tenho medo de comprar e meu corpo não aguentar. Pois uma vez entrei no muay thai e minha coluna não aguentou a pressão nos movimentos de rotação.

  233. Olá meu nome é Adriana. e começo hoje o Q48 com objetivo de perde de 7 a 8 kilos. Assisti os videos no youtube e fiquei muito empolgada, espero conseguir , e obrigado por nos ajudar com suas aulas.. Abraços

  234. Olá, vou começar o programa hoje, confesso que estou levando fé, mas ao mesmo tempo quero que de muito certo,porém estou com duvidas. A primeira é se eu posso aumentar o tempo gradativamente do treinamento, por exemplo, se eu estiver fazendo o de 5 minutos com intervalos de 20 segundos aumentar pra 6/ 7/ 8 minutos, ou ate mesmo aumentar o intervalos de 20 pra 30 segundos e se existe um limite para esse aumento. A segunda duvida é se eu posso fazer mais de uma vez por dia e se existe uma quantidade maxima que eu posso fazer por dia e se eu posso fazer todos os dias da semana. Obrigado!

  235. Olá, estou no nivel iniciante, fiz 1 vez ontem, realmente cansa muito , mas fiz todos, gostaria de saber se posso fazer todos os dias, mesmo o nivel 1 iniciante. Outra coisa, ref. a alimentação, nao tem que mudar nada ?

    1. AGNALDO 28/03/2015 olá Vinícios, embora eu não seja gordo mas gostei muito dos exercícios para secar a barriga eu me preocupo com isso e não quero no futuro ser uma pessoa barriguda, valeu muito bom.

  236. Olá galera top!!! me chamo luy, show! fiquei 3 meses na academia comecei aqui com 93 k agora apos uma semana estou 88, realmente funciona TMJ Vinicius parabéns pela iniciativa GRATO.

  237. Fiquei mto decepcionada quando baixei o aplicativo do q48 horas. Eu te acompanhava sobre os exercicios, mais imaginei q o aplicativo tivesse varias series de treinos, diferentes movimentos, para iniciante até avançado. Mais o aplicativo so tem o temporizador e o cronometro, sendo q poderia marcar com qualquer relogio. Muitas das vezes não tenho internet para conseguir realizar os treinos, por isso achei que o aplicativo fosse me atender. Resumindo, gastei dinheiro com um aplicativo que nao me atendeu.

    1. Olá Isabella,

      Não vendemos aplicativo.
      Esse aplicativo que você adquiriu não é produto da Q 48 horas.
      O aplicativo que usamos é o Interval Timer para iOs, que você baixa gratuitamente no seu celular.
      Abc

  238. Olá Vinicius, meu nome é Susanne e tenho 15 anos de idade, tenho gorduras localizadas na barriga, tenho 1,53 de altura e peso 56,5 kg. Bom queria saber se apenas com os vídeos que recebo em meu email eu posso perder alguns quilinhos e atingir minhas metas pois no momento não posso adquirir o sistema Q48 2.0; Atualmente minha barriga mede 99cm, minha cintura 70cm, e peso 56,5 kg, e minhas metas são 60cm de barriga, 60cm de cintura, e 47kg!

  239. gostaria muito de adquirir todo o plano de emagrecimento mas infelizmente no momento não posso disponibilizar do valor, mas mesmo assim vou começar com os videos enviados e fiquei muito agradecida, porque tanto eu, como minha filha de 16 anos estamos acima do peso e estou muito preocupada com ela porque estuda o dia todo so esta em casa a noite ai não dava pra frequentar academia, agora com esse treino vou fazer com ela e com a Graça de Deus nos vamos obter resultado desde ja agradeço

  240. Olá Vinicius, gostei muito de seu trabalho, e apresentei para meu namorado, e ele gostou muito, estamos dispostos a adquirir todo o pacote de treino, mas quero saber se nesse pacote, você explica como posso através da respiração queima gordura. E se existe alguma técnica para respiração?_Pois nos dois temos dificuldade em respirar durante atividades físicas.

  241. BOA NOITE … SOU INICIANTE … E ESTOU PRECISANDO EMAGRECER … QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS CORRETOS … DESDE DE JÁ AGRADEÇO A SUA ATENÇÃO .

  242. comecei ontem q48, eu sou fumante conpulsivo, ativo e sei que esses exercicios irao me ajudar a parar. Tem alguns videos para iniciantes que parecem ser bem puxados, vou me esforçar ao maximo para chegar ao resultado hoje estou com 106 quilos e quero chegar ao 85 vou precisar muito da sua ajuda!!! como faço para ganhar a camisa? tenho que perder quantos quilos para isso?? kkkkk empolgação a mil

  243. Olá estou mais perdida que peixe fora d àgua, estava fazendo desafio de 7 dias aquele de 11 minutos ia começar a 1 aula, agora vocês me mandaram um links de 6 e 4 minutos, por favor qual faço, me ajudem!!!!!

  244. Adorei! Conheci através de vídeos no YouTube, estou praticando à uma semana e já vejo resultado, parabéns pela iniciativa de ajudar e incentivar as pessoas.

  245. Bom dia, comecei ontem, achei muito pesado, e estou toda dolorida… Mas parece que resolve, gostaria de alguns exercícios para enrijecimento.
    Grata.

    Rosana

  246. boa noite vini! Gostaria de saber como funciona a compra, vou ter acesso aos videos sempre ou apenas durante dois meses? os anteriores irao sumir depois que eu fizer? e se eu perder um dia de treino (nao que eu pretenda) ainda poderei ver esse video ? estou querendo ha muito tempo comprar mas estava sem dinheiro e quero fechar logo antes que o preço aumente mais, aguardo sua resposta 🙂

  247. Nossa estou super feliz com o resultado, desde já agradeço ao Vini,,,vi alguns videos no youtube e não acreditei mais fiquei curioso em testar o resultado foi espantoso pois perdi 2 kilos em uma semana …estou super determinado….valew Vini…que Deus te abençoe mais e mais.

    1. ola Shayane, é normal vc vai fica uma semana e meia +-, sentindo dor mais depois que vc acostuma nao sente mais nd ,eu perdi uns 3 kilos em 2 semanas

  248. Bom dia, Vini achei incrível seu trabalho! Parabéns pelo trabalho e muito sucesso. Comecei ontem, estou maravilhada com o trabalho. Minha gordura não se concentra tanto na barriga mas sim nas coxas e no glúteo, teria alguma dica de treino para me dar? Obrigada desde já pelos videos e pelas dicas ótimas.

  249. Oi!!! Comecei tem 2 dias e perdi 1kg e 300 gramas rsrsr …. estou animada, pois faço grossfit e não fico tão cansada em 5 minutos e traspiro muito, agora só preciso d seu kit para eu animar mais ainda pois as vezes a internet fica lenta… bjsssssss

    1. Excelente Denise,

      Por favor escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail. com para maiores informações.
      Abc

  250. Olá Vinicius! Perfeito ooooo! !

    Acabei de começar. ..e estou mega suada e cansada!!!Em apenas 5 minutos!!! Geralmente preciso de 12hrs de jump pra ficar assim…

    Amanhã tem mais!!!

      1. Olá Danielle,
        Por favor escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail. com para maiores informações.
        Abc

  251. Olá Vínicius, vi os seus vídeos e já os pratico há uns dois meses, senti bastante diferença sim, eles ajudam muito, adorei e vou continuar praticando pelos vídeos que acho através do youtube, muito bons..

  252. Ola Vinicius!
    Seu trabalho e um sucesso
    Eu postei meu comentario a 3 semanas atraz.
    Estou fazendo esse exercicio a 1 mes unico exercicio para o abdome
    Estou muito feliz minha barriga esta FICAndo Linda .
    Diminutive muito a chamada porchete.
    E parece que eu malho a muito tempo .
    Te mantenho informando com no as mudancas .
    Abracos

  253. Olá, preciso emagrecer 6kl e acredito que com esse método Q48 seja possível, minha dúvida é: preciso fazer todos os dias?
    Caso sim, irei fazer com o maior prazer, pois só estou com sobrepeso, tenho 1,60 de altura e 62kl, minha meta á principio e alcançar os 56kl, essa dúvida só surgiu, pq pensei na idéia de praticar 1 vez a cada 48 horas, já q o nome desta prática é Q48, essa é a minha única dúvida por enquanto. obrigada pela atenção.

  254. Olá!!!!
    Estou entusiasmada a comprar o projeto Q48, mas estou com uma duvida!? Gostaria de saber como funciona o acesso ao projeto, se vou receber um login de usuária???? Se vou poder acessar de qq lugar???? Gostaria de saber melhor como funciona????

  255. Olá, Vinicius, comecei a fazer meu treino hoje. Tenho que fazer todos os dias? E os exercícios mudam a cada treino ou a cada semana?

  256. Tentei comprar contudo não me permite pagar o valor durante 12 vezes quer logo o valor total o que fazer?
    Quero muito começar o mais rápido possível

    Joana Coelho

      1. Bom dia Vinicius , vi seus vídeos e adorei. Achei práticos e vc explica muito bem, como não tenho tempo de ir a academia , achei ótimo.
        Mas a minha dúvida é a seguinte , eu tenho muita facilidade de emagrecer, andei engordando um pouco nos últimos meses, mas não gostaria de perder peso pois pela primeira vez estou mais cheinha. Gostaria sim de firmar pernas, bumbum e perder aquela barriguinha. Como faço p fazer os seus exercícios tendo um resultado legal sem emagrecer ?

        Obrigada.
        Abraço, Laura – RS

  257. Olá Vini, te admiro muito , parabéns , te desejo muito sucesso e toda a felicidade do mundo!! Muito interessante o sistema Queima de 48 horas, eu queria saber , se no seu kit também mostra e ou ensina, como ganhar massa muscular , ganhar peso ? E, no seu kit de Sistema Queima de 48 horas, tem dietas montadas para quem quer emagrecer , e para quem quer ganhar peso/massa?
    E, podemos alcançar nossos objetivos fazendo tudo isso em casa sem precisar ter que ir para academia?

  258. Bom dia Vinicius! Acompanho seu trabalho algum tempo juntamente com o do Rodrigo do Emagrecer de Vez. Gostaria de saber se posso realizar os exercícios todos os dias sem me prejudicar e se o fato de eu ter problema na coluna influencia?

  259. Gostaria de saber mais sobre esse programa, mas já comecei a fazer os exercícios para iniciantes. Quero saber se preciso trocar o exercício a cada semana ou fazer o mesmo durante as oito semanas. E também como eu faço para adquirir as vídeo aulas do sistema Q48 horas.

  260. Olá Vinicius,

    Vivo em Portugal, comecei hoje a fazer esses exercícios para perder a barriga.
    Por quanto tempo e quantas vezes por semana tenho de fazer?
    Obrigado e um abraço.

  261. Nossa sem comentários……para mim, estou cada dia mais encantada, ainda não iniciei, só tenho um medinho de não conseguir dar conta do recado. Mas a vontade está grande de começar logo o sistema da QUEIMA DE 48 HORAS. Fantástico Explêndido Maravilhoso.

  262. Vinícius..eu gostaria de saber se posso usar termogêneo e fazer só os exercícios do q48 ja comecei perdi 1,5 kg em 7 dias e comecei hoje e desafio de uma semana para testar um pouquinho mais do programa que promete 5 kg se funcionar vou aderir as 8 semanas…

  263. Boa noite, era possível ter mais informações acerca dos exercícios? Nomeadamente o tempo ou o número de vezes de casa exercício…
    obrigado, aguardo resposta.

  264. Vinícius,
    primeiramente, Parabéns, pelo excelente trabalho e disponibilizar para as pessoas. Isso mostrar que o profissional que confia em seu trabalho.
    A melhor recompensa é o reconhecimento das pessoas.
    É claro que o financeiro é preciso e faz parte do trabalho e isso é só esperar como consequência do trabalho realizado.
    Agradeço pelas valiosas orientações e faço votos que continua com esta importante contribuição para as pessoas além de adquirir um belo visual, o mais importante, a reconquista da preciosa saúde de volta.

  265. Galera!!!
    Esse exercício funciona mesmo!!!!
    Comecei a fazer na semana passada e fiz intercalando os dias!!!
    Quando comecei tinha me pesado e estava com 98kg, hoje me pesei na mesma balança e estou com 93kg!!!
    5 kg em uma semana!!!!

    Show!!!
    Vamos continuar e fazer os outros exercícios para ver onde chego!!

  266. Olá,

    Gostei muito dos exercícios. Comecei hoje, mas tenho algumas dúvidas.
    Eu tenho asma o que dificultou para conseguir ir até o final, consegui fazer uns 60% dos exercícios, tive que parar pois os pulmões ardem muito e fica difícil respirar. Você tem alguma dica para que eu possa conseguir até o fim? Outra duvida é que acumulo mais gordura no quadril e coxas, tem algum exercício que seja melhor para estes locais? No mais, obrigada pelas dicas.

  267. Vinicius 28,de fevereiro de 2015

    Adorei, vou começar assim que eu acordar, o meu médico disse que tenho perder 2k até o dia 29 de março quando volto para consulta mensal ,justamente por causa do colesterol e triglicerídeo. Não tem problema fazer esses exercícios por causa da minha idade?
    Como é bom conhecer pessoa como você. Tá de parabéns..

  268. Oi Vinicius … Gostaria de saber se qualquer um destes videos que vejo serve para aquela gordura que acumula da gravidez no abdomen ou tem um que potencializa para esta gordura que é mais dificil sair? Um Bjo Obrigada pelo belo trabalho!!!!

    1. Ola…eu gostei dos seus exercício, mas eu achei um pouco puxado para mim, pois gorda e não consigo fazer nem a metade que eu vi,
      por favor se vc pode me ajudar passando um tipo de exercício para pessoas mas gordas eu vou gostar muito,pois eu acho que vcs tem que fazer essas coisas pensando em nós que somos gordas (o), e não na queles que são magros e querem perde peso,para nós que estamos bem acima do peso é muito humilhante… desde ja obrigada

  269. Vinicius
    Comecei a fazer seus exercicios a um mês e ja dei uma boa secada, mas meu problema é a barriga saliente que fiquei apos 2 gestações entao a gordura fica bem localizada no centro,o famoso coquinho. Tem algum destes treinos que seja mais eficiente para este tipo de gordura tenho certeza que tem muitaaa gente nesta mesma situação!!!
    Um abraço e obrigada pela ajuda pois nao tenho tempo nem como ir a academia no corre corre que vivo hoje de casa, filhos, e ainda trabalhar fora!!

  270. Olá Vinicius! Bom eu comecei agora, por enquanto o resultado tem sido de um pouco de dor muscular por conta da ferrugem, mas estou muito animada e com esperança de bons resultados, afinal estou me esforçando pra isso. Obrigada

    1. Olá Cristhiane,

      O acesso ao programa é todo online.
      Você não recebe nada em casa.
      Para maiores informações escreva para:
      suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail. com
      Abc

  271. Bom dia Vinicius e pessoas que fazem o Q48… com satisfação eu falo que perdi 8 quilos, cheguei a usar calça número 44, já estou usando número 36… aconselho a ninguém desistir, é duro sim.. mas tem que se ter otimismo e muita força de vontade… continuo treinando… saúde sempre… gordura, nunca mais,,, shauuausas

  272. estou um tempão parado com academia estavá pensando em voltar, fiz esses exercicios do video acima antigamente eu fazia umas 2 horas de academia, fiz os exercicios acima durante uns 10 minutos eu fazia 2 horas de academia nunca me cansei tanto em 10 minutos cheguei a ficar tonto

    1. Nossa vc sabe mesmo nao cansar, eu me canso só de olhar para algum lugar.Coma comidas saudáveis também. Nao é só os exercicios que deixam o seu corpo e a sua saúde em forma. Beijos!!!

  273. Estou fazendo os treinos todos os dias há uma semana… ainda não tive resultados na balança, porém a redução de medidas já é visível!
    Estou extremamente satisfeita e vou continuar os treinos! Faço academia a 4 anos e nunca obtive o resultado que estou tendo agora.
    Obrigada Vinícius!

  274. Olá vinicíus eu já tinha desistido de fazer exercicios para perder barriga, quando conheci Q48, estou adorando já fiz minha foto mde antes com 80 kilos e pretendo chegar em 68 faz duas semanas que estou fazendo Q48 e já eliminei 4 kilos (não perdi nada pq perdido a gente acha de volta e eu não quero achar nada) kkkk, assim que conseguir cumprir minha meta posto as fotos …Obrigado por tudo bjimmm

      1. ola vinicios tenho algumas duvidas sobre o exercicio de quanto tempo devo manter a series se pratico esse exercícios uma vez ao dia baixei o aplicativo mas la não vem informando o nível dos exercícios bom estou com 85 kg pratico musculação ja algum tempo mas fiquei parada por um ano , mas oque realmente e que independente do tempo que eu fique parada ou malhando meu peso nao muda não desce nem sobe,

  275. Oi Vini, tenho uma duvida e gostaria de uma resposta o que acontece se eu duplicar o treinamento diário? prejudicaria de alguma de alguma forma o processo?
    desde já agradeço.

    1. Eu vi esta explicações e ensinamentos como perder kilos rápido se exercitando poucos minutos / dia, achei impolssivel,
      e de vez em quando faço exercicio de simulador de caminhada para perder peso, mas não adianta nada, foi que eu
      resolvi fazer um texte , me escrevi no site e fui fazer os primeiros exercicios, recebido. rapazzz não é que é verdade
      dos quatro minutos só consegui fazer 2 minutos e ja suei mais que uma hora andando no andador de caminhada, vou
      tirar minha foto antes en depois e vou ganhar aquela camiseta com o nome EU MERECI, muito obrigado pelo teu trabalho
      pois sou dedicado, e ja estou vendo os resultados, apenas com 02 minutos que pratiquei
      Mais uma vez, MEUS PARABÈNS PELO TEU TRABALHO!

  276. Olá Vini . eu sou estudante e trabalho no período de tarde/noite , gostei bastante da Q48, sigo no canal ja faz bastante tempo , mas até então não praticava pois tinha tempo pra malhar ”normalmente” , enfim, a minha dúvida é , a galera pratica o Q48 depois de um treino ou basta esses minutos por dia ? (espero que sim, vou praticar a noite) haha , obrigada desde de ja *-*

    1. ola!
      meu nome e Paco sou instrutor de crossfit e tenho visto muito teus videos e tirado muito aproveito dos treinamentos acredito eu que as acedemias ederiram a modalidade funcional o que inclui teus ensinamentos de queima de gordura,esta de parabeins!deixo aqui minha adimiraçao da tua descoberta e iniciativa de seguir e acreditar no potencial do exercício do propio corpo! valeu irmao!!

  277. Oi Vinicius, gostaria da sua ajuda. Tenho 1.70 de altura, 52 anos e estou na menopausa. Posso fazer seus exercicios ou tem algo diferente pra pessoas na minha faixa de idade. Sou sedentaria, trabalho muito e la subo e desço muita escada, sera que ajuda???

  278. Bom dia Vinicius.. Assisti alguns videos e depoimentos, e achei super interessante seu método de treino,simples e eficaz.
    Venho de uma dieta e treino onde perdi 39 Kilos,estava com 144 kg, mas esta complicado e cansativo,os resultados não estão aparecendo mais,atualmente estou com 105 kg.. e pretendo perder 20 kg, por isso me interesso pelo sistema Q48!
    Sei bem o que é foco,determinação. E incentivo a todos. E quero buscar meu objetivo.
    Obrigado.

  279. Estou fazendo o q48 À mais ou menos duas semanas e já estou sentido diferença.
    A sensação é única, estou muito feliz e espero me superar a cada dia!

  280. Olá, Vinícius. Resolvi deixar a cama de lado e a preguiça também, depois que vi seus vídeos acima. Engordei 16 kg em 4 anos e não consigo emagrecer. Vou usar o Q-48 para tentar chegar no meu ideal novamente. Obrigada pelas excelentes dicas e por mostrar que tudo é possível. Dando certo pra mim, vou indicar para alguns amigos “incrédulos no sistema” que eu tenho!!! rsrsrs
    Grande abraço!

  281. Ola! fiquei com um pergunta de leigo no ar. A liberação da endorfina hormônio do prazer nos exercícios q48 é igual, menor ou maior em comparação com a atividade aeróbia tradicional de uma hora?

  282. Vinicius tenho 1,78m e peso hoje 116 kg. Comecei a engordar depois de me formar, sou sedentário e não faço nenhuma atividade pois me sinto cansado ao final do dia. Isso me desmotiva muito. Preciso emagrecer por questão de saúde. Meu peso maior está na barriga e tórax. Academia e dietas não resolve pois sempre volto a engordar. Ja tentei algumas vezes. Hj penso em usar balão intragástrico eResolvi tentar seu método por desespero mesmo. Mas ainda tenho dúvidas sobre duração e se o metodo vai funcionar comigo tb.

  283. Vou eliminar 20 quilos e compartilhar vídeo depoimento e foto de antes e depois…estou com obesidade grau 1 e estou muito triste e desmotivada, mas já me desafiei a ganhar aquela blusa porque eu vou merecer tbm!!!

  284. Vou conseguir eliminar 20 quilos ou mais estou confiante… Vou ganhar a blusaaa (Eu mereci.) e vou compartilhar as fotos de antes e depois e vidwos

  285. Olá Vinícius,boa tarde.Cara sou de Santa Maria-Rs e trabalho na Brigada Militar aqui da cidade.Mandei algumas mensagens via Facebook e tal e não tive resposta.Mesmo assim acabei de adquirir o Ebook no site apartir dos links que recebi através de emails oriundos da sua equipe.Porém coloquei todos os dados do cartão,escolhi o parcelamento e cliquei em comprar.Daí apareceu uma msg dizendo que eu teria que clicar em prosseguir para concordar com os termos,porém não achei esse link.O que faço?
    Meus telefone residencial é 5532113229,celular e wats 5599302363(VIVO) e 5584068803(OI).Aguardo retorno…..Abc

  286. Oi Vinicius,me senti motivada e vou começar a praticar….qual app de cronometro q vc usa,percebi que o seu da um bip a cada troca de exercicio…Um abraço

  287. Adorei suas dicas! sou totalmente sedentária, depois que engravidei ganhei 17 k e desses perdi 10 ou seja tinha o peso de 59k e agora estou com 66k, quero emagracer, ir para academia esta fora de minha rotina, entao achei vc e fiz alguns de seus exercícios e quero continuar. Fiz a a de iniciantes. Agradeço desde ja, sei que vai me ajudar muito. abraços.

  288. Ola, uma amiga falou para a minha mãe sobre esse programa, e ela me falou, me interessei, porem quando vi os exercícios, vi que não posso faze-los, pois tenho condromalácia patelar.. Existe algum exercício que alquém com esse problema possa fazer sem piorar a situação do joelho??
    Obgd desde já…

    Carlinha Carol

    1. Olá Carla,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  289. Gostei muito. Sinceramente não tenho problema com academia e nem com o tempo. sou muito disciplinada. Infelizmente não tenho atingido meusw objetivos não sei porque. Se mal orientada na musculação ou na nutrição.Queria saber quanto é o seu material Q48?

  290. Ola, meu amigo comprou o programa q48 umas 3 semanas atras e perdeu muito peso, entao como eu tambem estou gordo, estava pensando em comprar, mas estou com poucas condicoes ate março,

    Se eu ficar fazendo esses 3 exercicios ate março sera’ q consigo perder alguns kilos?
    Quando receber eu compro o programa 🙂

  291. Olá xará. Estou muito interessado no seu programa, mais tenho dúvidas quanto a sua utilização. Após adquirir ele, por quanto tempo terei acesso ao site para realizar esses treinamentos? São apenas as 8 semanas que o site estará disponível para utilização ou é por tempo indeterminado? Eu posso acessar o site de qualquer computador ou é registrado em uma única máquina? Faço essa pergunta, pois eu constantemente viajo a trabalho e não gostaria de deixar de utilizar o programa quando não estiver em minha residência. Forte abraço. Vinícius Roberto Miranda

  292. Bom dia!
    To conhecendo O Q48 e gostando muito. Vou começar hoje pra valer. Quero poder barriga, aumentar pernas e glúteo. Gostei muito do video que vc faz com a Fernanda https://www.youtube.com/watch?v=2KPuxIcfC7A (3 min e 20 seg), como estou mt sedentária vou começar só por ele, mas quero saber se preciso fazer algum aquecimento antes. Só ele me dará algum resultado?

    1. Gosto do queima de gorduma de 48, assisto os videos to começando hoje,tenho 1,53 tenho que eliminar 27 kilos tenho 86 kilos sobrepeso,E agora e a hora.

    2. eu gostaria de adquirir mas no boleto mas como so faz avista no boleto, não/ como vcs pode fazer pra mim que eu tenho lupús e tomo coticordi e engordo,muito por isso quero manter meu peso .obrigado

    3. Aparentemente, são exercícios fáceis de fazer e muito eficazes.
      Acabei de ver o vídeo, e amanhã começo o teste….espero que dê bons resultados e, em caso afirmativo, entrarei em contato para informar.

  293. Olá, Vinicius! Eu tenho uma pergunta. Eu gostaria de saber se o q48 serve pra qualquer idade. Tenho 13 anos e faço com minha mãe. Seria pesado demais?

      1. Boa Tarde Vinicius
        Eu tenho três filhos tive meu terceiro filho recentemente ele está com seis meses, sempre me preocupei muito com meu peso, mas nessa ultima gestação engordei muito. Eu vi um dos seus videos no facebook fiquei pensando será que funciona. Bem resolvi fazer o teste,meu primeiro dia de treinamento foi muito dificil,bem cansativo afinal eu já havia entrado no sedentarismo, mas vim aqui te agradecer senti durante á noite uma pressão no abdomem tirei fotos do antes e assim que obtiver o resultado esperado vou te enviar as fotos.Sou muito grata pois estou sentindo na pele que realmente funciona.Bjs

  294. Gostei mto do programa de emagrecimento. Estou acima do peso, mas não tenho mto tempo pra frequentar uma academia então esse programa vai ser ótimo pra mim. Vou fazer sim e depois postar os resultados. Obrg!!

  295. Achei muito interessante, quero começar a praticar já, sou magra mas tenho umas gordurinhas na barriga. Parabéns por compartilhar este método porque não consigo frequentar academia.

  296. Li muito sobre o seu método e resolvi tentar. Só que como estou sedentária e muito pesada, não consigo dar nem um polichenelo. Tem algum exercício que dê pra começar bem mais iniciante? Porque as sessões iniciantes que vc passou simplismente não consigo fazer nem por alguns segundos??? Não quero desistir…

  297. Vinícius, comecei a fazer os exercícios pelos vídeos do youtube, pois não poderei comprar agora. Minha dúvida é se eu devo fazer os mesmos exercícios do vídeo para iniciantes durante as 8 semanas… Obrigada!

    1. Olá Denise,

      O acesso ao programa é online.
      Para maiores informações escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com OU proemagrecimento @ gmail . com
      Abc

      1. Boa Noite Vinicius , meu nome é Thiago sou do Rio de Janeiro , faço a reeducação alimentar do emagrecer de vez , perdi 35 kg . Vi a entrevista com o Rodrigo onde ele apoia seu programa Q48 , confesso que é difícil de acreditar , mas também era difícil acreditar conseguir emagrecer então pouco tempo e estou feliz da vida com os resultados do emagrecer de vez . por isso vou fazer um teste essa semana ou 2 semanas para ver os resultados antes de adquirir. confesso que estou ansioso , depois mando os resultados.
        Mas quero saber onde posso postar os resultados e se você tem alguma dica para mim . abcss

  298. adorei muito vinny ; comecei a fazer ta quase completando um mes e ja sinto resultados é otimo sem contar que minhas noites de sono melhoraram muito eu nao conceguia dormir e agora depois que comecei durmo a noite toda obg por mim ajudar mesmo sem te conhecer pessoalmente vc é demais .. obg pela sua simpliscidade anju anju bjosssss

  299. Olá Vinicius boa tarde só queria dizer que achei os exercícios muito interessantes, e gostaria de saber se eles tem que ser feitos diariamente ou não, e também se você poderia dizer qual o aplicativo você usa no celular para marcar os tempos do exercícios.

      1. BOA NOITE VINICIUS, GOSTARIA DE GANHAR A CAMISA DO Q48, JA PERDI 11 QUILOS COM OS SEUS EXERCICIOS, TENHO A FOTO DO ANTES E DO DEPOIS !!!

  300. Sou cosplayer há alguns anos e atualmente estou tentando chegar no meu peso ideal e afinar meu corpo (já emagreci bastante desde o fim de 2012 que foi quando eu comecei mas ainda falta cerca de 8Kg), eu conheço há alguns meses o Q48 e tenho alguns vídeos que encontrei no youtube e venho praticando. Já consegui alguns efeitos, meu culote não está mais tão grande por exemplo… eu queria conhecer mais sobre o programa completo antes de assinar, pois estou para me formar na faculdade e ainda não tenho renda fixa então eu queria saber se realmente compensa pra mim assinar ou se por enquanto é mais viável continuar por enquanto a seguir pelos vídeos que já conheço.
    Será que existe a possibilidade de ter acesso ao programa por um dia ou dois sem compromisso pra eu saber melhor?
    Grata!

  301. amei os exercícios, estou mesmo precisando de secar a minha barriga que me incomoda bastante. Quem não quer ter um tanquinho? Muito obrigada vou já experimentar em casa porque não tenho tempo para ginasio

  302. Gostaria de saber como faz e se tem exercicios para ajudar a secar as peles depois do emagrecimento, eu emagreci sem cirurgia so no fazendo RA mesmo e fiquei com pela um pouco na barriga e nas coxas e perdi gordura nos seios, tem algum exercicio que poderia me ajudar. Obrigada

  303. Estou com 90 kg, e 104 cm de cintura. Tenho 44 anos e quero emagrecer.Achei interessante e possivel os exercicios. Quero saber se não há risco de lesão para a coluna.

  304. Vinicius, quero perder 10 kg e estou com 104 kg. Tenho 55 anos e sou hipertenso. Você mostrou um exercício num vídeo que recebi por email que consiste em, na posição de flexão de braço no chão jogar as pernas sucessivamente para as laterais, para um lado e para o outro. Depois o ”burp”, jogando ambas as pernas para trás para frente e pulando. Contei que em cada série são 8 repetições do burp e 18 do outro, sendo 4 séries de cada um. Consigo fazer com esforço 2 séries de cada um. Tem o mesmo resultado fazer 2 séries de cada de manhã e 2 de noite, por exemplo, ou seja, pode haver um espaçamento de várias horas entre cada sequência de duas séries? A outra pergunta é: tem que fazer dieta conjuntamente aos exercícios e qual? Peço responder via email. Obrigado.

  305. Vinicius preciso emagrecer exatamente de 8 a 10 kg até o carnaval,já treino na academia duas horas por dia.. Se eu fazer esses treino todos os dias junto com o treino da academia . Consigo perder 10 kg até o carnaval?

  306. Olá bom dia,
    primeiramente que parabeniza-lo pela ideia e dizer que estou fazendo os exercícios, no entanto não ficou claro pra mim quantas vezes devemos fazer na semana. entendi a questão dos ciclos, mas não menciona se é diariamente.
    No aguardo
    Abraço professor

  307. Estou com vontade de começar a praticar alguns dos seus exercicios, mas fui operada á coluna e tenho algum receio. Alguns sei que posso fazer, mas outros não, a maioria deles.

    1. Olá Patrícia,

      Você poderá acessar o programa de qualquer lugar do mundo, desde que tenha acesso a internet.
      Enviamos as informações para o seu email.
      Abc

      1. Oi meu querido amigo Vinícius tudo bem…
        Olha vi os exercícios aqui, e já comecei a fazer, estou me sentindo uma outra pessoa
        E espero ir até o fim, e irei porque tenho um sonho e ele não cairá por terra, além de minhas banhas rsrsrsr
        Um forte a braço pra você e estarei te enviando minhas fotos e vídeos de antes e depois.
        Valeu mesmo e um grande abraço.

  308. Vini…comeceia fazer o intermediario esta semana (inicio dia 19/01/15). Posso fazer o exercicion de secar barriga (acima), juntamente, no mesmo dia?
    Estou adorando fazer o Q48…muito bom!!!! Obrigada pelo seu empenho. Abraço

  309. Por mais que eu tente achar o link para fazer a compra eu não consigo. Ou melhor, até achei um mas não me senti seguro em efetuar a compra por não saber se o link era legítimo.
    Poderia por gentileza me encaminhar com instruções, para a compra e, se possível com melhores formas de pagamento, inclusive um desconto.

    Muitíssimo Obrigado.

    Abraços, Malheiros.

  310. Bom dia!
    Gostaria de saber a explicação fisiológica destes exercícios?
    De quanto em quanto tempo devo mudar os exercícios e por quanto tempo sou considerada iniciante?

    Grata

    Flávia

  311. Bom dia Vinicius.
    Gostaria dê mais informações dê como adquirir o treinamento completo e valores ,tenho 2 sobrinhas e gostaria dê estar treinando com elas .
    Pois estamos em academias separadas , e gostaríamos dê treinar juntos.

  312. Boa Tarde Vinicius,

    Me interessei pelo Q48 e quero aderi-lo, qual procedimento devo seguir?
    Tenho algumas dúvidas, após a compra, você cria o treino? Recebo orientações?
    Por gentileza, poderia me mandar um email com maiores informações?
    Obrigada.

  313. quero saber valores, formas de pagamento
    e quanto tempo dura o palno ???
    tenho 27 anos, nao gosto de academia
    tenho 1.69, peso 61kg, mas com gorduras localizas e flacidez !!!!

  314. Gostaria de saber detalhes sobre valor, formas de pagamento e qnt tempo fico recebendo atendimento.
    tenho 1.69cm e peso 61kg, porem tenho gorduras localizadas e flacidez

  315. Gostaria de mais informações sobre o plano!

    Pelo que vi gostei muito, tenho uma meta de 10 quilos e acho que é possível pois sou muito disciplinado e gosto de exercícios!

    Se for possível me mande como funciona o passo a passo porque estou muito inclinado a ser mais um adepto!

    Obrigado,
    Wagner

  316. Bom dia!!!

    Ola eu tbm gostei muito do programa, mas infelizmente o valor dividido em 3x fica pesado! Seria possível parcelar mais vezes? Ajuda, quero muito emagrecer. Bjs e Parabéns pelo programa de emagrecimento. Pode passar seu Face e Insta original, acho que encontrei vários falsos.

  317. Ola gostaria de saber se posso fazer o q48 junto com musculaçao? Tipo assim:fazer musculaçao pela manha e o q48 pela noite,entao eu posso fazer ou pode ser prejudicial ??

  318. gostei muito fiquei suando , por uns 20 minutos após seguir as duas partes do treino, fazendo somente esses dois todos os dias vou alcançar abdômen tanquinho em quanto tempo? tenho 85 kg 1,73 alt, 105 cintura, comecei hoje 15/01/2014 vou postar fotos e com muita dedicação vou alcançar os resultados, estou com alimentação boa desde então., fico no aguardo…

  319. Boa tarde!!

    Eu gostaria de saber se numa semana quanta vezes tenho de fazer os exercícios? Tenho de fazer todos os dias?
    Para que em 8 semanas ou menos eu perca peso e obtenha os resultados.

  320. Ola galera do q48…
    Descobri nesta madrugada através do facebook sobre esse sistema.. E fiquei mega interessada…
    Neste ano tenho uma meta e preciso emagrecer 20 kg que acumulei depois que tive minha baby!!

    Bom. Mais minha dúvida é a seguinte: já faco Zumba 2x por semana… Se eu começar o sistema q48.. A Zumba poderá atrapalhar a queima de gordura?
    Obrigado pela atenção e aguardo resposta!!!

    Abraços 😉

    1. Olá Ana,

      Pode conciliar os dois sem problemas.
      Para maiores informações por favor escreva para: proemagrecimento @ gmail. com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  321. Olá gostaria de adquirir o programa, estou muito interessada em iniciar as atividades, sempre tento começar na academia mais nunca tenho tempo e acabo abandonando, gostaria de mais informações.

  322. Oi gostaria de saber como funciona, se tem uma etapa certa de exercícios ou pode fazer qualquer tipo de exercício que ve no youtube??
    Aguardo responta!!obrigada

  323. Oi fiquei muito interessada em seu método eu e me marido não temos tempo de ir a academia, porém eu sou hipertensa, , eu posso fazer normalmente todos os dias????

  324. fala Vinicius blz começamos agora a fazer assistindo os vídeos do youtube, estamos na primeira semana e ja estamos sentindo os efeitos.
    Pena que no posso compra ainda o Q48 completo, por enquanto vamos ficar assistindo as aulas do youtube mais, futuramente pretendo comprar..blz
    Bacana isso que vc ta fazendo porque como eu muita gente não tem condições de paga 100,00 reais na academia e muito menos tempo de ir.
    Sucesso, parabéns pelo excelente programa Q48
    abraço..

  325. Olá!
    Estou interessada no sistema, mas antes quero esclarecer algumas dúvidas:
    Após fazer a compra, oque eu recebo de material?
    Existem vídeo-aulas periódicas?
    Tem sugestões de exercícios para iniciantes, intermediários e avançados?
    Vou ter acesso aos treinos de 15 minutos? Tenho visto muito os treinos de 4/5 minutos?
    O acesso é definitivo ou tenho que pagar novamente o valor?

    Aguardo retorno!!!
    Brigada!!!

  326. Boa tarde!
    Gostaria de saber se essas séries de exercicíos tem alguma contraindicação para pessoas com má circulação, varizes e vasinhos.
    Obrigada.

  327. Olá Vinicius, comecei seu treino a poucos dias juntamente com a academia e sinceramente estou querendo parar com a academia, perdi 1.5 Kilos em uma semana e estou muito confiante, seus treinos funcionam muito mais, estou querendo adquirir seus videos, como faço para ter o material completo? um grande abraço e parabéns pelo sucesso.

    1. Oi eu tenho 39 anos e messo 1.68 e peso 70 kg que consegui depois de passa muita fome e restringe muito fiquei com muitas estrias na região do abdominal e muita pele flácida pois estava pesando 92 kg depois da última gravidez me sinto muito feia nessa região pois tenho vergonha de que vejam e queria se ajuda acaba com a flacidez da minha barriga mesmo sendo como falei pois vi uma esperança pois não tenho recurso para fazer abnoplastia e se não agride a coluna por de alto impacto e o vídeo é realmente estimulante

  328. Vinicius, parabéns pelo método de Q48, ele tem me ajudado bastante. Comecei a fazer um mês atrás e os resultados são satisfatórios. Perdi peso e minha barriga está diminuindo. Espero seca-lá até as minhas férias. Vou começar a fazer essa série dos vídeos e depois de conto como tem sido os resultados. Abraço

  329. Vinicius, parabéns pelo método de Q48, ele tem me ajudado bastante. Comecei a fazer um mês atrás e os resultados são satisfatórios. Perdi peso e minha barriga está diminuindo. Espero seca-lá até as minhas férias. Vou começar a fazer essa série dos vídeos e depois de conto como tem sido os resultados.

