120 segundos de Combate Q48

120 SEGUNDOS DE COMBATE Q48: DERRETENDO A GORDURA DA BARRIGA

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133 thoughts on “120 segundos de Combate Q48”

  1. Olá vini estou fazendo o Q48 há 5 meses e perdi 17k e agora continuo so pra manter o peso hoje estou com 53k e gostaria de ganhar massa muscular, quais os exercícios mais indicados?

  2. Eu tenho três filho e eu em gordei e minha barriga ficou a gordura , como eu faço para perder esses kg e diminuir a barriga.

    1. Olá Cleidiane,

      Com o Q48, pode alcançar seu objetivo!

      Por favor, escreva para “suporte@ queimade48horas .com”, para obter maiores informações sobre o programa e emagrecer.

      Abraço

  3. Olá, tenho 17 anos de idade, 1,59 de altura e peso 47 kg, e minha barriga tem um pouco gordura localizada apesar de não exagerar na alimentação. Gostaria de saber se para ter resultado na perca de barriguinha com esse exercício tenho que mudar minha alimentação?

  4. O bom Vinícius é fazer exercício sem longa duração ,mas que deixa a gente ofegante e depois , pelo menos eu, sinto-me mais leve. Dá muita força e acho que estou perdendo um pouco peso sim, mas ainda não olhei o peso. Abraços.

  5. Olá meu lindo, eu sou baixinha rsrsrs 1, 50 mais estou acima do peso pensando 67 quilos. Meu peso não me encimada muito porque tenho quadril largo, mas o que me incomoda msm é a minha barriga que está um pouco grandinha. Gostaria de saber se posso fazer esse exercício mais de uma vez por dia e se existe um exercício que ajuda a diminuir as gorduras dos braços. Enorme bom e aguardo respostas.

    1. Olá Adla,

      Por favor, entre em contato conosco pelo e-mail “suporte@ queimdade48horas .com”, para que possamos atendê-la melhor.

      Abraços.

      1. Olá, boa noite! Faço parte do programa Q48, hj foi meu segundo treino, recebi esse email e gostaria de saber se posso incorporar no meu treino esses exercícios para o abdome ou se é melhor fazer somente o que está no meu cronograma de iniciante. Muito obrigada!

  6. Achei massa o pouco que vi, mas, tenho 59 anos artrose no quadril e sempre fui ativo. A artrose esta me limitando e o treino é para avançado?

    1. Olá Sandra,

      Parabéns!
      Ficamos muito contentes em saber que você está progredindo.
      Continue se dedicando aos treinos e, se possível, nos atualize sobre sua evolução.

      Bons treinos,
      Abc.

  7. Olá Vini, espero encontra lo bem.
    Minha dúvida é relacionada à prática do Q48 por gestantes.
    Obviamente é necessária à “autorização” clínica, no entanto, o programa é contra-indicado para gestantes no início do período gestacional?

    1. Olá Rayanne,

      Obrigado pelo voto de confiança, nosso objetivo é te ajudar.
      Contate-nos pelo e-mail “suporte@ queimade48horas .com” para quaisquer informações.

      Bons treinos,
      Abc.

    1. Olá Gabriela,
      Precisam primeiro exercitar e dominar a parte motora dos movimentos no seu ritmo.
      Por favor escreva para suporte@ queima de 48 horas .com para receber uma orientação.
      Abc.

  8. Boa tarde Vinicius…sou magra mas tenho gordura abdominal…estou dentro do peso e não posso perder mais se não fico muito feia…gostaria de saber se fazendo esses exercícios emagreço ou somente perco a gordura abdominal?…gostaria de só perder gordura abdominal. Grata.

    1. Olá Carlos,
      Dependendo da sua condição e histórico de atividades físicas isso pode demorar mais ou menos tempo.
      Tente com o Sistema Q48, será muito mais efetivo.
      Dúvidas? Escreva em suporte @ queimade48horas.com

  9. entao tenho 13 anos e tenho muito corpo pra minha idade mais gostaria de exercicios para forçar as coxas e o bum bum haha e perder os pneuzinhos

  10. Olá gostaria de saber se posso repetir os Exercícios 2 ou 3 vezes ao dia.exemplo: iniciantes desafio 1/ iniciantes desafio 2. Iniciantes desafio 3…

  11. Iniciei seus exercícios e gostei. Espero que meu organismo corresponda às minhas expectativas. Muito obrigada pelas dicas.

  12. Olá eu eu estou gorda devido a ingestão desses dois remédios para dormir o permagan e longactil para dormir fazer esses exercícios vai me ajudar mesmo tomando esses remédios?

  13. Oii … tenho uma barriga bem incomodável ,eu faço danças em casa para ajudar na perdas das gorduras ,mas parece que não está dando resultados … essas exercicios me ajudariam eu perder as gorduras MESMOOO ????

  14. Vinny eu vivo em portugal e sou caminhoneiro quero fazer de tudo pra perder a barriga ficar de bem comigo mesmo e ser o orgulho da classe. É possível adquirir morando no estrangeiro?