  330. oi , muito bom sou estudante em nutrição ,estou amando pois não tenho tempo de ir a acadêmia , então estou fazendo exercícios em casa afinal tenho que ser exemplo.

  331. cara muito bom sou estudante em nutrição ,estou amando pois não tenho tempo de ir a acadêmia , então estou fazendo exercícios em casa afinal tenho que ser exemplo.

  332. Olá Vinicius! Gostaria muito de adquirir o Q48, mas eu gostaria de mais informações sobre o produto. A proposta do programa inclui ao longo das 8 semanas todos os níveis?

  333. Boa noite! Gostaria de comprar o programa!!!
    Hoje fiz a aula pela primeira vez e adorei!! Parabéns, vc é a salvação de pessoas como eu… Trabalhadoras que chegam em casa e só querem curtir seus filhos e ficar tranqüila… Fiz o treino e tive muito “gás” para cuidar de tudo….

  334. Oi, gostaria de receber maiores informações acerca do pagamento em 12x.
    Ainda, uma dúvida: após o término do proposto, continuarei com exercícios diferentes?

  335. vi um vídeo desse programa e achei muito interessante,porem achei o valor das parcelas um pouco puxado gostaria de saber se parcela em mais vezes

  336. Ola! Gostaria de saber qual é a diferença do programa 2.0 e o anterior… e se é possível dividir em mais vezes, e em quanto…
    Muito obrigada
    Luciana

  337. Olá Vinicius…Queria que você mandasse pra mim as informações necessárias para a compra do produtos Q48.
    Desde já, agradeço!
    bjinhuuu

  338. Olá Vinicius, tenho olhado bastante esse seu novo método, tenho um sério problema com academia não consigo me manter em nenhuma por mais d 30 dias e é exatamente pelo motivo de falta de tempo e não aguento ficar correndo sem chegar em lugar nenhum ou pedalando sou mais adepto ao ar livre, porém a falta de tempo me impede nos dias úteis de praticar…
    Gostaria de saber se seu método é um complemento ao treino nas academias, ou apenas com ele posso obter resultados que não consigo na academia…
    Tenho grande interesse porém tenho também um grande receio…

  339. Olá Vinícius. Tenho interesse em adquirir o programa de 8 semanas e para testar o programa fiz durante 7 dias seguidos os diferentes exercícios propostos no Youtube (11 min em um dia, o de 5 min em outro e assim por diante), terminando os exercícios super ofegante e sentindo os músculos requisitados pelos exercícios. O caso é que não emagreci e fiquei bastante preocupada não pelo fato de não ter perdido peso, mas por poder ser algum problema de saúde maior e explico o porquê: sempre fui muito magra, muito mesmo e sempre me alimentei super bem, tenho 1,61 m de altura e até 2013 meu peso girava em torno de 47/48 Kg, às vezes até menos, meu IMC sempre foi abaixo do normal, não importasse a quantidade ou o que comesse. Do ano passado para cá, sem mudar a minha rotina e alimentação, meu peso saltou para 62 Kg, o que para mim é super estranho já que nenhuma roupa me serve mais e não sei como estarei daqui a um ano. É normal fazer as atividades propostas durante uma semana e não emagrecer nada? A impressão que fiquei é que o meu metabolismo sempre foi acelerado e talvez até continue sendo acelerado atualmente, por isto os exercícios não me trouxeram resultados, talvez eu tenha algum outro problema orgânico. Com a sua experiência, o que você me aconselha? Esta é uma situação comum?

  340. Olá
    Tenho 21 anos e peso 120 kg minh altura é 1.96 gostaria de saber por onde posso começar quero adquirir essas aulas gostaria se saber valor e forma de pagamento
    Grato

  341. Olá, estou querendo comprar, mas nao sei por onde onde comecar. gostaria que vc me indicasse certinho.
    ainda preciso perder 4kg dos 11 que perdi, mas o que mais incomoda é a gordura abdominal. essa nao sai de jeito nenhum rsrs
    ja pensei em fazer lipo, mas tenho medo rsrs ja tem um mes que parei de treinar na academia. tenho um bebe e nao tenho tempo pra mais nada. responda por favor. beijos

  342. Olá gostei muito do programa. Infelizmente o valor dividido só em 3x pesa um pouco! Coloca aí em mais vezes para o pessoal kkkkkkkkk. Bjs e Parabéns pelo programa de emagrecimento.

      1. Olá. Já cliquei no “sim”, já recebi alguns e-mails para confirmar, etc. Mas quando é que recebo as informações de pagamento e de como tenho acesso às aulas?

  343. Olá Vinicius,
    faço atividade física todos os dias. Jiu-jitsu e corrida, mas depois da gravidez não consigo secar barriga e tonificar. acredito que esses exercícios poderiam me ajudar. Vc teria outros exercícios para este objetivo. Obrigada e parabéns pelo trabalho

  344. Olá Vinícius, gostaria de receber informações sobre os exercícios, já treino há algum tempo, mas não estou obtendo resultados, quero tentar seu método!

  345. Olá uma amiga mim mostrou esse método e fique muito curiosa em praticar, pois gostaria de perder gordura localizada, e já tentei varios método, como meu dia é muito corrido tive que deixar a academia.
    Gostaria muito de experimentar pois veja que não vai tomar muito meu tempo e terei resultados rapidos.
    Porém tenho problema de coluna, estou fazendo tratamento, tenho uma postura muito ruim o meu medico relatou, gostaria de saber se posso fazer sem medo de prejudicar a coluna.

  346. Olá Vinicius, por onde eu começo ?
    na verdade vi uns exercicios no youtube onde você comenta de três treinos pra fazer em seis dias (5,4 e 3 minutos), e resolvi começar por eles .. mas lendo os comentários parece que tem uma ordem . Continuo esses exercicios ou começo por outros ?

  347. Oi, tudo bem Vinicius? Comecei a praticar alguns exercícios pelo youtube e estou adorando!
    Confesso que iniciei dia 05/01/2015 e no dia 08/01/2015, ou seja, em apenas 3 dias
    perdi 3 centímetros. Achei espetacular o resultado, pois tenho hipotireoidismo e dificuldades para emagrecer.
    Por isso, preciso que mande o valor do quite Q48. Quero emagrecer 20 quilos e estou confiante em você,
    e claro na minha persistência. Já fiz publicidade aqui em Uberaba e tem muita gente fazendo o teste tbm.
    Abraços.
    Ariana

  348. ola, bom dia!
    eu nao sou de fazer mto exercicio e a vida monotona acabou me deixando 12 kilos mais pesada. gostaria de um metodo que realmente me ajudasse , pois ja comprei de tudo e nao consigo emagrecer , pelo contrario eu so engordo.
    desde já mto obrigada

  349. Sou Diabética e muito sedentária tenho um problema grave de quadril um é mais curto que o outro e tenho desgaste Artrose será que consigo fazer esse execícios, no aguardo.
    Grata.

    1. olá Ivone,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

      1. Olá Vinicius tenho interesse de adquirir o curso. Mas gostaria de receber por email. Como é esse curso. É através de email? É pelo site? Do que consiste este curso?.

  350. Olá Vinicuis…
    Minha nutricionista quer que eu faça exercícios físicos, porém, sou uma sedentária e não tenho tempo de ir para a academia. Comecei a ver seus vídeos de exercícios e achei interessante… Consegui perder alguns quilos, mas preciso perder mais… Estou com os braços e coxas flácidos e perdi meu bum bum… Mas a minha barriga não! E meu peso ainda está acima do que a nutricionista pede! Preciso de orientações… Será que poderia me ajudar?
    Desde já… Obrigada!

  351. muito bom o treino, eu fiz e realmente cansa vou fazer diariamente daqui um tempo mostro o resultado e parabéns sua explicação é clara e objetiva.

  352. Bom dia, adorei assistir os exercícios é tudo de ótimo, mas gostaria de um exercício para fortalecer o bumbum ok, fico aguardando resposta

  353. Tenho um desafio para vc, sou muito magra, gordura zero no corpo. Academia ja fiz por mais de ano e nada de musculos deixei de fazer pq nao gosto de academia. Tem algum pra exercicio para eu ganhar massa muscular. Podemos fazer o antes e depois se tu conseguir rsrs.

  354. Olá, tudo bem ? comecei dia 01/01 a fazer a sequencia de 13 minutos que foi postado no face, é necessário fazer todos os dias ???? ou posso fazer um dia e pular o seguinte para fazer ? Pergunto isso pq estou com dor no músculo da frente da coxa …é normal ?? será que estou fazendo algo errado ? Agradeço desde já !!

  355. Olá , Vinicius meu nome é Gustavo sou de Rio das Pedras interior de São Paulo…eu quero começar a fazer pois eu mesmo lancei um desafio aos meus familiares pois estou acima do peso tenho 1,82 mts 95 kg….sempre pratiquei exercicios fisicos mais já faz mais de 8 anos que eu estou parado com muita gordura localizada …mais só vou revelar para eles depois que realmente de obter o resultado e qual foi o segredo do meu sucesso. .,…com qual tipo de exercicios devo começar quantas vezes por semana …meu e-mail é [email protected]. até !!!!

  356. Adorei vou tentar pois preciso muito emagrecer 26 Kg.

    Gostaria de comprar as aulas, + tres vezes me aperta, alias nao tenho condiçao, se dividir em 10 no cartão consigo .

      1. Boa Tarde Vinicius.

        Adorei o programa de emagrecimento.

        como posso estar adquirindo?

        Formas de pagamentos?
        em quantas vezes podemos parcelar?

        Fico no aguardo de sua resposta.

        Obrigada.

  357. Boa noite, não teria como eu dividir a forma de pagamento em boleto? Não utilizo cartão de crédito.
    Desde já agradeço,

    Feliz Ano Novo

  358. oie eu vi seus vídeos e achei legal,não acreditei muito,mas resolvi testa uma semana e se der certo eu vou comprar seu programa…
    eu qria saber se no dia tem que fazer um exercício só ou pode fazer outro pra outra área do corpo?
    obrigada.
    =D

  359. GOSTARIA DE SABER QUAIS EXERCÍCIOS QUE É INDICADO PRA INICIANTES? POIS NÃO CONSIGO FAZER OS EXECÍCIOS RÁPIDOS . QUERIA DICAS . desde ja obrigada

    1. assisti o vídeo, porem como iniciante não consegui realizar todas as etapas…..é normal??? Queria saber TB por onde começar, qual video devo fazer
      Obrigada

  360. Ola Vinicius
    um amigo indicou seus vídeos, ví e gostei muito. Porem fiquei meio confuso depois de ver um vídeo para iniciantes de 11 minutos mas depois recebi outro no meu e-mail de 6 minutos e de 4 minutos.
    Qual eu começo fazendo?
    Obrigado

  361. Vinicuis , tenho uma dúvida !
    Gostaria de saber se para secar a barriga precisa de comer alimentos saudáveis ou apenas fazer os execícios ?

    Muito Obrigado !

  362. Bom Dia,

    Vinicius gostaria de saber os valoes e se todos sao cds. pois ja tomei de tudo e na minha casa aparece mais uma academis de tantas maquinas e eu so vivo gorda.aguardo sua resposta mais breve possivel

  363. Bom dia,

    Comprei o Lipo 100 Black, gostaria de saber se tomando ele as 17:00 hs e em seguida fazer os exercicios de 3:25 min e 5:00 min daria um bom resultado. Do contrário, qual a maneira certa de fazer?

    Obrigada, no aguardo!

  364. Olá, comecei a praticar os exercícios todos os dias e não estou sentido mais cansaço quando os realizo, não sinto também muito efeito nos exercicios, não estou acima do peso estou no meu peso ideal. Isso é normal? Será que estou realizando os exercicios de maneira correta? Devo me alimentar melhor.

  365. Meu filho tem 11 anos, 1,52m e 52kg porém possui muita gordura abdominal. Ele pode fazer os exercícios? Gostaria de obter maiores informações sobre tudo. Quanto custa, de que forma serão passadas as informações, etc. Obrigada

  366. Gostaria de mais informações sobre o programa, pois vivo emagrecendo e engordando, estou com o corpo muito flácido. Mas o que mais me incomoda é a barriga que está muito flácida e mesmo eu emagrecendo ela continua sem diminuir.
    Obrigada.

  367. Olá, amigo!
    Tenho 34 anos e nunca fiz exercícios na minha vida.
    Ando muito cansada e mole… e estou com um barrigão horrível.
    Como estudo, não tenho tempo para ir à academia.
    Visto que não pratico atividade nenhuma, gostaria de um programa para iniciantes. Quero aprender a aquecer os músculos antes de praticar quaisquer exercícios.
    Também tenho muita vontade de afinar a cintura.
    Por favor, oriente-me!!
    Desde já agradeço.
    Abraços,
    Si

  368. tenho 56 anos e atualmente sou sedentário. Fui cirurgiado para revascularização cardiológica a cerca de 6 anos. Neste periodo aumentei 36 kg e tenho fadiga a médios esforços. Meu medico recomendou atividade física para redução de peso. Estive fazendo ate que torci o pé ficando mais e 3 meses sem poder fazer exercícios, ai bateu aquela preguiça. Vc contra-indica este programa para o meu caso?

      1. Tenho 23 anos, 1,64cm e estou pesando 97kg, vou começar este treino amanhã e vamos ver no que vai dar minha meta e perder no minimo os 7 quilos ate 26 de janeiro e ai serra que vai dar certo? vamos tentar, dia 26 de janeiro eu voltou e posto as fotos de antes e depois ate lá.

  369. acabei de adquirir o programa mas tenho algumas duvidas, tenho 64 anos, sobrepeso não tenho doenças preexistentes mas estou sofrendo com um esporão no tendão de aquiles pê esquerdo e não consigo colocar sapato, como consequência o tênis.
    como o local está sempre inflamado o joelho e o quadril lado esquerdo estão com problemas.como fazer os exercícios sem agredir o joelho .

    att elizete

      1. Olá Vinicius

        Quero iniciar as atividades do método Q48.
        E gostaria de saber a frequencia que os exercícios devem ser realizados.
        Parabéns pelo método.
        Desde já agradeço.

  370. Prezado Vinícius

    Quero obter informações sobre valores e forma de pagamento.

    Eu malho de 2.ª à 6.ª feira (corro 01 hora, faço academia 01:30 hora e nado 40 minutos), faço uma série de abdominais, entretanto não emagreço e minha barriga continua com gordura localizada. Tenho 1, 70 e peso 85 k atualmente. Eu não como bobagens, porém não como de 03 em 03 horas. Será que é por isso que não consigo definir o meu abdômen e também emagrecer? Preciso da sua orientação.
    Feliz Natal e Bom Ano Novo!!!

    Gentil José

  371. Achei muito bom, para quem está há mais de 15 anos sem atividade fisica, é aconselhável fazer toda serie? eu tenho 41 anos 1,67 estou com 77 Kg, quero diminuir a gordura da barriga e ficar em forma.

    Qual sua dica?

    Obrigado.

    1. olá Valdério,

      Comece fazendo no seu ritmo.
      De 3 a 4 X na semana.
      Para maiores informações escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  372. Olá, gostaria de receber informações por email, pq fiquei sem entender como vou ter acesso às aulas após a assinatura. São através do Youtube ou tem outra plataforma para acessar ?

  373. Olá, fiquei sabendo do método através de um amigo que já obteve resultados, gostei e desejo perder pelo menos 30 Kg, sei que não será fácil, pois eu sempre quis fazer algo nesse formato mas sem uma base profissional com orientação correta de tempo e sequencia eu não me sentia psicologicamente seguro e confiante. Hoje será meu primeiro dia de exercícios. Abraços

  374. Boa noite Vinicius, tenho 15 anos, 1,76 de altura, 115 KG, meu peso ideal e entre 58 KG e 77 KG, enquanto tempo posso perder 38 KG com seu sistema…

  375. oi vini amei a serie que vc demostra no vidiu que veiu no meu emeio mais eu sol totalmente sedentaria tenho 45 anos estol com 106 kilos mais ou menos e quero emagrecer volta para o meu peso normal de 68 kilos pela minha altura de 1.60 me der mais informasao do que devo faser e o valor das serie obrigada marina

  376. Oi, eu Moro nos Estadis Unidos e tenho feito alguns dos seu exercicios, ate o
    Meu marido que nao entende portugues tem feito. Gostaria de saber como consigo o pacote completo. Sempre malhamis e corremos mas nos ultimos 18 meses estamos ultra ocupados, sem tempo, cansados e desmotivados. Nos dois engordamos uns 6 kilos. We need help!!!
    Thanks,
    Flavia

  377. Olá Vinicius, eu comecei com os exercícios dia 18/12/2014 minha meta é terminar dia 13/02/2015, com as 8 semanas,e vou mostrar o antes e depois para ti ok, obrigada desde já.

  378. Oi Vini!
    Gostaria de saber se o valor é pago somente uma vez ou é mensal ?
    Preciso muito da tua ajuda. Sigo os teus vídeos no YouTube só que quero fazer parte dos membros pra ter mais informações e etc.
    Por favor, responde meu email. Tua ajuda é algo indispensável pra mim. Desde já te agradeço.

  379. Eu me inscrevi naquele programa de emagrecimento de 1 semana mas eu nao sei como funciona, nao mandaram mais nada no meu email depois de eu ter confirmado a inscrição…

  380. Vincius, como faço para adquirir o material? antes tenho uma dúvida, andei olhando vários exercícios, porém queria saber se o treino é baseado em varios ciclos por dia ou apenas um ciclo de exercícios por dia?

    Att

    Gabriel

  381. Por favor Vinício não me deixem de fora preciso muito de vcs… urgente!!! me sentindo a pior pessoa do mundo! e quero ficar bem comigo mesmo.
    E obrigada por tudo desde já.

  382. Caro vi seu produto e gostei, acontece que tenho 61 aanos 1.70 de altura e 90 K de peso. sou sedentário e tenho problemas no joelho esquerdo ( ligamentos e meniscos) e tenho hérnia de disco entre L5 e S1 o que me limita. Com esse quadro voce me recomenda seu programa? aguardo abraços gilberto

    1. Olá Gilberto,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

  383. Olá! gostaria de saber se o programa de envio por e-mails dos treinos irá ser só até dia 19 ou irá se prolongar!
    SUPER APOIO QUE SE TENHA CONTINUIDADE!!!
    já fiz alguns tipos de treinos, gostei muito mas nunca alcancei meu objetivo…
    e agora estou super animada e confiante que vai dar certo!
    e olha VOCÊS MERECIAM UM APP pra termos treinos diários mesmo que repetições! 😀

  384. Tenho condromalacia patelar, estou fazendo fisioterapia e meu ortopedista me recomendou fazer musculação.
    Você sabe se os exercicios do sistema Q48 poderiam prejudicar o meu quadro?
    quero iniciar o programa pois estou 14 kilos acima do meu peso.

    obrigada

    1. Olá Najara,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de começar com os exercícios.
      Abc

  385. Olá, gostaria de uma serie de exercícios Q48 para iniciantes, mais tenho um problema tenho as duas mãos operada do túnel do carpo e não consigo fazer qualquer coisa que precise de apoio com as mãos.

    Desde já agradeço.

    Aguardo resposta!!!!!

  386. Olá Vinicius, estou muito interessada em seu programa mas só uma dúvida ainda não me fez aderi-lo. Eu não tenho sobrepeso, tenho interesse somente de perder gordura localizada. Esse seu programa também ajuda nisso? Porque já sou magra, so acumulei gordura no flancos e abdomen

    1. Gostei muito e quero começar a praticar e gostaria quando tiver outras novidades de outros exercicios mande no meu gmail ok.

      Muito obrigado.

  387. Olá Gostaria de mais informações sobre o programa.

    Como Se é para ser feito todos os dias?
    Se eu fizer o programa é necessário que faça esteira?
    E principalmente os valores do programa?

    Obg

      1. Bom dia Vini, fiquei muuuito interessada no seu programa e eu super dou credito. Tenho 30 anos e desde os meus 7 anos enfrento sobrepeso. Já fiz todas as dietas que imaginar… até consegui perder peso, mas sempre recupero. Estou cansada disso. Quero algo definitivo, por isso seu programa me chamou atençao.

  388. Bom dia

    Tenho 35 anos, 1,75 de altura e 115 kg. Meu peso ideal deveria estar entre 75 e 80 kg, pois tenho estrutura óssea muito pesada.
    Sou o tipo preguiçoso para atividade física e ODEIO academia. O que eu gostaria de saber é, começando agora, em 12 meses consigo chegar perto do meu peso ideal?

    Obrigado

  389. Amei,Vinícius!Tempo eu tenho.O que me falta é paciência para longos períodos na academia.Estou querendo acelerar meus resultados.
    Aceito o desafio!Quero tentar…:)

  390. Boa tarde! Achei o programa muita interessante, porém tenho problema no joelho (condropatia patelar) e não posso realizar exercícios de grande impacto, Gostaria de saber se mesmo assim, poderia fazer parte do programa, se há exercícios voltados para essa condição. Obrigada

  391. Eu acho muito interessante esse metodo, gostaria de saber se eu com 44 anos posso fazer esses exercicios para barriga. Agradeço a atenção.

  392. OI Vini. Boa noite!!
    Tenho feito os exercícios dos 2 vídeos acima 4X por semana.
    Eu consigo acompanhar o ritmo porque já faço musculação.
    Posso continuar ou devo fazer apenas o 2º (treino intensivo)?
    Obrigada!!

  393. Vinícius, comecei a fazer musculação com o objetivo de ganhar massa muscular.
    Tenho predominância do biotipo mesomorfo e alguns traços de ectomorfo.
    Como meu objetivo é ganhar massa, minha dieta deve ser rica em proteínas, fibras e carboidratos, aliada à musculação, porém, tenho um pouco de gordura abdominal.
    O Q48 pode interferir na minha dieta, ou seja, queimar as calorias ingeridas da dieta, necessárias para o ganho de massa muscular?
    É possível queimar a gordura abdominal e ao mesmo tempo aumentar a massa magra com a musculação da academia trabalhando em paralelo?
    Obrigado.

  394. Olá, gostaria de saber como faço para obter o programa, e se o programa e definitivo ou seja mesmo depois de 8 semanas posso continuar com o programa ou tenho que para.
    desde já agradeço

  395. ola boa noite!
    acho que esses exercícios não são muitos cansativos pra quem tem obesidade como eu. por acaso vc não teria uma serie de exercício pra mim que sou obesa e peso 102kl?

  396. gostei ,pois estou fazendo exercícios já algum tempo em casa, e ando de bicicleta. sou magra, mas tenho barriguinha que adquiri na gravidez; quero elimina-la e adquirir mais massa muscular, mesmo sem ir a academia se isso for possível, preciso de auxílio de um profissional. Obrigada pela tua ajuda.

  397. Oi Vini! Beleza?!
    Cara, fantástico o programa! Achei super legal a sessão do programa on-line e completo! Parabéns!
    Só uma dúvida, no segundo vídeo na tela inicial, onde você explica como tirar as medidas e tal, você anota os dados (de perda de medidas), numa tabela, uma folha impressa. Aonde que tem essa tabela? Fucei o site todo e não encontrei ela. Também não recebi nada por e-mail desse material e tal. Pode me explicar onde eu acho? Valeu!! Talita

  398. Olá Vinícius!
    Ao adquirir o programa eu tenho acesso definitivo aos vídeos? Qual o valor do programa? Tenho condropatia nos dois joelhos. Algum exercício do programa é contra-indicado para este caso?

  399. Tenho 75 anos de idade, faço ginastica chinesa duas vezes por semana e musculação três vezes. não sou obeso mas tenho uma pequena saliencia abdominal que me incomoda. Adorei a explicação e a apresenação e com certeza vou praticar.Muito Obrigado.

  400. Cara primeiramente quero te dar parabéns pelo programa pela dedicação
    Eu vi um vídeo seu ontem e sou uma pessoa q pratica atividade física já, mas não consegui fazer os 4 minutos a fadiga foi muita, mas faz sentido gostei pra caramba e gostaria que vc me mandasse algum material baseado em estudos comprovando que realmente esse treino substitui os aeróbicos de longa duração, já faço academia a um bom tempo e odeio treino demorado mas tenho medo de substituir e não fazer o resultado. Me passa seu o preço do programa tb sou universitário quebrado mas vou junta com a galera da republica aqui e da um jeito de compra srrsrssr
    VLWWW MANO
    Parabéns

  401. Olá. Quais são as restrições desses exercícios para quem é sedentário,hipertenso (e controla a pressão com remédios) ?
    Grato.

  402. Bom dia,

    Comecei ontem o treino para perder peso em 7 dias. Meu problema esta nos culotes. Tenho 30 anos e depois que tive filho meu metabolismo ficou lento. O que me incomoda realmente é o leve inchaço da barriga, culotes e celulite. Moro na praia mas não uso short nem biquíni.
    Não possuo cartão de credito então não pude adquirir o material de 8 semanas.
    Sei que você estudou pra isso, gastou tempo e dinheiro, mas como poderia me direcionar nos exercícios para o que desejo ?

    Um grande abraço
    Nati Rodrigues

  403. Olá ,gostaria de adquirir teu material é preciso de mais informações sobre o mesmo:preço,quais materiais ,etc
    Meu email [email protected]
    Me passa também qual melhor exercício para acabar( ou diminuir ) aquele acúmulo de gordura (bola a altura da cintura de ambos os lados) que fica nas laterais e que tanto incomoda as mulheres ,grato

  404. Olá 🙂
    Por gentileza tenho uma duvida:
    Qual o valor do programa?
    Me cadastrei e encontrei um valor, porém, em um outro video o valor esta diferente. Gostaria de saber qual é o correto para que eu possa adquirir o programa!

  405. Boa noite, gostaria de perde barriga, mas queria algo que você especifica-se mais, o tempo, como fazer. No aguardo de suas respostas. Abraços

  406. Vi alguns vídeos dos seus treinos no YouTube e adorei pela praticidade e conforto de faze0los em casa. Parabéns. Minha duvida é o seguinte o valor pago me da direito de uso por quanto tempo de todo o conteúdo do seu portal?
    Aguardo, obrigada.

  407. ola gostaria muito de perder a barriga
    qual exercício que vc me indicaria
    por favor gostaria muito que você me responde-se.
    vejo suas postagens.

  408. Olá,
    gostaria de informações sobre o programa de emagrecimento… quais valores para adquirir todo o material para 8 semanas. obrigada.

  409. Boa noite Vinicius, cara fiquei barbarizado com esse seu trabalho ele é muito show, estou muito interessado beleza fico no aguardo por maiores informações.

  410. Olá, gostaria de saber se existe no programa, antes de adquirir, com exercícios que não tenham flexão. Tive lesão por esforço repetitivo com esmagamento do nervo ulnar na palma da mão e no cotovelo nos dois braços. Fiz cirurgia e ainda assim tenho várias limitações. Flexões e exercícios com a palma da mão no chão para mim são impossíveis, pois o peso do corpo sobre as mãos machuca os locais operados e sinto dor, por isso gostaria de saber se há um programa alternativo. Obrigada! Ah o vídeo do barriga chapada com a Renata faço TODOS os dias e estou amando. Obrigada!

  411. Olá!
    Há uma semana vi seus vídeos no you tube e estou amando, pois mesmo depois de terminar de fazer os exercícios continuo suando demais …só tenho uma dúvida devo fazer sempre o treino para iniciantes de 11 minutos ou posso cada dia fazer um exercício diferente .
    Bjos e continue com seu trabalho, está maravilhoso!!!

  412. Boa Tarde Vinicius,
    Minha duvida antes de adquiri o Q48 e saber se no nível iniciante você passa exercícios de aquecimento?
    E como fazer no caso de não aguentar os 10 minutos direto.
    obrigada

  413. Ola.
    Faço academia a anos, dança. Começei a fazer treinamento funcional e me parece ser quase a msm coisa. Agora os horario ta começando a aperta e estou a procura de algo rapido e com resultado, e me identifiquei.
    Estou com 71kg, e tenho em mente em chegar nos 60kg. Com a compra dos seus produtos, vc faz acompanhamento? Tem que mudar alimentação? Ou so com seus produtos consigo chegar a minha meta?
    Aguardando resposta!

  414. Primeiro dizer que você é Lindo, eu peso 70 quilos mais acho que minha barriga não está legal, essa atividade serve para mim? Não quero perde peso mais sim a barriga fica com ela seca. Tenho 30 anos.

  415. Boa noite Vinícius, Gostaria de saber como funciona o Q48, o que está incluso no pagamento, se terei acompanhamento e onde tirar dúvidas, se o valor dá direito ao material e acompanhamento por 2 meses apenas? Estou fazendo academia a um mês, e quero avaliar se vale a pena continuar na academia ou adquirir o seu produto. Aguardo retorno o quanto antes, pois o pagamento de mais um mês na academia já é na segunda.

  416. Me interessie, me cadastrei pra saber o que é, mas só recebp vídeos sobre exercícios. Quero saber se isso é um site, se são dvd’s… Quanto custa… Estou confusa.

  417. Bom Dia. Ontem foi me apresentado por uma colega de trabalho seus exercicios como algo impossivel, também achei no começo, mas como adoro desafios relacionados a esforço fisico (a alimentação eu sofro mais) fui tentar e a sensação de cansada fica mais nada de muito sacrificante parece que o corpo ainda esta queimando apos terminar.
    Como estou iniciando sei que tem exerciicos e tempo diferente gostaria de ter mais informações. Muito show tudo
    bjks e Sucesso
    Logo vc tera meu depoimento e foto de antes e depois

  418. Olá Vinicius! É muito interessante. Gostaria de saber ao certo o que compõe o programa, o que está incluso nesse valor anunciado. Aguardo resposta
    Grata pela atenção

  419. Olá Vinicius
    Vi seus vídeos no youtube e comecei a fazer ontem, achei legal e super cansativo, estou 27 kg a cima do peso, e queria mais informações sobre o material, o que compõe e custo
    beijos

  420. Olá Vinicius! Achei muito interessante o Q48 me sinto mais confiante e motivada a fazer exercícios,no 1° Dia Quase que meu coração saiu pra fora com os exercícios mais senti q vale a pena continuar,vou perder essa barriguinha saliente. O/ Eu Vou Conseguir.
    Ps. Conheci o Q48 através do meu irmão,que também está praticando. Juntos Vamos conseguir.

  421. Achei muito interessante o programa, queria informações de valores e o que vem no equipamento, tenho 18 anos e quero emagrecer uns 17kg

  422. Gostaria de saber se as series devem ser feitas todos os dias ou 2,3 vezes por semana. E necessario mais algum exercicio aerobico, se possivel dicas sobre alimentação….

  423. Olá vini, acompanho seus videos á um tempo, preciso saber se os dois exercicios que estou fazendo, 30s cada e 20 descanso, repetindo esse pequeno ciclo em 8 vezes, vai me ajudar com tranquilidade, veja bem, estou equilibrando regulando minha comida, etc… Sou jogador de futebol, e preciso perder 10 Kg Até o fim do ano, estou disposto a ignorar as datas de comilança, pois afinal de contas é por um sonho meu, FUTEBOL, eu faço corrida e os exercicios da Q48, os dois exercicios são, o Corrida alpinista no chão, e purp, acho q é esse o nome, rs Esses dois da maneira que estou fazendo, poderão me ajuda a perder no minimo 5 Kg até o final do ano, na verdade quero estar PRONTO PARA o ano que vem, testes de futebol e etc.. por isso quero perder um pouco de peso, ja sou bem rápido, só quero perder gordura localizada para nao atrapalhar tanto em corridas e exercicios com treinos, Aguardo resposta!!

  424. vinicius faço da pergunta do thiago a minha..
    Thiago 23 de novembro de 2014 at 23:48
    Olá Vinicius! Achei muito interessante seu programa e a proposta deste. Gostaria de saber bem ao certo o que compõe o programa – material, tempo de programa (são apenas as 8 semanas?) acompanhamento. O que tiver de informações, poderia por gentileza me passar.
    Valeu!
    Abraço!

  425. Vinicius…. muiiito, muiito bom seus exercícios… comecei ontem e hoje pela manhã ja senti meu abdome dolorido..é sinal, que esta fazendo efeito mesmo!!!!! se eu conseguir perder um pouco de barriga, ficarei muito feliz!! pois não gosto do meu corpo.. e odeio academia!!

  426. Olá. Gostaria de saber como adquirir os exercícios. E como sou magra, gostaria de saber quais os exercícios de perder barriga, já que tive 2 filhos, e de como ganhar pernas e glúteos?

    Obrigada, abraços!!!

  427. Olá Vinicius! Achei muito interessante seu programa e a proposta deste. Gostaria de saber bem ao certo o que compõe o programa – material, tempo de programa (são apenas as 8 semanas?) acompanhamento. O que tiver de informações, poderia por gentileza me passar ou me mostrar onde encontro?
    Valeu!
    Abraço!

      1. Olá, Vinicius. gostaria de saber se praticando apenas esses exercios, posso chegar até um corpo definido igual ao seu? e outra coisa comprei seu livro e estou começando a ler agora. Obrigado e aguardo sua resposta.

  428. Boa tarde,eu e meu marido começamos a fazer os exercícios,da semana magra.
    Queremos saber quais são os exercicios da próxima semana?
    Obrigada,adoramos os exercicios.

  429. olá,conheci este método de exércício pelo fecebook quando um colega meu tinha compartilhado,gostaria de saber se uma pessoa com porte magro mas que tem na barriga um pouco de gordura localizada poderá fazer estes exercícios? de antemão gostaria de dizer que já fiz uma de suas aulas e estou gostando bastante. parabéns pela dedicação

  430. Olá vinicius blz? pow cara so meio magro so que tenho gordura abdominal , quero chapa a barriga , posso fazer os exercícios todos os dias em 30 dias terei um bom resultado ? grato desde ja ! :))

  431. Boa tarde! Estou fazendo os exercícios de 5 minutos, que você passou em um de seus vídeos para perder de 3 à 5 quilos. Quero saber se depois que eu atingir o meu objetivo inicial que é de perder 3 quilos, o que acontecerá ? Quero dizer, já que eu perderei esses quilos tão rápido tem a probabilidade de voltar esses quilos com a mesma rapidez que eu perdi? Por exemplo: Perdi 3 quilos e se eu na semana seguinte não tiver tempo de fazer o exercício esses quilos voltarão rapidamente?

  432. mt bom já de primeira nota que queimar. bem tenho 89 cm no abdome queria chegar a 85 porem ja sou magro 86 de altura e 83 kg. acho que com exercícios tão forte emagrecerei mt se tiver alguma dica p conciliar fico grato.

  433. Olá!
    Tenho gorduras na barriga, culotes, gostaria de sabe um exercicio para mim elimina essas gorduras e também tonifica pernas, gluteos!enfim ganha uma definicao corporal. tenho 28 anos de idade, sofro bastante com efeito sanfona, meu peso atual é 60kg, tenho 1,63mt, pretendo fica com 56kg.
    me interesei muito no kit, oq vem tanto?

  434. Olá Vinicius, é muito interessante essa sua forma de exercitar tenho certeza de que é tudo que precisávamos, como faço para adquirir seus dvds com os vídeos?

  435. esse é o 1º que deve fazer , por quanto tempo ? ja mandei minhas duvidas para o suporte.
    recebi esse primeiro exercicio por email , mas estou com mtas duvidas

    aguardo retorno.

    grata 1

    1. Conforme já afirmei, gostei imensamente. Espero receber o vídeo prometido.
      Vou fazer os exercícios e já os recomendei para mais de 40 amigos.
      Obrigado.
      Saudações.
      REGINALDO NAVES DE SOUZA LIMA.
      [email protected]

      1. Olá gostei muito dos vídeos, sou magra mais não tenho a barriga chapada, tem como conseguir isso sem perder peso?, e gostaria de saber mais sobre os exercícios e forma de pagamento.

  436. Estou achando o máximo, já estou fazendo alguns desses exercícios a semanas e também me alimentando de um modo mais saudável. Perdi 11 kg. Não vou parar de me exercitar! Valeu VINICIUS!

  437. Procurando algum video para perder a barriga,e achei o Q48,gostei muito vou começar a fazer o exercicio de 4 min,e agradeço por vc compartilhar com todos os seus ensinamentos,quero estar com a barriga sequinha até o Natal.Obrigado

  438. Estou iniciando os exercícios após ver seus vídeos, os quais me agradaram pela forma direta de tratar o assunto. Começo minha luta contra a gordura, adquirida após um ACIDENTE DE TRANSITO que trouxe 25 kg a mais.

  439. Boa tarde Vinicios…eu quero comprar o Q48 2.0…mais gostaria de saber algumas informações…
    Os vídeos serão disponíbilizados por um tempo determinado e depois eu perco o acesso?
    Eu poderei entrar no site quantas vezes eu quiser ou tem horário determinado e o vídeo que eu perder posso revê-lo
    Obrigada

  440. Olá, boa tarde!
    comecei a fazer os exercícios disponibilizado no you tub a três dias,
    estou gostando muito, sinto meu corpo todo trabalhado ate mais do que na academia.
    Gostaria de saber se alcanço o meu objetivo que é perder 4 kilos, estou com 57k e pretendo ter 53k
    qual a diferença desses exercícios para os do kit?

      1. Oi Vinicios
        Gostaria de saber se tem Q48, para minha mãe , não pode com impactos e sofre de labirintite ao fazer exercícios com movimentos bruscos .

  441. Bom dia!
    Achei maravilhoso, vou começar a praticar, mas mesmo nunca tendo treinado posso começar sem problema?
    Obrigado!
    Diranete Galvao

  442. Boa tarde Vinicius adoro voce e seus exercicios comecei a fazer e amo todos eles fico vendo na internet seus videos muito bom, como faço para compra o cd onde tem todos os exercicios quero muito um abracos.

  443. Olá, estou muuuuuito interessada e li em algum lugar que se eu não ficar satisfeita há devolução de 100% do valor é verdade? Não achei essa informação nos termos de compra.

  444. Nossa assisti o primeiro video fiz prq tenho um pouco de barriga, vou fazer e depois deixo meu comentário, mas a principio adorei a aula. Grande beijo.

  445. Olá Vinicius… Eu e minha esposa começamos a fazer os exercícios disponibilizados no YouTube, ela sempre foi muito sedentária e está muito empolgada…Eu trabalho viajando muito e o Sistema Q48 é ideal devido a falta de tempo para ir a uma academia, Sendo assim gostaria de saber se existe a possibilidade de acesso ao sistema eu estando em outro estado e minha esposa em casa.
    No mais, parabéns pelo trabalho…
    Abc.

      1. Gostei muito, vou tentar fazer sozinha, sou uma pessoa muito sedentária, tendo problemas de pressão, sobrepeso e umas coisinhas mais, tais como artrose……

    1. Qual éadiferença entre ter os exercícios pelo programa pago e seguir os vídeos do YouTube? Terei o mesmo resultado seguindo as aulas disponíveis na Internet?

  446. Adorei! Tenho certeza que funciona, pois faço alongamento duas vezes por semana, e faço esse tipo de exercício, só que bem mais devagar e eu já obtive resultado, seca mesmo a barriga. Gostaria de saber como faço para adquirir o produto e quanto custa. Obrigada.

  447. OI Vinicios! Tudo bem?? virei sua fã!!! hehehe bom aqui em casa, adoramos atividade fisica, atualmente participamos de um grupo de corrida o Run The City, corremos pelas ruas da cidade, com professor tbm, mas vejo que falta algo a mais, para atingir uma velocidade, uma perda de peso… enfim, percebi que estou estagnada, tanto no peso, como na velocidade dos tteinos. Então vi no seu metodo, que posso melhor tudo isso!!! começamos ontem aqui em casa, filho , marido e eu… vamos ver o que vai dar!! daqui uma semana te conto ok??? um abraço e obrigado por ajudar a todos nós!!!
    Paty

  448. Olá bom dia!
    Gostaria de saber se você tem treino para quem tem celulite, culote e gordura localizada principalmente na região do quadril e pernas?
    obrigada.

  449. Boa Tarde !!!!!!!!
    Vinicius vi seu vídeo por acaso no youtube, me interessou bastante
    pois estou acima do peso.
    Gostaria de saber qual o valor ?

  450. Gostei muito,é exatamente o que procurava, pois não gosto do ambiente de academia eu preciso perder 10 kílo para chegar no meu peso ideal

    vamos malhar!!!

    um abraço.

  451. Cara eu não tinha levado a serio ainda,
    a cinco meses atras perdi 16 quilos com muito esforço,
    e já ganhei tudo novamente,mas não quero voltar a engordar
    tudo novamente, por isso agora vou levar o queima de 48 hs muito a serio,
    estou pingando de tanto suor…pois acabei de fazer um dos execícios que o Vinícios me enviou.
    vou acreditar nesse sistema com muita força e assim que puder
    vou adquirir ele completo.galera eu acredito e vc? obrigado!!!

      1. Olá Vinicius, estou na minha primeira semana de treinos, estou me esforçando para obter resultados.
        Tenho uma dúvida o que devo comer antes do treino e quanto tempo antes?
        Até mais.
        Sheila Messias

  452. Oi Vinícius, boa tarde!!
    Desde que te encontrei, sem querer, nesse mundo virtual, perdi a conta de quantos vídeos seus assisti e quanto mais assisto, mais desanimada chego à academia, ainda mais agora com a vida intensa de trabalho fora de casa. Parece que te ouço falar em meu ouvido que aquilo tudo é uma perda de tempo!! Então, tenho até passado os links de seus vídeos para algumas amigas lá.
    Tenho 37 anos (embora as pessoas pasmem com isso, é comum me darem 26, 27. Rsrs) e sempre gostei de cuidar de mim, do meu corpo, da minha alimentação.
    Malho 3X na semana, não sou gorda (57 kg em 1,62 de altura), mas gosto de estar com 54kg e não tenho conseguido mais.
    Hoje decidi deixar a academia por 1 mês e testar os exercícios de 6 minutos.
    Devo executá-los 3X na semana?
    Obrigada!!

    1. Excelente Fabiana,

      Pode começar treinando de 3 a 4 X na semana.
      Para maiores informações nos escreva em: suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  453. olá vinicius, comecei ontem , salvei todos os seus videos , pen drive coloquei na tv , fiz eu e as minhas filhas , maridão vai começar, e olha acordei com muita dor, mais muito feliz hoje vou continuar tirar foto do antes e vou te mostrar só o depois , Parabéns!!!!muito Obrigada! pela ajuda.até

  454. Muito top! Tenho assistido alguns treinos pelo youtube, porque vi o insta da Karla, sou Educadora Física, e tenho passado alguns Treinos de Q48 para alguns alunos. Resultados positivos! Obrigada por proporcionar sempre novidade a nós.

  455. Olá Vinicius, o exercício foi sensacional, vou continuar colocando em prática para ver os resultados.
    Parabéns pelo seu trabalho.
    Abraços…
    Denilse Apº Ferreira Camargo

  456. Olá Vinicius…Assisti alguns vídeos em seu canal e gostei bastante dos exercícios. Confesso que não sou muito fã em ficar horas e dias em academia. Ultimamente estou um pouco sedentária. Tento manter o meu peso com alimentação, mas sei que só isso não é suficiente. Sou como pode dizer, uma falsa magra, mas tenho aquelas famosas gordurinhas que se formam na cintura e nas costas. Tem algum exercício que trabalhe o corpo no todo, sem ser específico???

  457. Boa noite, Vinicius gostaria de saber se e apenas uma serie (um vídeo) de exercícios por dia ou tem um conjunto de exercícios que devo associar em cada?

  458. Oi Vinicius bom dia,vou começar a praticar hoje,se der tudo certo ,com certeza quero adquirir o material depois,já tentei de tudo,preciso emagrecer 20kilos,fiz tratamento prá emagrecer,mas voltou tudo de novo,mesmo reduzindo a quantidade de massas e doces,tenho muita massa corporal.Fiz academia durante 11 anos,todos os dias,parei há 15 anos e me tornei sedentária por falta de tempo.Obrigada elas dicas,vou tentar.

  459. Olá,estou fazendo aqulss exercicios para perder de 3 a 5kg em uma semana(os de 2exercicios),mas eu não consegui achar os exercicios que eu devo fazer depois desaa semana…quais me indicaria pra fazer pra seguir perdendo peso e com que frequencia?
    Obrigada desde já por abrir meus olhos com ralaçao a exercicios isso esta mudando a minha vida!

  460. olá, gostaria de saber quais são os mehores exercícios para quieimar a gordura do corpo todo enclusive da barriga,rápido? obrigado desde já.

      1. Vinicius eu tenho mais uma pergunta, eu tenho que fazer o tempo estimado de cada ciclo de exercícios ou posso fazer por serie tipow esse video são 6min posso repetir mais 3 vezes?

      2. Gostei mto treino excelente e gostaria q me inscrevesse para q eu recebesse novos treinos ok?
        Gostaria de saber como que eu deixo meus músculos duros ou melhor mais rígidos ?
        Obg!

  461. Olá Vinicius! Gostaria de receber o link pra compra, todos que eu recebo são para vídeos! Tive acesso em uma tela que poderia ser parcelado em até 10 vezes, é isso mesmo? Como eu vaco para conseguir um cupom de desconto? Obrigada

  462. Sou aqui de Seattle Washington USA vir seu video e gostei muito como faco para entrar em contato com vc ,aqui estar meu whatssap +55 425-894-8379

  463. Comecei os exercícios hoje, realmente muito cansativo. vou fazê-lo por mais tempo antes de adquirir os videos, pois estou obesa e penso que não iria conseguir fazê-los. Acho que fui bem. Suei bastante. Vou testar por mais uns dias para ver minha capacidade nos treinos e aí comprarei o e-book. Enquanto eu realizava os exercícios meu joelho fazia muito barulho, será que não vai piorar? Devo continuar nos treinos? Aguardo resposta no e-mail.

    1. Olá, assisti hoje sua aula e comecei também a fazer esses exercício , quero fazer todos os dias estou ansiosa pra queimar as gorduras localizada na barriga , pois n tenho tempo pra ir a academia ainda , mais tenho muita vontade de malhar ….meu sonho ~e secar a barriga pois adquire depois que tive o bebê ….

  464. Vou iniciar o programa de emagrecimento e estou confiante de que ele pode realmente me ajudar e levantar minha auto estima, quero eliminar 15 quilos, vou seguir todas as dicas e ser mais uma vitoriosa.

  465. OLA VINICIUS..GOSTEI MUITO DAS SUAS DICAS..

    TREINO CICLISMO NOS FINAIS DE SEMANA E DURANTE A SEMANA PEDALO 13 KM PRA IR PRO TRABALHO E 13 KM DE VOLTA …
    PERGUNTA ESSE PROGRAMA ( que estou fazendo) afeta o seu programa Q 48?
    PEDAL 13 KM 30 MINUTOS
    PEDAL FINAL DE SEMANA + OU – 2:00 HORAS DE PEDAL….
    grato Jackson

  466. boa tarde vinicios
    gostaria de saber quais exercicios vc me indicaria para fazer
    pois tenho dores no joelho e preciso emagrecer
    tenho 1,67 de altura e peso 87Kg
    comecei hoje dia 31 de outubro a fazer o seu esquema Q48horas
    espero poder da um depoimento muito bom daqui a 2 meses

  467. Oi, assisti alguns de seus videos e coloquei 3 exercícios em pratica, emagreci 5,5 até agora, mas meu objetivo é emagrecer mais 7 kilos, estou confiante, quero chegar lá. Obrigada. Abraços

    1. vini olha eu tenho gordura localizada na barriga tive um bebe mas ficou um pouquinho flacida estou na cademia mas nao estou
      tendo um resultado preciso vc acha que com esses exercicios eu consigo se eu setir diferença vou adquirir o quite meu objetivo e perder
      gordura e ganhar massa magra obrigado

  468. olaaaaa….boua tarde…comecei hoje essa série de exercícios….tô mega ansiosa pra ver os resultados.Eu não estou acima do peso,pelo menos eu acho que não.Sou baixinha tenho 1,59cm e tô pesando 58kg,mas tô com uma barriguinha do mal que não some de jeito nenhum….confesso que sou sedentária;aliás,era até hoje,e coragem pra ir a academia nunca tive,tô confiante que esses exercícios iram me ajudar.Espero conseguir meu objetivo,e com certeza volto aqui pra comentar.

  469. Olá Vinicios td bem? Queria Saber se esses exercicios tbem serve pra quem foi mãe … assim como eu … Tenho minha filha de 5 meses e nao consigo emagrecer .. o q vc me sugere? Obrigada.

  470. Vinícius, Bom dia!

    Muito Bom Dia!

    Bom, nao acreditei quando, buscando um exercício na internet, me deparei com o queima de 48 , ontem. Justamente, eu sou uma dessas pessoas que nao consegue resultados. Corro na rua e tento fazer uns abdominais em casa, mas nada acontece. Então, acabo nao praticando muitos dias. Eu não levo muito jeito pra malhação – risos- , e nao sou disciplinada.
    Bom, começarei a praticar os treinos que vc colocou no Youtube.
    Quero dizer que , essa possibilidade real de mudança, me fez repensar algumas coisas em minha vida e junto com a decisão de começar seu treino, tive forças para voltar com meus estudos ( que já começo hoje também) que estavam parados e tomei outras decisões que estava protelando. Por isso, vim através deste e-mail, agradecer sua iniciativa e desejar do fundo do coração, muito sucesso pra você! Que você consiga realizar seus sonhos através de seu projeto, que com certeza, desencadeou uma série de mudanças na vida de muita gente, como na minha.
    Deus te abençoe!

    ja coloquei ai antes , ” quero comprar o material que vc colocou a venda”

    um grande abraço e OBRIGADA!!!!!!

  471. Perfeito, me motivou… Tomara que dê certo comigo, vou me dedicar. Te mando as fotos e ainda vou ganhar a camiseta, valeu irmão, bom trabalho!

  472. Sou iniciante já fiz uma vez o q 48 quero saber se e pra fazer todos os dias ou esperar 48 horas para repetir de novo. E quando posso avanssar o nivel q48 e onde encontro o mesmo aplicativo q VC usa

  473. ola vinicios!
    estou com 76 quilos e minha altura é 1,60. Reconheço que estou muito acima do meu peso.até meus 15 anos era magra, depois desta idade meu corpo começou a mudar muito,engordava aos pouquinhos até que cheguei ao meu peso de hoje. Gostaria que me desse a sua palavra de que este novo metodo funciona mesmo pois estou cansada de tentar várias coisas e perdendo o pouco tempo disponível que tenho. Obrigada e espero sua resposta de volta no meu email.

      1. ola Vinicius tenho 39 anos sou obesa gostaria de saber se posso fazer esses exercícios todos os dias na frequência mais leve ?obgd e parabéns

  474. Oi Vinícios…!!! Tenho te acompanhado pelo you tube e estou bastante empenhada nos exercícios…aliada a uma boa alimentação e os exercícios, já emagreci 15kg…meu problema maior é que não posso fazer apoios ou burp, pq tenho uma limitação no braço esquerdo…então procuro fazer o que não necessita dos dois braços, mas adorariiiiia que sugerisse mais exercícios que façam tanto efeito quanto os com apoio, mas que não precise da utilização dos dois braços… 😉 fica aqui o meu pedido e como faço pra adquirir os dvds?? muito bons os vídeos.. brigadão… Renata

  475. quero perder peso e barriga so 4 minuto basta de exercicio pesado estou acima do peso no sobrebeso
    tenho 1,61 m e peso 71 kg e sobrebeso nao e ? fico grata se me responder e me passar algumasdicas

  476. boa noite …foi uma grande descoberta para mim a Q 48 em si o Vinicius poseben ..pois sou extremamente sedentária e quero muito mudar isso vendo os vídeos e hoje colocando em prática vi que há uma luz no fim do túnel…rsrs espero não desistir e com os vídeos ganho o incentivo que buscava.. mais tenho duvidas se estou pondo em prática o certo pra minha atual condição o de iniciante tais vídeos acima seriam para mim??? desde já agradeço o bem que você tem feito em minha vida. Mudou meu jeito de pensar e sim me ariscar malhando algo que jamais imaginei fazer algum dia.. obrigado !! sucesso sempre você merece e garanto trouxe essa sensação para milhares de pessoas encorajou muitos motivou deu esperança sou grata por isso mais uma vez obrigado e parabéns pelo trabalho realizado !
    estou dolorida cansada mais sei que vai valer apena …eu acredito

  477. Oi, tudo bem? comecei hoje com os exercícios que foi enviado para o meu e-mail, achei muito bom mas não consegui seguir o ritmo do rapaz do vídeo. Vou continuar essa semana e gostaria de receber mais informações sobre o programa se possível.
    Obrigada

  478. Amei conhecer seu método,comecei a colocar em pratica hoje,quero muito merecer aquela camisa,quero tbm estar bem comigo msm,entrar em qualquer roupa e me sentir bem…E adquirir seu kit completo,assim que eu puder,vou trabalhar pra estar bem,esse vai ser meu foco!!Parabéns

  479. Olá gostaria de saber como exatamente funciona o
    sistema. Detalhes como com que frequência os exercícios
    devem ser feitos, pode-se aliar estes exercícios a outros etc
    Gostaria de entender o programa antes de adquirir o pacote
    Obrigada!!

  480. BOM DIA! COMECEI AS ATIVIDADES Q48 JUNTAMENTE COM HERBALIFE24HOURS E RESULTADO FOI SHOW REDUZIR 8KG EM 45 DIAS VALEU PELAS DICAS.TEMOS QUE TER A MENTE ABERTA E BUSCAR O NOVO!

  481. Olá gostaria de saber como exatamente funciona o
    sistema. Detalhes como com que frequencia os exercios
    devem ser feitos, pode-se aliar estes exercicios a outros etc
    Gostaria de entender o programa antes de adiquirir o pacote
    Obrigada!!

  482. Vinicius quero perde peso já tentei de tudo quero entrar no seu programa me manda email com valores e oque de fazer pra mim participar do Q48 obg.

  483. Parabéns pelo seu trabalho, gostaria de receber mais informações. Tenho 35 anos e gostaria de perder gordura localizadas no abdome, quais e como os primeiros passos, e uma obs tenho hernia umbilical.

  484. VINICIUS TENHO 38 ANOS LEVO UMA VIDA MUITO CORRIDA E SEDENTÁRIA, PASSO 10 A 12 HORAS SENTADA EM UMA CADEIRA DE ESCRITÓRIO TRABALHANDO E QUANDO VOU PARA CASA É UMA CORRERIA, AS VEZES NÃO ME ALIMENTO DIREITO E NÃO BEBO MUITA AGUA E CONTUDO ISSO AINDA ENGORDO,O NUTRICIONISTA DISSE QUE O MEU METABOLISMO ESTA MUITO BAIXO, ESTOU FAZENDO UNS DE SEUS EXERCÍCIOS,POREM TENHO MUITAS DORES NOS JOELHOS E NÃO CONSIGO ALCANÇAR OS EXERCÍCIOS CORRETAMENTE, ME AJUDE

  485. olha eu comecei fazer os seus exercícios a uma semana e ja perdi 2 kg não sei dizer se isso é real (parece inacreditavel) mas acelerei agora mais ainda seus treinos e sesta feira dia 31/10/2014 vou me pesar denovo ai se eu continuar perdendo peso desse jeito comprarei tudo q vc indicar …abraço ate mais

  486. Qro saber o que vem no teu programa de agradecimento q é pago.
    Qro saber se eu consigo perder só c os vídeos q tem no YouTube.
    Aguardo melhores esclarecimentos no meu email obrigada.

  487. Olhei seus vídeos pelo YouTube achei muito interessante esse método não vejo a hora de começar… Gostaria de saber se eu posso colocar em prática esses exercício do YouTube aleatório Oi eu tenho q seguir um plano . Não sei onde começar!

    1. BOA NOITE!
      ACHEI MUITO INTERESSANTE, ESTOU BRIGANDO COM A BALANÇA HÁ ALGUM TEMPO! PARA COMPLETAR TOMO MEDICAÇÕES E ISSO TEM DIFICULTADO MINHA PERDA DE PESO, ESTOU APOSTANDO QUE SUA AJUDA SERÁ MUITO IMPORTANTE. FAÇO TRATAMENTO PARA TRANSTORNO BIPOLAR E HIPOTIROIDISMO. ESTOU CANSADA DOS EXERCICIOS DA ACADEMIA E NÃO ESTOU CONSEGUINDO PERDER PESO. POR FAVOR PRECISO DE SUA AJUDA!

  488. Oi Vinicius!Estou quase dois meses tentando perder umas gordurinhas que nao me pertencem rs.Estava caminhando e fazendo reeducaçao alimentar,como mulher tem o metabolismo mais lento,adorei quando disse ud que em repouso trabalha tambem.Quem me apresentou Q 48 horas,foi minha mae,ela vendo meu esforço e sacrificio me enviou um vide seu pelo facebook.Quano comecei a ver confesso que achei surreal,mas fui pesquisar mais sobre seu trabalho,ai pensei poxa vou fazer um teste.Comecei a treinar desde segunda os exercicios que tem no canal do youtube ,tambem quero muito merecer aquela camiseta kkk,e to amando,em dez minutos por ai,nao suei na caminhada como no Q48.Espero que em breve possa estar dando meu depoimento feliz como tantos que vi por aqui.

  489. OLA, EU QUERO PERDE MUITO BARRICA E EMAGRADECER ESTOU PEZANDO 71 KILO ESTOU LOUCA DEPOIS QUE ENGRAVIDEI NAO CONSEGUI VOLTAR PARA MEU PESO NORMAL E AGORA QUERO ENGRAVIDAR DENO MAIS TENHO QUE EMAGRECER PRIMEIRO ESTOU FICANDO LOUCA ESTOU FAZENDO MASSAGEM E COMENDO MENOS CORRENDO TBM MAIS ESTOU DESANIMADA MAIS VOU FAZER ESTE .

  490. Eu ja tinha perdido as esperanças mais com sua ajuda sei que vou conseguir mudar de vida, desde de já eu lhe agradeço. com certeza você e O Melhor… eu ainda vou conseguir a camiseta e ainda vou lhe mandar fotos,me comprometendo comigo mesma que ano que vem vida nova. Muito Obrigada 🙂

  491. Eta, Vinícios, estou simplesmente pasma. Neste vídeo, o preparador físico Alexandre parece cansado! Seu Q48 deve mesmo funcionar. Gostei D +++++++++++++++ Obrigada pela dica. Quem já faz caminhada e exercício na academia da praça ao ar livre pode começar já no método avançado?

  492. Com esse exercícios emagrece mesmo que pena que tive um problema no joelho rompi o menisco e infelizmente com tanto exercício forçando o joelho não dou conta de fazer. mas valeu a dica.

  493. Ola,meu nome é Paola, tenho 20 anos, estou 10 kg a cima do meu peso ideal. Gostaria que receber o ebook e o programinha de contagem de exercícios no meu e-mail para iniciar o treino. Estou disposta a perder esta quantidade de quilos em 45 dias. Desde já agradeço.

  494. Oi, eu tive bebe dia 08/08/14 e fiz cesaria, gostaria de saber se esse treinamento nao é muito forte pra mim? Se tem algum mais “fraco” que eu poderia fazer??
    Obrigada!

  495. Olá, gostei muito dos seus vídeos.. Vinícius, eu sou mãe, tive minha filha há um ano e meio, engordei apenas 9 kls na gestação, porém engordei bastante depois de alguns meses que ela nasceu. Hj tenho 85 kls com uma altura de 1.60 cm e sei que já tenho bastante sobrepeso. Gostaria muito de chegar aos meus 54 kls quando eu era mais jovem… será que consigo com esses exercícios? Levando em consideração que minha pele esticou bastante na gestação pq minha filha era muito grande, claro que não terei o mesmo abdome de antes, a não ser que faço uma abdominoplastia, mas gostaria de voltar ao meu peso de quando eu tinha 22 anos… Hj tenho quase 35… Me ajude por favor…. Minha auto estima está muito baixa, estou meio gordinha e nada me serve.. obrigada…

  496. Gostaria de saber se esse método também funciona com juvenil. Tenho 16 anos, peso 65 quilos, 1.55 minha meta é perder pelo menos 10 quilos Será que já posso fazer o treinamento?

  497. Nao consigo efetuar a compra pelo link que me enviaram, fala que a bandeira do meu cartao nao é aceita. Ja tentei visa e mastercard.

    Como faço?

  498. Oiii …tenho 12 anos e peso 80 kl …eu estou muito acima do peso pra minha idade ….eu e minha irma e cunhada estamos fazendo os exercício ….já emagreci um pouco …mais vou continua … Eu tenho uma meta ate o o natal ….eu moro em Caxias bjs

  499. Olá Vinicius, tudo bem?

    Tenho 20 anos, sou de Minas, e não tenho tempo pra fazer academia e pra quase nada! Achei muito interessante esse tipo de exercícios de alta intensidade e de pouca duração. Vi os testemunhos no seu canal do youtube, e achei incrível a quantidade de pessoas que obteram resultados só com esses exercícios em casa, sem dúvida esse sistema é diferente de todos os que eu já vi, quero comprar.

  500. Achei interessante isso pois eu não tenho muito tempo no dia, quero saber se tenho que fazer esses exercícios todos os dias e por quanto tempo? são apenas os 6 minutos por dia? Tenho várias dúvidas sobre o treino, o tempo e a prática.

  501. oi tudo bom?
    achei bem interessante esse programa de exercícios de queima 48 h, mas eu tenho um problema no joelho, sofri uma luxação e preciso fazer reforço muscular para obter músculos na coxa, para dá mais resistência ao joelho e dá mais estabilidade, mas não tenho muito tempo para ir para a academia. Minha pergunta é esse seu programa de exercícios me ajudaria a criar músculos e a resolver meu problema? porque meu medico indicou fazer academia, mas com algumas restrições, uma delas é fazer exercício com baixo impacto no joelho, e pelo o que eu vi nos seus exercícios no youtube dá para eu fazer, mas não sei como seria os outros exercícios e se forçaria muito. Gostaria da sua opinião, esse seu programa resolve meu problema de forma segura para meu joelho? aguardo uma resposta.. abraço

    1. Olá Michelle,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

      1. Oi Vinícius!

        Achei bem interessante seu método. Sou controlador de vôo e tenho pouco tempo para praticar atividades físicas e meu médico falou que eu preciso em virtude de dores nas costas e do alto estresse da minha profissão. Será que esse é o método mais indicado para mim?

        Abraço!

  502. Vinicius,

    Meu caso é excepcional. Sou magro, mas tenho um saliência na barriga. Quero só perde a barriga e engorda um pouco. Comecei a tomar uns produtos indicado pelo médico (ensure) para reforça minha alimentação. Esses exercícios, irá me deixar mais magro? Pois quando fui na academia ao invés de engorda, eu emagreci. Preciso ganhar massa magra.

  503. Olá, gostaria de saber se este aplicativo de celular no qual é usado nos vídeos para auxiliar no treino é disponibilizado junto com o programa? E se tem para Android? Obrigada!

  504. Bom dia sou um ex obeso ja eliminei 65 quilos apos cirurgia bariátrica e uma cirurgia reparadora e mas a barriga não esta trincada como pretendo sei que isso com bastante treino eu posso conseguir hoje sou quase um atleta faço atividades 5 dias por semana mas gostei muito dos videos e estou afim de praticar gostaria de mais informações.

    abraços

  505. Olá Vinicius, faz uma semana que comecei a fazer os exercícios do sistema Q48 e olha, eu ja senti e percebi os resultados. Eu não estava acima do meu peso, mas queria deixar a barriga mais durinha e fortalecer meus músculos. Em 1 semana ja vi resultados, estou super animada para ver o resultado daqui a 7 semanas ! Parabéns pelo seu trabalho!!

  506. olá moro em madrid, depois que fiquei gravida engordei muito hoje tenho 20kg a mais do que o tinha antes de ficar gravida, nao me sinto bem, já fiz de tudo pra emagrecer e nao da certo, pago academia e nada e nada e nada, faço regimem, dps fico frustada e agoniada dai nao dá, volto a comer denovo.
    tenho força de vontade e queria que você me ajudasse porfavor!
    me falaram que você é o unico que pode ajudar com isso, um amigo meu de POA me falou, eu preciso de ajuda
    quero emagrecer, quero mesmo
    tenho vontade, só nao sei por onde começar
    espero que me responda, de uma joven desesperada!
    eu era feliz com meu corpo, hoje nao sou, eu choro de desespero
    nao vou mais a praia, nem a piscina, nem nada, tenho vergonha

  507. Boa tarde!!
    Gostaria de tirar uma duvida, no meu caso ja ou mãe e fiquei com uma flacidez em volta do umbigo alem de estrias e então fica tudo mole e feio
    gostaria de saber se com esses exercícios vou definir essa área ou so com tratamento estético e se leva mais tempo, ja adquiri um tratamento parecido mas foi pra celulite, não que não tenha dar efeito não acreditei no programa pois como tenho essa flacidez acho difcil sumir assim. Será Possível com esses exercícios eu ficar com abdômen sarado, não sou barriguda no extremo so mesmo flacidez em volta do umbigo barriga de mama~e como dizem

  508. Olá Vini, quero começar o Q48… preciso me inscrever el algum lugar… e pra enviar os depoimentos envio pra onde… preciso comprar o pacote para participar??

  509. Olá Vinicius tudo bem? o Sistema Q48 é apenas digital? Mas eu preciso ter acesso o tempo todo a internet ? ou baixarei o material ? Digo isto pois o local que gostaria de fazer os exercícios (um quarto aos fundos) não tem acesso a internet. Mas se for possivel baixar os videos eu levaria o notebook. Você poderia fazer a gentileza de encaminhar o link para fazer a compra? obrigado.

      1. Bom dia Vinício estou fazendo os exercícios já eliminei 19kilos mas por conta de um problema no joelho não consigo fazer toda etapa mais estou feliz com resultado eu estava com 130 ainda falta um pouco para alcançar o que eu deseja mas vou chegar lá co

        1. Excelente Marcelo!
          Nos escreva no suporte e saiba como ganhar a camiseta da Queima.
          suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
          Abc

  510. Olá Vinicius, amanhã mesmo começarei esse treino.
    Venho de um processo de emagrecimento onde já consegui eliminar 47 kg com dieta e exercícios ( de 116 kg para 69 kg ) mas agora fica mais difícil perder peso e na verdade não gosto de frequentar academia.
    Quero perder pelo menos mais 5 ou 6 kg.
    Farei o desafio dos 5 minutos por 7 dias e vamos ver no que dá.
    Passo pra dar notícias, forte abraço!

      1. Ola Vinicius. muito obrigada gostei muito do seu treinamento para emagrecer. Tenho 43 anos e sou corredora de rua, não vou a academia por falta de tempo, pois sou professora em dois horário. gostaria de saber se há uma série diferenciada para me dar resistência e fortalecer músculos, alem de emagrecer. Obrigada. Aguardo resposta.

  511. Olá tenho 29 anos sou totalmente sedentária, quero muito fazer os exercícios , mas queria uma orientação por qual exercícios começar. Achei vários vídeos no you tube gostaria de saber se a uma ordem.
    Espero ansiosa por resposta .Grata Dulcineia

  512. Ola achei bem interessante esse tipo de treino, mas gostaria de saber qtas vezes por semana eu posso fazer ?
    E se eu entendi direito são 2 séries de exercícios de 20s fazendo o movimento por 10s de descanso ai pausa 30s e ai repete ?

  513. Boa Noite…. achei muito interessantes o exercício parabéns, gostaria de saber quantas vezes na semana precisa fazer, todos os dias?

    obrigada e aguardo a resposta pois quero começar o quanto antes.

  514. Oi Vinicius, gostei muito dos conteúdos. Vou aplicar tudo e depois te conto o que aconteceu. Tenho mais de 30 anos e nunca fiz academia por achar muito chato, mas estou muito animado com o seu método.

  515. Olá Vinicius!!!
    Me interessei muito pelo programa, gostaria de mais informações, do tipo: qual melhor programa pra iniciantes, todos os exercícios são para pessoas de mesmo físico e condicionamento.
    Fico no aguardo de um e-mail
    Obrigada!

  516. Olá Vinicius adorei seus vídeos, gostaria de saber… É possível engrossar canelas e panturrilhas com os exercícios? Há algum para essa finalidade?

  517. Olá! Eu posso fazer esses exercícios todos os dias?
    É feito apenas uma vez por dia?
    Estou com muito sobrepeso, tenho uma certa dificuldade em atividades físicas, se necessário um tempo maior de descanso, ele funciona igual?

    Obrigada!

    Michele Bondan

  518. Assisti suas aulas e gostei muito, vou praticar, ganhei nenê e fiquei com a minha barriga grande e mole, será que vai dar resultado? na minha cidade não tem academia o meu peso era 46 quilos e hoje tenho 57 quilos.

      1. bom dia por favor me ajude eu fiz a minha escrição mas coloquei meu email errado sera que tem algum telefone eu como faso pra resolver

  519. Bahhh amei a idéia de perder a barriga em questão de “segundos”!!
    Tô muito empolgada com o treino..Tenho sobrepeso…Uma barriguinha que me acompanha há aaaanos!
    Muito obrigado querido por compartilhar com a galera o teu trabalho!!
    Com certeza vou praticar e merecer a camisa Q48 😀
    Um abraço!!

  520. Olá! Tenho 28 anos e já fui jogador de volei profissional, hoje estou totalmente fora de forma. Tenho 2 metros de altura, mas estou pesando 150 quilos, tenho tendinite nos joelhos, esses exercícios são indicados também para o meu caso. Tenho corrido e pedalado a um mês mas não tenho alcançado os resultados que esperava. Gostei mto do método pela praticidade. Espero que funcione.
    Abraço! Rogério.

  521. Vinicicius, boa tarde,

    Tudo bem?

    Gostei muito do conteúdo do seu material e dos videos no youtube. Estou interessado para redução de gordura abdominal. Obrigado. Abraços

  522. My God, fiz aqui e estou muiiiiito ofegante no final, nem mais erguia a perna.. demaisssssssss amei!!! Preciso perder 10kg e nunca mais acha-los 😉

  523. Bom dia, Vinicius!

    Gostaria de saber se os exercicios que você tem são somente para emagrecer, por que meu caso é ao contrário.
    Tenho interesse em ganhar massa muscular, sou muito magra tenho 1.70m de altura e 55kg.

    Obrigada!

  524. Olá !! tenho 44anos engordei 25 quilos na gravidez do meu filhotinho (4anos) , estou na pré menopausa , me ajuda por favor !!! Vc pode me enviar exercicios e dicas de alimentação ( por email ) . tenho 1.60 – 95kls . Gratidão

  525. Simplesmente Amei,com toda certeza vou fazer,mas da para fazer o treino só acompanhando vc né?
    Gostaria que continuasse a me auxiliar,tranquilo? Obrigada pela dedicação e apoio…Abç 😉

  526. Olá Vinicius, estou muito empolgada com esse programa e impressionada com os resultados que eu estou vendo pela internet. Mas também me questiono um pouco. As pessoas que obtiveram resultados utilizaram somente o q48 e uma reeducação alimentar? Eles não fizeram outra atividade?
    Seria muito grata se pudesse me responder honestamente. Abraço

  527. achei massa, só não posso comprar agora! em 1 anos engordei 10 kilos … uma decepção que tive com meu filho, hoje minha barriga e grande e me sinto mal com isso, caminho e nada de baixar.

  528. Boa tarde! Gostaria de saber se o programa está de acordo com o nivel de condicionamento de cada pessoa?
    Vou comprar o programa e também gostaria de saber se terei acesso a todos os níveis de uma só vez ou por etapas, pois ainda sou sedentária.

      1. gostei muito dos exercicios, preciso perder 7 kls, ten
        ho 40 anos e estou me sentindo muito gorda,faço faculdade de Educaçâo fisica,e preciso entrar em forma o mais rapido possivel.

  529. Olá…
    Gostaria de verificar se em algum local está disponível a relação de profissionais certificados Q 48.
    Seria importante ter a relação por estado / cidade.
    Estou lendo seu material e assistindo vídeos! Estou admirada!!!
    Agora é colocar em prática.

    Aguardo.
    Obrigada.
    Att.

    1. Olá Fernanda,

      A certificação da queima está em versão beta em fase de testes, apenas alguns professores próximos estão tendo ela por enquanto. Mas fique de olho nas atualizações do site e do programa, porque com certeza com sua ajuda nós vamos ajudar muitas pessoas a emagrecer.
      Abc

  530. Gostaria de saber o valor e como adquirir o produto, uma vez que vi um video onde dizia que o valor é vinte e poucos reais e quando vou comprar é mais de trezentos…

  531. BOM DIA VINICIUS ESTOU COM SOBREPESO TENHO 1,65 DE ALTURA E HOJE ESTOU PESANDO 73 KG MAIS QUERO PESAR 60 KG MAS ATE O FINAL DESTE ANO QUERO CHEGAR PELO MENOS 65KG POR FAVOR ME AJUDE!!!!!!

  532. Eu gostei muito dos videos e com aquela outra moça que perdeu 11kg e até ganhou a camisa sua, eu fiquei em duvida na questão das refeiçoes e de em quantas e quantas horas eu devo fazer os exercícios, e queria saber também se é todos os dias que faz ou não. Eu tenho 16 anos e peso 82kg, só que eu tenho mais massa muscular do que propriamente gordura. Eu quero mandar uma foto pra você mas não sei como mando, é pelo email? Abraçoss

  533. Olá
    gostaria de informaççoes, como faço para comprar? é um programa completo? Tem video aulas? está de acordo com o nivel de condicionamento de cada pessoa?

    Por favor gostaria de informações

  534. Vinicius, bom dia!
    Já mandei um post mais não recebi nada em meu e-mail..
    se possível gostaria de mais informação … Muito obrigado.. Abr

  535. Olá… Adorei suas dicas teu site muito MASSA!! E a minha dúvida é… Tenho 147 quilos, qual desses exercícios seria o ideal pra começar?

  536. Vínicos eu já faço alguéns exercício com seus vídeos mais gostaria de saber mais sobre no momento não posso compra o q 48, mais curto muito seus vídeos

    1. boa noite estou muito feliz nao por mim mas por todos que vc fez sorrir mais uma vez,acredito ja tentei mas nao tenho condiciionamento gostaria de comprar o video para poder perder esss 22 quilos que ganhei agora com 1,55 de altura e 80kilos mas no momento nao tenho este valor que nao e cara mas nao posso se tiver um preço mas ascevo ate usado por favor mim avisa do

  537. Adorei os exercícios depois que tive filho fiquei sem tempo para cuidar do corpo e com esse procedimento do q48 ficou tudo mais pratico e rápido e 100% eficaz, já tem alguns dias que estou fazendo e já estou notando diferença, minha barriga já não está flácida como estava! Cada dia me sinto melhor e mais animada para continuar esse treinamento! Perde horas e horas na academia nunca mais !!!

  538. Olá, vi o seu vídeo e vou colocar em pratica os exercícios, ja fiz uma reeducação alimentar, porem não consigo eliminar o peso, estou desempregada há 4 meses e acabei engordando mais, tenho 1,55 de altura e estou pesando 93,700 kl, muito acima de meu peso, não sou adepta de academia e nem posso pagar, mas estes exercícios apesar de serem simples parecem bem puxados, vou começar a pratica los em casa.
    Vou fazer anotações e esperar pelo resultado semana por semana. Obrigada e espero ansiosa pelo resultado.

    1. Adorei o treino vou praticar,pois adoro malhar me sinto bem ,renovada comigo mesmo e não existe nada melhor do que está de bem consigo
      e com a vida.Obrigado.
      Att; Inara Samya

  539. Sou magro, magro mesmo, mas tenho uma barriga que me incomoda muito (na verdade sou um falso magro neh)
    Queria saber se com esses exercício eu consigo secar só a barriga sem emagrecer mais q já sou.

  540. Olá gostaria de saber se esses exercícios que diminuem a barriga também ajuda com a flacidez? Tive filho há 02 anos atrás e me sinto incomodada pois tenho flacidez na região da barriga. Quando fico sentada fica mais amostra e é muito ruim !!

  541. ADOREI,QUERO PERDER BARRIGA,ESTOU HÁ 3 ANOS SEM FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS,QUERO ADQUIRIR O MATERIAL,BOA NOITE

    AGRADECIDA POR RESPONDER O EMAIL

  542. A Minha dúvida, é comprar o pacote e não saber usar, por exemplo a sequência dos exercícios a medida que for obtendo resultados. Como funciona?

  543. Oi, Vinicius! Comecei a fazer as suas séries hj, fiz o para iniciantes e o de 5 min da Semana de Perder Peso.To super empolgada e to colocando muita fé em você e no seu programa. Eu preciso emagrecer 5 kg ou mais até o começo de dezembro… Você acha que dá? Continuo nesse ritmo de 2 séries por dia? Outra coisa.. eu ganho músculo muito rápido, mas meu objetivo é secar sem ficar musculosa, tem algum tipo de exercício q é melhor ou n eu fazer? Super obrigada por tudo

  544. Olá! Eu tenho uma duvida. Este valor de 187 x 3, devo efetuar este pagamento todos os meses para continuar tendo acesso ao pacote ou eu so efetuo o pagamento uma unica vez?

  545. nterealme e muito bom sera que vou conseguir eliminar peso tambem por que to malhando mas so to ganhando massa muscular quero muito eliminar muitos pesso eu tenho 146 kg por favor pode me ajudar mas nao tenho comdiçoes financeira

  546. boa tarde, quero dizer que estou muito empolgada com os exercícios que estou fazendo através do seu programa que descobri por um acaso mesmo, mas que realmente estou seguindo e levando a sério, pois meu objetivo é perder peso mesmo, e já tentei de várias maneiras, mas de modo algum tive resultado tão depressa quanto com o seu programa! adorei!