    1. Olá Márcio,
      É possível sim.
      Você pode acessar de qualquer parte do mundo, desde que tenha acesso a internet.
      Por favor nos escreva em: suporte @ proemagrecimento .com OU suporte @ queima de 48 horas . com
      Abc

  15. Amigo tenho 35 anos e parei de praticar esportes a uns 2 anos e engordei uns 15 kg.
    Já tentei voltar para a academia mais não consegui porque o cansaço toma conta!
    Como faço para começar a me exercitar e perde peso?

  16. Oiii Vinícius estou numa faze da minha vida que ja não aguento mais meu peso…me tornei uma sedentária depois dos meus 4 filhos mas sou nova e estou muito acima do peso a um mês atraz eu estava 104,8 agora estou com 95 muita força de vontade..moro no 6 andar e agora subo e desço de escada e faço caminhadas na praia com uma dieta…gostei muito dos treinos em casa pq tenho vergonha de sair v
    Na rua…

  17. Olá
    Muito bom !!

    Tenho duas dúvidas: Devo fazer os exercícios todos os dias?
    Nunca consigo finalizar a série ou diminuo o ritmo, isso prejudica o resultado?

  18. Olá Vinicius!!!
    Descobri vc por um acaso no you tube em novembro,procurando algo p emagrecer e me deparei com Q48. um sucesso…emagreci 4kg,a cintura passou de 72 pra 67,quadril de 103 pra 99,5 Isso é bom d+…Muito obrigado amigo por ajudar o proximo.Q Deus te abençoe sempre!
    Um abraço!!!

  19. Olá Bom dia,
    Eu pretendo começar os exercícios. Tenho 36 anos, sou uma pessoa sedentária, quantas vezes por semana devo fazer?
    Sou hipertensa, posso fazer esses exercícios?

    Obrigada!
    Abraços

    1. Como o treino é feito em um dia e nas próximas 48 horas continua queimando gordura você pode fazer em dias alternados, ou seja, de 3 a 4 vezes por semana.

  20. Vamos rir um pouquinho… Ontem qdo fui tomar banho, olhei para o tamanho da minha barriga e disse: o que que é isso? Parece que estou grávida! Tenho que achar uns exercícios seca barriga urgente! Hoje cheguei do trabalho determinada a perder o barrigão e olha que eu nem estou acima do peso… Tenho 1,63 e 51,5. ou seja, a gordura resolveu se concentrar só na barriga mesmo! Vi este video e adorei! Vou fazer as 8 semanas, dia sim e dia não. Também peguei as dicas do que comer ou não para não acumular gordura. Estou super animada e ansiosa pra ver o resultado. Sucesso para todos! Com esforço todos chegaremos lá.

  21. gostei muito da ideia e gostaria de tentar, porem não consigo fazer isso.
    tem algo mais fácil para uma pessoa sedentária que tem 1,77 de altura e pesa 103 kilos?????????
    mas que de resultados também.
    obrigada
    aguardo resposta

  22. Olá, gostaria de saber um exercício que queimasse gordura localizada da barriga, sou uma pessoa que tenho escoliose e não posso fazer exercícios muito puxados.

    1. OLá Josyleide,

      O Sistema de Queima de 48 horas está baseado em treinos simples com poucos minutos, mas com alta intensidade.
      Você deverá primeiro receber um parecer do seu médico antes de continuar com os exercícios.
      Abc

  23. Ola Vinicius..tenho 1,73cm e 80kg gostaria de perder 12kg sera que voce pode me ajudar….mas gostaria de fazer em casa por que meu marido nao gosta que eu va para academia….tenho um simulador de caminhada tambem….Ah ja consegui perder 1,800g so com dieta…Obrigada…

  24. oie vinicios , too gostando muito dos seus execicios
    mas eu queria mandar uma foto minha . eu tenho 69 kl
    e queria ficar com 58 kl quero q vc me fale como faço para perder esses
    quilos .. quero te mandar uma foto deu gorda para que eu mande depois eu magra rrsrs
    sei que nao vai ser facil mas quero muito esmagreceer..

  25. vou fazer o exercício apenas duas vezes por semana e não faço tão rápido como deveria , por que sou portadora de fibromialgia e preciso ir me adaptando ao mesmo ,mais estou conseguindo também faço o curso superior de educação física e estou muito feliz suas dicas tem aumentado minha auto estima a continuar com os exercícios

    1. olá Daniel,

      Escolha um para iniciantes e faça de 3 a 4 vezes na semana.
      Para maiores informações e dicas escreva para: suporte @ queima de 48 horas .com
      Abc

  26. bom dia vinicius, olha comecei a fazer seus metedos de trenamento e perfeito ja sentir super diferença, agradeço muito seu empenho a nos ajudarmos nos a sentir melhor o nosso autoestima, agradeço e recomendo a todos, manda mas videos ok.

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