  547. Olá boa tarde,
    Eu estava procurando um jeito rápido de perder a barriga e encontrei seus vídeos no youtube,achei super interessante e bacana,enfim eu sempre fui bem magra só q agora to começando a ganhar peso mais fica tudo localizada na minha barriga e eu to ficando desesperada pq eu tinha barriga negativa,sempre pesei 42kg e agora to com 48,5kg,continuo magra mais com uma certa barriga,esses exercícios servem tambem pra mim?

  548. ganhei bebe a 1 ano. posso fazer o programa? tem algum horario do dia que seja melhor para fazer para ter melhor resultado? como faço para comprar???

  549. olá, adorei, vou começar hoje mesmo, sei que não vai ser muito fácil p/ mim, mais não vou desistir,
    eu preciso muito perder barriga ela não voltou ao normal depois que eu tive filho.

  550. Gostei das dicas, estou começando hoje, estou como Tomé preciso ver pra crer, vou fazer prova das 8 semanas com 15 min por dia e vamos ver o que vai acontecer, grato pelas dicas e pela atenção.

  551. Oi! Conheci seu programa pelo youtube, esta de parabéns pela iniciativa. Não esta sendo facil fazer os exercicios do treino (aquele de 5, 4 e 3min), tenho sentido muita dor nas mãos, mas uma coisa é certa: não vou desistir antes de pelo menos tentar! Abraço, e sucesso

  552. Olá vini assisti os vídeos e quero aderir ao sistema, mas antes tenho uma dúvida, o sistema virá pra mim com as aulas em DVDs onde cada etapa estará divida ? Como eu saberei em qual etapa eu estou ?.

  553. Vini, vc não disse em um dos seus videos que com o seu programa podemos comer de tudo. Vi em algumas respostas sua acima falando pra parar de comes doces e beber refri. Me explique melhor.

    Abraço

  554. Boa tarde Vinicius prazer,desde cedo estou na internet procurando ajuda para emagrecer rsss nunca fiz isso foi a primeira vez e logo no primeiro te achei acredito que foi Deus de imediato eu vi em seus olhos a sua simplicidade e isso que conquistou vc é um homem de Deus lindo trabalho em querer ajudar o próximo! parabéns que Deus ilumine e abençoe vc nessa linda inicialização,sou diabética faço uso de insulina três vezes ao dia e devido acontecimentos na minha vida tive que tomar remédios controlados que acabei engordando 8 kg nossa fiquei muito triste pq sou muito vaidosa,hoje mesmo iria começar a fazer acadêmia mas não vou mais,hj mesmo vou começar a praticar seus exercícios que me motivaram a chegar na minha meta,simplesmente fantástico,o que vc me indica a respeito de alimentação? obrigada

  555. Boa tarde Vinícius, tudo bem?

    Já comecei com o Sistema Q48, assisti o vídeo Ciclo da Queima para iniciantes, porém não seu sedentária, me exercito com frequencia, e esse sistema ficou um pouco leve para mim. Gostaria de saber qual o próximo passo que eu devo seguir.

    Obrigada!

  556. Olá, achei super interessante os exercícios, mas tenho condromalacia bi lateral nos dois joelhos. Devido á isto entrei na estaca sedentarismo e engordei 7kg e adquiri muita gordura localizada. Tem alguma contra indicação estes exercícios para meu joelho ? Vc teria alguma série desse nível “torra tudo” sem agredir os joelhos? Obrigada e aguardo retorno!

  557. Bom dia,
    Fiquei sabendo desse novo método de emagrecimento através de minha irmã. Vivo em dieta e academia mas não consigo manter o que pego. Agora vou investir nesse programa e logo estarei postando o meu antes e depois. Ah também vou querer minha camiseta EU MEREÇO. Abraços.

  558. Estou muito satisfeita com esse treinamento.
    Realmente esta dando resultado, mesmo q no começo ,mas já dá pra perceber com meu abdômen começou a diminuir,vou continuar e não paro mais..

  559. vinicius,bom video parabéns cara! 😀 me tira uma dúvida? eu queria saber se tem algum problema se eu doblar o tempo de exercícios, obg.

  560. Super curti seus vídeos! Me mudei de cidade a pouco tempo, estou fazendo faculdade a noite, fico muito sozinha e não faço nada o dia todo. A partir de hoje minha rotina será totalmente diferente com o Q 48. Eu sempre fiz academia, mas agora que me mudei já perdi muito resultado. Espero recuperá-los logo e melhorar cada vez mais. Gostaria de perder uns 5kg. Já cadastrei meu email e estou muito animada. 🙂

  561. Muito bom o vídeo ,, Parabéns.

    agora uma duvida,
    no meu caso, estou acima do peso e gostaria de praticar esses exercícios,
    mais tenho um horário muito corrido, (apesar de ser poucos minutos )

    minha duvida é: Qual o melhor horário para praticar essa sequencia de exercícios ??
    e se é necessário um acompanhamento alimentar (ex: suplementos ou algo que ajude na queima de gordura ou coisas do tipo)

    desde já , agradeço a atenção.

    1. Olá Gabriel,

      Faça no horário que fica melhor para você.
      Evite fazer em jejum.
      Treine de 3 a 4 vezes na semana.
      Comece cortando pão, massas, frituras, refrigerantes e doces.
      Abc

  562. oiii pessoallll
    muito boa técnica!
    bora ver se funciona mesmo…
    coloca aí um vídeo (não fotos) de três minas no antes e depois dessa técnica.
    aguardo.
    e podem me contatar por email e inclusive enviar as informações dos vídeos também por email além, claro, de postarem aqui no site.
    bjosss

  563. Comecei fazer os exercícios a 1 semana e perde 3 kilos…
    Estou muito satisfeita com os resultados,realmente aumento muito minha alto estima.

  564. Olá Vinicius eu pesava 58 kilos em 1 ano engordei para 80, estou me sentindo muito mal, hoje eu resolvi procurar uma academia porque me motivei mas antes pesquisei na Internet e achei o Q48 muito obrigado vou começar a praticar hoje, espero que resulte e que me motive mais e que consiga voltar ao que era antes.

  565. gostaria de saber como comprar material e a forma de pagamento, se tem contra indicação como idade e se vem explicado como mudar para outra etapa etc.

  566. adorei seus vidíos muito bom já faço exercício funcional na minha cidade é muito bom gostaria de continuar recebendo mais vidíos abrç

  567. Oi adorei seus exercícios mas no meu caso não é barriga são aqueles pneuzinhos do lado que também incomodam muito esses mesmo movimentos são válidos também me responde por favor.

  568. Acabei de fazer as duas sessões de exercícios. Muito bom! Acho que resolve Mesmo. Vou seguir os trinta dias e em seguida publicar os resultados.

  569. ola vinicius como eu faço para comprar eese material ql a forma de pagamento tem como vc me enviar esse video d queimar gordura da barriga de 6 min e 30 p gravar num cd? p treinamento

  570. Amo seus vídeos, como disse anteriormente estou fazendo junto a minha mãe que antes de vermos esses vídeos era sedentária. Agora estamos praticando e logo veremos resultados… Mas gostaria de saber se há alguma contra indicação pelos exercícios serem de alta intensidade. Minha mãe sofre com pressão alta e labirinto. Obrigada pela atenção. Aguardo resposta por favor. Um Abraço e parabéns.

    1. Olá Beatriz,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Sua mãe deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  571. Olá Vini, aqui em casa todos se interessaram e queremos muito adquirir, então queremos saber os valores, formas de pagamento e o prazo de entrega! Obrigada pelo incentivo.

  572. O treino é incrível e intenso adorei suas explicações sobre os exercícios.Vou continuar fazendo, pois acredito que realmente funciona, obrigada por compartilhar com todos nós seus estudos.Como consigo o aplicativo certo? Obrigada.

  573. OLÁ, GOSTARIA DE RECEBER MAIS INFORMAÇÕES A RESPEITO DO Q 48, PRECISO ELIMINAR 20 K, NÃO TENHO TEMPO DE PRATICAR EXERCÍCIO E MEU METABOLISMO É MUITO LENTO. AGUARDO INFORMAÇÕES. JÁDIA ELANE

  574. Vinicius estou seguindo conforme vc ensina no vídeo e já senti uma diferença no primeiro dia. E vou seguir passo-a-passo pois quero um corpo saudável sem sofrer e sem rotina kkk

  575. Olá! Gostaria de receber informações a respeito do programa para emagrecer e também os valores e a forma de pagamento? E, ainda, gostaria de saber em quanto tempo, após a aprovação do pagamento, terei acesso aos vídeos? Obrigada

  576. Olá. Tenho assistido seus pequenos vídeos demonstrativos e tenho gostado bastante dos exercícios. Gostaria de saber mais sobre os valores, como adquirir esse material que você propaga e em que consiste esse material. Grata.

  577. Gostei muito do seu método, tive filho a um ano e voltei a atividade física em 2 meses, perdi 4 kilos por enquanto, gostaria de adquirir seu produto, como faço? obg

  578. Eu e Meu esposo estamos fazendo a três dias, ainda não tenho condição de comprar o kit mas estamos fazendo pelo canal do Youtube do Vinícius,
    também já fiz o Bolo Gammy e as balas de gelatinas(caseira) tbm… e vou começar a tomar o suco que detox(segunda parte) que a nutricionista que ele recomendou nos ensina a fazer!!!
    está sendo muito bom… o Bolo é bem gostoso e as balas realmente tira a minha vontade de comer doces!!!

    Primeiramente agradeço a Deus e segundo por ter encontra o Vinícius, São treinos rápidos que realmente parece dar resultados!!!
    estou confiante já perdi 1,5 kg em 3 dias!!!
    até mais e sempre estou de olho no meu e-mail, na sua fãpage no face, curto sua pagina do face, seguindo suas dicas!!! Valeuu

  579. OLÁ, PODES ME ENVIAR ALGUMAS COISAS, SOB PERDA DE BARRIGA, POIS TENHO 1 FILHA E TENHO DÚVIDAS SE COM ESTES EXERCÍCIOS VOU CONSEGUIR ELIMINA-LOS,

  580. cara vc e muito bom. eu tenho dios filhos e tenho uma gordurinha abidominal q eu acho q so sai na faca sera q eu vou consegir secar esses pineuzinhos ? mim ajuda cara tenho 41 anos sera q ainda consigo ficar com a bariginha sarada ?????????? com esses ecexicios afffffff

  581. Ola, gostaria de saber como faço para ter acesso a mais videos seus com dicas de exercícios para pernas e glúteos? Em qual cidade você trabalha, se for na mesma cidade em que moro gostaria de ser sua aluna.

  582. Gostaria de saber como ter acesso ao conteudo completo do sistema e ter a consultoria necessária.
    Sou uma pessoa super ativa, praticamte se atividade fisica e frequentador se academia diariamente. Agora so quero secar e definir o abdomen pois não tenho sobrepeso e sigo uma alimentação balanceada. Aguardo contato.

  583. olá vinicius, precisa comprar p kit para emagrecer ?
    estou muito interessada mais nao tenho condiçoes de pagar o kit, se eu fizer as aulas do youtube 3x por semana vai dar algum resultado em 8 semanas ??
    preciso muito da sua resposta obrigada

  584. Gostaria de saber qual aplicativo que vcs usam para esse tipo de exercício, pq pelo o
    temporizador do meu celular não funciona exatamente como mostra no vídeo
    e por isso perco mais tempo para fazer os exercício conforme o video.

      1. Olá Vinícius. Achei muito interessante o seu programa, sou professora de educação física e trabalyo com ginástica em academia. Gostaria muito de me especializar no seu programa e me tornar uma professora credenciada do Q48. Qual é o primeiro passo? Obrigada.

  585. Gostaria de saber o que eu ganho com o kit. São aulas em vídeo que podem ser salvas? E o que mais, algum ebook?
    E queria saber a diferença entre o Q28 do Q28 2.0.
    Obrigada, Cristina.

  586. posso Treinar todos os dias??? vou obter Resultados mais Rapído??? tenho que fazer os treinos diferente??? to com varias duvida kkkkkkk 1 semana fiquei com o corpo todo mastigado dolorido e normal??? mais mesmo assim não desanimei… to firme e forte.. por favor me respondi

    1. Olá Tatiane,
      Comece treinando de 3 a 4 vezes na semana.
      Faça no seu ritmo.
      Para maiores informações escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  587. Olá, eu gostaria de saber quanto tempo descansar após os exercícios? é a 1° vez que acesso o vídeo e vou inicar o treinamento, quero testar essa técnica. Após a execução devo descansar 2 dias? ou devo repetir os exercícios diariamente? Obrigada.

    1. Olá Patrícia,
      Comece treinando de 3 a 4 vezes na semana.
      Faça no seu ritmo.
      Para maiores informações escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  588. Vinícius achei otimo os videos do youtube e os exercicios iniciais já fizeram muita diferença.
    Por favor me envie as informações para eu adquirir o programa.
    Abraços!

  589. queria comprar,mas tamber queria mais informaçoes de que da certo mesmo,ou que se nao dar terei reenbolso de verda!?!
    por favor me mande infomaçoes por email

  590. Olá , eu me interesso pelo programa. Sou de Campinas-SP, gostaria de saber se existe algum personal trainner aqui em minha região ou próximo que utiliza esse sistema? Desde já agradeço

  591. vinicius acabei te ter bebe so ta demorando pra caramba voltar ao normal,queria q vc mandasse uma serie de exercicios para que eu possa acelerar o meu metabolismo e emagrecer mais rapido.
    obrigada,
    ana.

  592. Oi Vinícius gostaria que você me enviasse novamente o treino de dez minutos do dia 16 de setembro que não consegui abrir o vídeo. Já comecei o treino e estou muito feliz, obrigada!

      1. Boa tarde Vinicius

        gostaria de me inscrever no seu site para ganhar uma camiseta, estou fazendo seus exercicios a 1 semana e eliminei 3 cm de barriga e 2,5k
        Fico no aguardo.

        Abraços

  593. Estou vendo seus vídeos e vários sites com o local de compra, porém acessei vários preços diferentes, o que me gerou desconfiança para compra. Qual o valor exato e o link oficial de compra? Obrigado!

  594. Oi Vinicius!

    Comecei hoje a fazer seus exercícios. Quase não consigo terminar a serie.
    Estou muito confiante que posso perder os quilos que preciso e preciso muito.
    Só tenho uma duvida, comprei o pacote hoje e estou meio perdida; como faço para
    saber qual o próximo exercício; em relação a minha alimentação…Enfim.
    Se puder me ajudar nesse sentido ficarei muito grata!
    E desde já obrigada

  595. Bom dia Vini;
    Gostaria de lhe dar os parabéns pelo excelente trabalho. Eu ia pra academia todos os dias, mas desde que descobri seus vídeos de exercícios no youtube, não vou mais. Troquei a academia pelo Q48 e sinceramente não me arrependo. Não quero ficar marombada… rs… apenas mais sequinha e estou conseguindo o que eu quero. Faço 41 anos dia 03/10, tenho uma filha de 3 anos e meio e, depois de conhecer o seu método e mais o suco gammy, me realizei. Já perdi 4 cm de abdomem e alguns quilos… rs… estou intercalando os exercícios dos vídeos para não fazer sempre os mesmos todos os dias e estou adorando resultado. Chego muito cansada do trabalho, mas o fato de o tempo de exercícios ser tão rápido, me estimula a fazê-los e quando acabo parece que fiz uma hora na academia… kkkk… As pernas e bumbum estão mais firmes e começando a ficar torneadas novamente e os braços mais definidos também.
    Estou no “Projeto saúde para o resto da vida”… rs…
    Obrigada e que você tenha cada vez mais sucesso em tudo de bom que fizer!

    Cris Pilate

  596. Olá!

    Sou daqueles que não gosto de ir para academia, e quando vou, chego contando os minutos para sair…mas preciso emagrecer…
    Gostei dos videos que vi. Mas gostaria de saber se realmente terei resultado, se preciso seguir uma dieta rigorosa, e como funciona o programa Q48.

      1. Olá td bem? nossa achei muito legal este exercícios, eu pesava 55 kilos e minha altura é 67 hj eu peso 63 kilos preciso emagrecer e voltar meu peso quero emagrecer 8 kilos….gostaria de saber qual seria o peso ideal para mim

      2. eu comecei a fazer os exercícios que vi os videos no youtube… como eu estava muito sedentária, eu fiquei meu ofegante no final da série de 4 minutos. E fiquei com dor musculares uns 3 dias… essa semana vou retomar! Nunca vi um exercício fazer tanto efeito mesmo!

  597. Vinicius.

    No link, fala que estes exercícios funcionam também para a gordura no peito masculino. É verdade? Eu não tenho necessidade de fazer para a barriga (abdome)

  598. Oi Vinicius, eu faço academia e o meu foco é hipertrofia. Porem, eu quero muito perder a barriga, sera q o Q48 vai atrapalhar na hipertrofia, ou eu posso fazer aliado a academia? quantas vezes por semana?? Obrigada!!!

  599. gostei do vídeo mas já tentei de tudo mas continuo com as malditas celulites e com os culotes tem algo pra me ajudar um cha exercícios para fazer na casa por favor me ajudem
    quero que vcs continue me auxiliando para acabar com essas gorduras localizadas

    atenciosamente Keila obrigada pela ajuda

  600. Gostaria de saber sobre valores e meios de pagamento, pois quero testar o Q48, so que realmente nao acredito nesse milagre, mais nao custa nada tentar. Erico Rocha sabe ensinar mesmo seus pupilos e fazer-nos adquirir mesmo sem acreditar. Meritos para ele e pra vc que segue na risca.

  601. Olá Vinícius, venho já há algum tempo assistindo seus vídeos, vendo as suas dicas e acho muito interessante. Gostaria de receber maiores informações, inclusive de valores, se for possível enviar por e-mail. Desde já agradeço. Parabéns pelo seu trabalho.

  602. Boa Tarde Vini !

    Sou estudante de Fisioterapia,então estou sempre procurando me informar sobre a saúde das pessoas, principalmente a minha.
    Já tentei ir para academia, mais os meus horários não são regulares então fico muito desanimada de ir um dia pela manha e outro na parte da tarde, ainda mais porque me sentia tão desanimada e os exercícios são monótonos. 🙁

    Já tentei vários recursos, inclusive remédios, no começo deu certo,mais o que eu quero mesmo é eliminar a barriguinha e o culote saliente e principalmente as coxas/quadril que nunca consigo uma roupa adequada e que fique bonita em mim.

    Resumindo a minha historia… pesquisando exercícios eficazes para queima de gordura, me deparei com o seu video e os depoimentos do alunos satisfeitos com o resultado obtido em pouco tempo. Amei os videos e estou focada em ser uma aluna dedicada, assim como você disse nos videos.
    Vou comparar as fotos e sim, quero e irei deixar o meu depoimento para que outras pessoas possam fazer que nem eu: ACREDITAR EM VOCÊ E SEGUIR O Q48 HORAS , adquirindo resultados magníficos.

    Agora é mãos a obra.

    PS: assim que me comunicar novamente, sera para dar o meu depoimento e vou querer a minha camiseta : EU MEREÇO

    1. Vanda Peres da Silva 16 de setembro de 2014 at 10:05.
      Se eu adquirir o material tenho mais facilidade para continuar a Academia

      Assisti junto com minha filha as suas aulas gostamos e acreditamos no seu trabalho; queremos que continua nos ajudando certo? Obrigada VIm pela sua atenção. Abraços.

  603. Boa Tarde Vinicius, já tentei varias dietas e execícios para perda de peso, e sua teria me surpreendeu vou iniciar hoje minhas atividades e entro em contato para lhe informar como foi! Estou muito ansiosa..

  604. olá adorei e já agradeço porque sinto que pela primeira vez em muito tempo vou conseguir atingir meu objetivo que é perder esses pneus da barriga, não tenho ido a praia,minha opções de roupa estão super limitadas enfim meta essa ajuda e envia para meu e-mail os valores e mais ou menos de que se trata esse kit pois não achei muita informação sobre ele te peço mesmo que me enviei o quanto antes não quero perder o embalo,muito grata

  605. quero perder minha barriga estou insatisfeita
    tenho 21 anos e estou quase nos 70 kilos
    minha barriga ta cheio de gordura kkk oque fazer socorro!!!

  606. Olá Vinícius,

    Gostaria de saber o valor do kit emagrecimento em 48 horas, como faço para adquirir e quais as formas de pagamento?

    Desde já agradeço.

    Atenciosamente,
    Débora.

  607. tentei hj… caramba, quase morro…rsrsrs. mas não vou desistir. Magica ou não, o importante é tentar e desistir jamais. Maravilha de treino…

  608. Adorei os exercícios, são quase todos que ja faço na academia, mais poder fazer em casa é bem melhor. Como posso adquirir o quite?

    Qual é o valor?

  609. Boa noite, Vinicius. Conheci o seu programa ontem fuçando dietas/treinos na net. Parabéns!
    Estou realmente interessada e animada em adquirir. Hoje mesmo fiz alguns exercícios e quase morri rsrsrs. Gostaria de saber se no pacote, também receberei um cardápio do que comer durante o período de treinamento? E se é em DVD ou livro? Estas dúvidas ainda me deixam insegura, pois o investimento é alto para minha renda e não quero me arrepender.

    Aguardo resposta. (Se possível por e-mail)
    ilnah

  610. Olá, gostei muito do seu vídeo, sou magra e gostaria de saber se fazendo esse exercício eu consigo definir meu abdômen em quanto tempo?
    Eu já malho, vou na academia 5x por semana, posso fazer esse exercício todos os dias ou 2x por semana está bom?
    Desde já obrigada!

  611. olá… bem,eu acho meio duvidoso…srsrrs…desculpe a sinceridade,mas 4 a 15 minutos de exercícios trazer tantos resultados e tão rápido, pra mim parece formula mágica,apesar que a sequencia de exercícios no vídeo em maior velocidade realmente devem fazer a gente queimar algumas calorias,mas será que definem realmente a barriga? Quero tentar,gostaria de mais informações… obrigada.

  612. Olá Vinicius!
    Primeiramente gostaria de dizer que admiro seu trabalho, meus parabéns!
    Eu pratico musculação a 12 anos e sempre li artigos e ouvi pessoas do ramo afirmarem que os exercícios aeróbicos interferem no ganho de massa muscular. Gostaria de saber, o seu sistema de exercícios podem interferir nesse caso? Qual sua opinião sobre esse assunto?
    Valeu! Abraço.

    1. Boa noite. Adorei ver os exercícios, tenho certeza de que quando pratica-los vai me ajudar bastante. Amanhã mesmo vou começara praticar. Obg pelas dicas.

    2. ola bom dia estou adorando os exercicios não sou gorda mas tenho gordura localizada na barriga estou praticando os exercicios em casa comecei semana passada espero ter bons resultados logo não vejo a hora de voltar a usar meus vestidos sem aparecer aquelas gordurinhas na barriga estou adorando os execicios muito obrigado

  613. Olá Vinicius, comecei a fazer a Q48 a uma semana, com 68 quilos. Hoje estou me sentindo muito mais disposta, muito mais ágil e determinada a perder esses quilos que tanto incomodam. Em uma semana de treino já perdi 1,5 kg … Claro que esse é só um grão numa imensidão de areia.. Mas pra mim já está valendo muito a pena. Passo o dia esperando “aquele” momento de praticar mais Q48. Gostaria de receber mais informações e orientações sobre o sistema. Muito obrigada por compartilhar conosco TUDO ISSO!!
    Forte abraço!

  614. Vinícius, acompanhei seu treino pela primeira vez hoje, executei os 6 minutos e em seguida os 4 minutos. Confesso que adorei e fiquei muito mais cansada do que os 40 minutos de spet elíptico que faço todos os dias. É um prazer conhecê-lo e conhecer seu trabalho. Vou registrar o antes e o depois, se der certo publico daqui dois meses. Abraços.

  615. Soube da eficácia de suas aulas\execícios por uma pessoa que praticou e teve bons resultados e fiquei mui animada.
    Estou indo a academia 4 vezes por semana, estou sentindo mui bem com os exercícios, mas preciso perder gordura em minha barriga.
    Depois de 30 dias de atividades não senti progresso na perda da gordurinha da barriga. Vou manter contato e praticar queima em 48 horas.

  616. Concerteza irei iniciar esses tres exercicios. E vou tentar balancear a minha alimentação.. Espero contar sempre com tuas dicas.. bjos…

  617. Boa Tarde! Eu nunca consigo perder peso. Fiz dieta e nunca dá certo. Neste programa tem também dicas de alimentação? Como funciona o pacote?

  618. Olá, preciso de mais informações sobre este plano de emagrecimento. Como adquirir. Os resultados são mesmo satisfatórios? O material é on line?Obrigada!

  619. oi. vinicius tenho 41 anos e nao consigo emagrecer; gostei do treino, mas nao sei se consigo to muito acima do peso uns 30k , faço musculção, esteira, bicicleta, etc fico 2h na academia ão adiantou a 1 ano, nada. vou tentar agora vc ,bjs brigado….

  620. Muito bom, esta de parabéns, mais como eu faço… quero começar a fazer os exercício… tem uma serie pra seguir… como funciona tem DVD pra comprar,,, como vou ver as aulas. por favor, desde já obrigado.

      1. Olá Vinicius, estou iniciando a queima de 48h hoje. Bom, eu estava 10kg acima do meu peso, fiz uma reeducação alimentar e consegui perder esses 10kg, atualmente estou no peso ideal, mas não perdi muita medida na região abdominal e peitoral, permaneço com bastante gordura localizada ainda. Espero que o programa me ajude a eliminar essa gordura. Estou animado. Um grande abraço.

  621. Adorei o vídeo! Farei hoje à noite. Vinicius, faz diferença para a obtenção mais rápida de resultado, o horário em se que escolha para fazer os exercícios?

  622. Muito bom vou testar na pratica, pois faço MMA, Jiu Jitsu, e alguns exercícios funcionais, mais a barriguinha sem graça ta dificio de sumir.
    e cuido muita da alimentação.
    Algumas dicas a mais com certeza colocarei em pratica. Abç.

  623. Bom dia meu caro, gostei muito do treino, massa!… agora e bom fazer depois da malhacao ou no inicio? eu ja faço abdominal a muito tempo mais esse nunca vi, e quero fazer esse treinamento.

  624. Bom dia Vinicius! Muito bom video! Apenas com esse exercício consigo um bom resultado em quanto tempo? qual o nome do aplicativo? Obrigado por ajudar! Abc.

  625. maravilhoso seu trabalho parabéns,hoje posso ser considerada uma pessoa totalmente sedentária, por isso gostaria de saber se já posso começar a fazer esses exercícios que acabei de assistir..

  626. Olá!!!
    gostaria de saber como procede, qts vezes ao dia posso fazer? e se altera o programa se eu fizer mais exercícios no mesmo dia?
    Obrigada

  627. Olá Vinicius…Estou encantada com o Q48..
    Queria saber tudo a respeito….sobre o acompanhamento..como funciona tudo..
    Aguardo.
    E parabéns pelo trabalho! Abs

  628. Muito legal! Parabéns!!! Faço academia todos os dias, gostaria de saber se posso fazer esse treino quando eu chegar da academia, fica muito pesado? Vai fazer efeito também? Obrigada!! Vou correr pra comprar os vídeos… 😉

  629. ola vini, adorei essa sua ideia de malhar poucos minutos. comecei já, há uma semana e perdi 400 gramas…. estou fazendo a semana do emagrecimento total….tenho que fazer 8 semanas direto? e depois continuo fazendo os mesmo exercícios? desde já obrigada …….

  630. olá, sou bem do tipo que odeia ir pra academia e quando começo smp para, resolvi de uma vez por todas que agora vou emagrecer e alcançar meu objetivo, quero te da os parabéns por essa iniciativa e te pedi pra não parar de postar teus videos!! E gostaria de saber tb como que faço pra conseguir a camisa do Q48? Abraço;

  631. Vinicius to adorando as suas dicas de treinos, até porque não tenho tempo para ir para academia e dessa forma posso realizar os exercícios em casa mesmo…comecei a treinar na semana passada e pretendo continuar, gostaria muito que continuasse com o auxilio para os exercícios, Ok?
    Grata!!

    1. Olá Conceição,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  632. Boa tarde Vinicius
    Primeiramente parabéns por ajudar muita gente…
    …Estou fazendo aquela saquencia que vc fez com a Fernanda e gostaria de saber quantas vezes por dia temos que fazer para funcionar em 8 semanas?
    abraço

  633. Amei a sequência!! Já pratico musculação, gostaria de saber se realizo essa série antes ou depois do treino, e meus treinos são segunda, quarta e sexta membros inferiores terça, quinta e sábado membros superiores. Fico no aguardo da sua resposta ansiosa para começar logo!!! Obrigada e Parabéns em ser tão solidário!!! Grande abraço!!!

  634. Bom dia, Vinícius

    Treino simples e muito eficaz … é óbvio que vou experimentar 🙂
    E não quero ficar só na teoria, vou avançar para a prática mesmo, com o programa completo 🙂
    Vou dando conta dos resultados obtidos 🙂
    Carol (Portugal)

  635. Achei muito interessante. Vou começar hoje mesmo os treinos. Faço todos os dias 70 minutos de caminhada intensa e 70 min. de elíptico mas não está sendo o suficiente para queimar gordura localizada na barriga. Espero bons resultados. Vlw mesmo! 😉

  636. Bom dia, gostaria de adquirir este programa, mesmo assistindo o vídeo tenho algumas dúvidas sobre o produto. Além do livro tb é enviado algum vídeo C exercícios ? Eu recebo por email? Por favor me mande informações detalhadas.
    Obrigada,
    Aguardo retorno,
    Rúbia

  637. Acabei agora de fazer o treino, agora basta esperar 2 dias para fazer outro?
    Eu sou portuguesa e adorei o que você esta fazendo para ajudar pessoas como eu. Muito obrigada.

  638. Olá Vinicius!!! Parabéns por sua iniciativa! Quero mto iniciar a sequência q vc propõe mas tenho problemas nos dois joelhos. Isso me impede de realizar os exercícios ou posso fazer sem nenhum problema? Obrigada!!!

    1. Olá Renata,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  639. Boa tarde Vinicius, já sou magra tenho 1,61 de altura e peso 51 kg porem tenho barriga, gostaria de saber se posso fazer esses exercícios para secar a barriga sem emagrecer.
    obrigada

  640. Boa tarde! Srº Vinicius gostaria de saber como faço para adiquirir seu programa pois adoreias informações de seus exercícios desde já agradeço, pois preciso perder peso.

  641. Bom dia Vini…assisti seus vídeos e fiquei muito animada,pois achei fácil os exercícios e com certeza mesmo sem experiências qualquer um consegue,só basta querer.Meu abdômen já está bem feio,estou barriguda. Mas com certeza farei essas seções,vou conseguir…obrigada pelas dicas.

  642. Fala Vinicius .. parabéns , tenho acompanhado seu trabalho e para mim tem funcionado !!! É notório a importância alimentar no processo de potencialização da queima calórica .Tem alguma dica para a substituição do pão na dieta (café da manha e da tarde ) ? Forte abraço…

  643. Olá Vinicius, acredito que agora fui desafiada!!!!!!!!! Sou sedentária, não curto academia mais gosto de dançar, deixei de fazer a algum tempo…tenho um “projeto verão para 2015”. Só que agora eu quero seguir seu método na minha rotina. Não é possível que 6 minutos diários vão me fazer perder os 6 kg que adquiri nos últimos 4 meses sem atividade física. Se conseguir eliminar minha barriguinha com seu método com certeza viro sua fã!…kkkkk
    Vamos lá…Obrigada!

  644. Olá Vinicius, Estava vasculhando o youtube procurando exercícios diferentes para praticar na academia que faço a pelo menos um ano e meio. Achei você por lá, vi alguns vídeos e resolvi entrar no site e me cadastrei e recebi alguns videos seu. Na verdade a minha situação é que eu não gostaria de emagrecer, sempre fui muito magra pesando de 38 a 40 kg e 1.60 de altura. hoje com 28 anos estou pesando 56 kg sendo que muito mal distribuído,ou seja, muita BARRIGA,CULOTE, enfim. Minha dúvida é: teria possibilidade de praticar esses exercícios e perder apenas barriga sem ter que afinar as pernas.
    Abraços

  645. Vinii adorei a recomendação deste exercício pois tentei fazer outros e não consegui compler o ciclo..vou começar por esse qe me indicou..obrigada!

  646. Eu adorei só quero saber se é necessário fazer esse exercício todos os dias.Quantas vezes na semana?
    bjs ameiiiii já vou começar.

  647. Olá, Vini… Assisti seus videos ontem, junto com meu marido e depois disso assisti algumas entrevistas suas também… eu estou na fase mais inicial das atividades físicas (aquele “começa e para” de sempre); já ele, pratica esportes há muitos anos continuamente, mas se interessou pelo programa também no intuito de definir o abdômen… Gostaria de entender melhor o que irei receber ao adquirir o programa e como podemos usá-lo (para mim e para ele), já que estamos em estágios diferentes… Aguardo seu contato. Obrigada!

      1. Oi Vinicius , adquiri recentemente o Q48 Emagrecimento, mas não sei onde estão suporte para assinantes, como falar com você ..estas coisas ..você pode me ajudar? Animada, quero emagrecer só dois quilos e definir abdômen, costa(flancos)…

  648. vou começar a treinar, estou bastante animada e confiante no programa… Mas já quero saber mais sobre o material…por onde recebemos e tbem quero saber qual APP VC usa pra cronometrar o tempo…

  649. adorei preciso mt nao consigo ir a acdemia tempo mt corrido da p mim fazer em casa preciso emagrecer sim 1,67 pesando 98kg .mt obrigada

  650. Como funciona para pessoas sedentárias? O exercício vai elevando o nível de dificuldade? Consigo mesmo sedentária iniciar esses exercícios?

  651. Boa Tarde, gostaria de saber se eu que tenho 120kg consigo emagrecer com esse sistema pois meu medico disse que preciso perder 60kg. para voltar meu peso ideal…Eu já fui pra academia mas eu não gosto de ficar com muita gente me olhando, morro de vergonha, é possível emagrecer tudo isso em casa e ainda não ficar com o corpo flácido?
    Obrigada desde já.

    1. adorei!!! vou praticar 3 vzs por semana o de 6 min,por um tempo. depois vou passar para 4 min. 3 vzs por semana. tudo isso com minhas amigas que querem queimar umas gordurinhas. abraços e obrigada.

  652. Olá Vinicius, tudo bem? Quero saber se os exercícios do programa vem somente no e-book ou link para baixar o video assim fazer os exercicios/treinos vendo os videos?

  653. Bom dia, nossa muito interessante mesmo a forma de seguir com exercicios, eu sou muito sedentaria tenho que perder urgente 25k, fui pra academia por 6 meses nao tive sucesso e nao gosto da rotina da academia.

  654. OLÁ VINICIUS EU ESTOU FAZENDO REEDUCAÇAO ALIMENTAR, ESTAVA COM 115K AGORA ESTOU COM 100K,QUERO SABER SE ESSES EXERCÌCIOS TAMBÈM POSSO FAZER POIS TENHO PRESSAO ALTA,SE EU PUDER POR FAVOR DIGA COMO EU POSSO ADQUIRIR .VALEU.!…

    1. Olá Debora,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  655. gostei muito , agora tenho uma dificuldade muito grade , que é de comer muito a noite ,isso eu ainda nao conseguir superar , vc teria alguma diga para mim ? vou cmç esse treinamento ! obrigado por mim ajudar.

  656. Oi Vinicius, você tem certeza que apenas isso faz emagrecer? Tenho vida muito ativa, malho todos os dias, faço aeróbio intenso de no máximo 20 minutos…. E mesmo assim tenho dificuldade para emagrecer. Não consigo acreditar que apenas esses exercícios consiga ajudar a perder a barriga. Ah e eu faço dieta seguida de nutricionista…. Minha genética é horrível.. Tenho muita tendência a engordar e dificuldade para emagrecer. Isso emagrece mesmo?

  657. ola Vinicius vi seu programa no FB e tive curiosidade de entrar e verificar adorei logo que chegar a casa vou aplicar e amanha ja faço o comentario do efeito realmente correr parade é muito compensador eu tenho feito muito agora com tuas dicas vai ser perfeito,obrigada por partilhar seus ganhos

  658. Oi Vin[icios, Moro na Australia e descobri seu trabalhho na Internet. Quero comprar o kit mas antes gostaria de tira uma dúvida. Faço academia uns 2 meses e gostaria de saber se vale a pena eu fazer o treinamento aliado a musculacao, pensei em alternar um 1 musculacao e outro dia o seu treinamento, vc acha que vale a pena? eu so estaria descandando aos domingos. Ou seria melhor fazer o treinamento antes de ir pra academia? Tenho o objetivo de secar as gorduras localizadas e hipertrofia. Obrigado : )

    1. Nossa acabei de fazer , meu Deus que exercicio esse. uhuh acho que agora vai .. agora to com 52 kilos e 85 de cintura.. que fica com 48 kilos .. valeu .. muito bom vou fazer todo dia e volto pra dizer se deu resultado. Obrigada…

  659. GOSTEI MUITO E VOU COMEÇAR AGORA MESMO ,POIS QUERO FICAR COM MINHA BARRIGUINHA SECA , VALEU ,BJSSSS

  660. Ótimos exercícios, agora é encarar e fazer. Só penso que não conseguirei fazer tds os movimentos no tempo certo. A progressão se dará com o tempo de prática. Vou fazer siiiiiiimmmm..

  661. Olá Vinicius gostei p caramba,mas infelizmente pensei sr deitada…. disse infelizmente pq eu não ando como sou cadeirante a pr[opria posiççao já deixa com uma barriguinha e com o que me aconteceu não tenho controle de tronco,será que poderia te pedir p me ajudar a ter um jeito que desse um bom resultado?? pois qdo andava já amava exercicios,Obrigada! Creio que com forla de vontade é bem mais fácil bjs…
    E parabéns.

  662. Vou pra academia toma manhã e amo estar lá, meus treinos são hipertrofia e força, eu malho pesado e sem dó, mas barriga depois de ser mamãe não é nada fácil, vou inclui seu treino para secar minha pouca barriga de vez. Adorei seus vídeos. Parabéns!

  663. eu malho ja e enfim, mais preciso preciso perder 10 kg mais ou menos, posso começar com um desses exercícios de 4 ou o de 6 minutos logo vai ter resultados ou é bom o de iniciantes?

  664. Ola Vinicius, preciso de uma dica sobre o que ingerir antes do treino feito pela manhã ao acordar, tenho muita dúvida porque não sinto fome logo que acordo mais sei que não é recomendado treinar em jejum.
    abraços!!

  665. ola Vinicius, preciso de uma dica sobre o que ingerir antes do treino quando feito pela manha ao acordar, sempre fico em dúvidas nisso, porque não tenho fome logo que acordo mais sei também que não recomendável se exercitar em jejum.
    Abraços!!

  666. Oi Vinicius, comecei hj o treino para iniciantes tenho 41 anos 1.68 e estou pesando 73 kilos. Será que consigo eliminar uns 10 klos com esse treino ?

  667. oi ba noite poxa eu gostei vou tentar começar a fazer amanhã,pois preciso perder 13 kg,estou confiante q vai da certo….desde de já obrigado

  668. Olá Vinicius amei ver seu vídeo pois sempre malhei só que ultimamente estou sem tempo por estar no último período de faculdade e 6min eu fazendo em casa tdo q eu tava precisando… vou começar a fazer jáh e postarei os
    resultados… só uma duvida como fica a alimentação? posso comer um pão integral uma hora antes para fazer as atividade? é q estou necessitada para emagrecer…

    grande abraço

  669. eu adorei vinicius vou começar a fazer quero que vc me acompanhe valeu pela dica quero chegar no verão sem essa barriga que me deixa pra baixo me sentindo feia e gorda valeu abraço

  670. Olá Vinicius, tenho 16 anos 1,78m e 68 kilos. Sou um pouco magro, queria “engordar” ganhar massar muscular, será que com esses exercicios e uma boa alimentação me ajudaria a ganhar mais peso “massa muscular”, como ja diz sou magro quero ficar mais forte e ter uma vida mais saudavel!

    1. Olá Arthur,

      Você deverá estar em nível avançado e treinar até 6 vezes na semana para atingir certo grau de definição.
      Além disso, sugerimos também acompanhar com um suplemento whey protein.
      Abc

  671. Olá Vinícius, comecei a fazer os exercícios a 2 semanas, porém só tenho tempo no início da manha quando levanto e na maioria das vezes faço em jejum, tem algum problema. Após os exercícios estou tomando um suco verde (Detox) e somente após tomo o café da manhã. Posso manter esse ritmo?

  672. oi boa noite vi seu video acabei de fazer tou muito grata por ter passado pra nos estas aula
    neste momento nao tenho como adquirir o seu e box mas ameita de parabéns bjos

  673. Oi Vinícius!!! Parabéns pelo seu projeto.
    Ganhei meu bebê à quatro meses, devido a gravidez, fiquei com a pelo da barriga um pouco flácida, gostaria de saber, se além de emagrecer, esses treinos que é objeto do teu estudo também firma a barriga?
    Abraço!

      1. Oi Vinicius eu amei as informações, parabéns por se preocupar com a saúde e o bem estar do ser humano esta descoberta vai ajudar muitas pessoas. preciso saber mais.

  674. Olá, tenho 1,59 de altura e estou com 72 kilos, qual seria o meu peso ideal? vi hoje seu vídeo e me interessei muito, até mesmo pq não tenho tempo em ir academia, vou começar amanha a fazer e daqui 15 dias postarei o resultado.

  675. Olá Vinicius! Acabei de assistir seus vídeos aqui, e me apaixonei pelos exercícios. Sou louca pra definir meu abdômen. Mas tem um porém; tenho muito facilidade para emagrecer, será que esses exercícios não me emagreceriam mais?

  676. Adorei, nunca tinha escutado nada igual, ja estou a 1 mês e meio na academia e não vi nenhuma mudança até agora. E dieta não consigo fazer. Até tento mais é difícil. Queria voltar aos meu 53 quilos, e gostei muito no seu trabalho. E acredito nelo e quero tentar sim.

  677. Bom dia!
    Comecei hoje com este vídeo de 4 minutos de abdominais. Eu preciso perder 30kg, mas se perder 15kg já ficarei feliz, pois tenho ossos grandes e se ficar muito magra. ficarei “ossuda”. Não temos que fazer um aquecimento antes ou o próprio exercício já conta como aquecimento?

  678. Tenho 42 anos e senti que depois dos 30 as chances de emagrecer ,isso é fato, tenho uma barriga feia e mole, pois tive filho com 38 anos e não consigo perde-la muito menos deixa-la tanquinho preciso de ajuda.obg

  679. Já entende que ela ajuda a emagrecer, E para a questão de músculos? Para quem quer emagrecer, definir e aumentar massa muscular vai ter que complementar com a academia?

    1. Olá Felipe,
      Academia ajuda bastante.
      Para quem não pode ir o Sistema Q48 também vai ajudar na definição e fortalecimento dos músculos.
      Abc.

  680. Muito interessante o seu trabalho, estou entusiasmada e pretendo começar imediatamente os treinos.Espero dar conta!!! Postarei novamente mediante resultados. Um abraço!

  681. Oi Vinícios td bem? Q pena que eu te encontrei no you tube só agora, mas antes tarde do que nunca né? Eu moro nos Estados Unidos e eu queria saber como faço pra adquirir o programa q48 hr. Tem como? Grande abraço e parabéns pelo trabalho. Ainda não comecei a fazer os exercícios, mas não duvido que dê resultado. Forte abraço.

  682. Boa tardeeeee Vini….já me sinto mas secaa, estou na dieta e malhando a 3 semanas e meia e estou a 2 dias fazendo o treino para iniciantes através dos videos do youtube, ñ tenho como aderir ao material, mas gostaria de saber ate qdo continuar c o treino p iniciantes, e se tem videos p seguir?
    Parabéns pela iniciativa muito boa mesmo!Deus o ilumine.

  683. Já perguntei em várias páginas, sem obter resposta, só propagandas. Ao adquirir o pacote, vem um link para baixar os vídeos, ou fica-se preso a internet?

    Como fazer, se quero utilizar o sistema quando estou fora da cidade grande e sem acesso a internet? Em chácara…

    Outra coisa: um daqueles exercícios da “semana do emagrecimento”, o primeiro deles, me causou fortes dores na região do apêndice, baixo ventre, na direção da perna direita, e só pude praticá-lo por 4 dias, sem emagrecer nada.

    Tenho 61 anos, bom vigor físico, apesar da vida sedentária. O sistema serve nessa idade, nesse caso?

    1. Olá Orlando,
      Tem um aluno de 62 dentro da área de membros, vai precisar de internet.
      Se consegue decorar as sequências então pode fazer no jardim, na praia, onde quiser.
      Em chácara, pode aprender as sequências e depois treinar.
      Abc.

  684. Gostei de ver,vou tentar para ver como meu corpo reage aos exercícios após uma semana deixo outra resposta e decido se irei comprar o produto

  685. Vinícius, boa tarde

    Eu estou interessada em adquirir seu box, mais quero saber o que vem no conteúdo, são aulas para ver em dvd e já irmos fazendo ou são pra leitura? Porque não dá pra ler e fazer os exercícios. Rzrzrz!

  686. fiz os exercicios e são otimos;agora quero fazer uma dieta para auxiliar o emagrecimento ;mas amamento .Tem alguma dieta especial para qm amamenta?OBRIGADA. CLARA

  687. Vinicius, Posso fazer o programa e continuar fazendo musculação?
    Eu vou para academia Segunda a Sabado e Domingo Descanso.. esta certo?
    Obrigada

  688. Vinicius,
    Fiz os exercicios gostei estou fazendo um teste está semana pra ver se vou adquirir o pacote.
    Minha mãe tem problema na coluna tem 48 anos se não estou enganada é hernia de disco ,ela saiu do trabalho e está engordando muito por causa dos remédios que ela está tomando ela pode fazer estes exercícios?

    1. Olá Maria,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  689. ola vinicius tenho 16 anos já fiz academia mas não mi adaptei bem mas depois que conheci o q48 eu adorei fazer os exercícios no conforto de minha casa e bem melhor valeu as dicas e não vou parar por aqui bjs fique com deus

  690. Olá. Tenho 23 anos faço academia seriamente a um ano. Mas minha maior dificuldade e o que me deixa mal mesmo é não conseguir diminuir muito minha barriga, perco perco peso, mas chega em um ponto que não consigo mais sai desse ponto. Amanhã irei começar esse teu treino antes de sair pra academia, espero conseguir um resultado bom… 🙂

  691. Estou tentando a mais de mês na academia e dieta perder alguma coisa e nada até agora. 🙁
    vou começar nesta segunda 04/08 e ver se vou ter resultados fazendo esses em casa.

  692. Vinicius ,boa noite .Achei incrível a semana de emagrecimento,estou de boca aberta com as mudanças no meu corpo ,1 ano e 8 meses de academia com 1 h de exercícios aeróbicos não chega nem perto do meu resultado com o seu sistema de Q48h,gostaria de te manda a foto do antes e do depois ,como faço ?

  693. Olá Vinícius , obrigada pela oportunidade de conhecer o seu programa, realmente tenho muita dificuldade com a academia de fora e dieta, estou em tratamento de uma inflamação no joelho, mais devo pede no mínimo 10k para uma melhora no momento já estou liberadas para exercícios que possa fortalecer, vou começar hj, e vamos ver o que ate o fim da semana.

  694. bom dia. eu fiz esclerose de uma veia faz hoje 5 dias, o medico nao me deu recomendaçoes nenhumas e eu nao sei quanto tempo deveria esperar para poder tornar a fazer exercicio pois nao tenho feito nada tenho estadoi sempre em repouso e isso vai-se começar a sentir no meu peso se me podesse ajudar eu agradecia muito, mesmo muito.obrigado.

  695. Obrigada pelos vídeos e pela força de vontade de ajudar a todos que querem e precisam emagrecer!
    No início duvidei dos resultados mas já estou no meu quinto dia fazendo os exercícios e já me sinto com muita
    disposição e vontade de continuar!
    Este aí na vdd eh bm puxado pra mim,não consegui terminar!mas amanhã tentarei novamente!

  696. Olá Vinicius, te mandei 2 mensagens e não obtive resposta. Fiz a minha inscrição para a semana de queima e até agora não tive acesso aos videos. Gostaria muito que vc mandasse o link e mais informações no meu e-mail. Desde já agradeço.

      1. Olá Vini, eu sei que terminou!. Só que fiz a minha inscrição certinho e não consegui receber/ver os vídeos. Não acho justo ter que ficar de fora por um erro que aconteceu! Se vc puder abrir uma exceção e mandar no meu e-mail ficarei grata.Fiz a minha inscrição no dia 22 +- entre 17h e 17:30h.

  697. Olá,
    Bem quero tirar uma duvida com você quanto a minha coluna atualmente estou pesando 76 kg, com 1,58 de altura e 24 anos. Sera que com exercícios pode acontecer de eu machuca-la sem perceber.

  698. Olá Vinicius

    Conheci o seu trabalho ontem, 30/07/2014 através de uma amiga, começamos ontem mesmo.Espero conseguir chegar a meta de perder pelo menos 6kg em um mês. Peso atualmente 81kg, altura 1,65, tenho 46 anos, ou seja estou bem acima do peso e sedentária.

    Acessei seu site baixei outras aulas.
    Gostaria de saber como faço para adquirir ebook e o programinha de contagem de exercícios.

    Obrigada.

    Aguarde os resultados…grande abraço!

  699. Olá Vini, Adiquiri Seu Sistema, Gostária de saber se é aqui que eu posso fazer parte da Área de Membros?
    Vou colocar em pratica assim que terminar de ler!
    obrigado

  700. ola vinicius
    faz uma semana que venho praticando seu exercícios e durante este tempo ja perdi 2 kg, estava pesando 63 kg, quero chegar aos 58 kg
    estou muito contente, ainda não consegue uma barriguinha bonita pois tenho um filho e tenho uma pouco de courinho sobrando.
    vc acha que eu vou conseguir perder esta barriga de gravides?

  701. Ola vinicius eu sou novo aqui e encontrei seu videos e gostei queria saber se fuciona mesmo, gostei muido dos movimentos ?

  702. Bom dia tenho 46 anos e estou muito sedentário a anos sem fazer nenhum exercício e comendo o que nao deve, estou com 1,70 altura e 90 kg ja tive problemas recente com dores quadril e coluna lombar por falta de fortalecimento gluteo min e médio, estou com receio de fazer estes exercicios e prejudicar, voce acha que posso fazê-los com esta intensidade, qual dica voce poderia me dar.
    quero emagrecer urgente, não aguento mais meu proprio peso .

  703. Bem, Amei a o exercício, como trabalho e estudo não tenho tanto tempo assim e gosto muito de exercícios, por isso hoje mim considero uma pessoa sedentária, por isso Amei esse exercício, fácil e rápido.. Obrigada!

  704. Olá, comecei hoje, e confesso que tive muita dificuldade em alguns exercícios pois estou acima do peso e faz muito tempo que não realizo nenhuma atividade física desse porte, estou animada, porém com medo. Quero eliminar 10 quilos o mais rápido possível… alguma dica extra para mim, já que tenho dificuldades e quero atingir meu objetivo com o sistema?

  705. Muito interessante, treino a algum tempo e agora q ia começar a secar aumentaram as minhas dificuldades em ir à academia e semana passada infelizmente tive q dispensar meu personal. sempre foi uma luta conciliar casa, filhos e os treinos e agora to fazendo Ed. Física tb , ta puxado rs tava a uns dois dias pensando em passar algum tempo treinando em casa , e por acaso vi seu post no Facebook, vou testar esse seu método pra ver como me sinto…uma dúvida: no avançado de 4 minutos não é necessário o aquecimento? Parabéns pelo trabalho!

  706. Olá, achei teus vídeos muitos bons e interessantes!
    Ja passei pelo famoso efeito sanfona, tenho 1m78 cm e cheguei a pesar 118 kg, hj peso 72kg, não realizei nenhum procedimento cirurgico e emagreci ao longo de cinco anos e emagreci esse 46 kg sozinha, pois na realidade sabemos bem o que precisamos azerem termos de alimentação. Fazia academia todos os dias, com treinos que chegavam a ter quase duas horas, dava resultado, mas o fator tempo realmente é desgastante. Hoje moro em Paris, e como as academias aqui tem um sistema muito diferente do nosso não consegui me adaptar; e, consequentemente hj não faço exercícios físicos por diversas questões principalmente pelo clima (o sol é muito forte, e o frio é muito frio…auhsauhsaus, mas é verdade), e , meu corpo começou a dar sinais de que a “coisa ta ficando feia”, aushaushauhsauhsauhsah. Conhecia alguns exercícios de outros vídeos que vi, mas não com um programa de exercícios combinados. Começamos juntos hj ( com direito a fotinhu de “antes”) e espero que essa parceria traga um bom resultado!!! Valeu!!

  707. Então, eu já sou magra, só que tenho barriga queria deixar seca, este exercício é o certo pra mim?Pois não quero emagrecer só ficar com a barriga de tanguinho, tenho whey pois fazia academia antes posso tomar após praticar esses exercícios?

  708. Olá Vinicius!
    Amei esses exercícios, melhor ainda é o tempo que dura! Estou super empolgada para começar. Em breve deixarei meu comentário de resultado!
    Obrigado!
    Abraços!

  709. Ola vinicius… meu nome e Lucas Felipe e eu esto fazendo seu sistema a pelomenos um mes.. e ja perdi 6 kg,.. muito obrigado pela sua força … q Deus possa te dae em dobro isso q vc esta fazendo por nos.. muito obrigado msm..e sempre so fazer seu sistema… espero eu um dia fazer uma pequena participaçao com vc em algum vidio se der um dia quem sab … vlw pela força cara… e nois ..

      1. oi vinicius tenho 48 anos,acabei de ver seu trabalho,ja faço academia,a mais de um ano,
        mais engordei muito,cheguei a qse 70,kg,consegui a magrecer,mais a barriga continua la,
        olha odeio ir a academia,vou começa a fazer esses tres exercícios no prazo de trinta dias,pq
        adorei seus metodos.qro acaba com minha barriga saliente.

        um abraço ate mais!!!!!

  710. Vinicios, parabens pelo seu trabalho, vi seus videos e achei interessante.

    Malho a um tempo já, só que faco mais musculação, reeduquei minha alimentação pra perder a barriguinha e o famosos pneuzinho, mais nao adiantou muito.

    gostaria de saber se quem malha pra crescer, tb pode fazer esses exercicios. se nao atrapalha no crescimento.

    ja li varias materias que abdominal nao perde barriga , gostaria de entender mais sobre isso …

    o que devo fazer para perder a barriga, ficar com barriga sarada , sem culote, e mesmo assim continuar meu treino para ganhar massa muscular

    obrigado

  711. Oi, Vini fiquei sabendo agora desse novbo metodo, vou começar hoje e estou super animada, estou precisando perder 4 quilos.
    Vamos la!

  712. Comecei hoje, estou muito entusiasmada, … Espero que dê certo comigo tbm…..Então, booora lá né!!!?
    Depois eu volto com detalhes… valeeu Vini, forte abraço…

  713. Olá Vinicius!
    Tenho 1.60 de Altura e 61 kg
    Preciso Urgente Perder Peso!!!
    Com esses exercícios consigo ficar com 55 Kg? Por quanto tempo tenho que fazer pra isso?
    Qual você acha que seria o peso ideal para minha altura!
    Beijos

  714. Olá ,
    gostei muito do video,é bem pratico e facil.
    Vou fazer ,o bom é que não toma muito seu tempo.
    ,vc é shoou.
    um abraço.
    ana lima

  715. Oi,Vinicius!

    Eu vi o vídeo e os comentários do pessoal e me animei bastante,tenho 1,60 e 56 kg, se eu fizer esses exercícios,5x por semana,em quanto tempo eu perco os 4 kg que eu quero,desde já obrigada!!

  716. show de bola muito bem elaborado seguindo com toda garra .
    Estou precisando demais e não tenho muito tempo ir academia!
    sucesso meu amigo.

  717. Vinícius estou fazendo seus exercícios há 13 dias e seguindo teus conselhos. Já consegui emagrecer 3 Kg e perder 3 cm de circunferência abdominal. Passei a praticar agora essa nova série de exercícios. Estou com uma dúvida: é comum o pescoço doer após o abdômen combinado?
    Grande abraço!

  718. Achei muito legal, mesmo e enviei para uma amiga também.
    acho que é bem melhor fazer exercícios do passar fome. Não é mesmo?
    kkkkkk
    Obrigada! Vou divulgar para outras pessoas.Ok?
    Fica co Deus.
    Fraternal abraço.
    Maura Fernandes

  719. Ótimo exercícios, comecei hoje e deu pra fazer tudo, realmente fiquei bastante ofegante e sinto que realmente vou perder bastante gordura. Ruma a barriguinha seca hehe!! Parabéns Vinicius. Em breve darei meus resultados, Abraço!

  720. Oi Vinicius,

    Eu tenho gordura localizada na barriga e culote,tenho flacidez .Comecei ontem uns exercícios seus para secar a barriga,cheguei a ver estrelas e não consegui cumprir completamente a tarefa.Hoje tentei de novo esse daí de 6min,fiquei devendo,hehehe.Mas vou insistir e conseguir.Obrigada tudo d positivo=D

  721. Oi Vini, comecei a fazer faz 1 semana, e já sinto alguns resultados, são poucos mas em breve serão muitos! Tem alguns outros exercicios que você poderia disponibilizar para nós!!! Abraço.

  722. Vinícius, desde já agradeço!!! Como disse tive dificuldades com os abs antes de ontem, porém hoje consegui sustentar e estou me adaptando mais aos treinos. Como não tenho noção dessas partes de exercícios e condicionamentos, descobri que ontem quando a minha fisioterapeuta veio em casa, disse-me que eu estava com alguns músculos que não tinha anteriormente e que da última vez que me viu, percebeu uma melhora considerável do meu corpo! Disse a você anteriormente que fiz 1 semana do treino Q48 para iniciantes e mudei por suas orientações… Gostaria de dizer que estou ficando muito feliz com o treino pois junto à dieta, Q48 e shake, já consegui eliminar quase 3 kg… (1 semana)
    Uma única duvida para não tomar mais o seu tempo, eu tenho dificuldades com o burpee pois o tênis escorrega em todos os pisos da minha casa, hoje fiz com os pés descalços, será que tem algum problema em fazer o treino descalça???

    Muito obrigada…

    Bruna Maia.

  723. Eu não tenho esses equipamentos e não vou a academias por causa da barulheira infernal e insuportável que há nas mesmas. Ficar ouvindo bate-estaca, serra elétrica e britador, além de gritos histéricos e gemidos em idioma alienígena é algo que não ajuda em nada, ao contrário. Na realidade serve apenas para alienar ainda mais a boiada. Fui a uma, certa vez, e só mesmo com Ibuprofeno para curar a dor de cabeça causada. Há exercícios que se possa fazer em casa, sem depender de equipamentos e desses inferninhos que chamam de academias?

  724. Primeiramente parabéns pelo trabalho e por sempre responder ao pessoal. Minha pergunta é sobre a quantidade por semana. Você sugere de 3 a 4 vezes. Mas se eu quiser potencializar para uma perda de peso mais rápida posso realizar todos os dias? Estou seguindo as orientações do livro, inclusive sobre alimentação, e estou exercitando 6 dias por semana. Mesmo assim acho que tá fácil demais. Queria potencializar e fazer o treino para iniciantes pela manhã, o pra perder barriga (que você faz com a Fernanda) antes do almoço, e à noite o treino pra emagrecer que você faz com o Guilherme. É exagero?

    1. Olá Critiano,

      Você pode realizar até 6 vezes na semana, 1 vez ao dia. Deixando 1 dia de descanso.
      Ou 3 vezes na semana pode fazer 2 treinos ao dia, não é necessário mais do que isso.
      Abc

  725. Olá, adorei e já vou começar hoje mesmo.. Espero receber sempre esses exercícios rápidos que fazem efeito com rapidez.. Quero aprender como exercitar para engrossar as pernas e aumentar o bumbum.

  726. Olá Vinícius achei muito interessante. É possível me tirar uma dúvida? assisti 2 vídeos seus no you tube , 1 um para secar a barriga com exercícios de apenas 3 min.20s e outro para eliminar bumbum gelatina de 2.30mim . Esses exercícios sozinhos dão resultado principalmente em quem é sedentário? Eu tentei fazer mas não dei conta de acompanhar . se eu persistir somente com esses dois exercícios consigo resultado? grata. Parabéns pelo seu trabalho!

    1. Olá Márcia,

      Inicie por um treino de iniciantes.
      Por favor nos escreva para o suporte da queima para receber informações mais detalhadas.
      Abc

  727. Olá Vine…
    Faço o treino de 6 min a 1 semana e meia.. Gostaria de saber, quando que poço mudar pro treino avançado de 4 min??
    Abraços
    Joyce

  728. Olá Vinicius, gostaria de saber se para obter resultados eu preciso fazer todos os dias nos mesmos horários? e eu tbm faço academia tenho que parar?

  729. Olá Vinicius, não sei se você ira me responder, pois tem muita gente querendo resposta, e tipo, gostei realmente do seu trabalho, comecei a fazer exercicios hoje, pelo simples fato que sou adolescente tenho 16 anos e sou gordo, tenho a gordura a cima do peso, cara seu exercicio realmente, da resultado, em 6 minutos que eu fiz eu fiquei soado, bastante, quando estava na academia ficava suado desse jeito com uns 30 minutos de caminhada e aqui em 6 suei isso, enfim, gostei muito do seu trabalho, mas queria tirar algumas duvidas cara, tipo, eu faço isso durante quanto tempo ? pelo o que eu li nos comentarios , de 3 A 4 vezes por semana, mas quantas semanas ? e quando e que eu vou receber novos exercicios ? obg desde ja

  730. Boa noite Vinícius!
    Não estou compreendendo o que na verdade seria melhor para mim…
    me indicaram o video de 11 minutos para iniciante!
    e estou fazendo todos os dias…
    mas para ser franca não entendi qual é o objetivo dele, se é para secar a barriga ou algo mais…
    O meu interesse é diminuir as pernas que já são grossas e ficaram mais ainda depois de fazer capoeira…
    tenho interesse em tonificar o corpo, mas mais que isto em diminuir as pernas, pois roupas que usava o ano passado não estão me servindo…

    Grata,
    Bruna Maia

        1. Vinícius… como eu disse eu sou iniciante!!! e confesso que cansei muito… não consegui fazer este abdominal da maneira correta sustentando a perna sem largar no chão!!! Será que este é o melhor treino para mim??? Eu concluí, mas não consegui controlar a respiração!
          Gostaria tb de saber sobre o alongamento! Faço antes, depois ou os dois??? Ou nem faço???
          Grata…

          1. Olá Bruna,
            Faça no seu tempo.
            Pode fazer alongamentos básicos antes e depois que vai ajudar.
            Abc

          2. Vinícius, desde já agradeço!!! Como disse tive dificuldades com os abs antes de ontem, porém hoje consegui sustentar e estou me adaptando mais aos treinos. Como não tenho noção dessas partes de exercícios e condicionamentos, descobri que ontem quando a minha fisioterapeuta veio em casa, disse-me que eu estava com alguns músculos que não tinha anteriormente e que da última vez que me viu, percebeu uma melhora considerável do meu corpo! Disse a você anteriormente que fiz 1 semana do treino Q48 para iniciantes e mudei por suas orientações… Gostaria de dizer que estou ficando muito feliz com o treino pois junto à dieta, Q48 e shake, já consegui eliminar quase 3 kg… (1 semana)
            Uma única duvida para não tomar mais o seu tempo, eu tenho dificuldades com o burpee pois o tênis escorrega em todos os pisos da minha casa, hoje fiz com os pés descalços, será que tem algum problema em fazer o treino descalça???

            Muito obrigada…

            Bruna Maia.

          3. Excelente Bruna,

            Nos escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com e saiba como fazer para ganhar a camiseta da queima, dando o seu depoimento.
            O ideal é fazer com calçados devido ao impacto.
            Abc

  731. Oii Vinicius. Tenho duvidas, eu sou magra peso 53 kg e 1.60 altura, mas tenho muita gordura na barriga. Sempre que tento emagrecer fico muito magra e a barriga diminui mas pouco. Não posso emagrecer muito queria acabar com a barriga sem emagrecer muito é possível com esse método?? E quantas vezes na semana é recomendado. Bjosss

  732. Olá amigo, boa noite!… Acabei de assistir seus vídeos de exercícios para 6 e 4 mins. Gostei mesmo!…Sou terapeuta e tenho curso de ed. fis. com e sem pesos feito no Baby Barioni em Sampa já tem 30 anos… Vou testar seu método comigo memo, porque já tenho 58 e depois de operar uma íngua no umbigo fiquei meio de abdomem flácido!! Depois passo os resultados!

    Abraço!

  733. ola,queria comprar o kit de exercicios mais estou em duvidas se ao comprar posso baixar para pen drive para praticar os exercicios em casa?porque mesmo com as dicas que voce da aqui no site fico pedida com qual exercicio devo começar então queria o kit para ficar mais facil creio que la voce ensina passo a passo!

  734. Vinicius, boa noite!!! Adorei seus vídeos, mas ainda tenho dúvida e receios para começar. Tenho 41 anos. Estou com 25 quilos acima do meu peso ideal. Tenho 2 filhos (uma moça de 22 anos e um menino de 15). Trabalho muito sem horários para terminar, almoçar ou me exercitar. Sempre tive um peso ótimo até 35 anos de idade, mas um stresse do trabalho me fez parar todo o tipo de motivação para uma vida saudável. Os vídeos que enviou são de acordo para minha idade? Qual é o tempo minimo e quantidade mínima por semana que posso seguir esse programa? Tenho pressa em atingir meu resultado pois sinto uma grande depressão por estar com esse peso. Me sinto triste e desanimada, sem vontade de sair de casa e me expor. Você pode me ajudar em me enviar um programa rápido de 8 semanas? Você tem como me antecipar os passos e tipo de treino que eu deveria cumprir para eu avaliar se consigo seguir antes de comprar o pacote? Me ajude Vinicius!!

  735. Vinicius,
    incrível o teu trabalho .
    Comecei os treinamentos ontem e estou conciliando os mesmos com a prática de skate que gosto muito
    Atualmente meço 1.80 e peso 79 kg , quero trincar meu abdômen , em breve lhe enviarei os resultados .
    Grande abraços, sucesso sempre!

  736. Oi Vinicius pra começar tenho 4filhos e vida de dona de casa não e nada facio ,tenho 28anos e notei que depois do meu último filho a minha barriga estava cada dia maior e meu bebê estar com seis meses, então resolve procurar um exército para fazer em casa encontrei vários mas nem um dos exercícios que eu tinha feito estava dando resultado até aulas do ventre eu arrisquei mas não tive resultado algum,foi quando te encontrei por a caso no início achei besteira ,achei que era só marquises mas me enganei pois vc melhorou minha alto estima até meu marido notou adiferenca ainda estou praticado faz alguns dias e a credite estou amando estou fazendo o de bumbum de gelatina também faço um exercício pela manhã e outro a noite obrigada.

    1. Achei MARAVILHOSO só que a primeira vez não consegui fazer todos os exercícios, de qualquer maneira vou continuar tentando. Muito obrigada, desejo muito sucesso para você.

  737. ADOREI OS EXERCICIOS E JA COMECEI A PRATICAR AINDA MAIS AGORA QUE TIVE MEU PRIMEIRO FILHO E ENGORDEI UNS 18 KILOS A MAIS DO QUE EU JA ESTAVA E PRINCIPALMENTE A BARRIGA QUERO VER SE EU CONSIGO VOLTAR AOS 70KILOS DE ANTES MAIS PRA ISSO TENHO QUE PERDER 22 KILOS PRA ALCALÇAR A MINHA META, SERA UMA GRANDE VITORIA PRA MIM!

  738. Gostei demais. Vou começar fazendo esse vídeo inicial e quando puder comprar seu pacote comprarei… Mesmo assim vou mandar meus resultados pra vc Vinícius! Valeu!!

  739. achei muito interessante esse modo de emagrecer ainda tenho duvidas mais voo tentar .
    atualmente estou com 70 kl e quero ficar com 50 kl e já estou mudando a alimentação e deixei de jantar como apenas fruta a noite e tem três dias que comecei a fazer os exercícios queima de 48 horas ,meu objetivo e chegar ao final do mes de julho magra ,ah e estou associando com o exercício um remédio para inibir a fome .02/06/2014

  740. Vou experimentar começar com esse do vídeo de demonstração, e depois se eu puder fazer o investimento volto a procurar e falar sobre os resultados; no meu caso quero reduzir medidas abdominais por ter ficado flácido e com excesso de pele e gordura depois de um emagrecimento rápido e sem exercício por motivo de doença. Estou em busca de um auxilio nessa recuperação física.

  741. adorei com quantos tempo demora para eu conseguir perder 15 k e esses exercicio que você mandou para o meu gmail ajuda quanto tempo preciso fazer,pois não tenho como adiquirir seu produto ,vou começar já obrigado

  742. Boa Noite, encontrei o vídeo no youtube, acho muito interessante, estou hoje com 110kg consegui acompanhar o primeiro video com dificuldade para intercalar as mãos, mas o segundo ainda nao consigo, estou confiante, entrei de cabeça!!! OBRIGADO, abc

  743. Fiz junto com vocês e transpirei de mais, sera que consigo queima a gordura da barriga sem peder gluteo e perna com esse sistema?tenho 78 de cintura,1,65 ,64 kg e 100 de glúteo.

  744. Vinicius,

    Como faço para adquirir o programa queima 48h. Estou de passagem pelo Brasil e gostaria de o adquirir para levar e fazer os exercícios no meu País.

    Obrigado

  745. vi no youtube o exercicio que vc faz com a fernanda,e gostei muito,to fazendo todos os dias,faço os 3min.e 20seg.descanso uns 10 min.e faço dinovo,fico exausta,nao consigo fazer mais doque os 3 min.e pouco direto,to fazendo certo?e necessario fazer uma vez so por dia ,ou duas como eu estou fazendo?

  746. Ola vinicius
    eu fiz o “Emagrecer-Treino Para Iniciantes-Queima de 48 Horas” ,em seguida posso fazer o “6 minutos para SECAR A BARRIGA: Sistema Q48”
    ou e melhor um video por dia?
    desde ja obrigada!

  747. Oie Vinicius. Estou fazendo exercícios com uma personal 4x por semana,há 1 mês. Treinamento para provas físicas de concurso. Adorei esse seu método dos 6 minutos e depois o avançado sem intervalos. Vou começar amanhã mesmo. Show de bola.

  748. Olá Vinicius. Assisti ao seu vídeo e li alguns comentários e respostas localizados logo abaixo. Notei q em alguns momentos vc mencionou cintura de 78 cm. Esse valor é o máximo q uma pessoa deve ter de cintura para conseguir obter resultados no tempo mencionado (8 semanas)? Ao longo dessas 8 semanas, a partir de q momento é recomendado deixar de fazer o treino de 6 min e passar a fazer o de 4 min?

  749. amei as dicas vou por em pratica meu peso desejado é 55 kl estou com 63 vou aderir esse método queima de 48 horas. tenho facilidade de perde peso assim como tenho pra ganhar rsrsrs nas nao gosto de ir pra academia fazendo em casa vai ser bem melhor. obrigado

  750. Vinicius, por favor só me diz uma coisa, é pra fazer esses exercícios todos os dias? ou tem que ter um descanso. e quanto custa só o dvd?
    Me responda por favor
    Obrigada

    1. Olá Raquel,
      Pode fazer de 3 a 4 vezes na semana.
      Para maiores informações e valores por favor escreva para o suporte da queima.
      Ab

  751. Olá,gostava de fazer duas perguntas:primeiro eu sou rapaz tenho 15 anos e quero perder um bocado de barriga ,derivado á minha idade faz algum mal fazer estes exercicios? e segundo estes exercicios é uma vez por dia ou pode-se fazer mais do que uma vez por dia? obrigado

  752. Eai blz Vinicios !

    Cara to animado para fazer seus exercicios e seguir suas dicas, porem tenho a clavicula quebrado do lado esquerdo e não posso força muito mue braço esquerdo, vi em alguns videos que você faz alguns exercicios que não usa muito o braço, poderia me indicar alguns exercicios eficazes para minha solução, tenho tempo de sobra no dia dia para começar a praticar valeu ai abraços !

    1. Olá Thiago,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  753. Bom Dia Gostaria de deixar aqui minha avaliação sobre o pouco que vi e pude observar sobre todas essas informações que você nos passou.
    Eu gostei muito tenho muito interesse em fazer esse sistema de emagrecimento pois tenho muita dificuldade para emagrecer e passo horas na academia e realmente não tenho o resultado desejado.
    Mais ao mesmo tempo gostaria de tirar algumas duvida sobre o programa que compramos para obter todas essas informações, como funciona? ja que não recebemos nada em nossa residencia? qual a garantia que temos sobre o que tamos pagando??
    Um grande abraço aguardo ansiosa as respostas.
    Renata

    1. Olá Renata,

      O programa é todo disponibilizado online e com acesso a area de membros.
      Por favor escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com para receber maiores informações sobre o seu treino.
      Abc

  754. nossa eu nao tava acreditando mas eu suei a camisa, se conbinar esses exercicios tomando whey aumenta a eficas ou eu devo para de tomar suplemento

  755. Olá Vinicius!
    Descobri o Q48 na segunda-feira passada (dia internacional do regime,rsrsr). Minha vida é muito agitada. Faço faculdade de manhã, trabalho das 13h ás 22h. Sou casada, quando chego do trabalho, ainda vou dirigir (o fogão), ou seja, não dava pra academia. De férias da faculdade resolvi buscar algo para acabar com meu sedentarismo. Então, estou acompanhando os exercícios (Q48) pelo youtube. Ainda não estou podendo adquirir o programa completo.
    Estou com sobrepeso. Tenho 1,56 altura, pesando, antes do inicio desses exercícios 75kg, pesei ontem (23/06) 73,300kg, ainda que fiz somente 2 dias de exercíos e abusei com pizzas e sorvete no final de semana.
    Realmente é cansativo. Até o momento, consegui realizar as séries completas no exercício pra iniciantes. O exercício em que o prof. Alexandre realiza (o escultor do corpo), ainda não consegui completar, fiquei até com ânsia. Mas, estou gostando bastante; Me sinto mais disposta.
    Obrigada, prof. Vinicius, que Deus o abençoe.
    Abçs
    Márcia.

  756. Vinícius, estou interessada em adquirir o produto, mas, tenho algumas dúvidas. O que exatamente estarei adquirindo? Um livro? E o exercícios. como saberei quais e quando executar? É um aplicativo? Obrigada!

  757. estou bem acima do peso,sou sedentaria e estou seguindo uma dieta balanceada,se eu fizer uma sessao de exercicios desse por dia eu ja consigo ter os resultados ou tenho q fazer mais vezes ao dia?

  758. Vinícius Possebon, boa noite! Me chamo Victor e sou de Minas Gerais, estou uma luta a algum tempo com a gordura abdominal. Ja fiz algumas dietas e treinos e tomei alguns termogênicos e entre outros, mas sempre nao consigo um resultado bacana e o efeito sanfona acontece. Um dos meus dificultadores é o fato de ser policial e ter uma rotina corrida e sono prejudicado. Então, peço sua ajuda para me orientar em como proceder e deixo o desafio de me auxiliar nessa luta por uma barriga menor.

    Desde já agradeço

  759. Adorei, não tenho muito tempo,, mas hj entro de férias e vou passar esses dias fazendo esses exercício. Tenho uma barriguinha se baixar depois te digo, valeu.

  760. ola vinicius
    eu gostaria de saber sobre homens com os famosos “peitinhos”
    que exercicios são bons para perde-los?
    pois tenho um pouco de barriga sim,mas o q mais me encomoda são os peitos

    1. Olá Luis,

      Os exercícios da Queima de 48 horas trabalham o corpo todo.
      Escolha o que mais lhe interesse e faça de 3 a 4 vezes na semana.
      Se tiver mais alguma dúvida, por favor entre em contato com : suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  761. Olá Vinicius espero q vc possa me ajudar.
    O q vi nós vídeos é o maximo espero q eu consiga os meus obgetivos, pois venho tentando
    a muito tempo.vlw

  762. Olá, tudo bem? Gostei muito, mas só esse treino é o suficiente?
    No kit tem outros treinos?
    O que mais vc ensina para ajudar a emagrecer?
    Obrigada

  763. oi amei esse metodo ja pratico um treino quase parecido na academia que frequento mais vou usar esse em casa pra melhorar ainda mais muito obrigado………

  764. Boa tarde,

    comecei hoje, plena sexta-feira, os exercícios do programa Q48. Assistindo ao vídeo me pareceu fácil (que bom que, nesse caso, as aparências enganam), mas quando comecei a fazê-los fui até a exaustão. Realizei os quatro ciclos em 6’32” e fiquei impressionado com a intensidade dos movimentos. Com certeza já os integrei ao meu treino diário.
    Muito obrigado.
    Abraços.

    Felipe Montenegro.

  765. OLÁ VINICIUS, UFFA FIQUEI CANSADA SÓ DE VER. UMA DÚVIDA: SERIA PERIGOSO PARA MINHA SAÚDE FAZER ESSES EXERCÍCIOS JÁ QUE PASSAREI POR UMA CIRURGIA POR TER UM ANEURISMA CEREBRAL. TENHO RECEIO DE FAZER DEVIDO À INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS.

  766. olá, assisti a um vídeo seu com a Fernanda Tessaro, o que me levou a me inscrever e começar a fazer o queima de 48 horas e te mandar o antes e o depois. Faço academia a mais ou menos um ano e fiquei alguns meses parada, pois mudei de cidade e lá não tinha academia, agora que voltei estou a 9 meses malhando e fazendo regime e nada de perder barriga, vejo resultado da musculação em todas as partes do meu corpo menos na barriga, confesso que da preguiça ir malhar em busca de um objetivo que nunca alcanço, estou confiante em seu trabalho e já estou louca pra te mandar as fotos e vamos ver se eu ganho a camisa né rsrsrsrs. Sou bailarina e professora de dança, mas a dança já não da mais resultados em mim, porém também não me deixa engordar de mais (pq se eu exagerar eu engordo, rsrsrs), danço em uma banda aos finais de semana e na terça e quinta dou aulas de balé e zumba, podemos dizer que tenho um corpo legal, porém minha barriga tem a famosa pochete…que as vezes é quase uma mochila, pra vc ter ideia já me perguntaram várias vezes se estou grávida, enfim seu treinamento é minha ultima esperança.
    Abraço

      1. Viny, trabalho e estudo me sobra menos de 1 hora por dia para ir a academia. Neste caso substituir a academia pelo seu treino sera o suficiente para minha perda de peso. tenho 35 anos , 1,84 e 105 kg.
        Parabens pelo seu trabalho!

        1. Olá Wagner,

          Por favor nos escreva em: suporte @ queima de 48 horas . com para que possamos lhe dar dicas e orientações de treinos.
          Abc

  767. infelizmente só mi mostram o pacote eu cria mesmo ver o vídeo com urgência por favor agradecia
    se podem se envia o vídeo. bjjjjjjjjjjjjj

  768. Esse exorcisório é indicado só pra quem quer perder barriga ou serve tmb pra quem tem peso elevado e quer perder geral?
    Obrigado

  769. Olá Vinícius, quero saber se eu posso fazer esse treinamento, por exemplo, segunda, quarta e sexta; e alguns abdominais e exercícios para cintura na terça e na quinta!! Abraços.

  770. ola Vinicius,
    bom diariamente ja faço treinamento, na academia que o serviço disponibiliza para os servidores,
    a minha pergunta e, com o tempo aquele local fechado acaba me desanimando, quero saber se posso intercalar na semana o treinamento que o sr. passou no video acima com meu treino, vamos supor segunda, quarta e sexta fico com seu treinamento ja na terça, quinta e sabado, academia, isso ajudaria muito se fosse possivel, devido o tempo que e curto.
    agradeço desde ja sua preocupação com a saúde de nossa população e pelos treinos super praticos na teoria, mas pratica suga muito.kkkk abraços

  771. Olá Vinicius, gostaria de saber qual desses exercícios é o mais recomendado para a queima de gordura nos Bíceps o famoso (tchauzinho).
    Abraços.

      1. vinicius to no segundo dia e estou com minhas pernas doloridas mais a na região da barriga nao está.. é normal? ou será se estou fazendo errado? obrigado!!!

  772. Cara, eu perdi meu tônus muscular depois da quimioterapia, e fiquei com barriga (depois de 01 ano e meio sem malhar!!). Vou fazer essa série! Só quero ver! hihihihihihihi Eu não tenho mais ritmo pra academia. Vou até tirar foto do abdome pra comparar o antes e o depois. Abraços, Vinícius. Luciana Bacellar.

  773. olá! esses exercicios é melhor fazer antes ou depois pra quem faz academia? eu posso fazer na academia a dica da bicicleta com oito tiros e tal… e também fazer esses exercicios em casa? (Não tenho peso elevado) 1,68 / 57kg, mas tenho uma barriga que gostaria que ficasse menos saliente. to em busca da barriga chapada. rs

  774. Oi Vinícius! Queria tirar uma dúvida… eu tenho que só escolher um estilo desse de exercícios para fazer na semana, ou eu posso ir mudando, tipo: segunda faço “4 min para secar a barriga” já na terça faço “tirar gordura abdominal” quarta outro diferente e assim por diante… ou é melhor eu escolher um e ir fazendo só ele? Agradeço!!
    E parabéns pelos vídeos, me motivou muito.

  775. vinicius boa tarde..eu sempre vi seus videos e acho um maximo,eu começo faser e acabo parando pelo medo de emagrecer muito,enfim porq sou magra meu poblema na verdade e apenas a barriga e nas demais parte do corpo preciso ganhar massa,mas vouu treinar firme e forte neste treino ja q e apenas resultado abidominal….muito obrigada pelas dicas…sorte para mim e sucesso para voce….abraços

  776. Olá, posso usar o Q48 mais de uma vez por dia? fazer duas sequencias diferentes no dia? ou melhor fazer a sequencia mais longa tudo de uma vez?

  777. Vinicius
    o inicio do video o audio esta muito baixo, mas o que deu para ouvir e ver foi ótimo
    vou aplicar amanha minha primeira serie, o que vc indica

  778. Olá Vinícius.
    Gostei do sistema Q48 de treinamento. Parabéns.
    Será que você poderia esclarecer uma dúvida minha?
    O que seria melhor, treinos com intervalos de 24 ou 48 horas?
    Um abraço.

  779. olá, eu tenho 34 anos, 1,60m e peso 72quilos, gostaria de saber o que eu posso fazer além do Q48 que me ajudem a ganhar massa muscular nas pernas e no bumbum, só quero perder gordura abdominal, barriga e braços e ganhar pernas e bumbum…por favor Luiz Mazini, aguardo sua resposta, no facebook ou Emaill…

  780. Gostei muito, já vou começar a fazer preciso emagrecer 10g gostaria de uma ajuda; e com estes exrcícios vai dar certo tenho intolerância a lactose.

    1. Olá Patrícia,

      Ajudará sim.
      Faça de 3 a 4 vezes na semana e caso queira maiores informações escreva para o suporte da queima.
      Abc

  781. Olá Vinícius. Gostei muito dos exercícios, mas tenho hérnia discal na região lombar e tem alguns exercícios que não consigo fazer. Tem como substituir com o mesmo resultado?
    Abçs.

  782. Olá Rodrigo, estou adorando os vídeos!
    Tenho 2 perguntas a lhe fazer, primeira, tudo bem eu fazer os treinos todos os dias? (Sou iniciante e obeso, porém como já fiz academia e etc, creio q meu corpo iria aguentar).
    Segundo, tenho costume de fazer certos exercícios com os pés descalços, tem algum problema?
    Abraços!

  783. Infelizmente, não poderei fazer esses exercícios, estou com um problema na coluna e preciso primeiro verificar se estou na postura correta e como é muito rápido não dá… poderá agravar o meu problema na cervical, base de crânio. Fiquei frustrada!!! Muito triste mesmo!!! Pra quem tem o meu problema será que não existem exercícios que possam ajudar, sem ter que levantar e baixar rapidamente???

  784. Parabéns pelo método Vinicius.
    Sou praticante de corrida de rua e achei muito interessante seu método, testei e pude observar que vai contribuir em muito para o melhoramento de minha performance como corredor. Caso tenha algum vídeo para preparação de corrida faça a gentileza de enviar.
    Parabéns!!

  785. Olá Vinicius, gostei muito do seu trabalho, e em breve estarei adquirindo seu e-book…por enquanto estou fazendo os exercicios que vejo o youtube, gostaria se for possível conhecer mais exercícios para iniciantes… Grata…

      1. Oi Vinicius, aqui é o Claudison. Entao estou acompanhando seus videos e tenho feito os exercicios para queima de barriga, mas quando estou na segunda serie minha barriga começa a dar caimbra porque a muito estou sedentario demais e cincunferencia 115 cm, entao: tem algum dica pra isso ou é so pegar mais leve mesmo?

      2. ola Vinícios gostei muito do seu vídeo adorei a ideia mas sera que não tem um exercício bom igual a esse para pessoas obesas ,eu pesava 152 kg já consegui eliminar 25 kg mas gostaria de fazer um exercício como esse mas minha condição não permite fazer esse exercício desde já agradeço.

  786. Bom dia, eu gostaria de perder a famosa ponchete e ganhar um pouco de massa, rsrsrss. Parei de malhar a algum tempo ja por falta de tempo mesmo e perco peso com muita facilidade, mais também ganho massa rápido, queria justamente recuperara a massa que perdi… Valeu.

    1. Olá Fabiana,

      Você poderá escrever para: suporte @ queima de 48 horas . com para receber dicas de exercícios que poderá estar realizando.
      Abc

  787. Vinícius cara esses treinos são muito bons cara,, ta de parabéns, vou apresentar para a maior quantidade de pessoas que eu puder..!!

  788. Super boa tarde!
    Seguinte, pra MIM é impossível fazer esse tal d “burpe”. Não consigo mesmo!! 8-(
    É possível substituí-lo?! Prancha talvez?! 8-/
    Obrigada.

      1. Só mais uma dúvida;
        O treino deve ser o mesmo (idêntico) por 8 semanas?
        Ou pode-se variar seguindo orientação de outros vídeos seus?
        Mais uma vez obrigada. Abç

        1. … Na verdade tem mais uma última dúvida,… o Tai Chi Chuan, que tem o efeito oposto, de desacelerar, …Se praticado paralelamente ao seu programa, vai interferir? Anular o efeito?
          Prometo que “sem perguntas” pelos próximos 2 meses.
          Grata, grata, grata.

        2. Olá Stephani,

          Você pode treinar de 3 a 4 vezes por semana e após 2 ou 3 semanas passe ao intermediários. Se não consegue volte ao iniciantes.
          Para maiores detalhes escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com
          Abc

  789. comprei o programa mas não consigo iniciar não sei se é por problemas de internet ou o que, mas acredito em vc e vou ver como iniciar.

  790. Olá Vinicius! Nestes dois vídeos quase não dá pra ouvir suas voz, o áudio está super baixo. No segundo vídeo, o de 4 minutos é impossível ouvir sua voz. Tem como você verificar isso. Acabei de comprar seu livro e estou aguardando a liberação para acessá-lo.
    Obrigada! Estou super ansiosa….

  791. To em duvidas!! Devo fazer os exercicios 1 dia sim e outro não? e Devo fazer os dois no mesmo dia (o de 6 minutos e depois o de 4 minutos) ?

    1. Olá Michelle,

      Pode fazer de 3 a 4 vezes na semana.
      Para maiores informações escreva para: suporte @ queima de 48 horas .com
      Abc

  792. Olá Vinícius gostei muito do seu treinamento vou começar a praticar o mais rápido possível.sou acadêmica de EDUCAÇÃO FÍSICA e gostaria muito que enviasse novidades para meu e-mail,pois isso irá ajudar nas orientações de um iniciante. o treino apresentado foi muito bom,eu imaginava que seria forma milagrosa, mas o treinamento é intenso e não é do dia para a noite.Parabéns vamos ver na prática.

  793. Vini, comprei o sistema de 48 horas e acabei fechando a pagina que eu tinha que fazer aqueles procedimentos que você mandou fazer no vídeo, ou seja fechei a janela em que eu ia criar o e-mail para a área de membros..

  794. Bem eu fazia uns exercicios parecidos em casa msmo, depois conheci o q48. perdi de 4 a 5kg e o melhor perdi mta medida e barriga…e continuo fazendo. Parabens

  795. Ola Vinícius, conheci seu site através do face e resolvi tentar combinar suas dicas com uma R.A porém, estou com ma grande duvida relacionada á quantas vezes na semana eu faço e durante quantas semanas faço a mesma serie e depois troco, se puder me esclarecer eu agradeço.Obrigado

    1. Olá Vinicius,

      De 3 a 4 vezes por semana.

      Porém para garantir resultados sugiro começar a sequência testada de 8 semanas.
      Escreva para: suporte @ queima de 48 horas . com para receber maiores informações.
      Abc

  796. Vinicius, parabéns pelo trabalho. Estou adorando seus videos e as explicações baseado no seu trabalho. Não sei quanto tempo devo fazer de exercícios e quantas vezes por semana, quero eliminar uns 4kg de gordura. Forte abraço.

  797. vini quantos minutos devem ser feitos os exercicios???
    tipo eu faço o do burp 2 minutos e a musculaçao 3x na semana assim esta bom ou deve mudar?

    1. Olá Jaja,

      Depende quanto vc tem hoje. Se tiver em torno de 18% é viável.
      Escreva para: suporte @ queima de 48 horas .com para que seja melhor orientado.
      Abc

  798. Estou tipo *iludida* com tudo isso….Mas perdi um pouco a fé de tanto tentar dietas e tal!!!
    Estou com 105 kilos tenho 1,60 mt e 26 anos de idade….Não aguento mais tudo isso me deixa confusa!!!
    Tipo cansei de me iludir …Preciso de ajuda ****REAL*****
    Gostei de vc e dos seus exercicos!!!!!

    1. Olá Caio,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  799. muito bom, tô precisando desses exercícios caseiros , pois onde eu moro ñ tem academia, e veio na hora certa, muito obrigada!

  800. Oi Vinicius!
    Ótimos exercícios, estou adorando!
    Vi o post do colega que pediu uma série de exercícios para queimar gordura dos braços. Este tb é o meu problema. Estou na academia tb mas a questão é que estou emagrecendo da cintura pra baixo rs. Por favor Vinicius, nos passe alguns exercícios eficazes para queimar gordura dessa região!
    Abraço!

  801. BOM DIA vi os videos de exercicos e todo o video da sua expilcação super estou interessada , mais eu tenho uma duvida ja teve alguém que comprou o livro e teve resultados porque tipo os exercicios com vc é uma coisa, agora tipo eu vou ler e sera que consigo resultados com o acompanhamento do livro? ou eu preciso de um personal ?obrigada,

    1. Olá Dayane,

      Você recebe acesso online dos vídeos e de todo o material.
      Por favor nos escreva em suporte @ queima de 48 horas . com para obter maiores informações.
      Abc

  802. Vini, alem de perder a barriga, eu gostaria de criar cintura, comecei a fazer seus exercícios hoje e posso dizer e puxado. rsrsrs, mais tenho um objectivo de ficar com a barriga seca e a cintura fina, ate Outubro. Me ajuda!!!!!

    1. Olá Robinho,
      Você obterá a sequência que o levará ao resultado.
      Esses vídeos servem para testar e não garantem que vai emagrecer em 8 semanas.
      Os exercícios da sequência foram selecionados de acordo aos testes em centenas de alunos, aqueles que retornaram maior resultado em menor tempo.
      Abc

  803. ola VINI
    tenho 1,84m peso 94 kilos.
    gostaria de saber se eh possivel perder 10 kilos num periodo de 2 meses?????
    “”tenho um BF de 19% e gostaria de ter por volta de 12% eh possivel com 2 meses?

  804. Super me interessei pelo seu método de treino, atualmente faço o core 360º na segunda, terça e quinta, mas nos outros dias não estou fazendo nada, irei começar aplicar seu método na quarta, sexta e sábado, você também dá dicas de alimentação, pois esse é um grande problema para mim, nunca sei o que comer direito.

  805. Olá Vinicios boa tarde, gostaria de saber se você tem algum exercio para eleimina as gorduras dos braços, to tentando definir mais fica dificil com essa gordura. Aguardo retorno!
    Abc.

  806. Vinicius, o que vem neste pacote completo? Exemplo: e-book e vídeos, e-book mais etc?
    Poderia me
    Descrever por completo? Estou muito interessado.
    Obrigado

  807. Vini… comecei e já fiz 3 sessões… faço dia sim, dia não… sôo demais!! E percebi que minha “gula” diminuiu bastante… tem alguma relação uma coisa com outra? Creio que sim né… Bom… seguirei com o treino e daqui 2 meses posto o resultado… vamos que vamos!!! Obrigada por compartilhar conosco… abraços!!

  808. oi Vinicios adorei o treino vou fazer mas tenho uma duvida
    gostaria de saber se tenho que fazer algum alongamento antes ou depois do exercício ????

  809. Vinicius, posso utilizar este exercício de 6min30seg todos os dias da semana? De segunda a sexta? O efeito será bom? O que você recomenda?

  810. Oi, Vinícius! Achei bem legal, vou experimentar!
    Minha única dúvida é que faço treino de hipertrofia, então devo fazer esses exercícios antes ou depois da musculação? Posso fazer todos os dias? Obrigada!

  811. Vinicius acabei de comprar o programa 48 horas
    porem eu tenho uma duvida, tenho o meu joelho
    operado, ligamento cruzado, e menisco interno e
    externo.
    Atualmente faço academia sem forçar demasiadamente
    tenho 52 anos, e estou extremamente fora do peso
    voce vê alguma impossibilidade para os exercicios?

  812. Parece interessante esse método, estou fazendo aeróbico em jejum e musculação a quase 2 meses, já consigo notar alguma evolução no que diz respeito a redução de gordura, mas essa gordura da região da cintura é realmente muito difícil de reduzir, vou colocar esse método nos 2 dias de descanso para acelerar o processo. Vlw!

  813. Vinicius, eu malho na academia 3x por semana ja faz mais ou menos um ano e meio e agora que estou tendo resultados pois meu foco tem sido hipertrofia, mas o meu abdômen me incomoda ou seja, não consigo definir devido as gorduras localizadas, sinto que por baixo a musculatura está definindo mas não aparece! Achei muito interessante este método, mas meu medo é de perder em massa muscular adquirida, pois quando faço treino pra definição perco em massa muscular e logo desisto pelo medo de demorar a recuperar a massa já ganha. Dai ti pergunto é possivel com esse treino ter o minimo de massa muscular perdida e fazer junto com meu treino de musculação?

  814. Ola Vínicios
    Acho que finalmente encontrei oque queria rs depois que vi o vídio que vc explica os 3 erros que cometemos fiquei pasma pois como disse é esses erros e a maioria das pessoas cometem na busca de um corpo perfeito. Já tentei vários metodos pra emagrecer e nenhum com sucesso mmais acho que esse sim vai da certo, presiso perde 10 kilos e nada mais estou super anciosa pra começa e com a sua firmeza e garantia de resultados fiquei mais anciosa e feliz ainda porque isso me deu segrança.
    Vo faze o possivel e o impossivel pra chega aonde quero com a sua ajuda e se os resultados for os esperados vo te agradeceee muito Oobrigado por tenta nos ajuda bjs e abraços e boa sorte pra mim rs

  815. Pra quem faz academia e joga bola de segunda a sábado, intercalando essas atividades e só folgando domingo, quais dias são melhores pra fazer esse treino? Abraço 😀

  816. Show de bola!!!
    Vini, seu programa promete hein!! Não comecei ainda, só estou me preparando psicologicamente.. rs…
    Mas faz todo sentido, claro, se seguirmos a risca… parabéns!!
    Agora eu consigo colocar meu projeto de trincar o abdômen esse ano… obrigada!!!

  817. Eu queria saber se nao tem desconto nessa compra com vcs eu achei muito caro qse 300 reais e tipo o que vem em detalhers qntos videos sao , e sao os mesmos videos do youtube que vcs postam ou tem varios videos que vcs mandam que e exclusivo do cliente e tipo gostaria de saber qntos exercicioes desse de 15min eu faço no dia eu peso 100 kilos e tenho 1,70 qntas desses exercicios teria que fazer por semana de 15min?

  818. Vinicios do céu, eu acabei de fazer e confeço que só consegui até o momento que você manda o moço tomar uma agua, estou extremamente suada e fadigada, sou uma pessoa muitíssimo sedentária, será que começar a fazer esse treino de uma hora pra outra não pode prejudicar minha saúde?
    esse exercício deve ser realmente muito eficiente, pois me cansou mais do que fazer uma hora na minha esteira.
    tomara que não haja problemas, obrigada desde já.

  819. Oi Vinícius!Achei super bacana os exercícios e gostaria de te perguntar:Depois que ganhei minha filha minha barriga ficou flácida,quando uso uma blusa apertada nem pareço que tenho barriga,mas barriga de fora,nem pensar…Tu acha que com esses exercícios posso ter um bom resultado ou pelo menos vai melhorar?Obrigada!

  820. Sinceramente vou começar fazer os exercícios agora, mais sei que terei o resultado que tanto preciso, irei me esforçar mais , obrigada, bjos.

  821. olá Vinícius assisti o teu vídeo e adorei vou começar a fazer mas queria saber como comprar os vossos produtos já que vivo em angola e gostaria mesmo de seguir os teus treinos

  822. Olá Vinicius, parabéns por seu trabalho, por querer ajudas as pessoas a terem uma vida saudavel, eu tenho um filho, desde então tento perder a barriga e não consigo, comecei a fazer hoje os exercicios, espero mto que dê certo, pois a minha alegria seria perder essa barriga. Mais uma vez parabéns, que Deus te abençoe te grandemente com mto sucesso, paz, saude, amor e mta felicidade, tudo de bom pra vc 😉

  823. Muito bom !…estou no Japao e comecei a fazer aquele para iniciante e nossa no dia seguinte fiquei quebrada rss,mas vou continuar !…so fazendo para saber !

  824. Olá, gostaria de saber se apenas este ciclo de 10 minutos de exercícios que você ensina e seguir uma dieta médica saudável, são o suficiente para eliminar toda a gordura e a barriga. Obrigada.

  825. Bom dia Vinicius, eu tenho 25 anos e estou interessada em comprar o livro virtual, mais estou com uma dúvida, pois tenho prolapso na válvula mitral do coração, e eu sinto falta de ar quando pratico exercícios, será que posso fazer esse tipo de treinamento? Desde já obrigado!

    1. Olá Taciele,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Teste esse aqui exemplificando o movimento: http://bit.ly/1picRHB
      Se doer ou acha que vai lhe prejudicar então pare.
      Abc

  826. OI, não aguentei fazer mais do que dois dias na primeira semana, estava meio enferrujada, mesmo assim vou conseguir eliminar umas gorduras que tenho nos quadris e cintura? Me diga o que eu faço para perder essas gorduras que me incomodam.

  827. olá achei muito interessante , e gostaria que saber de uma informação eu tenho 1,78 e peso 84 quilos , fui para nutricionista ela achou que eu queria que ela passasse alguma coisa para eu engordar , ou seja nao adiantou de nada por que observei que minha gordura está localizada em minha barriga e gostaria de perder nem que seja 10 quilos eu acredito em mim opinião

    1. Olá Itarcizio,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá testar primeiro e receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Teste esse aqui exemplificando o movimento: http://bit.ly/1picRHB
      Se doer ou acha que vai lhe prejudicar então pare.
      Abc

  828. Oi e os Braços? por que pessoa perde gordura da barriga e corpo, mas os braços ficam com gordura Balançando parte de baixo, o que fazer para reduzir isso?

      1. por uma semana fiz o treino para iniciantes e hoje começei a fazer esse, gostaria de saber por quanto tempo devo permanecer com esse mesmo treino, quando devo mudar e pra qual devo mudar!! estou adorando pois odeio academia e esses exercicios não tem como não fazer, muito rapidos e legal de fazer, obg!!!

  829. Ola, apos perder os kg que queremos, teremos que ficar o resto da vida fazendo esses exercícios para manter?

    Ou apenas comendo de forma correta basta?

    1. Pedro,
      Recomenda-se realizar atividade física para manter sua saúde.
      Não precisa ser com a mesma intensidade, nem ficar horas na esteira de uma academia.
      abc.

  830. Olá Vinicius td bem? Adoro seu trabalho, estou interessada
    Em comprar seus bônus, mas entrei pra comprar com desconto,
    Mas não consigo pegar o número do desconto? Será que teria como
    Comprar com desconto ainda? Aguardo resposta!…
    Obrigada, grande abraço …

  831. Oi !!! Vini
    Amei Conhecer seu programa de emagrecimento.Tenho 27 anos com 1,60 pesando 79 kg. Eu faço jump(seg,a sex ) e dança(qui e sex) todo dia mas não vi muito resultado.Quanto a musculação e esteira detesto. Estou com condromalacia patelar grau 1 no joelho esquerdo e minha reumatologista me deixou continuar no jump e dança parei esse mês pra fazer umas sessões de fisioterapia. E os fisioterapeutas tudo condenando o jump mandando eu fazer pilates e tals .Queria saber se com esse problema eu posso fazer seus exercícios de iniciante. Ah! não consigo acessar a parte verde do seu programa de 8 semanas quando clico da erro na pagina. Vê se entendi pelo que vc falou eu faço o exercício no dia tipo seg e repouso terç e volto quart repouso qui volto sex repouso sab volto dom é assim? Abraço

  832. Olé Vinícius, comecei o meu treino ontem à noite e gostaria de saber quantos dias durante a semana posso praticar; além disso, quantas vezes posso fazer cada movimento?
    De já obrigada.

      1. Vinicius,

        Tudo bem?, eu estava vendo os exercícios pumping onde tem agachamentos, e coisas onde tem esforço com o joelho e eu estou tendo muita dor em meus joelhos, não consigo fazer os exercícios que você apresenta, 3 exercícios básicos de 6,5minutos, tem como fazer outros tipos de exercícios que não esforcem os joelhos?

      1. Cara só de ver o vidio fiquei cansada então fui a companha os exercicios fiquei mais ainda então , deu pra ver que vai dar certo vou fazer os exercicio porque preciso perde peso estou com 82 quilos e tenho 1.67 de altura estou gordinha !!! obrigado vc é o cara certo para dar tudo certo para vc e para nós.

  833. Excelente!!! Fiz o teste e vou continuar. Queima 48 horas, testado e aprovado! Parabéns pela inovação em nosso benefício.

  834. Olá Vini, gostaria de entrar em contato para parabenizá-lo e para que me responda uma pergunta que pode me ajudar muito. Se puder entrar em contato comigo pelo email desse post, ficarei muito feliz e grato pela sua atenção. Obrigado e sucesso. O SISTEMA QUEIMA DE 48H é EXCELENTE!

  835. oi
    eu não consigo fazer 3 vezes na semana
    quero fazer todos os dias
    mais fico muiiiito dolorida so nas perna
    isso pode me prejudicar

      1. OLÁ VINÍCIOS, VOCÊ ESTÁ DE PARA BENS, SE PRODUTO É REALMENTE MARAVILHOSO, GOSTARIA, DE RECEBER EMAILS DE TESTEMUNHOS DO RESULTADO.

  836. Bom dia, Vinicius……………..com apenas duas semanas de pratica, já consegui perder 2.400kg e minhas medidas reduziram em muito, estou praticando os exercícios para iniciantes e adicionei mais quatro (1 min) e confesso que me surpreendi, já tenho 3 amigas q aderiram e estamos juntas todas as noites. Vou adquirir o livro, mesmo ja estando satisfeita com o resultado, pois tenho 1,68 e (agora) peso 66,5. parabéns pela iniciativa e sucesso! abraço.

  837. Olá Vinicius, gostei muito dos videos, a algum tempo venho procurando algo que me faça perder peso, mas sem sucesso espero que isso me ajude, me sinto bastante frustrada em relação ao meu peso, muito obrigada pelas dicas sucesso pra você.

  838. Olá Vinicius, achei muito interessante seu programa, começarei e te retornarei após algumas semanas, também irei conciliar com musculação pois gosto de “puxar ferro” haha . Parabéns pela inciativa de repassar seu conhecimento para ajudar mais pessoas, isso é o que chamamos de amor ä profissão. Sucesso!

  839. Olá! Acabei de conhecer seus exercícios!
    Tenho certeza que vai dar resultado! Só ter persistência!
    Trabalho o dia todo e a noite tenho faculdade, como meu tempo livre é praticamente Zero, esse treino será perfeito pra mim!

  840. Sem Missão Não Há Homem, vou por essa frase no meu consultório odontológico também!! 😀 ótimas dicas para emagrecer. Perdi 7kg mas quero emagrecer mais, vou seguir essa queima 48horas.

    1. oi pricisla .. eu sou anatalia… gostaria de saber como vc aprendeu a manusear esse site … nao seionde que é esse suporte que o vinicios fala…

  841. Oi Vinícius

    Comecei a fazer hoje os exercícios. Você acha que em quanto tempo mais ou menos os resultados começam a ficar mais visíveis?

  842. ola Vinicius vou comecar os exercicios amanha, tenho que fazer quantas vezes por semana. gostei dos movimentos,quero ver se funciona mesmo heim.

  843. Muito bom …. Parabéns gostei muito mesmo …. Acabo de por em pratica adorei mesmo ….em breve mandarei fotos de antes e depois …..

  844. muito massa vou tentar vou tirar uma foto como estou agora e se vou ter resultado mando as duas pra vcs …. espero obter boms resultados…

  845. olá vinicius, estou conhecendo hoje o seu programa de treinamento e vejo que e bem intenso mais sei que realmente pode funcionar, contudo, tenho um pouco de receio quanto a alguns exercícios pois, tenho condromalacia patelar medial nos 2 joelhos e já fiz uma cirurgia corretiva no joelho direito e de vez em quando ainda sinto muita dor, principalmente por estar sem treinar por 2 meses, logo pregunto esses exercícios tem grande impacto sobre o joelho? mais mesmo assim eu posso fazer? ou tem exercícios mais leves para o meu caso? aguardo resposta.

  846. Caro VINICIUS, ha seis meses atras rive um infarto. O médico me indicou caminhadas de 40-60 minutes diarios, ou bicicleta tambem. Existe alguma contraindicacao para pos infartado? Seria muito pesado para o coração?
    Obrigado!

  847. Vou estar sempre te acompanhando!
    Gostei do treino,mas como vou fazer o exercicio sozinho em casa,quantas repetiçoes em cada serie fica em media para cada
    exercicio em 4 minutos?

  848. bom dia vi o vídeo gostei muito pois não gosto de malhar mas jogo bola toda semana, tenho 1,66 de altura peso 75 kg quero perde a barriguinha e peso ? pois a nutricionista me passou sibutramina .

  849. ola………tive oportunidade de conhecer o Q48 ontem e ja comecei…..pratico academia a muitos anos, mas ultimamente ando sem tempo e estou aderindo ao seu programa. Gostaria de saber se posso fazer duas vezes ao dia?

  850. Vinicius, ja tive um problema serio de figado por algumas dietas que fiz e nao deu resultado… meu problema é so na barriga circunferência abdominal, segundo os medicos que ja consultei o meu problema é gordura visceral, o qual dos exercicios seria melhor para mim.

    abraços,

  851. Estou muito satisfeito com o sistema. Estou confiando muito nos resultados. Aliás, minha esposa esta querendo fazer, me diz uma coisa, para mulher, o sistema é o mesmo ou existe outro específico?

  852. Oi Cara,

    Eu sou Jesus do Mexico. Como he poso obtener seu sistema? voce face ship to Mexico?

    A gente se fala

    Jesus
    Cel. 52-1-55-4898-3227

    1. Hola Jesús,
      Por favor escríbanos al mail suporte @ queima de 48 horas .com
      No recibirá nada en su casa todo es en línea.
      Abc

  853. vinicius para fazer o suco gammy eu posso subistitur as claras de ovo por leite desnatado ou uma outra opção q vc posa recomendar ?

  854. vinicius, o conteudo de é sequencial para iniciantes até um nivel mais avançado? esse video é o primeiro passo ? eu já posso começar com ele ou tiro duvidas do meu resultado com o suporte ?

  855. Vinicius, o queima de 48 horas é sequencial né, digo, os exercícios? nele, vem falando sobre os tipos de alimentos sugeridos também ?

  856. Adorei!
    faço acadêmia a muitos anos, mas não conseguir tirar uma gordurinha na minha barriga.
    vou tentar fazer estes exercícios, e espero ter bons resultados.
    abraços.

  857. Acabei de conhecer o programa e já estou experimentando… achei puxado e acredito que terei um bom resultado. Em breve darei notícias.

  858. Olá, tenho duas perguntas, comprei mas ainda não recebi o livro “Hipertrofia muscular” do Rodrigo e gostaria de saber se posso associar as séries do seu programa de exercícios com a série de musculação proposta Rodrigo. Gostaria de saber também se posso tomar algum termogênico para acelerar o processo de queima de gordura. Grato desde já. Abraço.

  859. Olá bom dia ! Achei muito interessante vou experimentar e depois te falo o resultado, gostaria de saber se eu faço antes ou depois do meu treino ? E se posso fazer todos os dias ? Obrigada.

  860. ola vinicius,

    gostaria muito de fazer os exercicios, so que fiz uma operação no tendao patelar e nao consigo fazer esses movimentos de perna. teria outro exercicio que não forçasse as pernas?

    um abraço,

    rogerio

  861. Cara eu adorei mais não aguentei eu tive uns problemas de saude e o meu pulmão ficou com varias lesões e eu fico sem ar muito rapido,
    fiz mais quase morri não tem um mais moderado ma eficaz,

  862. Realmente inovador, mas e o resultado ? é verídico? vejo que vc e o Diesel são do meio, mas e nós seres mortais podemos alcançar resultados?
    bjs e obrigada

  863. Olá, achei sua proposta de exercícios muita prática, trabalho viajando e não tenho tempo para ir a academia.
    Quero começar ja, por acaso voce sugere alguma dieta também, tento controlar a alimentação mas fora de casa é dureza.
    Tenho 1,65 e estou pesando 78kg, preciso emagrecer urgente.
    Alguma dica?

    1. Olá Carol,
      Dieta pode potencializar os resultados mas não é obrigatória.
      ok escreva para
      suporte @ queima de 48 horas .com
      Abc

      1. amei mas se q n consigo faz , é mt rápido então meu corpo , n equilibra . o quer eu posso fazer para obter o resultado favorável ,
        tenho 1.67 e pseso 74 k e ….. me der uma luz passo caminhada todos dos dias .

  864. Vinicius, somente esses exercícios, diários, são suficientes para queimar gordura?? E quanto à dieta o que vc sugere? Eu perdi 20 quilos com dieta e exercícios, mas a barriguinha não acaba de jeito nenhum, acho que mais uns 8 quilos consigo secar, posso alcançar esse resultado com esse treinamento?

    1. Gostei muito desse treino…..vou começar amanha com meu marido…..me mato na academia…..e demora bastante o resultado…..vou fazer esse treino tudo dia pode?????

  865. olá, tenho 66.6 kilos e 1m60, queria muito chegar a pelo menos 60 kilos e ainda definir o corpo, ja pesei 70 e consegui emagrecer com aquela dieta famosa a base de aveia e proteína e depois vai acrescentado os outros alimentos aos poucos(os resultados são eficazes mais estagnei), fiz hip hop (n consegui completar o treino) entre outros planos que só me emagrecem até ficar com 65 kilos só chego aos 65 kilos e não consigo reduzir mais nada, tenho medo desse plano ser só mais um treino maluco que promete milagres mas ao mesmo tempo vem uma esperança de que esse plano dê certo. ainda bem que existe alguns exercícios disponíveis que vou tentar fazer. nem tanto pelas horas de academia, até pq eu faço academia e adoro malhar… mas quero perder pese se possível em 3 meses…

  866. Vinícius, tô começando hoje. Tô muito feliz em encontrar uma proposta revolucionária que tanto eu buscava pois detesto academia. Tenho alguns pesos e malho em casa. Valeu, professor!! Primeiro dia de aulaaaa!!!

  867. ola Vini boa tarde comecei com um de seus videos sou cadasa tenho 32 anos e tres filhos estou com gordura localizada pois minha baby tem apenas quatro meses. Posso continuar?? Ainda estou amamentando tem alguma restrição?? obrigado aguardo resposta bjos.!

  868. So vim a conhecer o trabalho de voces’ hoje’ e ja achei muito interessante’ tanto que fiz uma das séries que voce passa em seus videos’ e ja sentir o musculo’ isso é. tenho certeza de que o trabalho de voces vai me ajudar a perder os quilos que desejo’ Sucesso pra voces’ e que voces continuem sempre nos ajudando *-*

  869. Bom dia Vinicius,

    De imediato fiquei encantada com o sistema Q48, ao ouvir suas explicações já ficava sonhando em fazer ao lado de meu marido, até quando me dei conta de que era para uso on line 🙁 acredite se quiser eu ainda não possuo internet em casa e com muita tristeza (no momento) não farei a aquisição do programa, poderia te dar uma dica, de montar todo o seu produto para comercializar em videos de DVD… Obrigada!!

  870. Gostei bastante vou praticar, tenho 1m 55cm estou com quase 60ks me acho enorme, malho a 4 anos mas acho que tenho muita barriga, estou com 75cm de cintura 101 de quadris pra minha altura é muito

  871. Adorei a forma como vc ensina e desperta na gente a vontade de seguir com os treinos. Sou fortinha e to treinando, mas sem ver resultados ainda, com suas dicas acredito que tenho tudo para conseguir meus objetivos 😉

  872. Vini!!! Eu juro que não acreditei quando vi isso, mas é a pura verdade!!! Eu já faço academia tem uns 2 meses, e o esforço que eu faço na esteira não dá o resultado que esse exercício deu!! Só na primeira vez que eu fiz, já senti um “fundinho” no abdômen, já senti essa diferença nítida!! Sou magra, mas não tenho uma barriga estilo “chapada”, então eu senti rápido a diferença! Amei!!! Posso fazer todo dia?
    Muito obrigada!!!

  873. Tenho um bebe de 8 meses quero perder 6kg e a barriga flácida . Depois d conseguir isso devo continuar com os exercícios em q qntidades

  874. oi Vinícios adorei o treino, já comecei o de iniciante, só que eu sou amputada, perdi o braço esquerdo gostaria de exercício q não forçasse tanto os braços sera possivel. Abraço.

  875. Olá, ouvi flar sobre seu trabalho, e simplesmente adorei! eu posso fazer todos os dias? ou apenas de 48 em 48 horas?
    obrigada!

  876. eu tenho 17 anos e tenho 1,60 mais tenho pernas fina e gostaria de engroça-las e perde a barriga em um mes mais nao consigo.
    gostaria q me desse alguma dica de como posso fazer isso.

  877. Adorei! Vou fazer um teste, praticar as dicas e depois adquirir o programa completo! Estou anciosa…
    bjo e muito sucesso! Da-lhe Caxias!

  878. Vinícius, eu tô com 60,1kg e tenho 1,63 de altura
    quero perder mais 4 kg, gostaria de saber se os teus exercícios tbm tonificam os músculo, pois por mais que eu emagreça,
    continuo com o braço flácido 🙁
    me ajuda!

  879. Eu tenho 56quilos,vc acha que em 8 semanas eu perco quantos quilos?Na Verdade quero definir meu abdome,tem como eu consergui isso em 8 semanas?

  880. Oi Vinicius, posso adaptar os exercícios para minha deficiência? Você acha que posso obter resultados? Deficiência motora em uma perna.

    1. Maria,
      Com a sequência de 8 semanas poderá obter resultados que normalmente conseguiria em um ano.
      Ou pode testar esses aqui.
      Abc.

  881. Ola Vinicius, eu estou querendo perde 8 kg, levando em conta que estou com 64 kg e tenho 1,60 de altura . E eu gostaria de saber quanto tempo eu levaria para perder esses kg com o Q48. E eu gostaria de tirar uma grande dúvida, tenho escoliose severa, um problema comum e coluna..mais porem muito incomodativo , esse sistema pode me ajudar em relação a esse problema ? O que você me indica ? estou no aguardo.. Obrigada desde já

    1. Leidi,
      Se estiver controlada, e seguir o treino a risca, em 8 semanas.
      Precisa consultar o médico antes de realizar exercícios de alta intensidade.
      Abc.

  882. Olá!
    Sou professora de Educação Física e estou um pouco ressabiada dessa técnica….por conta de todas as teorias que aprendi na faculdade. Sempre fui muito voltada para Educação Física Escolar, e hoje em dia atua em escolas. Mas, recentemente uma amiga quis me contratar como personal e estou buscando mais conhecimentos. Vi seus vídeos e achei super interessante, ainda mais por ter explicações científicas. Essa minha aluna precisa muuuuito diminuir circunferência abdominal. Essa sequencia deve ser feita todo dia, durante 8 semanas?
    Obrigada!

    1. Olá Karen,
      Esse vídeo de amostra serve para comprovar que o sistema funciona.
      Pode realizar como nível iniciantes de 3 a 4 vezes por semana, nível iniciantes.
      Abc

  883. Boa tarde Vinicius. Tenho gordura acumulada na cintura, mas na parte das costas. Este treinamento serve para eliminar gordura nesta localidade também?

    Obrigado.

  884. Oi vinicius tenho 19 anos concei a corre dia 22/04/2014 todos os dia das 6:30 as 8:00 horas da manha pra perde bariga e defini meu corpo,vir seu video no facebook e gostei muito,vou começa a fazer a partir da proxima semana posso fazer esse exercicios em casa msm ou tanto faz se fazer na academia ?

  885. Olá Vinicius, primeiramente gostara de parabenizá-lo pelo trabalho. Bem , eu faço exercícios aeróbicos a quase 1 ano, 1 hora por dia 5 vezes por semana, e realmente nada de resultados :C Estava desmotivada já, mas vou testar o sistema Q48. Se obtiver resultados eu mando fotos. ;D

      1. OLA VINICIUS VIVO EM PORTUGAL MAS ESTOU A PRECISAR PERDER MUITO PESO NUNCA FUI GORDA MAS DESDE QUE TIVE MEU FILHO FIQUEI MUITO GORDA ESTOU COM 90 KILOS ,ANTES TINHA 60 MAS NUNCA FUI DE FAZER EXERCICIOS OU DIETA PORQUE AGORA NAO CONSIGO EMAGRECER

  886. Sou Educadora Física Vinícius e quero desde já te parabenizar , esse projeto seu é MARA , estou adaptando em minhas aulas para ter o resultado mais preciso pois acredito muito em seus estudos. Mas pense em montar cursos de aperfeiçoamento para nós Professores num futuro próximo ou sermos tipo convêniados com seu Projeto em acadêmias e Personais.#ficaadica#
    Obrigada Abraços

  887. Encontrei seus vídeos no YouTube e simplesmente adorei. Estou fazendo reeducação alimentar e aeróbica na academia mas não senti tanta diferença como estou sentindo com o seu sistema, espero ter resultados logo!

  888. Como eu sou uma senhora de 54 anos e só faço caminhadas, estou tentando fazer os exercícios com um pouco de dificuldade é claro, mas a acredito que logo entro no rítimo. gostaria muito de perder barriga e estou acreditando em você Vinicius.também estou fazendo a dieta do emagrecer de vez. obrigada por disponibilizar seu vídeo.

  889. Oi Vinicius, estou aqui em plena madrugada assistindo seus videos e achei muito interessantes! Já olhei a página do face também e gostei.. confesso que estou ansiosa para fazer os exercicos pela manhã ou a tarde, pois agora estão todos durmindo rsrs obrigada e voltarei pra dar meu testemunho assim que notar os resultados! Bjs e abs

  890. Muito bom os exercício, já estou seguindo…depois vou falar sobre os resultados, obrigado pelas dicas!!! Gostaria de saber qual o app que utiliza para alternar os exercícios. Forte abraço!

    1. Isadora,
      Procure ter uma alimentação o mais natural possível.
      Evite produtos muito industrializados.
      Como por exemplo refrigerante.
      Abc

  891. Ola Vin. Vou começar hoje com este treino, sou portuguesae vou seguir os teus conselhos, embora nao pretenda emagrecer , mas sim definir a barriga. Cumprimentos bjs

  892. Olá Vinicíus!!! Eu venho lutando para voltar meu corpo desde que minha filha nasceu. Acontece que fiquei com hipotireoidismo depois da gravidez e fiquei também com ovário polissistico e como vc sabe isso tudo ajuda e muito a engordar e meu problema maior não é o ganho de peso, mas sim o que eu não consigo perder da gravidez. Estou com minhas taxas de T3 e T4 normais, devido ao uso do hormônio artificial. Mas não é a mesma coisa. Além disso tem todos os sintomas da hipo que não ajudam em nada no processo. Já vi em um vídeo que vc fala sabre pessoas com problemas de tireoide e etc. Será que vai funcionar para mim esse processo? Muito obrigada por tudo e fique com Deus!

    1. Iana,
      Pode ajudar mais do que ficar horas correndo numa esteira na academia.
      Consulte com seu médico se pode realizar exercícios de alta intensidade.
      Abc.

  893. Boa noite, Vinicius. Minha mae tem 39 anos, nao é gorda e so esta uns 5kg acima do peso. Ela gostaria de saber se o exercicio é para pessoas gordas q querem emagrecer ou se também seria ultil para ela, que quer só perder barriga. E no meu caso? Ja que sou um magrelo, se eu fizer o exercicio perderei peso ou so vou definir? o exercicio também proporciona ganho de massa? Tenho apenas 16 anos e eu e minha mae estamos em duvida em relacao a compra do treinamento sem esses esclarecimentos. Aguardo sua resposta. Abrçs.

  894. Assisti e fiz, mais devagar mais fiz. Estou fazendo academia há 7 meses e quase não aguentei. Pergunto: Esse treino emagrece mais que a academia? Quem faz pode parar com academia? Combinado com a dieta do emagrecerdevez.com será que vou perder mais? Pergunto tudo isso pois estou estagnada e desanimando!

  895. Olá Vinicius!

    Ótimos exercícios, pois já eliminei 12 kg praticando estás séries…. Muito obrigada!!!

    Como faço para conversarmos preciso de um personal?

    Abraços!

  896. olá,muito show esse treinamento,mais que pena que eu ñ posso fazer pois tenho Bronquite Asmática.
    sera que tem outro tipo de treinamento que eu posso fazer?
    Um abraço pra ti. BOA NOITE

  897. Oi Vinicius! Eu assisti seus vídeos e fiquei muito interessada. Faço pilates e natação e gostaria de diminuir a barriga que tenho antes de engravidar.
    Acredito que não poderei fazer esses exercícios se isso acontecer. O que vc me aconselha?

      1. Estou acompanhado e amando sem contar que vc alem de mto educado é lindo.
        Mas eu ainda preciso saber se uma pessoa comoeu de 53 anos posso fzer este tipo de exercicio intenso.
        Obrigada

  898. ola,muito bacana,bem interresante.
    Exercícos muito bem eloboradas e selecionados só de olhar o vídeo já se percebece há a ativação de vários membros.
    Contudo não tenho dúvidas que seguido os exercícios corretamente,os resultados virão.Mas cabe a cada um ter a consciência que deve fazer os mesmos e se cuidar também.Sobre dieta vc já falou.já tentaram afunilar mais que 4 minutos?Ou fica muito curto o tempo,e não se alcança os objetivos que acredito eu que seja dar um enorme pico desgaste no corpo.se é a palavra certa “desgaste que poderia se dizer.
    muito bom vamos botar em prática.

    1. Sensacional, muito obrigado, achei espetacular, principalmente a economia de tempo que se faz na correria do dia a dia que o trabalho exige no munto contemporâneo. Irei divulgar com os meus colegas e amigos. abraços. José Crispim Filho

  899. Muito interessante este sistema de perder gordurinhas e emagrecer , mais me ficou uma duvida Vinicius , são vários videos na internet e com tempos diferente , qual a quantidade de exercícios diários para obter um otimo resultado ???

  900. Olá! Tenho 20 anose 173 altura e 88 kg, meu sonho é entrar em forma e ter um abdômen definido, gostei desses movimentosites e vou começar fazer amanhã mesmo.

  901. Olá Bom dia!!!!
    Muito obrigada pela sua atenção, sua série realmente é muito boa, começarei a seguir suas instruções e seu treinamento e assim que obter os resultados te informarei .
    Até mais.

  902. Boa noite Vinicius!!! Hoje iniciei o seu programa de 8 semanas, tô bem confiante. Quero te parabenizar pelo dinamismo e compromisso que vc. transmite em seus vídeos! Só uma dúvida: o cronograma dos exercícios é enviado por e-mail semanalmente? Obrigada.

  903. Oi tenho 13 anos sou magra peso 37 kilos + gostaria de um tanquinho vc poderia me ajudar vejo seu trabalho a uns 3 meses e admiro mt quando me respoder ficarei mt grata

  904. Vinicius, tenho 30 anos e sou sedentário. Estou parado há vários anos. Comecei a fazer os exercícios acima e logo em seguida me sinto um pouco enjoado. Depois de alguns minutos sinto dor de cabeça e mais enjoo. O que pode ser? Há um ano atrás fui no cardiologista, fiz teste físico e estava tudo ok (para um sedentário). Alguma ideia? Abraço e sucesso!

  905. adquiri ontem o programa, e vou fazer tudo como manda o figurino, inclusive a dieta. Espero de vez perder a barriga, kkkkk e o melhor sem esforço. Vou informando.

  906. Parabéns! Adorei a série!
    Vc mostrou de forma prática, rápida e objetiva, e a metodologia é o principal obstáculo que encontro quando decidi que queria me exercitar.
    Valeu por disponibilizar!
    Sucesso!

  907. oi Vinícios assisti o vídeo e achei muito interessante principalmente pelo fato de necessitar ficar horas na academia fazendo exercícios, durante a gravidez engordei 24 kg e em quatro anos só emagreci 11 e já engordei dois, já tentei muitas dietas exercícios em casa mas nada continuo com o corpo como se tivesse um cinco filhos, agora estou empolgada para testar seu metodo inovador, espero que dê certo e bora queimar gordura…

  908. olá vinicius ,adquiri seu kit e estou muito animada…só que vou começar prox. semana devido visita feriado semana santa.precisa concentraçaõ e com visita com criança não dá..concorda ??Estou confiante já não aguento mais o efeito balão.Espero e conto com sua ajuda …abraços

  909. olá, queria saber se posso fazer so esses exercícios que são de seis minutos até atingir minha meta ou tenho que mudar os exercicios?

  910. BOA NOITE
    CARA MUITO BOM, COMESEI AGORA EU E MINHA ESPOSA, VOU COMPRAR TUDO VINICIOS POR QUE EU N VOU A ACADEMIA. MINHA ESPOSA JÁ FAZ ACADEMIA. TRABALHO NO RAMO REFRIGERAÇAO AUTOMOTIVA. E ESTAMOS MONTANDO UMA ACADEMIA AQUI NO CEARA SÓ Q ESTAMOS EM DÚVIDAS,QUAL MARCA COMPRAR, VC CONHESE ALGUMA,QUE VC PODESSE NOS INDICAR PORFAVOR,UMA MARCA BOA E QUE N SEJA MUITO CARO OS APARELHOS, E QUE POSSA NOS DA UM SUPORTE APÓS A COMPRA,TA VALEU,AGRADECEMOS A SUA ATENÇÃO E FICAREMOS AGUARDANDO A SUA RESPOSTA TÁ,SUCESSO PRA VC AMIGO..

  911. Olá…estou querendo adquirir o Kit Sistema de emagrecimento Queima de 48 hrs, mas gostaria de saber o que vem no kit? Desde já agradeço a atenção. Aguardo.

  912. Olá Vinicius blz. Criei coragem e adquiri o que vi gostei muito começo amanhã, o meu receio agora é por que operei do minisco no joelho esquerdo e estou com principio de artrose no mesmo joelho tenho 110 kls, estou com 46 anos venho tendo seções de Pilatis para fortalecer a musculatura nesta região principalmente e tem aliviado a dor. A pergunta é com a pratica frequente dos exercícios comprometeria negativamente o joelho ou estaria forçando num risco calculado mesmo porque preciso emagrecer para não sobrecarregar o joelho. Abçs well.

  913. Nossa, estou super animada para começar o sistema de queima de gordura 48h. Não sou acima do peso mas tenho muita massa gorda e já tentei perder em academia e aeróbico mas como vc mesmo disse é um processo bem demorado e cansativo e foi devido a isso que resolvi apostar no seu sistema. Espero que dê muito certo.
    O ideal é fazer todos os dias Rodrigo??

  914. oi! assisti alguns videos seus e fiquei com vontade de fazer já que vc tocou em pontos que acontecem realmente comigo, já fiz academia e por falta de tempo tive que parar,mas nunca obtinha o resultado que queria. Agora no colégio em que estudo tenho acompanhamento nutricional e só falta fazer exercícios e vc disse em uns dos videos a mesma coisa que a minha nutricionista diz a dieta em si na será eficaz sozinha é obrigatorio fazer exercícios, mas eu estudo o dia todo e não tenho muito tempo mas seus exercícios são rápidos e não preciso me deslocar de casa e não tenho como pois fico a semana inteira no alojamento do colégio então estou bem confiante e seus exercícios não precisam de aparelho nenhum vou esperar seus e-mails e começar! obrigado.

  915. Oi vinicios tenho 21 anos e tivi uma filha 3 meses apos o parto venho tentando voltar a minha forma mas nada fez sucesso mesmo indo a academia e fazendo dieta. Antes de engravidar pesava 67 kilos e agora com 78 nao conssigo voltar a forma q tinha antes,minha filha ja esta com 1 ano. Oq vc me recomenda.

    1. Larissa,
      Precisa treinar primeiro para adquirir condição físcia.
      O seu primeiro objetivo seria reduzir as medidas do abdômen.
      Depois poderá começar a definir a forma.
      Abc.

  916. ola! gostaria de saber se mesmo depois de 3 gravidez, partos cesariana, se eu tenho a possibilidade de perder um pouco da barriga q além de grande ficou flácida minha auto- estima anda lá em baixo mesmo! comecei a me exercitar e consegui perder 10k hj ficando com 75, porém depois de 6 meses após uma cirurgia recuperei 8k e já não sei mais como devo agir, o meu abdome foi a parte mais afetada, porque ficou flácido, as vezes acho q só com uma plastica, por q me olho no espelho e não gosto do q vejo! por favor me da uma força diz como proceder eu ainda posso reverter esse quadro mesmo q seja apenas em 50%? tenho 1,65 de estatura, 83kg. me responde logo por favor!!!!!! bjs Mary,36 anos (Natal/Rn)

  917. Oi vinicius, olha só eu tenho 69 kg tenho q perder pelo menos 10kg o mais rápido possível o q vc me aconselha, quais exercício fazer e como comer melhor? Obrigadooooo

      1. e ae vinicius blz mano? sou produtor musical quase não tenho tempo pra nada vivo no studio produzindo musicas.vi umas video aulas e gostei por não consumir muito tempo. gostaria de saber. tem varios videos ai com varios exercícios … pego um video e faço a semana toda ? ou posso mesclar os exercícios? tipo um dia faço um no outro faço outro tipo de exercício? e claro que ja estou ciente que se faço num dia o outro eu descanso. estou muito interessado a participar mais não sei se faço sempre o mesmo exercício ou se posso alternar, se tem um certo tempo depois muda? não sei meu mano diz ae.

  918. Boa noite, Vinícius.

    Tudo bem?

    Venho assistindo uns vídeos seus pelo youtube, mas sempre com aquela pulga atrás da orelha. Será que dá certo? Então, assisti ao seu vídeo ao vivo no dia 10/04/14 e resolvi dar um crédito. A princípio, gostei do material elaborado, parece muito bem intuitivo e autoexplicativo.

    Deixe-me contar um pouco de mim, tenho 24 anos, 1.81cm de altura e atualmente estou com 96kgs. Sempre fui envolvido com esportes, mas ao mesmo tempo sempre fui gordinho. Já consegui alcançar os 110kgs 2 vezes em minha vida, retornando sempre para os 86 ~~ 90 kgs…. Atualmente, não tenho tido muito tempo, abandonei a academia e fiquei só no Taekwondo, 3 vezes por semana de treinos BEM intensos. Ah, e comprei uns halteres para treinar em casa.

    Atualmente, estou com mais ou menos (não sei se medi certo): 109cm Abdômen (abaixo do umbigo), 96cm (em cima do umbigo) e 108cm de peito. Não sei quão ruim estou… Mas não estou nada satisfeito. Devido ao TKD, estou desenvolvendo bastante os músculos da perna.

    Mas as minhas maiores dúvidas dão para perder barriga e quanto a alimentação.

    O que você me indica? Por onde começar? Qual dieta devo seguir?

    Muito obrigado pelo trabalho e parabéns pela dedicação e empenho.

    Um abraço!

    Att,
    RIcardo Romão.

  919. assisti ao vídeo e fiz os exercício (da forma e ritmo que deu), a minha pergunta o livro é todo de vídeo como esse ?,temos opções quando não conseguir acompanhar ? e tem suporte em caso de dúvida apos compra ?
    ps foi prazer fazer exercício com vocês dois .

  920. Bom dia! Vinicius estou com uma duvida na verdade não preciso perder peso fiz lipoescultura gostaria de definir o abdômen somente o que vc me indicaria ???????

  921. Eu já corro 5 km um dia sim outro não.
    Depois do cooper posso manter alguns
    Exercícios.. Para queimar barriga.
    A cerveja realmente engorda?

    1. Marcel,
      Não precisa fazer exercício aeróbio a menos que goste muito.
      Faça ao contrário, primeiro Q48 e depois se quiser cooper.
      A cerveja incha barriga.
      Abc.

  922. Oi Vinicios adorei seu site tenho 24 anos atualmente peso 120 Milos preciso muito emagrecer vc acha q seus exercícios pode me ajudar mesmo pesando tanto?
    Outra coisa existe exercícios específicos para perda de gordura no braço?
    Fico no aguardo de uma resposta vou começar a treinar e se der resultado vou postando aqui bjs

    1. Thaiane,
      Pode ajudar porém sugiro começar direto pelo treino completo de 8 semanas para assegurar resultados.
      Para gordura no braço, deverá primeiro treinar o corpo todo.
      Abc.

    1. Aline,
      Não é por e-mail e também não chegará no seu endereço.
      É tudo online através de um área exclusiva de membros.
      Escreva para o suporte @ queima de 48 horas .com para mais info.
      Abc.

  923. Oi Vini Ja estou praticando uma semana e 3 dias com este vídeo e já perdi 1cm de barriga preciso perder mais 3 estou muito otimista abraços

  924. Ola Vinicius!
    Bem estou meio sedentária há mais ou menos 12 anos.Tive uns problemas de trombose e operei o coraçao 4 vezes ,tive arritmia e disritmia cardiaca,por isso fiquei impossibilitada de fazer exercicios. Bem como já estou melhor e saúde 100% resolvi recomeçar . E recebi seu vídeo.
    Amei mas não acreditei. Fiz os primeiros 6 minutos,suei pra caramba!Tomei um banho frio, e fui dormir. Imagina só, fiquei tão quebrada, que demorou 4 dias para minhas coxas voltarem ao normal.Ainda estão doloridas…Quem diria, 6 minutos são capazes de derrubar qualquer pessoa!Ainda não consegui me recompor e tornar fazer atividades…Mas acredito em seu potencial!
    Parabéns!

    1. EU GOSTEI MUITO, JA MALHO A MUITO TEMPO, MAIS DE 5 ANOS, MAIS DEPOIS DE UMA NO PAREI PQ, TIVE QUE ME OPERAR DE MIOMA, AI FIQUEI MAIS D E4 MESES DE MOLHO, AI VOLTEI MAIS FIQUEI COM AQUELA BARRRIGA, QUE NINGUEM MERECE PRINCIPALMENTE MULHER NE. AI GOSTARIA QUE VCS PUDESSEM ME DAR MAIS DICAS , OU MANDAR PRO MEU IAML, FOTOS DE EXERCIOS DE BARRIGA, QUE E SO O MEU PROBLEMA.OBG POR SUA ATENAÇO, E PARABENS A VCS TODOS.

  925. Boa noite, muito interessante seus métodos de exercícios com o peso do próprio corpo.
    Tenho 1 metro e 65 peso 65 quilos, estou tentando perder umas gordurinhas localizadas, e gostaria de saber quantas vezes na semana devo fazer esses exercícios ? Muito bom mesmo parabéns.

  926. muito bom, mas achei puxado meu pé e joelhos não ajudam muito … posso fazer intervalos de 10 seg. a cada serie??
    Obrigada pelas dicas valeu.

  927. conheci essa sequencia como circuito,claro que com exercicios diferentes mais realmente eficazes e satisfatorios
    parabens realmente seu trabalho merece ser reconhecido e premiado…

  928. ola tudo bem? Eu gostei bastante.
    Agora vou fazer o teste, e ver o resultado em mim. Obriga pela dica Vinicius.
    Boa sorte a todos

  929. Bom dia Vinícius! comecei hoje o treino. é cansativo porque não tenho costume de fazer exercícios, mas acho que vou me acostumar. e daqui uns dias com minha força de vontade e sua ajuda vou conseguir. muito obrigado!!! beijão.

  930. olá , estou começando hoje, e ja estou adorando isso, e isso me faz pensar que todos nós conseguimos nossos os objetivos, basta a gente ter foco, força e determinação… A gente tem que pensar que ” posso até demorar, mas eu vou chegar lá ” essa frase me faz refletir que eu posso e eu vou conseguir, mesmo os outros me julgando, falando que não irei conseguir, e com tudo isso que as pessoas falaram de mim, me fez pensar, porque não motrar á eles doque eu sou capaz neh, tenho certeza que daqui mais ou menos 1 ano , essa pessoas irão te perguntar, COMO VOCÊ FEZ ? e tals, e você poderá olhar para ela e dizer porque eu fui além…

    -Obrigado Vinícius Possebon bjos e até mais…

  931. Olá Vinícios, esse material que proporciona vem em vídeos ?? Gostaria de saber também qual ciclo de exercícios devo fazer para essas 8 semanas, porque existem vários, e meu objetivo e perda de gordura. O que me indicaria nessas 8 semanas?? Valew obrigado !!

  932. Boa noite Vinicius!
    Já treino há 2 anos, obtive bons resultados em relação a ganho de massa magra, porém meu problema é o acumulo de gordura na região das coxas e quadris, fato que me incomoda demais e é onde quero “emagrecer”. Faço cardio ( corrida, tranport, bike) mas realmente não tem funcionado, aliás, através do meu frquencímetro percebi que minha perda calórica é maior durante a musculação do que no cardio, rs, intensificando o que vc diz sobre aeróbicos. Mas enfim, nos seus vídeos vejo que fala muito sobre a perda de barriga no seu programa, meu interesse como eu disse é quadril e coxas, seu programa pode me ajudar?

  933. OLá Vinicius…
    Achei muito interessante os exercícios, e o melhor, não são demorados.
    Tenho 1,62m e 59,0kg…faço caminhada por 1h de segunda a sexta. Fazia aula de bike (spining) 3 vezes na semana, fazia também musculação e natação. Quando mais jovem, hoje estou com 35 anos, malhava bastante e tinha conseguido o corpo que tanto sonhava, mas td mudou após a gravidez, engordei 13 kg, e nunca mais voltei ao corpo de antes….Espero que com esses exercícios eu consiga eliminas a gordurinhas que tanto me incomodam…Vou avisando como estou indo.Muito obrigada.

  934. Olá, parabéns pelo seu trabalho, seguirei a risca para perder o que ganhei das minhas 2 gravidez!
    Só tenho uma dúvida, já faço Zumba em casa mesmo a 2 meses e intercalo com caminhada e faço dieta!
    Até agora perdi muito pouco (só 2 kilos).
    Quanto tempo tenho que fazer por dia? e qual é o treinamento completo (é aquele de 11 minutos?)
    Além de perder emagrecer quero fazer aquele do Bumbum gelatinoso (rs), Posso?
    Desde já obrigada!

  935. Comecei agora a receber os exercícios, mas tenho dúvidas, pois tenho muito problema de coluna, já fiz hernia lombar e cervical. Como vou dar conta? tem alguma adaptação para uma pessoa com 102kg, que não consegue emagrecer e tem 72 anos, com 1,61m? Aguardo com grande interesse e esperança sua resposta
    Não enviei nada a respeito, e tenho necessidade de uma orientação.

  936. Oi adorei, rápido e muito pratico também… Mais meu problema é serio, eu ganhei neném tem 8 meses, durante a gravidez eu engordei 16 quilos, sou baixinha tenho 1,58 de altura, nesse meio tempo apos a gravidez perdi apenas 8 quilos, hoje estou com 68 quilos, antes da gravides pesava 58 quilos, preciso urgente perde peso, já estou com auto estima muito baixa, fora que a barriga pós gestação é a pior do mundo, já fiz dietas, academia, mais só conseguir perde os 8 quilos e nada mais, me ajuda, me da dicas, não tenho muito tempo pra academia, pois minha bebe depende muito de mim, e trabalho o dia todo, com as tarefas de casa, fico sem tempo total… me da dica por favor ! ficarei grata

  937. ola vinicius boa noite,faço 25 minutos de corrida na esteira a uma velocidade de 9,3 km por hora é o maximo que consigo correr e mais 25 minutos em um simulador de escalada ou corrida que é bem desgastante tambem ,alem dos exercicios de musculação ,comecei a fazer todos os dias o treinamento de 4 minutos do Q 48 HORAS que tem no video e estou gostando muito ,fazendo o treinamento de 4 minutos eu devo manter esse tempo de exercicios aerobicos ou posso diminuir ou aumentar para ter um melhor resultado ,peço que me ajude se puder esclarecer ,abraço

  938. Ola Vinicius, venho aki te pedir ajuda. Hj levo uma vida muito difícil, estou pesanso mais de 100kg ee ia não sei maos o que fazer, ja que ja fiz de todas as dietas possíveis e impossiveis, tenho medo de me arriscar com esse seu programa e nao ter resultados , pois entodos os xomentarios nao ci nenhuma pessoa que estivesse com mais de 100kg assim como eu. Preciso de ajuda , sera que vc pode me ajudar?
    Ja nao sei mais o que fazer essa sera minha ultima tentativa me ajuda por favor. Agradeço pela sua atenção, um forte abraço

    1. Marcele,
      Se seguir o treinamento a risca, em 8 semanas terá resultados.
      Escreva para suporte @ queima de 48 horas .com para ver o seu caso.
      Abc.

  939. Nossa!!! muito legal vou começar a fazer. Obrigado por nos ajudar, faz tempo que preciso de uma ajuda como essa. obrigado mesmo. e um forte abraço.

  940. Bom dia Vinicius treino musculação tem tempo, luto karate e comecei a fazer aqueles videos dos 120 segundos, minha duvida e a seguinte faço os dos 120 segundos primeiro ou faço essa dos 6 minutos durante 8 semanas ? ou posso dividir 4 semanas fazendo o de 6 minutos e o restantes com 4 minutos.

    1. Diego,
      Essas sequências são só amostras.
      O treinamento de 8 semanas é o treinamento completo.
      Como já treina, faça o de 120 segundos de 4 a 5 vezes por semana.
      Abc.

  941. Olá Vinicius achei por acaso este um vídeo no You tube, pq. Estava procurando musicas para spinning para fazerem casa, de repente apareceu o teu vídeo e comecei a assistir ,e me surpreendi com o que vi, eu quase me formei em Ed. física , ficou faltando 1 ano e desisti, nem imaginava que ao fim do vídeo iria encontrar um personal eficiente como vc , já frequentei muitas academias e tudo o que falaste é verdade. Como estou uns 10 kg acima do meu peso, e estou com um problemão que é fazer minha filha malhar um pouquinho que fosse , pq. Ela odeia academia. E ela só tem 21 anos e não a jeito de se mexer reclama da barriga e culote, mas para se mexer é difícil, ela menina 1,67 mas está pesando 75 kg e eu quero muito ajuda-lá . Espero que eu tenha achado a solução gostei do treinamento e vou começar junto com ela na segunda-feira , mas gostaria. De saber se começo com 1 vez por dia durante a primeira semana , pq mais de uma vez acho que ela não vai topar, quero muito levar a sério tudo isso para mim e minha filha. Adorei . Obrigado aguardo retorno.Abraços . belo trabalho. Parabéns!

  942. parabens vinicius!!!!!to com uma duvida!!!!faço bastante exercicios ao longa da minha vida, ja joguei handbool, nadei por 6 anos, jogo tenis de mesa, ja joguei vôlei e agora estou jogando futsal, faço caminhada manhã e tarde, mas mesmo assim não consigo perder a barriga… minha duvida é… como minha vida é muito agitam posso começar pelo avançado???? ja fiz 3 dias e estou me sentindo otima… aguardo resposta…

  943. Olá Vinicius, eu peso 76 kg, meço 1,56 porém o meu biotipo de corpo é largo, eu gostaria de chegar nos 65 kg em duas semanas e meia juntamente com os teus exercícios, não sou sedentária, ando bastante, porém nunca vi resultado. Gostaria de saber quais exercicios eu posso fazer essas duas semanas e meia pra que eu possa obter um resultado legal e rápido juntamente com uma dieta que eu faço, que me ajudou bastante…
    Beijosss

  944. Olá tenho 80 quilos estou 8 kg a cima do meu peso .jogo futebol 2 x por semana e 1aula de tênis por semana as x jogo tênis fim de semana. Meu objetivo é perder barriga. Quantas x por semana preciso treinar ? Quanto tempo ?e preciso comecar com treino para iniciantes ou posso fazer os avançados para conseguir melhores resultados em 8 semanas ? Desde já agradeço .

  945. Ola Vinicius, sempre tive uma vida de exercicios ativa na academia, meu corpo era mto bonito recebia mtos elogios, dai fiz uma lipo pra tirar pekenos pneuzinhos, logo apos engravidei, com isso entrei em depressao por tanta frustação, hj meu filho tem 2 anos e é um presente de Deus,o amo demais, só ainda nao recuperei minha auto-estima e estou acima do peso ainda deixei de malhar por falta de tempo e pq nao via resultado, por isso fikei mais frustada ainda, tô mto animada com esse programa, kkkkk espero q em 8 semanas eu possa recuperar minha barriguinha sarada. obgdaaaa, Deus abênçoe sua vida. Ahhhhhh, posso fazer 2vz na semana? sra q ainda assim terei resultado tao rapido? vc sugere intensificar a qantidade dos exercicios????

  946. Vou começar na segunda feira. Não preciso perder muito peso, só 5kg. Mas quero ficar sem gordura localizada! Muito bom a iniciativa de vcs, gostei muito. Lembrando que é sempre bom intercalar tudo isso com uma alimentação mais balanceada. abs

  947. a tenho 1.65 de altura e peso 65 quilos .. horrível neh.. quero perde 10 kilos … qual e os melhores exercícios? mais meu foco mesmo e a barriga tnh um estomago q ñ ajuda mto ele alto ..isso atrapalha a definição?

  948. Fiquei feliz em saber que não vou precisar de muito tempo para conquistar um corpo saudável, pois já emagreci algumas vezes mas retornei a engordar. Não tenho muito tempo para exercitar e frequentar academia.
    Vou começar os treinar espero em breve poder postar o resultado.

  949. boa noite ,parabéns pelo trabalho , faço academia a 3 meses e quero começar a fazer esse treinamento junto com os exercicios que ja faço para melhorar a perca de barriga que é bem dificil ,gostaria de saber qual destes treinos eu que estou começando agora posso começar a fazer e se posso fazer todos os dias o mesmo treino ou é melhor mudar para melhorar os resultados ,abraço

  950. Vinicius, boa tarde

    Gostei dos videos, é incrível e ao mesmo tempo muito louco. Nao sou gordo, mais um magro com um pouco de barriga ( 185 alt com 83 kl), ja experimentei de tudo desde remédios, exercícios, suplementos fica ate difícil de acreditar que seu sistema vai funcionar, mais gostei do seu comprometimento e vou tentar, espero que seja o ultimo.

  951. Caramba! Fiquei pingando de suor! Vinícius, tenho uma hérnia de disco na cervical e parei de praticar corrida. Fiquei totalmente sedentária devido às dores. Gostaria de saber se esses exercícios podem ser feitos diariamente, ou qual seria o tempo de intervalo para que não force muito a minha coluna, pois quero e preciso voltar a praticar exercícios. Depois que parei, já engordei 13 quilos.

  952. Vinicius.. Eu tenho 22 anos tenho 1,60 de altura e estou com 60 kg fui ao nutricionista ele disse que tenho que perder 9 kg .. sera que com esses exercicios de 6 minutos ira resolver???.. pq na minha cidade nao tem academia!! e tbm gostaria de saber se esses exercicios servem para as gorduras do lado os culotes???
    Desde ja agradeço.. boa tarde!!

    1. Edianne,
      Tem treinos especializados para culote e barriga.
      Se seguir o treinamento completo a risca, em 8 semanas consegue perder.
      Abc.

      1. Pratico musculação a 3 anos e gostaria de associar seu treino para conseguir secar a barriga e definir o bumbum (até não sobrar flacidez e ficar uma rocha haha), qual é o treino mais indicado e quantas vezes na semana? Obrigada!!

  953. Adorei ..
    acho que era isso que eu estava procurando…já tentei fazer varias dietas mas nada adiantou
    vendo este vídeo eu tenho certeza que eu posso chegar lá….

  954. ola vinicius eu tenho uma duvida eu consigo fazer esse do de 6 munitos porem é outra serie igual a essa sem descanso diretão mais isso funciona?
    digo a mesma serie todos os dias de segunda a segunda
    ou eu tenho que trocar de exercicios eu só que emagrecer um pouco porque eu não sou muito gordo tenho mais é pneuzinho mais barriga não tenho mais ou manos 3 centímetros, 2 dedo o dedo um mindinho e meio de barriga é pouco mais eu não consigo de jeito nenhum perder eu vejo os seus videos ponho em pratica cheguei a fazer 2 vezes por dia mais nada
    eu quero muito emagrecer porque eu tenho um trauma de um bully que a minha sala inteira fez comigo eu sou anti social não tenho amigo não saio de casa pra dizer a verdade eu preciso emagrecer senão eu nunca vou curar esse trauma .
    eu sei que isso não é responsabilidade sua mais por favor me ajuda minha familia não liga muito pra isso ele me amão do jeito que sou mias eu não quero viver assim.
    obrigado

    1. Olá Kaique,
      Se aguentar pode fazer.
      Comece no seu ritmo.
      Você está em controle do seu corpo, parabéns pela decisão de começar a treinar.
      Abc.

  955. Estou querendo muito emagrecer e hoje vendo esse vídeo renovei minhas forças!!!
    Vou iniciar…volto pra contar os resultados!
    Parabéns pela iniciativa…..abc!

  956. olá, tenho 16 anos, 1,58cm, 75 cm de circunferência abdominal, queria fazer o treino um pouco mais intenso, fazendo em media 12 tipos de exercícios diários, e gostaria de saber em quanto tenho vou ficar sem barriga.

  957. OLA VINÍCIOS BOA TARDE ASSISTINDO SEU VÍDEO FIQUEI ANIMADA,MAS VAI AI UMA PERGUNTA MESMO COM 54 ANOS E ACIMA DO PESO ESSE PROGRAMA DA CERTO?

  958. Ala Vinicius… Gostaria de Saber qual o melhor treino para eu começar fazer?? Pois tenho 92 kilos e tenho 18 anos n sei qal faço poderia me dizer? E se eh so 4 ou 6 minutos por diaa.??? Me ajuda vinicius…pois gostei mto dos exercicios porem o cruzado n consigo fazer rsrs….me responda por favor.. abç tdo de bom p vc ….,

  959. Olá Vinicius já estou na contagem regressiva de 8 semanas iniciei os execícios hoje antes da academia estou super confiante, porque mesmo fazendo academia a 2 anos não consegui os resultados que esperava

  960. Olá Vinicius, estou muito interessada no seu trabalho, minha duvida é…
    Esse material adquirido é permanente ou dura essas 8 semanas e pronto?
    No mais, parabéns pela iniciativa e aguardo retorno para finalizar a compra.
    Grata,
    Ellen!!!

  961. Bom dia Vinicius! Estou a 3 anos tentando perder essa minha ‘querida’ barriga. Comecei a fazer os exercícios ontem. Fiquei muito entusiasmado com esse programa e espero fielmente que dê certo. Uma pergunta, não teria problema eu conciliar esses exercícios com musculação, certo? Comecei a fazer musculação a 3 meses e quero muito continuar. Um abraço.

      1. Obrigado Vinícius. Tenho outra dúvida. Eu não tenho condições atualmente de adquirir o pacote Q48h. Por causa da musculação e do programa de ganho de massa que estou fazendo, fico com dúvidas em relação a alimentação; mas tenho tentado controlar minha alimentação com legumes, verduras e tenho corrido atrás de conhecer quais os melhores alimentos para esse programa. Você acha que esse ganho de massa (essa comilança) atrapalha o programa de queima? Eu estou com 18% de gordura e o ideal para meu peso é 15%, acredito que não seja muito. Abraço. Obrigado pela atenção e desculpa pelo texto.

  962. Vinicius recebi o email ontem,estou participando do desafio 3meses com Rodrigo Polleso,estou adorando ,sou sedentária e tenho obesidade,já perdi 13kg,sem exercicios ,meu objetivo e perder mais 30kg,nao consegui fazer todos os exercicios ,fiquei muito cansada,qual a seqüência para mim semanal?Obrigada pelas dicas.

  963. Fiquei muito interessada, porém não quero perder peso, tenho 1,59 e peso 52kg. Mas gostaria de definir. Vou estar usando o mesmo método? Tem tudo explicado? Aguardo

  964. Boa noite!
    Eu estou com 38 anos. Esses exercícios são específicos para o abdômen? porque eu tenho bastante flacidez e celulite na região glútea e nas coxas…. vai ajudar nessas regiões também?

  965. eu to bem gorda tenho que perder uns 27 kg o que vc me suguere so tem um detale nao posso gastar nada to passando um faze muito dificio mais estou determinada a emagrecer

  966. Achamos muito interessante os exercícios! Eu e meu marido costumamos nos exercitar com frequência! Eu frequento academia 3 a 5 x/sem, porém nós últimos 9 meses, tive um ganho de peso de +- 4-5 kg, que não estou conseguindo eliminar, apesar de ir, no mínimo, 3 d na academia.
    Estamos bastante interessados e pretendemos colocar em prática, se possível, ainda hoje!
    Estão de parabéns pelo elaboração do Sistema Queima de 48 horas!!!

  967. Muito bom, Comecei hoje o trinamento, dei uma suadeira danada rsrsrsrsrs, breve estarei adquirindo o Sistema Queima de 48 horas…
    Recomendo a todos que assim como eu não tem tempo ou não suportam academia.

  968. Olá vinicius, achei incrível o treinamento e os exercícios, vou começar a praticar e ver se realmente da resultados, no meu caso eu preciso perder gordura abdominal, espero que consiga, obrigada por compartilhar conosco seu trabalho abraço até logo ! fran

  969. Olá, caro Vinícius. Pretendo adquirir o sistema Queima de 48 horas e vou descrever o meu caso: Quando tinha 20 anos, era gordo e pesava 100 kg. Acontece que contraí colite ulcerativa, que é uma doença inflamatória intestinal. Por causa dela, tive crises de diarreia, fiquei muito fraco e perdi peso rapidamente, mais de 30 kg. Só que fiquei com a barriga flácida, com gordura e com excesso de pele em virtude desse emagrecimento repentino e acelerado. A minha dúvida é a seguinte: A Queima de 48 horas vai me livrar dessa flacidez, gordura e excesso de pele e fazer com que eu conquiste uma barriga chapada? Isso me incomoda principalmente no abdome e nos flancos. Será que devo consumir algum termogênico para queimar a gordura e colágeno para esticar, firmar, tonificar a pele e eliminar a flacidez? A Queima será útil no meu caso? Ou só mesmo um procedimento estético ou cirúrgico vai resolver o meu problema? Tenho 1,77 de altura. peso 77 kg, meu percentual de gordura é de 17%, e tenho 91 cm de barriga. Sinceramente, já não sei mais o que faço para reduzir essas medidas. Até soa estranho eu ser magro e ter uma barriga com essa medida imensa. Será que se eu queimar gordura eu não vou ficar mais magro do que já estou e ficar fino demais? Pois o que quero não é perder peso e sim gordura e flacidez e é claro ganhar massa muscular. Creio que estou no peso ideal com esses 77 kg. Não sei se vc acha o mesmo. Vou completar 30 anos no próximo dia 23 de abril, ou seja, já são 10 anos com esse sofrimento. Infelizmente, convivo com ele até hoje, mas estou bem melhor graças a Deus. Preciso muito da sua ajuda. Aguardo resposta. Parabenizo-lhe por essa sua iniciativa de ajudar aqueles que querem se livrar da gordura indesejada. Peço desculpas pelo tamanho enorme do meu comentário. Desejo a vc muito sucesso, paz, saúde e prosperidade. Que Deus o abençoe intensamente. Um grande abraço e fique com ele.

    1. Olá Eduardo,
      Você poderá resolver sim o seu problema de flacidez.
      Pode parecer extranho, mas você está dentro dos limites da circunferência abdominal para homens.
      O colágeno pode ajudar sim.
      E os treinos vão lhe ajudar a queimar a gordura em excesso e fortalecer o corpo.
      Teste esse aqui:http://bit.ly/1picRHB
      Abc.

  970. Boa tarde! Vinicius, tenho uma doença degenerativa no joelho (sindrome da patela femural, condromalacia, tendinite, bursite etc) sou proibida de fazer qualquer exercicio aerobico, ou de empacto) preciso me manter abaixo do meu peso em função da doença, e estou 4 kilos acima, será que posso fazer esses exercicios, sem complicações com os joelhos? aguardo seu retorno, desde ja, muito obrigada e um abraço.

    1. Olá Luiza,
      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Precisa autorização do seu médico e testar : http://bit.ly/1picRHB
      Se doer ou acha que vai lhe prejudicar então pare.
      Abc.

  971. Bom dia!!
    há 2 anos atrás eu tinha 63cm de cintura (na parte mais fina, região do umbigo), devido a compromissos profissionais parei de fazer exercícios, e praticamente estou sedentária. Hoje minha cintura esta em 75 cm, e além disso tenho bastante flacidez e celulite. Se eu iniciar esses exercícios eu irei conseguir voltar aos 63 cm e diminuir a flacidez e celulite? Eu estou com 38 anos. Se eu fizer 3x por semana basta?

    1. Olá,
      Sua circunferência abdominal está menor que o máximo para mulheres que é de 80cm.
      Então pode sim começar a trincar o abdomên.
      A flacidez, conte com isso, a celulite não tem como assegurar.
      Nível intermediários de 3 a 4 vezes por semana, depois de 4 a 5.
      Abc.

  972. Muito bom!!!! Excelente trabalho Vinicius… Finalmente alguém que realmente busca proporcionar melhorias e bem estar ao próximo sem explorar financeiramente nem nos fazer perder tanto tempo. Tempo esse que nos dias de hoje e tão escasso!!! Estou super motivada, tenho 1,62m, estou com 64kg, uma barriguinha saliente e culotes pra variar. Quero voltar aos meus 58kg e com 2 meses de academia mais dieta não emagreci nem 2kg!!! Fiz agora o treino de 4 min, e noooossa estou super suada e confiante de que dessa vez consigo! Abc…

  973. Ola vinicius! Tenho 28 anos e estou pesando 78kg com apenas 1.60 de altura…nem preciso dizer o quanto estou fora de forma… ja tentei de tudoooooooooooo dieta reeducação alimentar, atividade fisica e bla bla bla resultados????? ate obtive algumas vezes mas nao consegui manter por muito tempo, o que acaba com a auto estima de qualquer pessoa.Bem conheci hoje seu trabalho e estou impressionada com aforma que vc lida com o emagrecimento Parabens pelo trabalho e vou tentar mais uma vez chegar ao peso ideal atravez do seu trabalho.

  974. meu achei show ….com um treino puxadissimo de um ano emagreci 20kg mais afastada 7 meses recuperei 17kg peso 91kg tenho 1.60 de altura amo esporte e atividades sonho d hipertrofia ja tenho 35 anos e tenho hipertensao … e aconselhavel esse treino terei resultados satisfatorio no outro video disse d dieta existe algo q eu tenha q realmente evitar ?? ou posso tudo em poucas quantidades ???

    1. A dieta vai ajudar a potencializar os resultados.
      As quantidades é importante sim e tentar levar alimentação saudável, o mais natural.
      Abc.

  975. ola boa tarde, obrigada por me mandar este video gostei muito eu ja faço o video da solange mas gostei destes vou fazer obrigada beijinho

  976. olha gostei muito espero que possa ajudar muitas pessoas se eu estivesse trabalhando eu compraria eu preciso muito estou muito acima do peso. Parabens pelo seu trabalho.

      1. Olá Vinicius e amei vou começar os execícios, so que não preciso perder peso mas tenho algumas gordurinha localizadas posso fazer todos os dia

  977. Realmente funciona! testei o treino por um dia e realmente cansa muito em pouco tempo, pois a temperatura corporal aumente de forma impressionantemente rápida, vou testar mais vezes, preciso eliminar somente 1 kg, mas quero meu abdome definido. Abraço.

    1. Obrigada pelas dicas, vou começar hj sem falta, na próxima semana ti conto os resultados, obrigada mesmo, por compartilhar com todos nós esse conhecimento que com certeza vai ajudar muita gente, é isso ai ., tudo de bom que Deus ti abençoe!

  978. Obrigada pelas dicas, vou começar hj sem falta, na próxima semana ti conto os resultados, obrigada mesmo, por compartilhar com todos nós esse conhecimento que com certeza vai ajudar muita gente, é isso ai rapaz faça o bem que ele vem em dobro, tudo de bom que Deus ti abençoe!

  979. Bom dia, sou Fisioterapeuta e instrutora de Pilates, trabalho com meus clientes um Pilates Power associando diversos exercícios, na verdade foi uma das minhas clientes que me apresentou o programa, não intendo como pode ter um resultado tão satisfatório em pouco tempo, vou começar a fazer durante este período para ver se obtemos resultados. Vamos lá né, O meu lema e dos meus alunos é sempre Pique Total, bora lá fazer o desafio.

  980. Admirou muito seu trabalho,quero muito começar,já sou vovó ,tive 3 gravides então vc já viu o músculo da barriga quebrou,mais já estou com 44 será que ainda da tempo de recuperar uma barriga mais durinha?tenha um excelente Dia!

  981. Gostei do seu trabalho.
    Eu e o meu filho assistimos e vamos iniciar os exercícios.
    Daremos informações no decorrer das atividades.
    Abcs

    Silvestre e Wesley

  982. Olá Vinicius! Estou super animada, pois ficar horas na academia me deixava desesperada, a exigência do tempo para os exercícios me tirava a paciência. Esse desafio era tudo o que eu precisava.
    Pode ter certeza que levarei a sério e postarei resultados. Um forte abraço

  983. Olá Vinícius, gostei muito dos exercícios, acredito que este é o melhor método de exercícios para emagrecimento e já comecei a praticá-los,
    Somente uma coisa me incomoda: quando começo a fazer o exercício sinto dores muito fortes na cabeça, e dor persiste durante todo o tempo do treino. Isso é normal? O que você me diz?

  984. Cara, vc esta de parabéns, curti muito seu trabalho, e esta me ajudando muito já. que tudo de bom aconteça sempre na sua vida. Obg pela sua iniciativa. Grande abraço!

  985. Ola Vinicius, eu comecei os exercícios á três dias, gostaria de saber se é normal o aumento de 1 kg no inicio, o corpo incha ao iniciar?

    1. Olá,
      Tome as medidas iniciais do seu corpo.
      Pode haver várias razões para isso. Até seu corpo se adaptar, continue com os treinos e realize as medidas de novo.
      Abc.

  986. Uau! Sempre fiz exercícios aeróbicos, mas nunca suei tanto quanto agora acompanhando este 5 min do seu vídeo aula! Estou vendo que terei belos resultados rapidamente! obg.

  987. Olá Vinicius, vou começar a fazer seus exercícios para dar uma acelerada no metabolismo que está estacionado. Só não entendi se tenho que fazer o primeiro vídeo com os intervalos ou o segundo sem intervalos? Pode ir revezando durante a semana? Abr!

  988. Comecei a fazer os exercícios e realmente são 4 minutos que cansam e perdem calorias sem dúvida, pq suei bastante e vou proseguir. Gostei bastante. A partir do segundo mês praticando volto para contar minha satisfação e se deu um resultado esperado.

  989. Gostei do vídeo e acho que é possível! Preciso muito começar a me exercitar!!! Depois que fizer durante alguns dias volto para falar dos resultados!!!

  990. Bom dia. Gostaria de saber se eu fizer esse exercícios de perda de barriga irei perder peso também, pois já estou no meu peso ideal, mas quero perder somente gordura localizada na barriga. obg

    1. Olá
      Se tem pelo menos 78cm de barriga poderá começar a trincar o abdomen
      Do contrário os exercícios vão lhe ajudar a adquirir condição e fortalecer os músculos.
      Abc.

  991. vinicius Deus te abençoe.tive otimo resultados com suas video aulas .e gostei da sua resposta sobre nao conseguir perder o culote vou por ja em pratica estes videos e em breve vou adquirir seu kit pro valeu a forca fique com deus. jorge

  992. Incrivel.
    Também estou acima do peso, tenho 52 anos. Gosto muito de exercícios e o tempo é curto.
    Vou fazer o possível e o impossível para seguir suas instruções. Estou até me fotografando para
    ver a diferença daqui algumas semanas.
    Abraço e Obrigado.

  993. olha muito bom mesmo estou aplicando na minha vida e mostrando a outras pessoa o seu trabalho tambem,que por sinal é muito bom. Trabalho com futebol e sempre é bom o trabalho de outros profissionais. Parabens pelos videos e sucesso. Obrigado espero ver mais videos.

  994. Oi Vinicius,tudo bem?Eu tive uma filhinha a um ano e oito meses,a minha barriga ficou um pouco flacida,mesmo assim consigo deixar ela chapada?rsrsrs
    Desde já agradeço.
    Renata

  995. ola Vinícius admiro seu trabalho e acho interessante sua proposta pelo fato de não consumir muito TEMPO . Posso fazer os exercícios todos os dias ou todos os dias não é recomendado ? Obrigado e tenho interesse de comprar seu livro .

  996. O que comer antes e depois do treino para iniciantes? vou fazer o treino para iniciante, se gostar, compro o pllano todo… mas to com duvida em relaçao a alimentaçao antes e depois do treino… visto q farei pela manha… e a nt farei musculaçao e um pouco de aerobico depois…

      1. Brother, tudo bem?

        Moro em Boston, Massachussetts EUA. Bom como estou em prisao domiciliar, nao tem como ir na academia por enquanto. Resolvir vasculhar o youtube ate te acha. Entao resolvir malhar dentro de casa e pq nao. Confesso que com ajuda de seus videos de exercicios eu ja perdi 3 pounds que em kilos sei la. Isso em 4 dias. Estou pesando 219 lbs. objetivo e chegar 175 bls. Estou tirando fotos, videos se um dia for ao brasil. Passo na sua academia pra te mostrar o resultar final. abraco obrigado

  997. Fiquei fascinada com o treino e toda a ideia da queima de gordura. Malho faz um tempo mais ainda não vi resultados significantes, irei começar a praticar seus exercícios, pois achei realmente que com força de vontade vou chegar no meu objetivo.
    Parabéns pelo projeto Vinicius!

  998. Achei o video interessante, mas achei um poico pesado pra mim, que apesar de frequentar academia a mais de 20 anos, não sou mais jovem e o descanso é muito pequeno e até o Alexandre parce exausto. Posso começar com um somente? Meu Deus! eu adoro fazer exercícios e detesto esteira, mas será que vou dar conta? Socoro Vinicius kkkk. Esses vídeos vão ficar pra gente revê-los quando quiser?

  999. Estou começando agora e estou muito entusiasmada. assisti seus videos e do Rodrigo Polesso ja comprei material. Estou acima do peso e agora feliz por saber que posso alcançar meu objetivo sem sofrimento. tenho 1,59 altura com 93 kg sedentária. 40 anos de idade. meu marido tambem tem 40 anos é obeso e hipertenso ele pode praticar estes exercícios tambem. eu não tenho problema de pressão. cheia de esperança. agradeço

  1000. vinicios gostaria que vc me mandasse novamente o vídeo com os 6 bonus que contem exercícios pois ele sumiu dos meus e-mail e ainda não tinha visto todos, há e os vídeos recentes que vc me manda é pra comprar não estou entendendo, pois já comprei!

  1001. Comecei a fazer o treino hj, já malho a 2 anos e posso dizer que com esses simples movimentos fiquei completamente acabada! Amei o seu treino! Obrigada…

  1002. Oi Vinicius!
    Por quanto tempo este vídeo ficará disponível, após a compra??? Pois hj em dia o site esta no ar derrepente sai fora!! E dai?? Fico no prejuízo?? Gostei muito, mas seria interessante se recebêssemos em casa ? É permitido??

  1003. Oi Vinicius!
    Por quanto tempo este vídeo ficará disponível, após a compra??? Pois hj em dia o site esta no ar derrepente sai fora!! E dai?? Gostei muito, mas seria interessante se recebêssemos em casa ou ainda eu posso gravar no meu pc? É permitido??

    1. Olá,
      O seu acesso é vitalício.
      É possível que tenha tido uma leve queda de hospedagem, obrigado por avisar.
      Não é permitido.
      Abc.

  1004. ola vini tenho 32 anos 1,52 e peso 79 kilos preciso perde 20 kilos urgente por que tenho um problema de saude hernia de disco na lombar ja faso academia mas nao tou consegundo perde peso so quando comecei em janeiro perdi 4 kilos mas ja engordei dinovo agora que vi seus videos vou tentar faser hoje ja comecei nao consegui faser todos cansei e muito puxado mas vou continuar tentando me ajude.um abraço

    1. Começe exemplificando o movimento.
      Se acha que vai lhe prejudicar então pare.
      Consulte seu médico para saber se pode fazer os exercícios.
      Abc.

  1005. ola vini da primeira vez nao consegui cheguei da academia foi tente mas nao consegui faser toda a seçao mas vou continuar tentando e muito puxado acho que vai da certo um abraço

  1006. Vini estou fazendo o UL com o Rodrigo Cardoso e conheci o programa na entrevista.Estou muito interessado e vou começar a testar esses exercícios na segunda (24/03).Treino 1 hora por dia mas não estou contente com os resultados,comprarei seu e-book no próximo mês e te mantenho informado sobre os resultados,ok? abs

  1007. Ola,gostei muito do treino,estou me formando em educador físico e gosto muito desses treinos intenso de queima de gordura,cansa bastante mais do que 1 hora na academia mais gostaria de saber se o ideal é fazer 1 vez por dia todo esses ciclo e todos os dias ou ter algum descanso,OBRigado e gostaria de receber respostas em breva.

  1008. Achei bem bacana, primeiro pelo tempo pois nem sempre temos tempo de ficar horas na academia, agra aki em ksa vms colocar em pratica obgdo.

  1009. A única atividade física que eu faço é a caminhada,tenho 42 anos, 1,65, e peso 98 kg, sou diabética e tenho problema cardíaco,posso fazer esses exercícios sem medo????

  1010. Fiz os 6 minutos e meio.porque assisti seu pod cast com o Rodrigo Polesso. No pod cast vc fala em 11 ou 12 minutos, mas no vídeo trata sobre 6 minutos. é para fazer duas vezes, então?

  1011. Nossa, mt bom esses exercicios.. sem duvida que perde a barriga mesmo, além de te deixar mais forte.. rsrs.. Gostei muito. Obrigada por compartilhar conosco sua descoberta, isso nos livra da academia e nos faz mais livres. Deus o abençoe sempre!!

  1012. olá vinicius, amei os vídeos. Minha mae que tem 60 gostaria de saber se com essa idade e bem sedentária tb pode fazer esses exercícios segundo sua condição .
    abraços.

  1013. Já estou treinando a um mês e já perdi 4 kg, estou muito satisfeita porém, vou aderir aos meus treinos…
    Me encomodo muito é com a circunferência de meus braços e ouvi boatos de que não há treinos que diminuam e sim, só dieta! Isso é fato ou mito ? Aguardando resposta … Obrigada e Parabéns 🙂

    1. Olá,
      Para perder gordura dos braços terá de diminuir medidas em todo o corpo.
      Claro, é bom seguir uma dieta equilibrada.
      Continue o bom trabalho.
      Abc

  1014. Bom dia Vinicius, parabéns pelo trabalho, treino a 4 anos buscando a hipertrofia porem a batalha contra a gordura localizada e a principal dificuldade do meu treino. Tenho 1.90 de altura e atualmente 96,4 kilos, apartir de hoje vou estar testando seu método em meu treino.

    Abraço.

  1015. Vinicius te confesso que quando ouvi você dizendo que é possível perder barriga fazendo 6 minutos apenas de exercícios, achei que era mentira. Mais quando apliquei alguns exercícios que você indicou, cara me surpreendi. Já tem uns 4 anos que faço academia e a barriga insiste aborrecer. Bom,obrigado pelo seu excelente trabalho e com certeza estarei obtendo resultados com seus treinos.
    tenho uma duvida: Se eu fizer uma sequencia de exercícios indicada por você de 6 minutos e logo após eu fiquei musculação, prejudica a queima de gordura de 48 horas?

    abraço!

    Eduardo

  1016. Ola vinicius, o seus exercícios são otimos vai me ajudar bastante eu peso quilos 93,4 gramas, engraçado q gorda é só a minha barriga e conforme vou acompanhar os seus videos estou fazendo academia já tem uma semana quero tem uma noção doque devo comer quero emagrecer rapido conforme vou emagrecer quero ir ficando com o corpo definido. Você pode me dar umas dicas? Grata

  1017. Oiii Vinii estou ficando satisfeitoo com os exercício< muitooo bom mesmoo. Você está de parabéns!! Você foi a melhor descoberta q fiz!

  1018. Oi Vinicius gostei muito parece ser bem eficaz, bom tenho 70kg, 1,64 mais ou menos…… e medi a circunferência abdominal e me assustei 96cm…… preciso emagrecer urgente já estou me sentindo mal……. eu estava com 73kg a um tempo atrás consegui emagrecer…. e cheguei à 67kg….. estou tomando óleo de cartamo em copsula…. e fazendo exercícios cheguei a esse peso em poucas semanas…… mais parei com os exercícios e acabei engordando de novo e rápido……. e que fazer? já diminui a comida e doces……. me ajude….. desde já obrigada…..

  1019. PERFEITO!!!!!!!!!!!! Ontem acompanhei sua palestra no INVS, não vou negar que de primeira fiquei toda cismada, porém você explicou tudo direitnho, com isso comecei a pesquisar e hoje fui tentar fazer o treino do vídeo, fiquei muito cansada, e até pegar o jeito heim?! kkkkkkkkkk… que desastre. Tudo o que eu sempre quis, vou providenciar o Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas ;p

  1020. bah gostei muito dessa nova forma d emagrecimento so queria saber por onde começo por treino de 11 minutos e quantas vezes na semana devo fazer

  1021. Caro Vinicius! Gostaria de lhe fazer umas perguntas:
    1- Qual o melhor horário para fazer os exercícios?
    2- Eu já estou fazendo alguns exercícios diários para rejuvenescimento, durante 10 minutos. Pergunto se posso fazer estes exercícios logo após os seus de 6 minutos e 30 segundos?
    3- Os exercícios de 4 minutos mostrados no seu segundo vídeo somente podem ser feitos após ter alcançado um nível mais avançado com os de 6 minutos e 30 segundos?
    Antecipadamente obrigado pelas respostas.
    Tadeu

    1. 1. Dependendo do horário e espaço da pessoa. Faça-o na hora que estiver mais disposto.
      2. Pode fazer.
      3. É necessário primeiro adquirir maior condição física para realizar a sequência de alta intensidade.
      Abc

  1022. Olá, fiz os exercícios, fiquei muito cansada, pois era sedentária, digo era pois agora vou me exercitar. Quantas vezes devo fazer? Todo dia? Em quanto tempo verei o resultado? Tenho 64 kilos, 1,60 de altura quero voltar aos 59 Kilos minha barriga tem 89cm.

  1023. Olá Vinicius!!
    Já fiz minha inscrição no seu canal do YouTube e vejo que você tem vários vídeos.
    Confesso que não sei por onde começar, é tanta coisa boa.
    Já emagreci metade do que preciso, agora estacionei já faz três meses.
    Me ajude por favor…abços!!

  1024. Vinícius queria saber se existe um “bom” horário para queimar gordura, pois, mesmo fazendo seus exercícios vou continuar na academia, daí queria saber como eu encaixo, se devo fazer a academia e seu treinamento em horários contrários, como manhã e noite, ou tudo em um mesmo horário? Outra pergunta seria se esse exercício vai ajudar a definir um pouco mais minha cintura?
    Obrigada!!

  1025. Cara, vou colocar em pratica e depois volto para lhe dizer o que aconteceu, mas uma verdade lhe digo que estou precisando muito de perder a barriga.

    1. Precisa fazer uma sequência para iniciantes de 3 a 4 vezes por semana e depois de intermediários de 4 a 5 vezes por semana.
      Teste esse aqui e depois passe a esse aqui:

  1026. Oi Vinicius, uma pessoa obesa, sem nenhum preparo físico poderia seguir o seu treinamento?
    Esse exercício de 4 minutos por exemplo, jamais faria neste tempo com esta velocidade.
    Se o exercício for feito bem de vagar, ele terá o mesmo resultado?

    1. Olá sim,
      Precisa primeiro fazer como se estivesse exemplificando e “pegar o jeito” aos poucos.
      Não vai ter o mesmo resultado, porém o seu primeiro objetivo seria chegar à circunferência abdominal máxima para homens de 90 e 92c.
      abc

  1027. Bom dia assisti o vídeo e gostei muito vou começar a fazer, estou com 96 Kg e quero chegar a 85 Kg tenho 1,85 metros, o que vc me orienta a fazer a mais para poder ajudar ….. Quero perde esses quilos pra poder voltar a academia pra pegar uns ferros ….

  1028. Achei ótimo os vídeos e vou começar a fazer imediatamente..preciso perder uns 25 quilos o quanto antes ….farei os exercícios e depois comentarei aqui !! Valeu Vinicíus..que DEUS te abençoe cara !!

  1029. Sem comentarios, rs ….faltei morrer na primeira vez que fiz os exercicios. mas agora canso mas de boa…Amei tenho certeza que vou perder a gordura localizada na barriga!Obrigada Vinicius!

  1030. Olá Vinicius, adquirir o programa, vi o vídeo e tenho algumas dúvidas: 1ª esse é o primeiro exercício? 2ª Se eu quiser fazer mais algum exercício, tipo correr alguns minutos (gosto de correr na esteira) tem algum problema, interferi em algo? Esse exercício deve ser feito durante quanto tempo? Quando e qual será a próxima série? Aguardo retorno

    1. Olá,
      Só precisa fazer exercício aeróbio se gosta muito. Comece fazer de 3 a 4 vezes por semana.
      Pode alternar com esse: http://bit.ly/PRmymj
      Porém saiba que esses são só exemplos e sugiro adquirir o treinamento completo de 8 semanas com o nível de iniciantes, intermediários e avançados.
      abs

  1031. Muito boa e clara explicação dos exercícios, principalmente para quem, como eu, detesta esteira, bicicleta e academia. Obrigado e Parabéns pelo excelente trabalho.

  1032. Achei muito interessante,confesso que estou meio duvidosa, pois já passei por muitas propagandas que não funcionou, mais estou muito interessada em fazer, gostaria de saber quantas vezes por semana devo esses exercícios e o do bumbum? Obrigado…

  1033. Vou começar a praticar esses movimentos sim amigo e agradeço pela ajuda gratuita, estou precisando colocar a barriga em dia mesmo! Rsrsrsrsrsrsrsrs, ta feia a coisa! E assim que eu tiver um resultado bacana entro em contato e espelho seu treino para geral. Abraços .

  1034. Obrigado por esta amostra grátis de exercícios que são fáceis de fazer em casa, e por ter divulgado para poder ajudar varias pessoas…

  1035. Adorei a iniciativa. Parabéns! Irei começar logo e tenho certeza que será muito proveitoso, principalmente porque não tenho disponibilidade de tempo para frequentar academia de ginástica.

  1036. adorei vou fazer esses,eu faço bastante bicicleta mais não ajuda muito na área do abdome,então tendo resultados vou deixar outro comentário …bjsssss

  1037. Amei o video, muito pratico na teoria, vou tentar fazer, pois apos uma cirurgia q fiz no tornozelo esquerdo meu tendao encolheu, vou me esforçar , valeu pela dica e obrigada por compartilhar !!!

    1. Oi Vinicius, obrigada por compartilhar esse seu trabalho Maravilhoso.
      Eu vou começar a praticar agora mesmo, mas gostaria de saber e esse exercício pode ser uma complementacao depois da corrida. Ou ficaria puxado demais?
      Obrigada!

  1038. Nosaaaaaa….era o que eu estava precisando…estou animada para começar….
    muitooo boomm…sem qualquer equipamento…faz em qualquer lugar…
    obrigada!!!!!que Deus te abençoe!!!

  1039. Achei ótimo seus exercícios, confesso que quando entrei aqui achei que seria mais um daqueles site ilusórios que a gente acaba só perdendo tempo e não obtêm resposta alguma, porem estou bem feliz com a atenção de vcs vou praticar aqui vamos ver os resultados. Obrigado !

  1040. Realmente, eu fiquei observando o Alexandre, que é um cara muito preparado, mas ele está nitidamente cansado, creio que é muito bom, e vou fazer os mesmos neste tempo, e ver como me saio.
    Eu estou hoje com 92 quilos, tenho 1,73m de altura, e pretendo chegar aos meus antigos 81 quilos.
    Um abraço.

  1041. Parabéns pela série. Espero que as pessoas passem a se cuidar melhor depois de ver o vídeo. Muito fatigante mas compensa pelos resultados.

  1042. Muito interessante Vinicius! Parabéns pela iniciativa de mudar e melhorar a vida das pessoas,
    Eu acabei de adquirir o programa, vou colocar em pratica, mas desde já agradeço, pois acredito no que vi nos vídeos..
    Um forte abraço, estou esperando novidades.

  1043. Ola vinicius, vou fazer e te conto depois…..só uma pergunta: no seu livro tem mais exercicios e tem pra braço, pernas e culotes? Obrigada!

    1. vinicios eu estou há 6 meses na nutricionista,faço tudo direitinho como de tres em tres horas e como tudo ke a nutri manda ,faço caminhadas tds os dias e consegui emagrecer só 4kls e 900 estou desanimada e minha barriga so perdi 7 cm,se sera ke vou consegur com estes exercicios,me ajude por favor.

  1044. Achei muito interessante, e realmente estou precisando, com certeza vou seguir estes exercícios e espero dar meu depoimento já com resultados alcançados. Muito obrigado!

  1045. Vinicius assisti seu vidio gostei na verdade não presiso muito sou magra mas vou passar para quem precisa .(mas vou tentar fazer estou com 74 anos depois te conto obrigada )

  1046. Estou muito interessado, fiquei muito empolgado, porem tenho uma dúvida, sou portador de esclerose multipla tenho algumas limitações de movimentos, quero saber se é possível eu usufruir deste empolgante sistema de emagrecimento e perda de barriga?
    Obrigado.

  1047. olá, adorei, vou começar hoje mesmo, sei que não vai ser muito fácil p/ mim, mais não vou desistir,
    só tenho uma pergunta a fazer, qual o melhor horário p/ fazer os treinos? na parte da manhã ou a tarde?
    ou melhor qual o melhor horário p/ que nosso corpo possa responder melhor

    obrigado.
    .

  1048. Cara muito show…
    Vou mesmo fazer as series….
    So fiquei com uma duvida…o ideal é fazer as series todos os dias?

    Parabens pela iniciativa….muito TOP os videos….

  1049. Muito bom, Vinicius! Parabéns! Comecei a seguir a página ProEmagrecimento tb no facebook. E já vou incluir os exercícios de perda de gordura na minha rotina! Obrigada e boa sorte aí!!

  1050. Eu gostei dos exercícios eles são de alta intensidade, vou fazer o teste por 8 semanas conforme o resultado eu volto a fazer um novo comentário, Um abraço.

  1051. MUITO BOM. PRÁ MIM Q SOU SEDENTÁRIA E NÃO GOSTO DE ACADEMIA,VOU PRATICAR EM CASA MESMO,VOU COLOCAR UMA MÚSIQUINHA E FAZER ESSAS SÉRIES E DAQUI ALGUNS DIAS TENHO CERTEZA Q VOU TER UM RESULTADO MARAVILHOSO. OBRIGADA PELA DICA.

  1052. muito bom olhei e no primeiro dia já pratiquei, como foi falado no vídeo é mais exaustivo que alguns minutos de esteira.Recomendo pessoal que façam.

  1053. Boa tarde!

    Estou com muitas dúvidas. Quero comprar o sistemas mas entrei essa semana na acadêmia e tenho um pacote de 3 meses lá.
    Assim posso fazer o sistema e malhar?
    Comprando esse sistema q custa 297 reais eu tbm ganharei o livro com as dicas de nutrição q eu vi q vem de bônus? Vou receber na minha casa?
    Se eu tiver alguma dúvida sobre o sistema a quem me remeto?

    Aguardo o retorno ansiosamente

  1054. Muito interessante, vou tentar fazer e creio que vai da certo, haja vista que ja há resultados com tantas pessoas comigo nao será diferente.

  1055. Bom, gostei muito, já faço academia, mas ainda n alcancei meu objetivo, vou conciliar os exercícios do video e então veremos!!!! Rss Mas gostei muuuito!!! Valeu!!!

  1056. Boa noite
    Obrigado pelo vídeo com certeza vai ajudar muitas pessoas, principalmente as que não podem pagar, gostei muito faço alongamento, e vou começar a testar esses exercícios , vou me esforçar bastante pois preciso muito perder peso. um abraço, sucesso.

  1057. Esses exercícios são ótimos eu e minha filha tentamos chegar ao fim . Como primeira vez até q foi + ou – ,agradeço muito por essa sua iniciativa de ajudar a todos q querem uma boa forma…

  1058. Eu gosto dos seus exercícios e esse então com menos tempo melhor ainda, vou fazer quero secar a barriga, eu sou o falso magro!!!!! Embora no peso certo com barriga saliente!!!

  1059. Fantástica a sua pesquisa e capacidade de observacão dos mecanismos do corpo.Parabéns.
    Nesse momento financeiro q / me encontro ainda não posso disponibilizar o valor q / vc cobra. Estou
    desempregado e obeso…

  1060. Nossa! cansei só de olhar e fiquei um pouco assustada, mas farei os exercícios. Espero em breve informar que obtive bons resultados, já que você tem o nome do meu neto: Vinícius. Agradeço a oportunidade de testar o seu método. Abraços

  1061. Bom dia! Achei muito intetessante e parece mesmo muito eficaz…só uma dúvida o que posso comer antes e depois desse treino? Ele e melhor que caminhada e corrida? Obrigada e parabéns…

  1062. muito bom mesmo Vinicius p. valeu por compartilhar com as pessoas este video farei muito bom uso deles parabens !!! quase mato o cara kkkk

  1063. Realmente eu fiquei admirado com os exercícios e a forma com que são fáceis de ser executados em casa num canto não dá para inventar desculpa para não entra em forma!
    Eu que trabalho sentado o dia inteiro sei que achei o que procurava, pouco tempo e muita eficiência.

  1064. Muito bom, vi o vídeo e já animei pra começar, mas quem vê é fácil ainda mais feito por uma pessoa que já malha, mas vai fazer pra ver? Por isso acredito que queima mesmo.
    Não consegui a fazer o exercício todo logo da primeira vez. Mas não vou desistir… realmente, o pouco que fiz, já suei muiiiito!!
    Vamos ver se eu perder peso mesmo volto aqui pra falar!! Obrigada!!

  1065. Olá adorei os exercicios na primeira ve nao concegui chegar até o final
    mais vou fazer todos os dias,estou um pouco fora de forma,mas logo estarei
    obrigada,bjinhos

  1066. Olá, este site alegou que já existe um comentário de minha parte, semelhante ao que postei agora. Deve haver engano, mas, de qualquer forma vou rever o vídeo e executar os exercícios, pois necessito REALMENTE dos resultados que o site e o vídeo promete. Muito grato, Altamirando M. Ferreira
    Feira de Santana Bahia em 09 de março de 2014

  1067. Olá, achei os exercícios muito simples, principalmente para mim que já estou com 70 anos.Entretanto, estou com um abdome que muito me incomoda, e sou de baixa estatura: 1,62 m. Vou rever o vídeo várias vezes e executar os exercícios, pois acredito nos resultados. Com certeza voltarei a este espaço. Muito obrigado
    Feira de Santana – Bahia Em 09 de março de 2014

  1068. Adorei e só de olhar tenho certeza que vai dar certo!
    Fiz alguns desses exercicios na aula de muay thai e são ótimos!

    Obrigada pela gratuidade dos videos…

  1069. minhas disculpas primeiro,eu no falo muito bom português, mas eu sim entendu todo muito melhior, por eso acho que meu esforzo por comunicar com vocês vá a precisar de eu mais tempo, mas acho y acredito o que vocês facem, e muito fenomenal,muito imprecionante, nunca já olhie algo asim, e muito científico y objetivo, e muito muito bom,muito bem que nada e aleatorio, tudo bem penssdo,eu estou muito motivado a facer dos exercícios que você demostran y explicam….só uma pregunta….por agora???..jejejej…..da distância ou longitude del exercício que executa al trotar com las maos na pared e uma distância determinada o especial,o e cualquer distancia entre pés y pares al trotar..?????,……por favor disculpe voce meu maul prtugues..!!

  1070. Faço uma hora e meia de academia de segunda a sábado há dois meses e a região abdominal não teve nenhuma melhora. Vou experimentar seu método! Obrigado.

  1071. Obrigada pelas dicas!!!
    Meço 1,60, peso 62 k
    Na realidade tenho 1 corpo defenido á exceção da barriga
    Agora poderei tonificá-la!!!
    Não posso usar a desculpa de problemas na coluna
    Nem a desculpa de falta de tempo…
    Obrigada por partilhar o seu trabalho e o seu conhecimento…!!!!

  1072. eu achei bem interessante essa sua tecnica o meu maior desejo e acabar com essa gordura mal localizada em torno da minha circunferencia abdominal vou de segunda a sexta pra academia e ainda não consegui secar a minha barriga. vou experimentar esses exercicios. muito obrigado. Um forte abraço Ary gomes

  1073. MUITO MUITO BOM!!! EXERCÍCIOS FÁCEIS DE EXECUTAR E PELO QUE PUDE VER FUNCIONAM MESMO PARABÉNS!!! ESPERO DE FATO PODER TIRAR A CAMISA NA PRAIA NO PRÓXIMO CARNAVAL.
    MAIS UMA VEZ PARABÉNS PELA ATITUDE.

  1074. gostei achei muito bom só que já tinha visto este exercício mas nunca dei muito atenção pois para mim era só para quem fazia boxe ou preparando para grandes lutas não achei que sendo aplicada desta forma daria este resultado obrigada por ter desenvolvido e aplicado para um exercido normal para todos

    1. Adorei! Estou precisando demais e não tenho muito tempo para academia! Vou começar agora mesmo. Obrigada por partilhar uma prática tão legal, rápida e segura para quem quer perder gordura principalmente abdominal como eu.

    2. Fiz a séria de 6 minutos pouco e quase botei o coração pra fora. Explico estou sem exercícios há mais de dois anos. Mas com certeza continuarei fazendo, pois os exercicos são fáceis e podem ser feitos em qualquer lugar. Obrigadão Davi!

    3. Valeu Davi muito bom mesmo já pratiquei alguns esportes e agora estou parado ou melhor estava hoje mesmo vou voltar a treinar assim é bem mais fácil obrigado pelo vídeo grátis em breve te compro ocurso completo um abraço costa Junior..

    4. Apesar de não ter iniciado o exercício já vi o resultado,com esta sequencia tenho certeza que vou voltar para concluir minha opinião .
      Valeu pela iniciativa de postar o video,e dividir o que você sabe pode crer que o teu sucesso será longo.

      Obrigado.

    5. Parabéns, mas tenho 51 anos estou acima do peso 20 kg e tenho 1.73 pesando atualmente 98 kg, ou seja, estou impossibilitando de fazer um treino assim…sucesso pra você!

    6. Eu achei fantastico…pratico, pra quem realmente n tem tempo…quase meu coração saiu pra fora mais senti q vale……gostaria de3 saber se pra iniciar a serie posso fazer antes uma caminahada pra aquecer..obd

        1. oii boa tarde acabei de adqueirir seu trabalho mais estou vendo que ai no caso o rapaz tem acompanhamento seu pr controlar o tempo de seus exercícios aqui na minha casa não tenho acompanhamento de ninguém é só eu e Deus o que fasso ? qual aplicativo é este ai que vc usa ? abraços

        2. Junto com meu esposo, assisti tua aula e gostamos muito e com certeza vamos começar a praticar os exercícios e queremos que continue a nos auxiliar; certo? Obrigada pela tua atenção.

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